Телеграм канал «ЮЛИЯ РАКЧЕЕВА клинический психолог»

Чувствуешь, что ТЫ НЕ НУЖНА…

Мужчина не ответил на сообщение
- и ты постоянно
проверяешь телефон.
Стал чуть холоднее -
внутри поднимается тревога.
Сказал:
«Мне нужно побыть одному» -
а ты уже слышишь:
«Я тебя больше не люблю»
Не передать словами,
что ты чувствуешь,
когда в компании
он в диалоге не с тобой,
а с другой женщиной…

Разум ещё способен рассуждать:
«Он занят, устал, ответит позже
или это просто разговор…»
А тело реагирует сразу:
сжимается живот,
напрягается шея,
внутри появляется тревожное ожидание
«Сейчас случится что-то страшное»

Так проявляется
ТРАВМА ПОКИНУТОСТИ,
которая формируется там,
где ребёнок переживает дефицит
или потерю близости
и не получает ощущения устойчивой привязанности,
когда значимый взрослый
или исчезал из жизни ребенка
или просто был эмоционально
холодным или непредсказуемым.

Ребёнок чувствует:
Тот, кого я люблю,
может исчезнуть.
Я одна не справлюсь.

Ребёнок вырастает,
а страх продолжает жить
уже в других отношениях
и в твоем теле.

И тогда взрослая,
самостоятельная,
часто успешная
и красивая женщина
способна очень многое ТЕРПЕТЬ,
лишь бы НЕ остаться одной.
Остается там, где давно плохо,
боится дистанции,
навязчиво цепляется
за отношения,
ищет постоянного
подтверждения любви.
А тело - продолжает ждать потери
с постоянно напряженным
животом и шеей,
внутренним неконтролируемым
тревожным дрожанием
и невозможностью расслабиться.

Поэтому терапевтическая работа
с ПОКИНУТОСТЬЮ
включена в тренинг «ТЕЛО».

После этой работы
тебе не придется
отказаться от близких
и научиться жить без людей.
Наоборот,
задача - научиться быть
рядом с другими,
не теряя себя,
любить - не цепляясь
и чувствовать уверенность
и опору в самой себе.

Старт «ТЕЛО» — 20 сентября.

⬇️ ПРИГЛАШАЮ ⬇️

https://julia-psihology.ru/body

⬆️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ⬆️

Классический защитный механизм

Знакомо до боли

Чтобы быть СРЕДИ СВОИХ !!

Одна из базовых потребностей человека - ПРИНАДЛЕЖНОСТЬ.
Сначала своей семье,
потом компании сверстников,
любимому человеку, профессиональному кругу, обществу.
Каждому человеку важно чувствовать - я здесь своя, меня принимают,
для меня здесь есть место.
Именно поэтому ОТВЕРЖЕНИЕ переживается так болезненно.
Это две стороны одного процесса - чем важнее для нас принадлежность, тем страшнее возможность оказаться отвергнутой.
Особенно если первый такой опыт появился в раннем возрасте.

Ребёнок не умеет рассуждать: «Мама сейчас раздражена, потому что устала, и её реакция ничего не говорит о моей ценности».
Он делает вывод гораздо проще и глубже:
если меня не принимают такой, какая я есть, значит,
чтобы оставаться любимой,
мне нужно стать другой: тише,
удобнее, послушнее,
не спорить, не привлекать
лишнего внимания,
не показывать то, за что могут осудить.
Ребёнок вырастает,
а однажды выбранный способ оставаться среди своих - продолжает работать.

И тогда
уже взрослый человек
может не осознавать,
почему так неловко оказаться в центре внимания,
почему так трудно принять комплимент,
почему хочется надеть красивое яркое платье и
в последний момент
выбирается то,
в котором привычнее.
Почему фотография нравится, но показывать её другим неудобно.
Почему собственное отражение в зеркале рассматривается только с целью поиска недостатков.

