❄️ Мороз - не шутка: берегите себя и близких!
С понижением температуры возрастает риск обморожений. Напоминаем простые меры предосторожности и правила первой помощи.
Как защититься в мороз:
• Одевайтесь многослойно, выбирайте свободную и сухую одежду.
• Не забывайте про шапку, шарф, варежки и тёплую обувь.
• Избегайте длительного пребывания на холоде, делайте перерывы в тёплом помещении.
• Не употребляйте алкоголь — он снижает чувствительность и повышает риск переохлаждения.
• Следите за состоянием кожи: побледнение, онемение, «мурашки» — тревожные сигналы.
Первая помощь при обморожении:
1. Перейдите в тепло как можно скорее.
2. Снимите влажную и холодную одежду, укутайте пострадавший участок сухой тканью.
3. Постепенно согревайте: тепло рук, тёплое (не горячее!) помещение.
4. Дайте тёплое сладкое питьё (если человек в сознании).
5. Нельзя: растирать снегом, массировать, греть у огня/батареи, прокалывать пузыри.
⚠️ При боли, пузырях, изменении цвета кожи или отсутствии чувствительности срочно обратитесь к врачу!
Берегите своё здоровье! Зима будет безопасной, если соблюдать простые правила 💙