Телеграм канал «ЮЛИЯ РАКЧЕЕВА клинический психолог»

Как научиться замечать абьюз
и не позволять его
по отношению к себе?

Самая большая проблема абьюза в том,
что люди начинают замечать его слишком поздно,
когда уже разрушена самооценка, потеряна связь с собой, стёрты личные границы, когда появилась эмоциональная зависимость и страшно уйти,
а постоянное напряжение стало нормой.
Важно научиться замечать абьюз с момент первых нарушений ваших границ.
Основа защиты от абьюза -
это контакт с собой,
со своими чувствами и личными границами.
Человек,
который чувствует себя и
вконтакте со своим телом,
быстрее замечает давление,
чрезмерный контроль,
обесценивание, манипуляции,
нарушение своих границ и
эмоциональное насилие.

Первое, на что важно обращать внимание -
на своё состояние
рядом с человеком.
Если во время общения
вы начинаете тревожиться,
боитесь его реакции,
оправдываетесь,
подстраиваетесь,
подавляете свои чувства,
испытываете вину,
боитесь сказать «нет» или
начинаете сомневаться в себе,
но главное - вы начинаете
становится меньше» -
Это сигнал вашего тела о нарушения ваших границ.
Психика и тело
сразу показывают,
когда рядом есть разрушение.

Важный навык - замечать нарушение границ сразу,
а не адаптироваться к нему.
И этот навык расцветает,
как только вы отпускаете (нивелируете или трансформируйте) негативные подсознательные программы, а вместе с этим
возвращается ваша
самоценность и начинает расти самооценка.

Приходите за своей ментальной работой
на тему АБЬЮЗА
на МЕТАсессию
уже сегодня
28 мая
в 19 00 (Мск)

Завтра мой 12 четверг без еды, а это - полных 3 месяца или
четверть года,
и почти месяц,
как я в Америке.
С первым
справляться все легче,
а вот работать стало трудней
из-за разницы во времени с командой.
А еще из-за спада вашей активности.
Не замирайте, любимые, оживайте,
время перемен пришло.

Делюсь с вами
своей вечерней медитацией.
Просто сижу у моря и дышу.
Живу свою лучшую жизнь.

Завтра мой 12 четверг без еды, а это - полных 3 месяца или
четверть года,
и почти месяц,
как я в Америке.
С первым
справляться все легче,
а вот работать стало трудней
из-за разницы во времени с командой.
А еще из-за спада вашей активности.
Не замирайте, любимые, оживайте,
время перемен пришло.

Делюсь с вами
своей вечерней медитацией.
Просто сижу у моря и дышу.
Живу свою лучшую жизнь.

Уровень ваших результатов напрямую зависит
от уровня вашей энергии.
Хотите улучшить результаты?
Повышайте
уровень своей энергии,
а значит,
активность во всех сферах.

Драгоценные
У нас появилось ещё одно место для коммуникации и общения

Канал в MAX

Переходите по ссылке и подписывайтесь
⬇️

https://max.ru/join/LxEybznT4cE_G5gFSPxQwF1lpoSrgHpCPUMANST5jEo

Почему молчание
тоже может быть насилием?

Потому что
молчание в отношениях
очень часто используется
не для того, чтобы договориться или решить,
а для того, чтобы
наказать другого человека.
Это одна из самых распространённых форм эмоционального абьюза.
Когда человека игнорируют, демонстративно
лишают контакта,
не разговаривают днями,
создают
эмоциональный холод,
тем самым
заставляют чувствовать тревогу и вину,
вынуждают «заслуживать» нормальное к себе отношение.
Молчание
становится способом
давления и контроля,
особенно тяжело это проживается людьми,
у которых есть страх отвержения,
покинутости или детская травма эмоционального холода.
Тогда психика начинает воспринимать молчание,
как угрозу.
Часто после такого молчания человек первым идёт мириться,
начинает оправдываться,
заискивает,
умалчивает о своих претензиях,
подавляя свои чувства
из страха снова прожить холод или игнор.
Молчание - одна из форм психологического насилия, цель которого вызвать у другого человека страх, тревогу, зависимость и эмоциональную боль с целью достижения своих целей.
Это еще один вид АБЬЮЗа , который быть может используют по отношению к вам, а возможно его используете вы, а вслед за тем проживаете вину.

Приходите завтра
на одноименную МЕТА сессию,
за трансформацией своих неэкологичный программ.

Благодарность за эфир !🙏🏻💕 жизнь действительно воспринимается совершенно по другому ! Эх 😞 эти бы знания да чуть пораньше ! Многих ошибок можно было избежать ! Слёзы ! Конечно ранили и теряли свою любовницу ! Хочется возродить и это уже радует ! Радует то , что жить ! Любить хочется ! Вы знаете , милая Юлия Юрьевна, сейчас в отпуске , ходим , гуляем с мужем , ходим в кинотеатр как в молодости! И знаете , что я заметила, смотрю фильмы с точки зрения психологии! Совсем по другому все воспринимается ! Восприятие жизни изменилось ! 💕💕💕🙏🏻🙏🏻🙏🏻