Сколько апельсинов нужно съесть, чтобы получить 100 мг коэнзима Q10? Около пятисот. Коэнзим Q10 есть почти во всех продуктах, но понемногу. В апельсинах его около 1 мг на килограмм — такие данные приводит японское исследование содержания Q10 в продуктах (Kubo et al., 2008). Значит, 100 мг — это примерно 100 кг апельсинов, или около 500 штук. Q10 организм вырабатывает и сам, а с обычной едой получает в среднем 3–6 мг в день — такую оценку приводит Федеральный институт оценки рисков Германии (BfR). В одной капсуле QH-absorb от Jarrow Formulas — 100 мг коэнзима Q10 в форме убихинола, сырьё Kaneka QH. Подробнее о составе — в карточке на Ozon, арт. 583787267: https://ozon.ru/t/hiexkAG БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Хрустят колени после рабочего дня, а кожа теряет упругость? Восьмичасовой рабочий день за ноутбуком бьет не только по зрению. Наша шея, спина и суставы испытывают колоссальную статическую нагрузку. А первые признаки нехватки коллагена мы замечаем не только по мелким морщинкам, но и по скованности в теле по утрам. Многие пьют обычный коллаген, но забывают, что для суставов и хрящей нужен специфический белок. Jarrow Formulas Type II Collagen Complex содержит коллаген 2 типа — тот самый строительный материал, который прицельно восстанавливает хрящевую ткань, возвращает суставам гибкость и поддерживает тургор кожи. Это ваша инвестиция в легкость движений и структурную молодость тела. 🛒 Заказывайте на Ozon: https://ozon.ru/t/j7OTteB Артикул: 1607869060 БАД. Не является лекарственным средством.

«Вроде бы спал 8 часов, но уже к обеду сил нет». Знакомо? 💤 Часто мы списываем хроническую усталость на дедлайны, погоду или стресс. Но правда в том, что мы можем незаметно сливать до 70% своего ресурса в первые пару часов после пробуждения — даже не замечая этого. Мы собрали 4 утренние привычки, которые крадут вашу энергию и превращают день в попытку «дожить до вечера». О некоторых из них вы, скорее всего, даже не задумывались. 👉 Листайте карусель, чтобы проверить себя. Расскажите в комментариях: какая привычка — ваш личный «грех»? Кажется, у каждого первого утро начинается с дофаминового капкана в телефоне 🫣👇 Контент носит информационный характер. Помните: забота о себе начинается с мелочей 🤍