Телеграм канал «Тарелка Здоровья»

Нужны 7 желающих для работы с искусственным интеллектом.

Работа из дома. График свободный.

Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги.

Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например:

За задание могут платить 500-10.000 рублей.
500 рублей — это около 5-30 минут.
10 000 руб. это 5-6 часов.

Работа может быть разной: Оживить фото, создать видео, реставрировать старое фото и т.д.

💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т.

Мы обучим вас сами:

— 3 дня уроков по 30 минут
— Домашки с проверкой и оплатой бонусами
— Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку

⚡ Набор заканчивается завтра.

Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться":

Зарегистрироваться

#реклама 16+
neuromachina.ru
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️

🍕 Сбалансированная пицца на сметано-молочном тесте

⚖️ КБЖУ на 100 г: 155/10/4,5/16

⏱️ Время приготовления: 30 минут

📖 Ингредиенты:

Для теста:

❤️Сметана 10% — 100 г
❤️Мука пшеничная — 150 г
❤️Молоко 1,8% — 250 мл
❤️Яйца — 2 шт.
❤️Разрыхлитель — 1 ч. л.
❤️Соль — по вкусу

Для начинки:

❤️Ветчина нежирная — 130 г
❤️Сыр лёгкий — 70 г
❤️Овощи (грибы, помидоры, каперсы) — по вкусу
❤️Специи — по вкусу

🍽 Способ приготовления:

❤️В миске смешайте яйца, сметану, молоко, муку, соль и разрыхлитель до однородной массы.
❤️Вылейте тесто на пергамент для выпечки, смазанный маслом.
❤️Равномерно распределите по тесту нарезанную ветчину.
❤️Выложите выбранные овощи.
❤️Посыпьте натёртым сыром.
❤️Отправьте в разогретую до 180–200°C духовку (режим конвекция) на 10 минут.
❤️Дайте пицце немного остыть перед подачей.

Идеальное решение для любителей пиццы, следящих за питанием! Нежное тесто и полезная начинка делают это блюдо настоящим гастрономическим открытием ❤️❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #ужин

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🥮 Воздушная творожная ватрушка

⚖️ КБЖУ на 100 г: 155/18/4/12

⏱️ Время приготовления: 40 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Творог 1% — 180 г
❤️Яйца СО — 2 шт.
❤️Мука — 60 г (любая)
❤️Подсластитель — по вкусу

🍽 Способ приготовления:

❤️Отделите белки от желтков.
❤️В миске смешайте творог с белками до однородной массы, добавьте подсластитель по вкусу.
❤️К желткам добавьте муку и тщательно перемешайте до получения рассыпчатой крошки.
❤️Подготовьте жаропрочную форму для выпечки.
❤️Выложите ингредиенты слоями: первый слой — крошка, второй — творожная масса, третий — крошка.
❤️Разогрейте духовку до 180°C.
❤️Выпекайте ватрушку 25 минут до золотистой корочки.

Нежнейший творожный десерт с высоким содержанием белка! Идеальное решение для полезного перекуса или десерта ❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #десерт

Раньше — выгоднее.

Берите календарь направлений с чек-листами, получайте скидку 5 000 ₽ за раннее бронирование от 60 000 ₽ и бронируйте отпуск, пока лучшие варианты ещё доступны.

Забронировать

#реклама 16+
special.travel.yandex.ru
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️

🍔 Белковый рулет «БИГ МАК»

⚖️ КБЖУ на 100 г: 136/11/6,5/8

⏱️ Время приготовления: 60 минут

📖Ингредиенты:

Для основы:

❤️Картофель — 400 г
❤️Кабачок — 400 г
❤️Сыр лёгкий — 100 г
❤️Яйца — 3 шт.
❤️Специи (перец, паприка, сушёный чеснок) — по вкусу

Для начинки:

❤️Фарш куриный — 400 г
❤️Салат айсберг — 100 г
❤️Огурцы маринованные — 100 г
❤️Масло для обжарки — 3 г

Для соуса:

❤️Творожный сыр лёгкий — 50 г
❤️Греческий йогурт — 100 г
❤️Горчица — 1,5 ч. л.
❤️Кетчуп/томатная паста — 1 ст. л.
❤️Сушёный чеснок — по желанию
❤️Рассол от огурцов — по вкусу

🍽 Способ приготовления:

❤️Картофель и кабачок натрите на тёрке, хорошо отожмите лишнюю жидкость.
❤️Добавьте тёртый сыр, яйца и специи, тщательно перемешайте.
❤️Выложите массу на пергамент и запекайте при 200°C 30–40 минут до золотистой корочки.
❤️Обжарьте куриный фарш на минимальном количестве масла со специями.
❤️Для соуса смешайте творожный сыр, йогурт, горчицу, кетчуп, чеснок и рассол до желаемой консистенции.
❤️На готовую основу равномерно распределите соус.
❤️Выложите салат айсберг, обжаренный фарш и маринованные огурцы. Аккуратно заверните рулет.

Здоровый вариант любимого фастфуда! Белковый рулет с сочным куриным фаршем и освежающими овощами — идеальный перекус для тех, кто следит за фигурой ❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #обед

Устали делать уроки с ребенком? Хотите 4-5 даже при СДВГ

Мамы и папы! Надоели тройки, невнимательность и отказы от учебы? Шамиль Ахмадуллин — создатель 70+ школ, помог 200 000+ семей — делится проверенными методами!

Бесплатный 5-дневный марафон от Шамиля Ахмадуллина

День 1: Супер-внимание за 15 минут ежедневно

День 2: Лучшие нейроупражнения от СДВГ — концентрация на 100%!

День 3: От "3" к "5" без скандалов и принуждения

День 4: Как выстроить процесс обучения на учебный год, чтобы ребенку было легко и интересно учиться?

День 5: Пошаговый план как помочь ребенку научиться учиться самостоятельно

Итог: Школьник 11+ лет станет внимательным, самостоятельным и отличником! Тысячи родителей уже добились успеха.

Бесплатная регистрация! Места заканчиваются!

Перейти на сайт

#реклама 16+
shamil-edu.ru
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🌾 Фруктово-овсяный десерт с голубикой

⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/6/5/22

⏱️ Время приготовления: 15 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Овсяные хлопья — 40 г
❤️Банан спелый — 1 шт.
❤️Яйцо — 1 шт.
❤️Мак — 1 ч. л.
❤️Цедра лимона — с 1/2 лимона
❤️Голубика — 50 г
❤️Семена чиа — 1 ст. л.
❤️Мягкий творог — 100 г

🍽 Способ приготовления:

❤️Семена чиа добавьте к голубике, отправьте в микроволновку на 1 минуту.
❤️Разомните голубику вилкой, дайте семенам набухнуть.
❤️Банан разомните вилкой до пюреобразного состояния.
❤️Добавьте к банану яйцо, овсянку, мак и цедру лимона.
❤️Обжарьте полученную массу на среднем огне, постоянно помешивая, до загустения.
❤️Выложите готовую овсяную основу на тарелку.
❤️Сверху добавьте слой мягкого творога и украсьте голубикой с чиа.

Полезный и вкусный завтрак, который зарядит вас энергией на весь день! Нежная овсяная основа с сочными ягодами и ароматной цедрой лимона ❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #завтрак