Телеграм канал «ЮЛИЯ РАКЧЕЕВА клинический психолог»

Многие женщины
выглядят и чувствуют себя хуже,
потому что им НЕ ДО СЕБЯ.

А точнее - им до всех,
а на себя не остаётся времени.

Дети, муж, родители, работа,
дом, чужие проблемы, просьбы,
обязательства…

Обо всех нужно позаботиться,
всё организовать,
всех накормить,
кому-то помочь,
кого-то поддержать,
а собственная усталость,
здоровье, отдых, питание, движение, красота -
остаются на потом.
Со временем это «потом»
превращается в никогда.

Но самое интересное,
милые женщины -
вы в этом не виноваты,
есть и у этого своя ПРИЧИНА
и кроется она
в отношениях с МАМОЙ.
И да, твоя мама
точно тебя любила,
вопрос только,
хватило ли тебе в этой любви
безусловности.
Именно этот фактор
пописывает на подсознании -
любят ли тебя
по праву рождения
или только за то, что ты хорошая,
послушная, удобная, помогающая
и соответствующая ожиданиям.

Так вот если не хватило
именно безусловности
в любви матери -
твое пордсознание
будет «заставлять»
тебя быть хорошей,
удобной, помогать, заботиться,
не доставлять проблем,
заслуживать одобрение.

Так и формируется программа:

ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ЛЮБОВЬ -
НУЖНО ЕЁ ЗАСЛУЖИТЬ.

Девочка вырастает,
а вместе с ней программа
и «размер бедствия»

И вот уже взрослая женщина
прекрасно умеет отдавать любовь
и заботу другим, но почему-то
собственные желания,
отдых, удовольствие
и тело снова оказываются
ПОСЛЕДНИМИ.
Даже к телу применяется
то же правило - условие:
сначала стань правильным,
стройным, красивым -
потом я буду тебя любить.

Как ты можешь догадаться,
работа с этой программой -
ждет тебя в тренинге.
Не переживай,
мы не станем винить твою
лучшую маму на свете,
мы позволим твоему подсознанию
прожить и присвоить навсегда этот необходимый опыт
и ощущение безусловной
материнской любви,
а вместе с тем и трансформируем
старые правила.
Что возродит
и усилит твою самоценность,
принятие себя
и желание заботы о своем теле.
Твое тело буквально выйдет
из под гнета условия
«Сперва стань идеальным
и только потом получишь любовь»
и поверь, приятно тебя удивит.
А твой роман
с собственным телом
приятно тебя удивит
и доставит тебе удовольствие
длинною в целую жизнь.

Старт тренинга «ТЕЛО» —
20 сентября.

⬇️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ⬇️

https://julia-psihology.ru/body

⬆️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ⬆️

А при чём здесь ТЕЛО?

Выше я рассказала
всего о двух из 20 МЕНТАЛЬНЫХ ЛОВУШЕК,
с которыми мы работаем
в тренинге «ТЕЛО»:

ОТВЕРЖЕНИЕ и ПОКИНУТОСТЬ.

Возможно, читая эти посты,
вы подумали:
Какая связь между этими триггерами и телом?»

Я мастерски умею
находить и трансформировать
причинно - следственные связи и
их природа
всегда удивительна.

Напомню о своем
многолетнем практическом опыте и авторстве
методики Выявления Подсознательного Запроса, которую уже давно преподаю
и на её основе
разработала модель комплексного анализа информации о клиенте, провела исследование, апробировала и блестяще защитила магистерскую диссертацию в НИУ ВШЭ.

Поэтому участницы тренинга «ТЕЛО» удивляются
сперва темам уроков,
а после
ТОЧНОСТИ ПОПАДАНИЯ и
своим РЕЗУЛЬТАТАМ.

Поверьте, ЗА:
- недомоганиями и даже заболеваниями
- дефицитом энергии
- недовольством сврим телом
- сложностями с регуляцией веса
- расстройством пищевого поведени
- невозможностью расслабиться
- отсутствием желания заботиться о себе или
- получать удовольствие - находятся совершенно неожиданные психологические механизмы.

Именно их мы
обнаружим и обезвредим
на тренинге «ТЕЛО»

Более 20
ментальных ловушек
- уже в тренинге +
в этот раз добавлю
еще одну важную тему (расскажу об этом обязательно)

Уже через неделю,
20 сентября начинаем
эту ментальную работу.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

https://julia-psihology.ru/body

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ

Почти полтора месяца
мы прожили в самом Голивуде и сегодня
переехали
в новый для нас район
Marina del Rey
Небо Солнце Тепло и Яхты !!!

