Телеграм канал «ЮЛИЯ РАКЧЕЕВА клинический психолог»

Ваши комментарии под предыдущим постом подтверждают главное:
наше тело -
это самый честный архив.
Мозг может обманывать себя,
уверять, что «все нормально»,
но тело
бережно прячет и копит
в зажимах те чувства,
которые мы себе запретили или не успели прожить,
они же в свое время фиксируются программами.

Как и обещала, даю деликатную психологическую расшифровку ваших телесных симптомов.

• Лицо и челюсть -
запрет на агрессию,
невысказанные слова, сдерживание себя, желание «носить маску»оставаться «хорошей» и удобной.
• Сжатые зубы -
это невысказанный гнев,
подавленная обида или запрет говорить «нет»,
защитить свои границы,
сдерживания себя,
чтобы оставаться «хорошей» и удобной.
• Голова -
перегрузка,
переизбыток мыслей,
постоянный анализ, тревога и
попытка все предусмотреть.
• Шея и плечи -
гиперконтроль.
Это синдром Атланта,
который держит небо.
Каменные плечи говорят о том, что вы тащите на себе
огромный груз
непосильной своей, а чаще и
чужой ответственности.
Контролируете все процессы,
забывая разделить и делегировать.
• Грудная клетка -
«закрытое сердце»,
запрет на чувства.
Тяжесть здесь и
поверхностное дыхание
часто связаны с заблокированной грустью,
не прожитой душевной болью,
разочарованием или предательством,
страхом близости и проявленности.
«Лучше
не дышать полной грудью,
чем снова раниться».
• Область сердца -
непрожитая потеря,
предательство,
невозможность отпустить человека,
ситуацию и чувство вины.
• Лопатки и спина -
отсутствие внутренней опоры.
«Ноющая» спина -
о дефиците поддержки и
отсутствии защиты,
нет опоры на близких ,
тяжело
опереться на саму себя,
свои силы и таланты.
Привычка
быть сильной для всех,
невозможность
самой просить поддержки.
• Живот -
страх и опасность.
Живот - это центр нашей жизни, доверия и проявления.
Если он вечно
напряжен и втянут,
внутри вас живет фоновая тревога, глубинное недоверие к миру и страх:
«Я не в безопасности,
нужно быть начеку».
• Таз и бедра -
запрет на удовольствие,
движение вперед,
женственность и доверие жизни.
• Колени и ноги -
страх сделать следующий шаг,
сопротивление переменам,
неуверенность
в выбранном пути.
• Кисти рук -
желание удержать.
Мертвая хватка в пальцах
означает попытку
судорожно удержать контроль
над людьми, отношениями,
деньгами, ситуацией или
обстоятельствами,
которые уже невозможно контролировать.

Тело не наказывает зажимами,
оно так с нами говорит.
Но когда мы годами живем
«в голове»,
этот шепот
превращается в крик.

Если вы узнали себя
сразу в нескольких пунктах -
не удивляйтесь,
программы редко живут
в одной части тела,
чаще они создают
целую систему напряжения,
поэтому психика проявляется
сразу через несколько зон.

Именно поэтому в терапии
мы работаем
не только с симптомом,
а с причиной,
которая его создала.

Поделитесь в комментариях,
насколько точно ваше тело
подсветило текущее состояние?

О важности этой темы поговорим и завтра
25 августа
на ЭФИРЕ
в 19 00 (Мск)

Где живет твое напряжение?

Мы настолько привыкли
жить в голове,
постоянно что-то планировать,
контролировать,
анализировать, переживать и бесконечно прокручивать
одни и те же мысли,
что совершенно перестали замечать,
что нам говорит наше тело.

Поверь,
оно знает о нашем стрессе, тревоге, усталости и внутреннем напряжении гораздо больше,
чем мы осознаем.
Тело разговаривает с нами
на своем единственном языке - через напряжение, зажимы, дискомфорт и боль.

Предлагаю прямо сейчас
провести
небольшой эксперимент.
Оторвись от экрана
всего на полминуты.
Закрой глаза.
Сделай глубокий вдох и медленный спокойный выдох.
Теперь направь внимание
на свои ощущения и
медленно просканируй свое тело от макушки до стоп.

В какой части тела есть напряжение ?

1️⃣ Лицо и челюсть - возможно, зубы плотно сжаты, губы напряжены или нахмурены брови.
2️⃣ Шея и воротниковая зона - хочется размять шею, помассировать мышцы или появляется ощущение скованности.
3️⃣ Плечи - они словно приподняты вверх, будто уже очень давно несешь на себе тяжелый невидимый груз.
4️⃣ Грудная клетка - дыхание поверхностное, трудно сделать глубокий вдох или присутствует ощущение внутреннего сдавливания.
5️⃣ Лопатки и спина - появляется желание выпрямиться, но долго держать спину ровно - тяжело, а в спине периодически возникают неприятные ощущения.
6️⃣ Живот - напряжен, втянут или кажется плотным и «каменным», даже когда для этого нет никакой необходимости.
7️⃣ Кисти рук - пальцы напряжены, сжаты или осознай, с какой силой держишь телефон.

Напиши в комментариях,
где сейчас твое напряжение.

Сегодня вечером я опубликую подробную расшифровку каждой из этих зон,
и ты сможешь понять,
о каких подсознательных процессах в жизни
прямо сейчас
сигнализирует твое тело.

Уверена,
многие удивятся тому,
насколько точно
тело умеет рассказывать,
что человек
привык не замечать.

У вас осталось
КРИТИЧЕСКИ МАЛО ВРЕМЕНИ
УСПЕЙТЕ воспользоваться !!!.

Решила пожить месяц
в Лос-Анджелесе,
чтобы выяснить -
это любовь или влюблённость.
Пока убеждаюсь, что первое.
Буду чувствовать дальше

Сегодня между
отдыхом и отдыхом
читаю ваши сообщения
после проведенной расстановки.

Спасибо вам
за каждое доброе слово.
Удивительно,
насколько по-разному
раскрывается одна и та же
ментальная работа
для каждого человека.
Радостно читать
про ваши первые результаты.
Интересно наблюдать,
как вы начинаете видеть
причинно-следственные связи
своей жизни.
Понимать, откуда на самом деле
появились те или иные
обстоятельства и события.
Замечать программы,
которые годами управляли
вашими решениями.
Помните, как только человек
начинает видеть причину,
исчезает необходимость
бороться с последствиями.

А еще до сих пор
(уже третий день)
получаю сообщения от тех,
кто не успел оплатить,
так как количество мест
на расстановку было ограничено.
Сегодня думала,
что можно сделать для тех,
кто действительно
хотел попасть на эту расстаноку.
Кажется, решение нашлось …

Во вторник подробно расскажу на эфире
в 19 00 (Мск)