Телеграм канал «Тарелка Здоровья»

5 причин оценить сериал «Ночные вызовы» Выдающийся Мартин Фриман в роли загнанного в угол полицейского — но не только. Рассказываем о причинах посмотреть британский криминальный сериал «Ночные вызовы» в карточках ⚡Подписывайтесь на канал Амедиатеки в Телеграм⚡ Подписаться #реклама 18+ О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️ 🍽 Кальцоне с куриным фаршем ⚖️ КБЖУ на 100 г: 171/18/8.9/6.2 ⏱️ Время приготовления: 90 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Куриный фарш — 600 г ❤️Соль — по вкусу ❤️Перец чёрный — по вкусу ❤️Паприка — по вкусу ❤️Сушёный чеснок — по вкусу Для начинки: ❤️Соус барбекю — 1 ст.л. ❤️Моцарелла — 6 кружочков ❤️Красный лук — несколько колечек ❤️Вяленые томаты — 6 шт ❤️Шпинат — 6-8 листиков ❤️Пармезан — 20 г ❤️Яйцо для смазывания — 1 шт ❤️Панировочные сухари — 40 г 🍽 Способ приготовления: ❤️Подготовить фарш, добавив соль, перец, паприку и сушёный чеснок ❤️Раскатать тесто для кальцоне (если используете готовое) ❤️На одну половину теста выложить слой фарша ❤️Сверху распределить начинку: соус барбекю, моцареллу, красный лук, вяленые томаты, шпинат ❤️Посыпать пармезаном ❤️Накрыть второй половиной теста, защипнуть края ❤️Смазать яйцом и посыпать панировочными сухарями ❤️Выпекать при 180°C до золотистой корочки Сытный закрытый пирог с сочной начинкой из куриного фарша и ароматных ингредиентов — отличный вариант для семейного обеда или ужина ❤️ 🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #ужин

Инозитол: поддержка гормонального баланса и цикла Мио-инозитол + фолиевая кислота от PWR – многофункциональная добавка для женского здоровья. Инозитол помогает нормализовать гормональный баланс, стабилизирует цикл, улучшает обмен веществ и качество сна, снижает тревожность. Полноценный курс приема – 60 капсул по 1500 мг. Артикул Wildberries: #WW219896 ✅ Чистый состав ✅ ISO, СГР, Честный знак ✅ 111 000 отзывов ✅ Средняя оценка 4,9 ✨ Специальная скидка на инозитол действует до конца месяца! Заказать Не является лекарством #реклама wildberries.ru О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🍰 ПП-синнабоны с корицей ⚖️ КБЖУ на 100 г: 107/9.2/1.6/13.4 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Творог обезжиренный — 200 г ❤️Яйцо — 1 шт ❤️Рисовая мука — 90 г ❤️Разрыхлитель — 2 г ❤️Подсластитель — по вкусу ❤️Корица — по вкусу Для заливки: ❤️Рикотта лёгкая — 50 г ❤️Греческий йогурт — 50 г ❤️Подсластитель — по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Смешать все ингредиенты для теста до однородной массы ❤️Если тесто липкое, добавить немного муки ❤️Раскатать тесто не слишком тонко ❤️Обильно посыпать поверхность теста корицей ❤️Скрутить рулет ❤️Нарезать рулет на равные части (получится 6 булочек) ❤️Выложить на противень и выпекать 30 минут при 180°C ❤️Когда булочки зарумянятся, горячими смазать заливкой Нежные диетические булочки с ароматной корицей и лёгкой заливкой — настоящая находка для любителей сладкого без вреда для фигуры! 😋 🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #десерт

Эволюционный баланс Омега-3 / Омега-6, антиоксиданиы Смесь растительных масел "ЖИ ВИ" для ПП и ЗОЖ, природный баланс жирных кислот, все что нужно вашему организму от растительных масел - в одной бутылке. Перейти на сайт #реклама ozon.ru О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️ 🥩 Запеканка из картофеля с курицей и грибами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/12/9/8 ⏱️ Время приготовления: 90 минут 📖 Ингредиенты: Основные ингредиенты: ❤️Молодой картофель — 5-6 шт ❤️Куриное филе — 250-300 г ❤️Грибы — 300 г ❤️Сыр сулугуни — 100 г ❤️Оливковое масло ❤️Соль, специи Для заливки: ❤️Яйца — 3 шт ❤️Сметана/греческий йогурт — 200 г ❤️Соль, специи 🍽 Способ приготовления: ❤️Отварить картофель до полуготовности, выложить в форму и размять стаканом ❤️Сбрызнуть маслом, приправить специями, посолить и запекать 15 минут при 180°C ❤️Обжарить куриное филе с грибами до готовности ❤️Приготовить заливку: взбить яйца со сметаной и специями ❤️Выложить мясную начинку на картофель ❤️Залить яично-сметанной смесью и посыпать сыром ❤️Выпекать 35-40 минут при 180°C Сытное и ароматное блюдо, которое сочетает в себе нежный картофель, сочную курицу и ароматные грибы под сырной корочкой ❤️❤️ 🍽 Тарелка здоровья| #ппрецепты #обед

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🥧 Творожно-грушевый пирог с сыром Камамбер ⚖️ КБЖУ на 100 г: 232/14.8/10.5/20.5 ⏱️ Время приготовления: 45 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Творог 5% — 180 г ❤️Мука рисовая — 50 г ❤️Яйцо — 1 шт ❤️Груша — 200 г ❤️Грецкие орехи — 10 г ❤️Мёд — 20 г ❤️Сыр Камамбер/Бри — 120 г ❤️Соль — щепотка ❤️Ванилин/ванильный сахар — щепотка 🍽 Способ приготовления: ❤️Смешать творог, яйцо, соль, ванилин и муку до однородной массы ❤️Выложить основу на силиконовый коврик или пергамент ❤️Нарезать грушу и сыр ❤️Выложить на основу, чередуя грушу и сыр ❤️Выпекать 15 минут при 180°C ❤️Посыпать измельчёнными грецкими орехами ❤️Выпекать ещё 10 минут ❤️Готовый пирог полить мёдом Нежный пирог с творожной основой, сочной грушей и расплавленным сыром — изысканное сочетание вкусов для особенного завтрака или десерта.❤️ 🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #завтрак