Телеграм канал «𝘉𝘢𝘴𝘵𝘺𝘢 𝘛𝘢𝘭𝘬𝘴»

Как готовить 1 раз на 2 недели вперед?

Каждый день одно и то же: придумать, что приготовить, сбегать в магазин, час постоять у плиты, всё убрать. У вас так же?

А представьте: вы готовите реже, при этом кормите семью разнообразными ресторанными блюдами, на которые уходит 10 - 15 минут. Это возможно благодаря Машиной системе умных заготовок!

Маша в своем канале показывает, как облегчить быт:
✅ экономить до 40 часов в месяц и сокращать расходы на продукты на 30%;
✅ не париться о том, что же сегодня приготовить;
✅ питаться разнообразно и полезно без особых усилий.

Переходите в канал к Маше и в закрепленном сообщении забирайте подарок: пошаговый план заготовок с рецептами.

Если хочется почувствовать лёгкость на кухне и освободить время, подписывайтесь на Машу и начинайте готовить в удовольствие:

Смотреть

#реклама 16+
О рекламодателе

Пупсик уснул сегодня рано, надеюсь не будет аларма в 5-6 утра 🤣

Поспал он дневной сон всего час с небольшим, потому что пришел доктор врач и он проснулся.
А потом уже не хотел ложится.

Морально тяжелый день выдался, вот правда. Я в итоге без сил проснулась и бед сил видимо уснут😃
Сейчас посмотрю сверхов и тоже лягу спать.

Хорошего вечера ❤️

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

Ушли на больничный с Мироном, точнее я. У Мирона ларингит, я ночью подозревала, врач подтвердил.
5 дней ингаляций и лекарств🤪

В общем не рекомендую 🤪
У меня сегодня мигрень, говорю же кто-то тянет энергию, позавчера сказала что головные боли прошли, и тут на тебе.
Ну ничего, Луна растущая, а я ведьма, наколдуем обратку🧙‍♀️

Собираемся и идем к Кате на марафон, она моя землячка, я ей доверяю и всегда жду в гости в Екатеринбурге🤭

ТРЯХНУТЬ СТАРИНОЙ
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Боль страх сомнения долгий перерыв
Но я решилась 💪🏻‼️

ОБЪЯВЛЯЮ НАБОР В МИНИ- ФИТНЕС МАРАФОН
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

✅Название марафона - «Тряхнуть стариной»
✅Длина марафона 1️⃣4️⃣ дней
✅фото «до» «после»
✅разбор питания, как считать КБЖУ
✅тренировки будут только с собственным весом, инвентарь не нужен
✅тренировку можно делать где угодно
✅от вас только видео выполнения тренировки(для просмотра техники)
✅никакой диеты у вас не будет
✅основной чат будет в ТГ, если у кого-то совсем не работает, то в мессенджере Макс- тоже будет.
✅стоимость всего 7️⃣0️⃣0️⃣ рублей
✅ вас ждет 12 тренировок💪🏻 в формате видео и с разбором техники💪🏻
✅количество мест - неограниченно‼️
✅ если кто-то стесняется писать отчеты в чат, можно писать мне в личные сообщения!

Данный марафон направлен исключительно на подготовительный этап, постановку техники с собственным весом, чтобы разогнать кровь, и научится двигаться‼️ без долгой адаптации и стресса ‼️

❌если у вас были переломы и травмы, то вам сначала к врачу. Я не имею права что-то вам рекомендовать от себя.
✅ тем у кого просто что-то болит, потому что вы долго ничего не делали - вам в марафон можно ‼️

СТАРТ МАРАФОНА 1️⃣6️⃣ марта ‼️‼️‼️
Для записи +79321103214 любой мессенджер (ТГ,мах, ватсап)
ВК https://vk.ru/kattiscarlett
Инст https://www.instagram.com/katti_scarlett_?igsh=d3l4Z3Ixbzl6NWN0&utm_source=qr

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Спала я от силы 4 часа…Мирон ночью заливался кашлем и поднялась температура…вот такой весенний подарок

Вызвала врача на дом, посмотрим что скажет. У меня у самой состояние не очень сегодня, недосып сказался.
Сил нет вообще. Будьте здоровы!