Постоянное нытьё об ужасной работе убивает здоровье: режим ожидания трудностей запускает процесс, бьющий не только по психическом состоянию — объясняет клинический психолог.
Когда мы всё время жалуемся, мозг воспринимает это как сигнал опасности. Повышается уровень стресса, растёт кортизол, тело живёт в постоянном напряжении. Со временем это отражается на сне, давлении, иммунитете и общем самочувствии.
Так что нытье, без попытки что-то изменить, только закрепляет и усугубляет стресс 😭