Телеграм канал «Тарелка Здоровья»

Думали, что поезд в университет ушел? У нас экспресс!

Пока все ждут следующего сентября, вы можете запрыгнуть в свой личный экспресс к высшему образованию.

Программа «Старт Up» — это ваш шанс не терять год и начать путь к диплому прямо сейчас.

Сейчас вы поступаете на практический курс ДПО. Получаете реальные навыки, погружаетесь в профессию и плавно вливаетесь в учебный процесс.

В сентябре мы автоматически зачисляем вас на сокращенную программу высшего образования. Без суеты, нервов и вступительной гонки.

Что вы получаете:
✅Гарантированное зачисление в вуз.
✅Старт учебы немедленно, без потерянного года.
✅Ускоренное обучение на высшем образовании.
🎓В итоге — диплом гособразца, который ценится работодателями.

Хватит ставить жизнь на паузу. Напишите нам, чтобы узнать подробности и забронировать свое место!

Подать заявку

#реклама 16+
mti-vuz.ru
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️

🥗 Хрустящий ролл без лаваша

⚖️ КБЖУ на 100 г: 145/9/6/15

⏱️ Время приготовления: 45 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Бурый рис в пакетиках «Увелка» - 1 пакетик
❤️Листья айсберга - 4-5 штук
❤️Авокадо или свежий огурец - 1 шт
❤️Куриное филе - 200 г

Для соуса:

❤️Сметана - 2 ст.л.
❤️Соевый соус - 1-2 ч.л.
❤️Красная паприка - по вкусу
❤️Сушеный чеснок - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

❤️Отварите рис согласно инструкции на пакетике
❤️Запеките или отварите куриное филе со специями
❤️Аккуратно разделите листья айсберга
❤️Приготовьте соус, смешав все ингредиенты
❤️Выложите листья айсберга друг на друга
❤️В центр положите рис, затем филе, авокадо и соус
❤️Заверните в ролл
❤️Оберните пергаментом

Хрустящие листья айсберга, рассыпчатый бурый рис, нежное куриное филе и кремовый авокадо - идеальное сочетание для здорового питания! ❤️❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #ужин

✅НАШ КАНАЛ В MAX✅

Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ!

Работа полностью на удаленке с зп до150 000 рублей в месяц.

Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день.

Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу:

✅ 3 дня уроков по 30 минут
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку

Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией.

⚡ Набор заканчивается завтра.

👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться"

Зарегистрироваться

#реклама 16+
course.wildmanager.ru
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🍫 ПП десерт с малиной и арахисовой пастой

⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/12/8/15

⏱️ Время приготовления: 30 минут

📖 Ингредиенты:

Для бисквита:

❤️Банан спелый - 1 шт
❤️Яйцо - 1 шт
❤️Разрыхлитель - 1 ч.л.
❤️Какао-порошок - 1.5 ст.л.

Для крема:

❤️Творог мягкий - 150 г
❤️Подсластитель - по вкусу

Прослойка:

❤️Малины свежая или замороженная - по вкусу
❤️Арахис - по вкусу
❤️Греческий йогурт - для прослойки

🍽 Способ приготовления:

❤️Разогрейте духовку до 180°C
❤️Смешайте банан, яйцо, разрыхлитель и какао
❤️Выложите в форму и выпекайте 4-5 минут
❤️Растолките малину вилкой для соуса
❤️Смешайте творог с подсластителем
❤️На остывший бисквит выложите малиновый соус
❤️Добавьте творожный крем
❤️Смешайте арахис с греческим йогуртом и выложите слоями
❤️Посыпьте сверху арахисом

Нежный шоколадный бисквит, творожный крем и ароматная малина создают неповторимый вкусовой букет. Хрустящий арахис добавляет интересную текстуру ❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #десерт

✅НАШ КАНАЛ В MAX✅

❤️❤️❤️❤️

🍽 Гречка по-купечески

⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/12/8/13

⏱️ Время приготовления: 45 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Гречневая крупа - 300 г
❤️Куриное филе - 400 г
❤️Репчатый лук - 1 головка
❤️Морковь - 1 шт
❤️Томатная паста - 30 г
❤️Вода - 700 мл
❤️Петрушка - 200 г
❤️Соль, специи - по вкусу
❤️Сахар - 1 ч.л.

🍽 Способ приготовления:

❤️Обжарьте гречку на сухой сковороде 2-3 минуты
❤️Нарежьте лук и морковь кубиком
❤️Нарежьте куриное филе небольшими кубиками
❤️Обжарьте овощи до золотистого цвета
❤️Добавьте курицу и обжарьте до румяной корочки
❤️Добавьте томатную пасту, специи, соль и сахар
❤️Всыпьте гречку, залейте водой
❤️Тушите под крышкой 20-25 минут
❤️Добавьте мелко нарезанную петрушку

Это блюдо - настоящий праздник вкуса! Сочное куриное филе, ароматные овощи и рассыпчатая гречка создают неповторимый вкусовой букет ❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #обед

✅НАШ КАНАЛ В MAX✅

Нужны 12 человек для работы с искусственным интеллектом

Требования: 18-45 лет

Работа из дома. График свободный.

Пришло задание — изучили — выполнили — получили свои деньги.

Деньги вы получаете в зависимости от сложности задания. Например:

За задание могут платить 500-10.000 рублей.
500 рублей — это около 5-30 минут.
10 000 руб. это 5-6 часов.

Работа может быть разной: Оживить фото, создать видео, реставрировать старое фото и т.д.

💰 В среднем новичок получает до 150.000 руб в месяц. А опытный может и 300-500т.

Мы обучим вас сами:

✅ 3 дня уроков по 30 минут
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку

⚡ Набор заканчивается завтра.

Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться":

Зарегистрироваться

#реклама 16+
neuromachina.ru
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🥟 Сырные вафли с творогом и зеленью

⚖️ КБЖУ на 100 г: 245/18/16/12

⏱️ Время приготовления: 25 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Творог - 180 г
❤️Яйца - 2 шт
❤️Сыр твердый - 80 г
❤️Рисовая мука - 3-4 ст.л.
❤️Зелень - по вкусу
❤️Соль, перец, специи - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

❤️Натрите сыр на крупной терке
❤️Мелко нарежьте зелень
❤️Смешайте все ингредиенты в миске
❤️Разогрейте вафельницу, сковороду или гриль
❤️Выложите тесто
❤️Готовьте до золотистой корочки
❤️При запекании в духовке - 20 минут при 180°C

Эти вафли - отличный вариант для завтрака или перекуса! Хрустящая корочка и нежная творожно-сырная начинка создают неповторимый вкус ❤️

🍽 Тарелка здоровья| #ппрецепты #завтрак

✅НАШ КАНАЛ В MAX✅