Телеграм канал «ЮЛИЯ РАКЧЕЕВА клинический психолог»

Когда звучит слово «абьюз», большинство представляет именно парные отношения,
но на самом деле
абьюз встречается практически в любых отношениях между людьми.
Абьюз -
это не формат отношений,
это форма взаимодействия,
в которой есть:
подавление, контроль, нарушение границ, давление, унижение, манипуляции
и использование другого человека.
Такая форма отношений
может быть
и в парных отношениях,
ив родительско - детских, между родственниками,
в бизнесе, на работе,
в учебной среде, в любом коллективе, в медицинской сфере, в религиозных и духовных сообществах,,
в отношениях с соседями и друзьями, и даже -
в комментариях в соц сетях.
И самое важное:
абьюз бывает не только открытым и агрессивным, частенько он начинается
с чрезмерной заботы и опеки,
с восхищения и воспитания,
шуток и страха потерять любовь,
и укрывается фразами
«я желаю тебе добра» или
«я всегда говорю правду»

Именно поэтому многие люди
годами не понимают,
что находятся в абьюзивных отношениях.
Абьюз
не всегда про крики или побои, но всегда про потерю настроение, лишение права выбора, личного мнения и свободы.
А в вашей жизни есть люди
или отдельные ситуации,
после которых вы чувствуете себя уменьшенной версией, не можете обнаружить свою ценность,
когда ваше чувство безопасности сменяется тревогой,
когда вам неловко, но вы не понимаете за что,
когда вам обидно,
но вроде и «предьявить» нечего,
когда после встречи или ситуации вы долго думаете,
почему такое состояние,
и что нужно было ответить,
но вы этого не сделали ?

Есть ответы «ДА» ?

Значит АБЬЮЗ
присутствует в вашей жизни,
и с этим точно что-то нужно делать.
Читайте посты,
я скоро предложу

Абьюз ведь не только в семье, я прямо сегодня осознала, что мой квартирант абьюз. Четко поняла как я это допустила, сама себе признавалась в этом и приняла решение как буду действовать. Очень порадовалась, что перестала задавать себе вопрос " за что мне это?", теперь спрашиваю " для чего мне это, чему меня это учит?". Долговато искала ответ, но нашла. Очень жду метасессию 😁. С огромной благодарностью и любовью к Вам Юлия🥰❤️

Немного вам
Флоридского неба и звуков
с моего вечернего променада

Обычный вторник ❤️

На днях поступил вопрос:
«Абьюз в отношениях —
это как?»

Об этом важно поговорить,
так как многие женщины находятся в абьюзивных, разрушающих отношениях
и даже
не догадываются об этом,
считая что абьюз
- это только рукоприкладство.

Абьюз — это любая форма насилия,
при которой один человек постепенно подавляет другого:

эмоционально, психологически, финансово, сексуально, энергетически.

Хотите примеров ?

Это отношения,
в которых вам достается меньше себя, свободы и внутренней опоры.
Если в отношениях вы испытываете тревогу,
не можете расслабиться
рядом с партнёром,
всё время чувствуете себя виноватой,
боитесь что-то сказать,
приходится
оправдываться и/или отчитываться,
чувствуете себя
«какой-то не такой»,
постоянно слышите критику,
ориентируетесь
на его настроение,
переживаете игнор,
чувствуете опустошение
после общения…

Если в ваших отношениях есть гиперконтроль, ревность, проверки телефона, запреты, давление, финансовые манипуляции,
обесценивание ваших чувств,
внешности, желаний, работы, подруг, мнения или интересов…

Если после ссоры вам всегда объясняют,
что «ты всё неправильно поняла»,
«ты сама начала и спровоцировала»
и что-то подобное.

Если вы всё чаще молчите, терпите, подстраиваетесь, чтобы «не спровоцировать»,
если начали терять себя,
свои желания, своё мнение, своё право чувствовать —
это уже очень серьёзный повод задуматься…

Поверьте,
абьюз редко
начинается сразу с удара, чаще — с простого ( на первый взгляд) обесценивания, контроля, молчания, чувства вины и эмоциональных качелей.

Ну что…
Заглянем в эту тему ?

После просмотра фильма,
решили поехать на океан
только вышли за дверь дома,
а здесь такое…
Ну как я могу
не поделиться с вами ?

После просмотра фильма,
решили поехать на океан
только вышли за дверь дома,
а здесь такое…
Ну как я могу
не поделиться с вами ?