Все это стало возможно
только
благодаря ментальной работе .
Скажи мне о таком
еще несколько лет назад -
испугалась бы и НЕ поверила …

Чувствуешь, что ТЫ НЕ НУЖНА…

Мужчина не ответил на сообщение
- и ты постоянно
проверяешь телефон.
Стал чуть холоднее -
внутри поднимается тревога.
Сказал:
«Мне нужно побыть одному» -
а ты уже слышишь:
«Я тебя больше не люблю»
Не передать словами,
что ты чувствуешь,
когда в компании
он в диалоге не с тобой,
а с другой женщиной…

Разум ещё способен рассуждать:
«Он занят, устал, ответит позже
или это просто разговор…»
А тело реагирует сразу:
сжимается живот,
напрягается шея,
внутри появляется тревожное ожидание
«Сейчас случится что-то страшное»

Так проявляется
ТРАВМА ПОКИНУТОСТИ,
которая формируется там,
где ребёнок переживает дефицит
или потерю близости
и не получает ощущения устойчивой привязанности,
когда значимый взрослый
или исчезал из жизни ребенка
или просто был эмоционально
холодным или непредсказуемым.

Ребёнок чувствует:
Тот, кого я люблю,
может исчезнуть.
Я одна не справлюсь.

Ребёнок вырастает,
а страх продолжает жить
уже в других отношениях
и в твоем теле.

И тогда взрослая,
самостоятельная,
часто успешная
и красивая женщина
способна очень многое ТЕРПЕТЬ,
лишь бы НЕ остаться одной.
Остается там, где давно плохо,
боится дистанции,
навязчиво цепляется
за отношения,
ищет постоянного
подтверждения любви.
А тело - продолжает ждать потери
с постоянно напряженным
животом и шеей,
внутренним неконтролируемым
тревожным дрожанием
и невозможностью расслабиться.

Поэтому терапевтическая работа
с ПОКИНУТОСТЬЮ
включена в тренинг «ТЕЛО».

После этой работы
тебе не придется
отказаться от близких
и научиться жить без людей.
Наоборот,
задача - научиться быть
рядом с другими,
не теряя себя,
любить - не цепляясь
и чувствовать уверенность
и опору в самой себе.

Старт «ТЕЛО» — 20 сентября.

⬇️ ПРИГЛАШАЮ ⬇️

https://julia-psihology.ru/body

⬆️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ⬆️

Классический защитный механизм

Знакомо до боли

Чтобы быть СРЕДИ СВОИХ !!

Одна из базовых потребностей человека - ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ.
Сначала своей семье,
потом компании сверстников,
любимому человеку, профессиональному кругу, обществу.
Каждому человеку важно чувствовать - я здесь своя, меня принимают,
для меня здесь есть место.
Именно поэтому ОТВЕРЖЕНИЕ переживается так болезненно.
Это две стороны одного процесса - чем важнее для нас принадлежность, тем страшнее возможность оказаться отвергнутой.
Особенно если первый такой опыт появился в раннем возрасте.

Ребёнок не умеет рассуждать: «Мама сейчас раздражена, потому что устала, и её реакция ничего не говорит о моей ценности».
Он делает вывод гораздо проще и глубже:
если меня не принимают такой, какая я есть, значит,
чтобы оставаться любимой,
мне нужно стать другой: тише,
удобнее, послушнее,
не спорить, не привлекать
лишнего внимания,
не показывать то, за что могут осудить.
Ребёнок вырастает,
а однажды выбранный способ оставаться среди своих - продолжает работать.

И тогда
уже взрослый человек
может не осознавать,
почему так неловко оказаться в центре внимания,
почему так трудно принять комплимент,
почему хочется надеть красивое яркое платье и
в последний момент
выбирается то,
в котором привычнее.
Почему фотография нравится, но показывать её другим неудобно.
Почему собственное отражение в зеркале рассматривается только с целью поиска недостатков.

Страх ОТВЕРЖЕНИЯ
умеет хорошо маскироваться
и ты называешь это скромностью, характером,
отсутствием
уверенности в себе,
недовольством внешностью,
а внутри просто продолжает работать старое правило:

Не выделяйся
слишком сильно и останешься среди своих !!!

Тело невозможно отделить
от того, как человек ощущает самого себя.
И даже если ты не помнишь актов ОТВЕРЖЕНИЯ, твое тело до сих пор демонстрирует
ту боль и страх -
через закрытую позу,
сведенные внутрь плечи,
напряженную шею и
втянутую в плечи голову,
так называемый
«мышечный панцирь».
А еще -
нарушением пищевого поведения, и
трудностями с регуляцией веса,
потому что ты
не умеешь чувствовать тело,
регулировать голод и насыщение,
вместе с тем,
что не замечаешь усталость и другие потребности организма.

Именно с терапевтической работы с ОТВЕРЖЕНИЕМ
начинается мой авторский тренинг «ТЕЛО»

Чтобы ты перестала смотреть на себя глазами тех,
кто когда-то оценивал,
сравнивал и отвергал и построила собственные
отношения и контакт
со своим прекрасным телом !!!

Старт тренинга «ТЕЛО» - 20 сентября.

ПРИГЛАШАЮ