Телеграм канал «Тарелка Здоровья»

Выбери антиперспирант Дав Нежность пудры

Позаботься о коже с бережным антиперспирантом Дав Нежность пудры в формате спрея ❤️

- 72 часов бережной защиты без раздражений
- 1/4 увлажняющего крема в составе
- легкий ненавязчивый аромат
- комфорт в применении - даже после бритья

Выбери нежную защиту от пота без раздражений с антиперспирантом Дав 👌

Попробовать

#реклама
ozon.ru
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🍫 Шоколадно-банановое пирожное в микроволновке - просто бомба вкуса!

КБЖУ на 100 г: 155/10.5/6/12.5

Время приготовления: 15 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Банан - 100 г
❤️Яйцо - 1 шт
❤️Какао - 10 г
❤️Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
❤️Подсластитель - по вкусу
❤️Творог 5% - 140 г
❤️Свежие или замороженные ягоды - по желанию

🍽 Способ приготовления:

❤️Банан размять в пюре
❤️Добавить яйцо, какао, разрыхлитель и подсластитель, перемешать
❤️Выложить в форму и отправить в СВЧ на 4 минуты
❤️Творог смешать с подсластителем
❤️Готовый корж разрезать на 2-3 части
❤️Промазать каждый корж творожной массой
❤️Между слоями добавить ягоды (можно использовать замороженные)

Пирожное получается невероятно нежным и сочным! Шоколадно-банановый бисквит прекрасно сочетается с творожной прослойкой, а свежие ягоды добавляют приятную кислинку ❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #десерт

✅НАШ КАНАЛ В MAX✅

Караоке-клуб «Интонация» в Тюмени!

«Интонация» — караоке клуб, где вы будете петь красиво❤️

✅Что вас ждет?
- Зал концертного уровня
- Авторская кухня и бар
- 8 vip-залов с полной звукоизоляцией
- Современное оборудование
- Бэк-вокал
- Круг не больше 13 песен в основном зале
- Караоке-программа ежедневно в 20:00 (в выходные в 19:00)
- Шоу-программа в 21:00 по пт и сб
- Просторный танцпол

Забронировать

#реклама 16+
restomuzic.ru
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️

🥔 Домашние картофельные чипсы - хрустящая альтернатива магазинным!

⚖️ КБЖУ на 100 г: 140/2/6/22

⏱️ Время приготовления: 40 минут

📖 Ингредиенты:

❤️ Картофель - 4 шт (средние)
❤️ Паприка - 1 ч.л.
❤️ Соль - по вкусу
❤️ Растительное масло - для смазывания пергамента
❤️ Итальянские травы - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

❤️Очистите картофель, нарежьте кубиками и отварите в подсоленной воде
❤️Разомните картофель в пюре
❤️Добавьте паприку, итальянские травы, перемешайте
❤️Сформируйте шарики диаметром 2 см
❤️Накройте пергаментом и расплющите стаканом
❤️Запекайте при 200°C 15 минут
❤️Аккуратно снимите готовые чипсы с пергамента

Никакого лишнего масла и консервантов - только натуральный вкус! Идеальны как к пиву, так и к первым блюдам 😋

Любите чипсы?

❤️—Да
👍—Нет

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #обед

✅НАШ КАНАЛ В MAX✅

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

🌾 Кремовая каша из киноа!

⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/4/3/18

⏱️ Время приготовления: 40 минут

📖 Ингредиенты:

❤️ Киноа - 70 г (сухая)
❤️ Молоко - 200 мл
❤️ Вода - 330 мл
❤️ Финики - 2-3 шт
❤️ Корица - 1 ч.л.
❤️ Банан (по желанию)

🍽 Способ приготовления:

❤️Замочите киноа на ночь или минимум на 4-5 часов, промойте
❤️В блендере измельчите киноа, финики, корицу, молоко и 250 мл воды
❤️Постепенно добавьте оставшуюся воду
❤️Перелейте в кастрюлю
❤️Варите 1 минуту, постоянно помешивая венчиком
❤️При необходимости добавьте воды
❤️В конце добавьте банан для дополнительной сладости (по желанию)

Эта каша получается невероятно нежной и кремовой, с приятным ореховым вкусом киноа и сладковатыми нотками от фиников ❤️

🍽 Тарелка здоровья| #ппрецепты #завтрак

✅НАШ КАНАЛ В MAX✅

Ищу желающих заполнять карточки товаров на ВБ!

Работа полностью на удаленке с зп до150 000 рублей в месяц.

Без опыта, нужен только телефон, занятость 3-6 часов в день.

Всему обучат на бесплатном курсе и после возьму на работу:

✅ 3 дня уроков по 30 минут
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Плачу 10 тыс за каждую выполненную домашку

Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией.

⚡ Набор заканчивается завтра.

👍 Для регистрации жмите кнопку "Зарегистрироваться"

Зарегистрироваться

#реклама 16+
course.wildmanager.ru
О рекламодателе

❤️❤️❤️❤️

🥪 Рулет из лаваша с курицей и грибами

⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/12/6/8

⏱️ Время приготовления: 30 минут

📖 Ингредиенты:

❤️Лаваш - 100 г
❤️Куриное филе - 150 г
❤️Морковь - 1 шт
❤️Шампиньоны - 4-5 шт
❤️Яичный желток - 1 шт
❤️Соль, перец - по вкусу

🍽 Способ приготовления:

❤️Натрите морковь
❤️Нарежьте шампиньоны
❤️Обжарьте морковь с грибами до золотистости
❤️Нарежьте куриное филе
❤️Обжарьте курицу отдельно
❤️Смешайте курицу с овощами
❤️Выложите начинку на лаваш, сверните рулетом
❤️Смажьте желтком
❤️Выпекайте при 180°C 10 минут

Рулет получается сочным и ароматным! Хрустящая корочка снаружи и нежная начинка внутри - идеальное сочетание. Подавайте горячим, нарезав порционными кусочками ❤️

🍽 Тарелка здоровья| #рецепты #ужин

✅НАШ КАНАЛ В MAX✅