Телеграм канал «Тарелка Здоровья»

В 2009 году трое американских учёных (Элизабет Блэкберн,

Кэрол Грейдер и Джек Шостак) получили Нобелевскую премию за открытие механизма клеточного старения.
На основе этого изобретения в 2018 году был создан молекулярно-антиоксидантный комплекс омоложения «Симфония № 1»
Комплекс стал сенсацией мирового значения, так как в ведущей лаборатории мира в области измерения длины теломер было подтверждено что после приёма в течение 3 лет, степень клеточного старения организма оказалась на 35 лет моложе фактического возраста.
Вы можете более подробно ознакомиться с действием комплекса, узнать цену и посмотреть сотни отзывов от реально постоянно принимающих комплекс «Симфония № 1» перейдя по ссылке ниже.

Скидка по промокоду TELEGRAM26 -25%

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🍽 Томатная овсянка с яйцом-пашот - новый взгляд на классический завтрак!

⚖️ КБЖУ на 100 г: 158/8/6/19

⏱️ Время приготовления: 30 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Помидор - 1 большой
❤️Чеснок - 1 зубчик
❤️Оливковое масло - 1 ст.л.
❤️Соль, перец - по 1 ч.л.
❤️Итальянские травы - 1 ч.л.
❤️Базилик - несколько веточек
❤️Томатная паста - 2 ст.л.
❤️Овсянка (не моментального приготовления) - 300 г
❤️Вода - 300 мл
❤️Пармезан - 50 г
❤️Яйцо - 1 шт
❤️Авокадо - по желанию

🍽 Способ приготовления:

❤️Обжарьте чеснок на оливковом масле до аромата
❤️Ошпарьте помидор, снимите кожицу, мелко нарежьте и добавьте к чесноку
❤️Добавьте томатную пасту, соль, перец, травы и базилик, тушите 5 минут
❤️Добавьте овсянку и воду, варите до готовности
❤️В конце добавьте тертый пармезан
❤️Приготовьте яйцо-пашот в кипящей воде с уксусом
❤️Подавайте овсянку с яйцом, украсив авокадо и базиликом

Этот завтрак - настоящий праздник вкуса! Томатный соус придает овсянке необычный пикантный вкус, а пармезан и яйцо-пашот делают блюдо невероятно сытным и изысканным ❤️

🍽 Тарелка здоровья| #ппрецепты #завтрак

Начните учиться, пока все ждут сентября

Почувствуйте облегчение. Больше не нужно гадать "поступлю / не поступлю". С программой «Старт UP» вы получаете уверенность в завтрашнем дне.

Вот что произойдет дальше:
Вы поступаете сейчас на курс ДПО и начинаете учиться в комфортном темпе. Получаете первые знания и навыки по будущей профессии.

А что будет в сентябре? Никакой интриги. Вы автоматически станете студентом высшего образования по сокращенной программе. Ваше зачисление — это уже решенный вопрос.

Почему это ваш лучший выбор:
✅ Спокойствие и уверенность: Забудьте о вступительных экзаменах.
⚡ Время: Вы не ждете сентября.
🎓 Прямой путь к диплому: От ДПО к ВО.

Готовы узнать следующий шаг? Программа «Старт UP» — это эксклюзивное предложение с ограниченным набором. Напишите нам, чтобы получить консультацию.

Подать заявку

#реклама 16+
mti-vuz.ru
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️

🥧 Киш с овощами и курицей

⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/11/6/5

⏱️ Время приготовления: 20 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Куриное филе - 200 г
❤️Брокколи - 50 г
❤️Кабачок - 100 г
❤️Морковь - 50 г
❤️Молоко - 200 мл
❤️Яйца - 2 шт
❤️Сыр (для посыпки) - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

❤️Нарежьте куриное филе небольшими кубиками
❤️Нарежьте овощи: кабачок и морковь кубиками, брокколи разделите на соцветия
❤️Смешайте молоко с яйцами
❤️Выложите курицу и овощи в форму
❤️Залейте яично-молочной смесью
❤️Посыпьте тертым сыром
❤️Выпекайте 15-20 минут при 180°C

Простой рецепт французского открытого пирога, который станет вашим любимым блюдом. Нежная заливка, сочные овощи и ароматная курица - идеальное сочетание! ❤️❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #ужин

То, что нужно для иммунитета прекрасных женщин

Витрум Иммунактив – комплекс из 13 витаминов и 8 минералов, в том числе с витамином С, Д и цинком. Помогает восполнять дефицит полезных веществ и способствует укреплению иммунитета в холодный сезон*. Эффективность компонентов в укреплении иммунитета, входящих в состав Витрум Иммунактив, научно доказана**.

*Витрум Иммунактив содержит необходимые компоненты для поддержки иммунитета, Листок-вкладыш Витрум Иммунактив, таблетки, покрытые оболочкой, № AM.01.07.01.003. R.000786.12.21
**Биохимия: пособие под ред. Н. Ю. Коневаловой. Витебск, 2017.
БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания
АО «Нижфарм», 603105, РФ, г. Нижний Новгород, ул.Салганская, 7
POS-30.01.2028-0077

Узнать больше

Не является лекарством.

#реклама
ozon.ru
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🍫 ПП сырки в шоколаде

⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/17/6.5/12

⏱️ Время приготовления: 40 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Шоколад - 70 г
❤️Рикотта 25% - 100 г
❤️Творог обезжиренный - 180 г
❤️Протеин (ванильный) - 30 г
❤️Желатин - 5 г (залить 25 мл воды)
❤️ПП джем - 30 г (по желанию)
❤️Сахарозаменитель - 8-10 г
❤️Ванилин - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

❤️Залейте желатин холодной водой, оставьте набухать
❤️Растопите шоколад на водяной бане или в микроволновке
❤️Смажьте силиконовые формы шоколадом, отправьте в морозилку на 7 минут
❤️Смешайте творог, рикотту, протеин, ванилин и сахзам блендером
❤️Добавьте растворенный желатин, быстро перемешайте
❤️Распределите массу по формам
❤️Оставьте в морозилке на 5-10 минут, затем покройте шоколадом и отправьте застывать

Сырки получаются нежными, с приятной творожной текстурой и насыщенным шоколадным вкусом. Идеальны для перекуса или десерта! ❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #десерт

❤️❤️❤️❤️

🍕 ПП лодочки с моцареллой

⚖️ КБЖУ на 100 г: 191/14/8/14

⏱️ Время приготовления: 40-45 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Творог 5% (пастообразный) - 180 г
❤️Яйцо - 1 шт
❤️Рисовая мука - 60 г
❤️Разрыхлитель - ½ ч.л.
❤️Соль, подсластитель - по вкусу
❤️Специи (чеснок, паприка, травы) - по вкусу

Для начинки:

❤️Моцарелла - 50 г
❤️Твёрдый сыр - 40 г
❤️Помидоры черри - 100 г
❤️Соль, специи - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

❤️Смешайте творог, яйцо, муку, соль, подсластитель и специи
❤️Сформируйте лодочки на силиконовом коврике с бортиками
❤️Сделайте проколы вилкой
❤️Выпекайте 15-20 минут при 180°C
❤️Нарежьте черри и моцареллу, натрите твёрдый сыр
❤️Выложите начинку в готовые лодочки
❤️Запекайте ещё 5-10 минут (можно с грилем)

Лодочки получаются с хрустящей корочкой, сочной начинкой и расплавленным сыром. Творожное тесто добавляет блюду особую нежность и делает его более питательным! ❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #обед