این تصویر، یکی از قشنگ‌ترین تعبیرها از ساختن عادت‌های خوبه. شاید شروعش سخت و طاقت‌فرسا باشه، اما با تکرار و استمرار، کم‌کم به بخشی از زندگی روزمره‌تون تبدیل می‌شه. برای ساختن عادت‌های خوب به خودتون زمان بدید تغییرات بزرگ از قدم‌های کوچیک شروع می‌شن. اثر_مرکب جاده موفقیت

و گفت: سی سال است که استغفار می‌کنم از یک شکر گفتن. گفتند: چگونه؟ گفت: بازار بغداد بسوخت. اما دکان من نسوخت. 📚تذکره الاولیا جاده موفقیت

💫«قانون سه‌تا بیشتر». هر وقت مشکلی پیش اومد، سه بار به خودت بگو: «خوبه که... این اتفاق باعث شد که...» این کار می‌تونه طرز واکنش مغزت به اتفاقات زندگی رو تغییر بده. چند مثال: لاستیک ماشینت پنچر شده؟ خوبه که ماشین دارم. خوبه که لاستیک زاپاس دارم. خوبه که گوشیم شارژ داره و می‌تونم تماس بگیرم. قهوه روی لباست ریخته؟ خوبه که یه لباس دیگه دارم. خوبه که نسوختم. خوبه که وقت دارم لباسم رو عوض کنم. می‌بینی چه اتفاقی می‌افته؟ مشکل هنوز سر جاشه، اما جای اون توی ذهن تو تغییر می‌کنه. ذهنت از حالت ناامیدی و گیرکردن روی مشکل، به سمت پیدا کردن راه‌حل می‌ره. وقتی فقط شکایت می‌کنیم، ذهن خودمون رو ضعیف‌تر می‌کنیم؛ انگار مغزمون رو تمرین می‌دیم که فقط چیزهای منفی رو ببینه. اما وقتی دنبال سه چیزی می‌گردی که هنوز خوب پیش می‌رن، هوش هیجانی‌ت رو قوی‌تر می‌کنی و یاد می‌گیری تمرکزت رو روی چیزهای درست بذاری. این به معنی نادیده گرفتن مشکل نیست؛ یعنی به خودت یادآوری کنی: «همه‌چیز از دست نرفته؛ هنوز چیزهایی هست که درست کار می‌کنن.» ذهن ما گاهی عادت داره بیشتر روی چیزهایی تمرکز کنه که نداریم، نه چیزهایی که همین حالا داریم. این تمرین ساده به مغز یاد می‌ده به‌جای اینکه فقط مانع‌ها رو ببینه، دنبال منابع و راه‌ها بگرده. دفعه‌ی بعد که چیزی خراب شد یا طبق برنامه پیش نرفت، کمی مکث کن و سه بار بگو: «خوبه که...» چون ذهنی که تمرین کرده باشه، حتی توی چیزهای کوچک هم می‌تونه نقطه‌ی قوت پیدا کنه.  جاده موفقیت