Юлия Юрьевна, за время отпуска в августе со мной произошли изменения после внедрения в практику тренинга Тело, у меня увеличилась мышечная масса , уменьшился телесный жир, метаболический возраст уменьшился, вес снизился, глюкозу контролирую, силовые тренировки , баланс, пилатес ,дыхание, йога ,ходьба ежедневно по расписанию, питание- зеленый день или 1 р в день
И конечно , сон - основа всему