Телеграм канал «Тарелка Здоровья»

Курение - это яд! И самый главный для вашего сердца Табак отрицательно сказывается не только на состоянии легких, но и на здоровье сердца, и каждый вдох во время курения - серьезное испытание для ваших сосудов. Узнайте, как обыденные на первый взгляд вещи, положительно сказываются на здоровье сердца в частности, и общем благополучии организма в целом. Наши специалисты делятся только полезными и доказанными фактами из мира медицины. Подписывайтесь на наш канал «Если у вас есть сердце» и следите за последними новостями о здоровом образе жизни! Узнать больше #реклама 16+ О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🍰 Зелёный матча-кейк с ягодами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/15/5/20 ⚖️ КБЖУ на всю порцию: 360/30/10/40 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Банан — 1 шт ❤️Яйцо — 1 шт ❤️Матча — 2 ч.л. (1 в основу, 1 в крем) ❤️Мука или протеин — 2 ст.л. ❤️Йогурт — 100 г ❤️Ягоды — по вкусу ❤️Фисташки для посыпки — по желанию ❤️Подсластитель — по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Банан размять вилкой до пюреобразного состояния. ❤️Добавить к банану яйцо, 1 ч.л. матчи и муку. ❤️Перемешать до однородной массы. ❤️Выложить в форму и отправить в микроволновку на 5 минут. ❤️Для крема смешать йогурт, оставшуюся чайную ложку матчи и подсластитель. ❤️При необходимости добавить 30–50 мл молока для более жидкой консистенции. ❤️На остывшую основу выложить крем, украсить ягодами и измельчёнными фисташками. Полезный и вкусный десерт с матча — идеальный выбор для любителей сладкого, следящих за здоровьем ❤️ 🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #десерт

❤️❤️❤️❤️ 🍵 Ягодные чайные бомбочки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/1/0/28 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты (два варианта): Облепиха-мандарин: ❤️Облепиха — 300 г ❤️Мандарины сладкие — 4 шт ❤️Свежий имбирь — 10 г (по вкусу) ❤️Розмарин — 2 веточки (по желанию) ❤️Мёд — по вкусу Малина-черника с мятой: ❤️Малина — 300 г ❤️Черника — 200 г ❤️Мята — по вкусу ❤️Мёд — по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Разморозить ягоды при комнатной температуре. ❤️Подготовить все ингредиенты для выбранного варианта. ❤️С мандаринов снять цедру, выжать сок. ❤️Все ингредиенты для каждого варианта поместить в блендер. ❤️Тщательно взбить до однородной массы. ❤️Разлить смесь по формам для льда. ❤️Заморозить до полного застывания. Полезные замороженные заготовки для ароматного чая с яркими вкусовыми сочетаниями ❤️ 🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #обед

Ищу желающих выполнять задачи с помощью ИИ! Работа полностью на удаленке с зп до 150 000 рублей в месяц. Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день. Всему обучат на бесплатном курсе. ✅ 3 дня уроков по 30 минут ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Набор заканчивается завтра. 👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ neuromachina.ru О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🥜 Зелёный гречишный блин ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/5.2/8.5/22.3 ⏱️ Время приготовления: 45 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Зелёная гречка — 100 г (в сухом виде) ❤️Молоко — 50 мл (кокосовое или другое) ❤️Масло — 1 ст.л. (масло авокадо или другое) ❤️Сода — 1/4 ч.л. ❤️Сок лимона — для гашения соды ❤️Подсластитель — по вкусу ❤️Соль — по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Гречку замочить на 6–8 часов (лучше на ночь). ❤️Тщательно промыть набухшую гречку. ❤️В блендере смешать гречку с молоком. ❤️Добавить масло, соду, гашенную лимонным соком. ❤️В конце добавить соль и подсластитель по вкусу. ❤️Вылить тесто на сухую разогретую сковороду. ❤️Накрыть крышкой и жарить с двух сторон до готовности. Полезный и питательный блин из зелёной гречки — отличный вариант для завтрака или перекуса. 🍽 Тарелка здоровья| #ппрецепты #завтрак

Продажа прибыльных отельных номеров в Анапе Масштабный проект «Лучи» в Анапе – готовый инвестиционный продукт! На территории 32 га разместится более 7000 номеров под управлением мировых отельных операторов России и Европы. Ключевое преимущество – полная круглогодичная инфраструктура. Зарабатывайте вместе с востребованным курортным проектом: - Выгодные условия дохода агенту с продажи номером - Аванс до 1 млн ₽ на развитие команды под продажи номеров - Поддержка от застройщика Следуй за лучами успеха вместе с нами!✨ Получить предложение #реклама лучикурорт.рф О рекламодателе

🤫 Поздравляем всех вас и ваших хвостиков с Новым годом! 🎄 Пусть этот волшебный праздник принесёт в вашу жизнь радость, счастье и благополучие. 🎄 Чтобы каждый новый день был наполнен светом и теплом, а все ваши мечты сбывались . 🎄 Пусть в вашем сердце всегда будет место для добра и любви, а в доме — уют и гармония. 🐶КОРГИЯ🐶