Телеграм канал «Тарелка Здоровья»

Готовы еще 5 наборов кухонных ножей. Разбирают быстро!

Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства.

Что в итоге? Получаются ножи, которые радуют и глаз, и руку — из настоящей дамасской стали, 67 слоёв, с сердечником VG-10.

Ножи не штампованные, а каждый — уникальный как отпечаток пальца. В наборе: шеф-нож, универсальный, сантоку, филейный и овощной. Можно взять весь комплект или выбрать поштучно — как удобно.

Многие спрашивают: а что, правда пожизненная гарантия? Да, правда. Если вдруг что — отвечаю за каждый нож. А по доставке — не тяну, всё быстро отправляю.

Такие ножи — не просто инструмент. Это удовольствие от готовки, это подарок на долгие годы, это уважение к себе и своим близким.

Пиши сейчас и успей забрать подарок!

Узнать цену

#реклама
koyshi-knife.ru
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️

Белковый ужин с кабачком и творожной начинкой🍽

⚖️ КБЖУ на 100 г: 145/12/6/4

⏱️ Время приготовления: 45 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Кабачок - 150 г
❤️Морковь - 50 г
❤️Творог 5% - 100 г
❤️Яйцо С1 - 1 шт
❤️Соль, перец - по вкусу

для начинки:

❤️Маскарпоне (или творожный сыр/рикотта) - 30 г
❤️Ветчина - 40 г
❤️Зелень - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

❤️Натрите кабачок на терке и отожмите от лишней жидкости
❤️Измельчите морковь
❤️Смешайте овощи с творогом, яйцом и специями
❤️Выложите смесь на пергамент, разровняйте в прямоугольник
❤️Выпекайте 25 минут при 180°C
❤️На готовую основу выложите начинку по своему вкусу
❤️Украсьте зеленью

Запеканка получается сочной и нежной благодаря творогу и овощам. Высокое содержание белка обеспечит длительное чувство сытости, а овощи добавят сочности и легкости ❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #ужин

✅НАШ КАНАЛ В MAX✅

Похудение без стресса: путь через заботу о себе

Сколько раз вы обещали себе «начать новую жизнь с понедельника» — с жесткой диетой, ранними подъемами и изнурительными тренировками?

✨Когда мы перестаем воевать с собой, снижается уровень стресса, уходит эмоциональное переедание, а изменения становятся устойчивыми. Маленькие шаги, поддержка, внимание к сигналам тела — именно так формируются привычки, которые остаются надолго.

На портале вы найдете материалы о мягком и осознанном снижении веса.❤️

Узнать больше

#реклама 16+
vforme.pro
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Белковые ПП ватрушки с яблоками и корицей🍏

⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/9.5/3.5/12.5

⏱️ Время приготовления: 45-50 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Творог 5% - 250 г
❤️Яйца - 2 шт
❤️Мука рисовая - 65 г
❤️Сахарозаменитель - 10 г

для начинки:

❤️Крахмал - 1 ч.л.
❤️Греческий йогурт - 130 г
❤️Сахарозаменитель - 5 г
❤️Яблоко - 1 шт
❤️Корица - 1 ч.л.

🍽 Способ приготовления:

❤️Смешайте творог с яйцами (один желток оставьте для смазки)
❤️Добавьте сахарозаменитель и муку, замесите тесто
❤️Разделите тесто на 4 части и сформируйте основы с бортиками
❤️Выпекайте 10 минут при 180°C
❤️Для начинки смешайте йогурт с крахмалом и сахарозаменителем
❤️Яблоко нарежьте тонкими слайсами
❤️На готовую основу выложите начинку, посыпьте корицей, сверху выложите яблоки и снова корицу
❤️Выпекайте 15-20 минут до золотистого цвета

Нежные творожные ватрушки с сочными яблоками и ароматной корицей - идеальный десерт! Сочные, ароматные и невероятно вкусные! ❤️❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #десерт

✅НАШ КАНАЛ В MAX✅

Пригон Авто из Японии! С экономией на Утильсборе до 70%

Список готовых к пригону авто в нашем Telegram. С ценами под ключ👌
Видео-отзывы клиентов✅
Никаких 100% предоплат✅
Оплата по этапам✅
Только проверенные авто✅

Узнать больше

#реклама 16+
tgryx.ru
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️

🥩 ПП сосиски с сырной начинкой

⚖️ КБЖУ на1 сосиску : 90/13,7/3,4/1

⏱️ Время приготовления: 40 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Куриное филе - 300 г
❤️Репчатый лук - 50 г
❤️Моцарелла - 30 г
❤️Соль - по вкусу
❤️Специи - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

❤️Измельчите куриное филе с луком в блендере
❤️Добавьте соль и специи, перемешайте
❤️Выложите фарш на пищевую пленку
❤️В центр положите кусочек моцареллы
❤️Заверните фарш в пленку, формируя колбаску
❤️Завяжите края пленки
❤️Варите в кипящей воде 15 минут
❤️Обжарьте на гриле без масла до золотистой корочки

Нежная куриная начинка и расплавленный сыр создают неповторимый вкус, а низкая калорийность позволяет наслаждаться ими без угрызений совести! Приятного аппетита! ❤️

Пробовали такие сосиски?

👍—Да
❤️—Нет

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #обед

✅НАШ КАНАЛ В MAX✅

Что приготовить, когда все надоело 🤔

Наконец-то, мы нашли канал «РЕЦЕПТЫ В ДУХОВКЕе» тут много вкусных и необычных рецептов.

С ним все блюда готовятся за минуты, а съедаются за секунды 🥰

Подпишись, ссылка будет доступна только 24 часа 👇

https://t.me/+aaIrrfiFXJBjOTcy
https://t.me/+aaIrrfiFXJBjOTcy