#Диққат #Тарқатинг
❗️☀️ Бугун, 25 июндан бошлаб Ўзбекистонда ёзнинг энг иссиқ даври - "чилла" кириб келди
Иссиқ мавсум 25 июндан 5 августга қадар давом этади.
Бу даврда нималар қилиш керак?
— Тоза, шакарсиз ичимлик сувидан суткасига камида 1,5 литр ичинг
— ёғли, қовурилган таомлардан тийилинг ва мева-сабзавотлар истеъмол қилинг;
— енгил, танага ёпишмаган, ҳаво ўтказувчан уст-бош кийинг;
— ўртача ҳаво ҳароратидаги сувда душ қабул қилинг (муздай бўлмасин).
❗️Асосий эслатма: кундузи соат 10:00 ва 16:00 оралиғида қуёш нури тушадиган очиқ жойларда юрманг!
Яқинларга юбориб хабардор қилиб қўйинг.
https://t.me/+05YgQSHZVWoxNjYy