🎯 Врываемся в новый год потрясающей публикацией доктора Мюррея. Вот уж не думала я, что 2 января буду что-то писать здесь. И не только потому что праздники, салаты и все такое. Весь декабрь я была очень плотно занята другим проектом, и мысли мои были по большей части там. Но эта публикация просто вернула меня сюда. Итак.
ПРОГНОЗ ТЕНДЕНЦИЙ ОЗДОРОВЛЕНИЯ НА 2026 ГОД: 5 ПРОГНОЗОВ ПО КРЕАТИНУ, NMN И GLP-1 И ДР.
💡 Обзор трендов 2026 года: краткий обзор
❄ Креатин: Выход за пределы тренажерного зала для поддержания здоровья мозга, плотности костей и старения.
❄ NMN: Возвращение года в области клеточной энергии (NAD+) и долголетия.
❄ Здоровье кишечника нового поколения: Переход на «психобиотики» (например, LP815), вырабатывающие ГАМК для улучшения настроения.
❄ Биомиметики: Аминокислоты в свободной форме, имитирующие человеческий коллаген, усваиваются быстрее, чем пептиды.
❄ Натуральная поддержка GLP-1: Берберин и эриомин играют ведущую роль в поддержании метаболического здоровья без лекарств.
Подробнее здесь.
Уверена, вы найдете для себя много нового и вдохновляющего. И доктор Мюррей напоминает, что, хотя индустрия натуральных продуктов постоянно меняется и движется вперед, основы здоровья человека на самом деле остаются прежними. Пищевые добавки важны, но их важно сочетать с диетой, здоровым образом жизни, позитивным настроем и здравым смыслом.
А я уже вчера, 1 января, походила по лестницам в подъезде в качестве физнагрузки. Пока кофемашина делает капучино, я делаю приседания. На рабочем столе лежит медбол - периодически подхожу к нему. Но надо больше. Иду к этому. 💪