Телеграм канал «Доктор Жимба»

Под вчерашним роликом с рецептом салата многие написали: «Но вы же говорили, что сырые овощи вечером нельзя!»

Во-первых, спасибо, что задаёте вопросы🙏
Во-вторых, записал короткий видео-ответ.

Многие думают, что правильный ужин — это что-то, что требует много времени, кухни и усилий. Но это не так: я ужинаю на работе, у нас нет плиты или духовки, да и времени у меня на приготовление сложных блюд нет. И при этом мой ужин отвечает всем правилам.

Каким правилам? Никаких углеводов, много клетчатки — овощи и зелень занимают почти всю тарелку. И белок — то, что даст насыщение и не захочется есть до утра.

В видео показываю свой "рабочий салат", который часто готовлю и ем сам. И рассказал, что добавить, если собираетесь на тренировку, и что убрать, если за день уже хорошо поели.

Смотреть на других площадках:
Я.Дзен https://dzen.ru/video/watch/6a466cafc93a841bf8a2c926
ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-211138970_456239377?list=f0fa03c066b0002312
RUTUBE https://rutube.ru/video/private/93f63e8dc933c72a06f176d258c95539/?p=AxX1SeLYXbAsck3shL3Xdg

Друзья, записал небольшое видео для вас, так как стал слышать от многих, что ко мне стало сложнее записаться.

Я на месте, веду приём в двух клиниках Чжуд-Ши:
• понедельник, вторник утро, суббота — я в клинике на м.Смоленская
• вторник вечер, среда, четверг — я в клинике на м.Парк культуры

Места на приём есть. Просто звоните в ту клинику, которая вам удобнее — всё расскажут и запишут.

клиника м.Парк Культуры 💚
@jutshi_pk или по номеру:
+7 (499) 709-00-88

клиника м.Смоленская 💚
@jutshiclinik или по номеру:
+7(495) 228-28-08

Высокое давление не болит, и это проблема

Я часто слышу от мужчин одну и ту же фразу: "я давление не чувствую". И для них это аргумент. Не беспокоит, значит проблемы нет. Но дело тут вообще не в ощущениях, а в физиологии.

Представим мужчину с давлением 140 на 90 или 150 на 100. Он спокойно сидит за компьютером, работает, вроде бы ничего не происходит, а организм в этот момент работает так, будто человек бежит кросс. Сердце бьется чаще, сосуды испытывают постоянную нагрузку, органы изнашиваются быстрее. И это происходит тихо, без сигналов. Если так жить годами, это становится новой нормой. Но это не норма, это патологическая физиология.

Сердце рассчитано на определенное количество сокращений. При повышенном давлении оно делает в минуту на несколько ударов больше, в день это уже тысячи лишних сокращений. В год набегает огромная цифра. Отпущенный природой ресурс расходуется быстрее.

Когда ко мне приходят такие пациенты я объясняю так: “Вы могли прожить условно 90 лет, а проживете меньше, потому что тратите свой ресурс быстрее”. Самое опасное, что мужчинам в этом месте не страшно. Они не чувствуют высокое давление и поэтому не считают проблемой. Но давление разрушает сосуды постоянно.

Услышьте меня. Гипертония на ранних стадиях, когда давление до 150 на 100, часто поддается коррекции без таблеток. Но если этот момент пропустить, дальше уже начинаются таблетки, увеличение доз, годы лечения. И вот тогда человек приходит и говорит: "как так получилось". А получилось потому, что он много лет не чувствовал и не обращал на свое здоровье внимания.

Поэтому не ждите, когда станет плохо. Проходите обследования и начинайте лечение вовремя.

Как дедушка меня запалил

Эта история всегда всплывает в памяти, когда меня спрашивают про возможности пульсовой диагностики.

Пока был жив дедушка, он часто слушал мой пульс. Садился рядом, брал за руку, слушал пульс и потом что-то говорил. Иногда были простые вещи, но попадал он всегда очень точно. Например: "Сделай-ка анализ крови, у тебя жара много, может воспаление какое-то". Я шёл, сдавал, и действительно находили воспалительный процесс. Или он мог сказать: "Тебе надо ложиться спать вовремя. Плохо спишь, ветра возбуждены, нервная система страдает". И это тоже было правдой.

И вот однажды, я учился курсе на первом, он стал слушать пульс и, вдруг, спрашивает: "Ты что, алкоголь пьёшь? Почему у тебя жар в печени?". Я к этому моменту уже начал пробовать, но, конечно, не собирался признаваться. Говорю ему: "Нет".

Он посмотрел на меня внимательно и сказал: "Мне кажется, ты всё-таки выпиваешь. Пробуешь". И начал целую лекцию читать. Спокойно, без давления, но прям подробно. Что алкоголь делает с организмом, как это начинается, к чему это может привести.

А я сидел и думал, как это вообще возможно. Я ничего не сказал, ничего не показал, а тебя просто взяли за пульс и раскололи. Для меня это был такой момент, когда я очень чётко понял, что тело, оно не обманывает. Можно что угодно говорить, скрывать, но по тело выдает правду.

При этом очень важно сказать, что даже дедушка, при всём своём опыте, никогда не говорил, что пульс заменяет всё. Он наоборот отправлял и меня, и своих пациентов на анализы, УЗИ и другие исследования. Потому что наша задача не заменить одно другим, а получить максимально полную картину здоровья человека.