Сценарий можно изменить. А чтобы изменить, нужно знать его в лицо. Это проект "Два психолога: Светлана и Иван" и мы начинаем марафон постов про сценарии. «НАСЕДКА»: ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ ЖИВЕТ ДЛЯ ДРУГИХ «Я не могу оставить детей, они без меня пропадут». «Муж без меня ничего не найдет и не сделает». «Некогда заняться собой, надо всех накормить, обогреть и устроить». «Я потом отдохну. Сейчас главное — семья». Если вы узнали в этих фразах себя или свою маму, бабушку, сестру — добро пожаловать в сценарий «Наседка» (в психологии его еще называют «Женщина на службе семьи»). А может вы мужчина, и узнаёте женщин из вашего окружения. Это одна из самых распространенных женских ролей, которая очень одобряется обществом. Женщина с этим сценарием искренне верит, что ее ценность и любовь близких напрямую зависят от того, сколько она для них сделает. Она — вечный двигатель семьи, которая готова отдать последнее, лишь бы всем было хорошо. ‼️Но за этим фасадом «хорошей матери и жены» часто скрывается глубокая внутренняя боль. Как проявляется этот сценарий? 1. Вы берете на себя все домашние дела, даже если смертельно устали. 2. Вы искренне верите, что без вашего контроля семья не справится и «всё рухнет». 3. Вам гораздо проще всё сделать самой, чем попросить близких о помощи. 4. Вы чувствуете укол вины, когда позволяете себе отдыхать или ничего не делать. 5. Вы откладываете свои нужды (врачей, отдых, хобби) на потом, потому что «сейчас не время». 6. Вы покупаете хорошие вещи детям и мужу, а себе — только самое необходимое. 7. Вы часто терпите неудобства и молчите, чтобы избежать конфликта в семье. 8. Вы ждете, что близкие сами заметят вашу усталость и предложат помощь, но этого не происходит. 9. Вы оправдываете свою гиперопеку фразой «Я же делаю это ради вас». 10. Вы не помните, чего хотите лично вы, потому что привыкли жить интересами других людей. Что за этим стоит? Этот сценарий часто передается по наследству от бабушек и мам. В нашем обществе роль «ЖЕРТВЕННОЙ МАТЕРИ, ЖЕНЫ, ЖЕНЩИНЫ» возведена в ранг подвига. Нас с детства учили: «Будь хорошей», «Будь заботливой», «Девочка должна помогать». Но у этого сценария есть цена. Женщина, которая не умеет заботиться о себе, со временем начинает ненавидеть тех, о ком заботится. Накапливается обида, усталость и ощущение пустоты. И это не потому, что она плохая мать или жена. А потому, что она забыла о себе. ЧТО ДЕЛАТЬ⁉️ Сценарий «Наседка» — это не приговор. Это роль, которую можно пересмотреть. Вы не станете плохой, если разрешите себе быть живой, а не функцией. Вы не перестанете любить близких, но начнете любить и себя. СЦЕНАРИЙ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ: 1 декабря стартует онлайн группа по изменению семейных сценариев: "Семья - это база". Подробнее по ссылке https://www.b17.ru/trainings/semb/?prt=77602 Наш канал в Максе "Два психолога: Светлана и Иван" https://max.ru/channel_svpsy #психологкрасноярск #психологдляженщин #психологдлямужчин #онлайнгруппа #семейныесценарии