Телеграм канал «Тарелка Здоровья»

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🍰 Творожная запеканка с маком ⚖️ КБЖУ на 100 г: 145/12.3/5.4/17.5 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Творог 5% - 400 г ❤️Яйца - 2 шт ❤️Сметана - 100 г ❤️Крахмал кукурузный - 30 г ❤️Сахарозаменитель - 15 г ❤️Ванилин - по желанию ❤️Мак - 25 г 🍽 Способ приготовления: ❤️К творогу добавить яйца. ❤️Влить сметану. ❤️Добавить все сухие ингредиенты (крахмал, сахарозаменитель, ванилин). ❤️Всыпать мак. ❤️Тщательно перемешать все ингредиенты блендером до однородной массы. ❤️Перелить тесто в форму для запекания. ❤️Выпекать при температуре 150-160°C около 40 минут. Воздушная запеканка с добавлением мака - идеальный десерт ❤️ 🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #десерт

Ищу желающих выполнять задачи с помощью ИИ! Работа полностью на удаленке с зп до 150 000 рублей в месяц. Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день. Всему обучат на бесплатном курсе. ✅ 3 дня уроков по 30 минут ✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами ✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией. ⚡ Набор заканчивается завтра. 👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться": Зарегистрироваться #реклама 16+ ganstaagency.com О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️ 🍕 Белковая пицца на творожном тесте ⚖️ КБЖУ на 100 г: 205/12.3/8.5/16.2 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Ингредиенты: Для основы: ❤️Творог 5% - 200 г ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Мука - 2-3 ст.л. ❤️Соль по вкусу Для начинки (по желанию): ❤️Томатный соус/соус сацебели ❤️Помидоры ❤️Колбаса ❤️Твёрдый сыр 🍽 Способ приготовления: ❤️Смешать творог с яйцом до однородной массы. ❤️Добавить муку и соль, замесить тесто. ❤️Сформировать две основы для мини-пицц. ❤️Выпекать 20-25 минут при 200°C до золотистой корочки. ❤️Подготовить начинку по вкусу. ❤️На готовую основу выложить соус, начинку и сыр. ❤️Отправить в духовку ещё на 5 минут до расплавления сыра. Сытная и полезная пицца с творожной основой и вашей любимой начинкой ❤️ 🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #обед

Квартиры у моря с готовым ремонтом «Город у моря» — современный комплекс в Новороссийске с собственной инфраструктурой: 2 детских сада, школа, поликлиника, батутный и теннисный центры, торговые галереи и собственная парковая зона. Доступна ипотека, о которой сейчас все только мечтают: — ПСК 23,639% до 23,684%. Ипотека 3,9% — для семей с детьми до 7 лет. — ПСК 12,224% до 13,832%. Ипотека 12% ДЛЯ ВСЕХ. Без удорожания квартиры, на весь срок. Перейти на сайт Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик: ООО СЗ "ОБД-СТРОЙ". Финансовые услуги оказывает: ПАО Сбербанк. #реклама жк-город-у-моря.рф О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🍮 Мини-сырники с кокосовой сгущёнкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 215/14.5/9.2/18.3 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Творог 5% - 180 г ❤️Мак - 1 ст.л. ❤️Мука - 2 ст.л. ❤️Желток - 1 шт ❤️Кокосовая сгущёнка - для подачи ❤️Греческий йогурт - для подачи ❤️Свежие ягоды - для подачи 🍽 Способ приготовления: ❤️Творог протереть через сито или взбить блендером до однородности. ❤️Добавить в творог мак, муку и желток. ❤️Тщательно перемешать до однородной массы. ❤️Сформировать небольшие шарики. ❤️Выложить на противень, слегка приплюснуть. ❤️Выпекать 10-15 минут при 200°C до золотистой корочки. Воздушные сырники с маковой начинкой и кокосовым топпингом - идеальное начало дня! ❤️❤️ 🍽 Тарелка здоровья| #ппрецепты #завтрак

Бизнес-конференция по стратегическому планированию Начните с проверенной аналитики на Базовых стратегиях. Задаем ориентиры на 2026 год Ежегодная бизнес-конференция для собственников, руководителей и ТОП-менеджеров компаний. В этом году АРБ Про проведёт «Базовые стратегии» уже в 8 городах России, начиная с Санкт-Петербурга и заканчивая Волгоградом. Три дня, наполненные аналитикой, кейсами и рекомендациями. Санкт-Петербург | 28 ноября 2025 Подробнее #реклама 16+ arb-pro.ru О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️ 🥬 Рулетики из кабачков с рикоттой в томатном соусе ⚖️ КБЖУ на 100 г: 158/7.2/8.5/9.3 ⏱️ Время приготовления: 50 минут 📖 Ингредиенты: Основные ингредиенты: ❤️Кабачок - 1 шт ❤️Рикотта - 200-300 г ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Твёрдый сыр - 100 г ❤️Помидор - 1 шт ❤️Соль по вкусу ❤️Растительное масло для смазывания 🍽 Способ приготовления: ❤️Кабачок нарезать тонкими продольными слайсами (толщиной около 5 мм). ❤️Выложить слайсы на противень с пергаментом. ❤️Посолить кабачки и смазать маслом. ❤️Запекать 10 минут при 180°C до мягкости. ❤️Для начинки смешать рикотту, яйцо, тёртый сыр и посолить. ❤️На край каждого слайса выложить начинку и свернуть рулетиком. ❤️Помидор очистить от кожицы и измельчить в пюре. ❤️В форму выложить часть томатного соуса. ❤️Разместить рулетики, сверху распределить оставшийся соус и посыпать сыром и запекать 30 минут при 180°C. Аппетитные рулетики из нежных кабачков с сырной начинкой под сочным томатным соусом ❤️ 🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #ужин