🌱Давно не делились с вами комплексами упражнений. Исправляемся! Сегодня подготовили короткую тренировку для спины. Это отличный вариант, чтобы немного размяться, укрепить мышцы и уделить время себе после насыщенного дня. Самое удобное, что комплекс можно выполнять как с утяжелителями, так и без них. 💡Если только начинаете заниматься, попробуйте сначала без дополнительного веса, а затем постепенно добавляйте нагрузку. Не спешите, следите за техникой и выбирайте комфортный темп. 🔗Сохраняйте комплекс и попробуйте выделить несколько минут для своей спины уже сегодня!

☹️«Я уже столько раз начинала. И каждый раз всё заканчивалось одинаково» После нескольких неудачных попыток похудеть или начать регулярно тренироваться бывает сложно снова поверить, что в этот раз получится. Особенно когда вспоминаешь, сколько усилий уже было потрачено. И вместо желания попробовать снова появляется страх очередного разочарования. 💡Но прошлый опыт не определяет то, что получится у вас в будущем. 🌱В новом подкасте с психологом обсуждаем, как вернуть уверенность после неудачных попыток и найти подход к изменениям. Если вам знакомо желание начать заново, но что-то постоянно останавливает, этот выпуск для вас🫂

🔥Старт финальных скидок!!! Если давно хотели начать тренироваться дома, сегодня тот самый день! 11.11 на маркетплейсах проходят финальные распродажи, а значит, есть возможность приобрести тренажёры и инвентарь Homeza по выгодным ценам. 🎁И приятный бонус: вместе с покупкой вы получаете доступ к приложению с готовыми тренировками, видеоуроками от тренера, планом питания и ИИ-тренером. Выбирайте инвентарь и тренажеры Homeza и успейте воспользоваться скидками 11.11! Заказать Homeza на WB Заказать Homeza на Ozon Заказать Homeza на ЯМ