Страх ОТВЕРЖЕНИЯ
умеет хорошо маскироваться
и ты называешь это скромностью, характером,
отсутствием
уверенности в себе,
недовольством внешностью,
а внутри просто продолжает работать старое правило:

Не выделяйся
слишком сильно и останешься среди своих !!!

Тело невозможно отделить
от того, как человек ощущает самого себя.
И даже если ты не помнишь актов ОТВЕРЖЕНИЯ, твое тело до сих пор демонстрирует
ту боль и страх -
через закрытую позу,
сведенные внутрь плечи,
напряженную шею и
втянутую в плечи голову,
так называемый
«мышечный панцирь».
А еще -
нарушением пищевого поведения, и
трудностями с регуляцией веса,
потому что ты
не умеешь чувствовать тело,
регулировать голод и насыщение,
вместе с тем,
что не замечаешь усталость и другие потребности организма.

Именно с терапевтической работы с ОТВЕРЖЕНИЕМ
начинается мой авторский тренинг «ТЕЛО»

Чтобы ты перестала смотреть на себя глазами тех,
кто когда-то оценивал,
сравнивал и отвергал и построила собственные
отношения и контакт
со своим прекрасным телом !!!

Старт тренинга «ТЕЛО» - 20 сентября.

ПРИГЛАШАЮ

Очень рекомендую, эффективный, грамотный и очень интересный тренинг. Эти знания и осознания останутся с вами и будут вам и вашим близким в помощь, точно с отличным эффектом! Рекомендую ❤️
Благодарю за такую возможность, после тренинга начались мои отличные перемены!

Почему я соединила
в тренинге «ТЕЛО» психотерапию и ортобиотику?

Основу «ТЕЛО»
составляет большая и мощная психотерапевтическая часть.

Моя задача,
как психотерапевта,
не сказать женщине,
как нужно делать,
а решить вопрос с ее
ментальным сопротивлением.

Чаще женщины знают
как нужно, но не делают !!!

Понимает, что ей полезно,
и годами выбирает другое…
Начинает заботиться о себе
и бросает
Прекрасно заботится
о детях, мужчине, родителях,
работе,
но собственное тело
снова оказывается последним в очереди
Одни и те же сценарии возвращаются,
несмотря на знания,
силу воли и
очередное обещание себе
начать с понедельника
Именно с этим
мы будем работать
в психотерапевтической части
тренинга «ТЕЛО».
С психологическими причинами,
внутренними запретами,
установками и
ментальными ловушками,
которые влияют
на отношения женщины
с собственным телом,
на способность
заботиться о нём,
слышать его потребности,
улучшать его здоровье и внешний вид.

Но даже самая глубокая
психотерапия
не отменяет физиологию.

Можно трансформировать психологические причины
и продолжать
спать по пять часов,
питаться всем,
что можно прожевать и
годами не давать телу активности.

Поэтому вторая часть программы - ортобиотика: система самосбережения здоровья и организации образа жизни.
Немного (10 уроков)
про питание, сон, движение, восстановление,
заботу о здоровье,
уход за телом - всё то,
из чего складывается его реальная повседневная жизнь.

Именно из этого соединения глубокой психотерапевтической работы и ортобиотики
родилась архитектура тренинга «ТЕЛО».

Одно без другого - не станет рабочей системой
и не даст
устойчивых результатов,
за которыми
я и приглашаю вас
на тренинг «Тело»

В версии 2026 года
программа пополняется,
я добавиляю новый урок,
которого не было в прошлом году.
О нём расскажу отдельно.

Старт — 20 сентября. Продажи открыты
⬇️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ⬇️

https://julia-psihology.ru/body

⬆️ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ⬆️

Посмотреть программу, формат участия и выбрать тариф можно на сайте

Главная мысль
после
сегодняшних консалтингов
на платформе клуба, подтвержденная словами Федора Михалыча Достоевского