Телеграм канал «Марина Хайфа и iHerb»

ПО ПУТИ К СВОЕЙ ЦЕЛИ: ДЛЯ ВСЕХ И ОДНОВРЕМЕННО НЕ ДЛЯ ВСЕХ

Много лет назад я писала в своем блоге:

"А вообще, по секрету, сверхзадача этого журнала — не в том, чтобы рассказывать о разных волшебных эликсирах, сохраняющих молодость. А в чем сверхзадача моего блога — надеюсь, со временем это станет понятным. Надеюсь, мне хватит сил и мудрости справиться со своей задачей. А по пути к своей цели я буду рассказывать много чего интересного — про фитнес, про йогу, про красоту тела и души."

Именно в рамках этой сверхзадачи я писала про религию. Но мне еще хотелось поделиться со своими читателями и более земными инструментами, которые помогают нам лучше понимать себя, справляться с эмоциями и находить свой путь.

В какой-то момент я увлеклась второстепенным.

Сегодня я сделаю маленький шаг в своем главном направлении — дам вам книгу, о которой узнала от психотерапевта и которая реально помогает. Это одно из самых качественных практических пособий в этой сфере:

«Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости». (Файл не подгружается - можно найти поиском в интернете или здесь: https://vk.com/wall-192824455_82284)

Эта книга — для всех и одновременно не для всех. Каждый читатель возьмет из нее ровно то, что ему нужно.

Это не книжная шелуха, которой сегодня много. Это не просто теория — это комплекс простых упражнений, которые помогают лучше понимать свои эмоции, управлять стрессом и улучшать отношения с собой и другими.

Как написано во вступлении к этой книге, "все, что вам нужно сделать, – это перевернуть страницу и начать читать."

#marinahaifa_ruach
#marinahaifa_or

🍫 ШОКОЛАД-ЖЕРНОВА – ЕЩЕ ОДНО ВОЗВРАЩЕНИЕ НА IHERB

Как будто прошлое возвращается. То сладкое прошлое, когда мы только познавали волшебный мир iHerb. Время необыкновенных вдохновляющих открытий и предвкушений.

Еще одно возвращение на iHerb, вслед за Healthy Origins. TAZA Chocolate:

➡️ https://www.iherb.com/c/taza-chocolate?rcode=DNW073

Это необычный шоколад. В 2017 году он был новинкой на iHerb, и тогда я сделала эту фотографию и написала про него:

"Основатель фабрики впервые попробовал такой шоколад в Мексике. Какао бобы подвергаются минимальной обработке, чтобы сохранить красоту их первозданного вкуса. Они просто перемалываются каменными жерновами, поэтому шоколад имеет крупинчатую текстуру. Основатель фабрики учился в Мексике, как делать такой шоколад – как сделать правильные жернова, как обрабатывать какао.

Это действительно очень необычный шоколад. Он для гурманов. Для ценителей. Попробовать его очень интересно. Это действительно изысканный продукт – в составе только тростниковый сахар, какао бобы, миндаль, соль. Высококачественные слагаемые в лаконичном составе."

Эх, мне бы сейчас кусочек кусочек этого шоколада.😊

📦 Доставка с iHerb в Россию и Беларусь.

🌱"ОЖИВШЕЕ ЗЕРНО" – НОВИНКИ IHERB

На iHerb появилась очень интересная продукция – от бренда "One Degree Organic Foods" 🌱

➡️ https://www.iherb.com/c/one-degree-organic-foods?rcode=DNW073

Это популярный в США и Канаде производитель органических продуктов, который специализируется на пророщенных зернах — а это совсем другой уровень питательной ценности по сравнению с обычными зерновыми.

Когда зерно прорастает, оно буквально «оживает»: активируются ферменты, снижается содержание фитиновой кислоты, а витамины, минералы и антиоксиданты становятся более биодоступными. Кроме того, при проращивании может увеличиваться содержание некоторых витаминов и антиоксидантов. Поэтому продукты из пророщенного зерна считаются более питательными и легче усваиваются, чем обычные зерновые.

Именно на этом построена вся линейка One Degree — гранолы, овсяные хлопья, каши и завтраки из органических пророщенных зёрен.

Бренд стал известен в своей нише благодаря двум идеям:

✔ продукты из пророщенных зёрен (sprouted grains)

✔ полная прослеживаемость ингредиентов через QR-код до конкретной фермы

Любителям качественных цельнозерновых продуктов точно стоит присмотреться.👀

💕 ПОЛЕЗНЫЕ МАРМЕЛАДКИ ДЛЯ РЕБЕНКА

Собираю корзину под завершение действия промокода. Уже в который раз беру своему маленькому племяннику этот комплекс по суперцене – для укрепления костей и зубов:

➡️ https://www.iherb.com/pr/p/139560?rcode=DNW073

Беру гамми (мармеладки), т.к. малыш только в этой форме любит витаминки. Меловые (так называемые жевательные) не прокатывают.:) Хоть ему еще нет 3-х лет, я даю этот комплекс, т.к. в составе все то, что нужно и ребенку помладше.

🛍 До вечера сегодня работает многоразовый промокод на скидку 20% на популярные бренды (Now Foods в том числе). Открыть все бренды акции и прописать промокод автоматически по ссылке: https://www.iherb.com/c/wellness-champions/store?rcode=DNW073&pcode=CHAMPION

📦 Доставка с iHerb в Россию и Беларусь.

НОВИНКИ. АКТИВИРУЕМ НОСТАЛЬГИЮ

Вау! Смотрите, что появилось в новинках iHerb!
Кто вспомнит этот бренд? Прям ностальгия!😃

➡ https://www.iherb.com/c/healthy-origins?rcode=DNW073

iHerb убрал бренд Healthy Origins с сайта в 2019 году. Судя по всему, Healthy Origins возвращается. Будем ждать пополнения.

Если вы давно в теме iHerb, то точно помните этот бренд.
А если нет — будем вас знакомить.

В комментариях оставлю фото старого дизайна, активирую ностальгию.😊

📦 Доставка с iHerb в Россию и Беларусь: marinahaifa.com/30960/

ФИНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ СКИДКИ 20%

Завтра вечером завершает свою работу многоразовый промокод на скидку 20% на все популярные бренды.

Now Foods, California Gold Nutrition, Life Extension, Sports Research, Nordic Naturals, NeoCell, Swanson, Solaray, Nature's Way, Nutricost и многие другие бренды.

Открыть все бренды акции и прописать промокод автоматически по ссылке:

➡ Прописать промокод на скидку 20%

Подборка "Наиболее выгодные бады на iHerb".

Промокод многоразовый, для всех видов доставки. Работает для разных стран. На заказы от любой суммы. Действует до среды 4 марта 21:00 мск.

НОВИНКА. КОЛЛАГЕН 2 ТИПА

Как и обещали, знакомим вас с выгодными новинками от Vitacost.

Запатентованный BioCell Collagen® - гидролизованный экстракт куриного грудинного хряща, который является источником коллагена, гиалуроновой кислоты и хондроитина.

➡ https://www.iherb.com/pr/p/158739?rcode=DNW073

➡ https://www.iherb.com/pr/p/158549?rcode=DNW073

Препараты коллагена 2-го типа - это как раз чаще всего вот этот известный BioCell Collagen®и есть. Исследования показали, что применение 1 г коллагена BioCell Collagen в день в течение 12 недель может уменьшить признаки старения кожи лица — глубокие и мелкие морщины.

📎 Подборка "Наиболее выгодные бады на iHerb".