Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Здравоохранение Витебщины»
Здравоохранение Витебщины
58.2K
0
4.1K
3.9K
0
Официальный Telegram-канал Главного управления по здравоохранению Витебского областного исполнительного комитета
Подписчики
Всего
6 851
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 845
ER
Общий
25.84%
Суточный
21.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 58 184 постов
Смотреть все посты
Пост от 16.08.2026 16:54
1
0
0
😴Вещие сны, бессонница и апноэ: сомнолог раскрыл все секреты
🔻Что такое сон с точки зрения науки и как работают фазы сна (быстрый и глубокий сон)?
🔻 Дневной сон — это польза для продуктивности или вред для ночного режима?
🔻 Что такое «ворота сна» и как правильно их регулировать, чтобы засыпать за 5 минут?
🔻 Чем опасны для здоровья хронический недосып и скрытый пересып?
🔻 Как лишний вес провоцирует опасное апноэ (остановку дыхания во сне) и как это лечить?
🔻 Какие заболевания и гормональные сбои вызывают бессонницу?
🔻 Как меняется структура сна с возрастом?
🔻 Каким должен быть правильный сон после ночной смены?
✅В новом выпуске шоу «Pro Здоровье» врач-невролог высшей квалификационной категории, сомнолог РКМЦ Управления делами Президента Республики Беларусь, кандидат медицинских наук Алексей МАЛКОВ подробно разбирает ВСЁ О СНЕ и проблемах со сном, с которыми сталкивается каждый человек.
🔥 Смотрите выпуск шоу «PRO Здоровье»
🔻Что такое сон с точки зрения науки и как работают фазы сна (быстрый и глубокий сон)?
🔻 Дневной сон — это польза для продуктивности или вред для ночного режима?
🔻 Что такое «ворота сна» и как правильно их регулировать, чтобы засыпать за 5 минут?
🔻 Чем опасны для здоровья хронический недосып и скрытый пересып?
🔻 Как лишний вес провоцирует опасное апноэ (остановку дыхания во сне) и как это лечить?
🔻 Какие заболевания и гормональные сбои вызывают бессонницу?
🔻 Как меняется структура сна с возрастом?
🔻 Каким должен быть правильный сон после ночной смены?
✅В новом выпуске шоу «Pro Здоровье» врач-невролог высшей квалификационной категории, сомнолог РКМЦ Управления делами Президента Республики Беларусь, кандидат медицинских наук Алексей МАЛКОВ подробно разбирает ВСЁ О СНЕ и проблемах со сном, с которыми сталкивается каждый человек.
🔥 Смотрите выпуск шоу «PRO Здоровье»
❤
1
Пост от 16.08.2026 14:53
521
0
0
📚☀️🩺16.08.2026г. Медицинские работники УЗ «Глубокская ЦРБ»поддержали атмосферу здоровья!
☀️Сегодняшний районный спортивно-художественный праздник «Здоровье – это ценность и богатство!»был бы неполным без участия тех, кто ежедневно стоит на страже здоровья – наших медицинских работников!
☀️🩺Они не только обеспечили дежурство и оказание необходимой помощи, но и внесли весомый вклад в просветительскую часть праздника, отвечая на вопросы жителей о здоровом образе жизни, профилактике заболеваний и правильном питании.
⚽️👍🩺Мы благодарим семью нашего медицинского работника Ольги Кобяк, за участие в футбольном турнире: «Папа, мама, я - спортивная семья!»
📚☀️Также мы приняли участие в благотворительной акции: «В школу с добрым сердцем!»
#МедицинскиеРаботники
#ЗдоровьеЦенностьБогатство #ЗдоровыйОбразЖизни #РайонныйПраздник #Профилактика
#ВШколуСДобрымСердцем #ГлубокскийРайон
☀️Сегодняшний районный спортивно-художественный праздник «Здоровье – это ценность и богатство!»был бы неполным без участия тех, кто ежедневно стоит на страже здоровья – наших медицинских работников!
☀️🩺Они не только обеспечили дежурство и оказание необходимой помощи, но и внесли весомый вклад в просветительскую часть праздника, отвечая на вопросы жителей о здоровом образе жизни, профилактике заболеваний и правильном питании.
⚽️👍🩺Мы благодарим семью нашего медицинского работника Ольги Кобяк, за участие в футбольном турнире: «Папа, мама, я - спортивная семья!»
📚☀️Также мы приняли участие в благотворительной акции: «В школу с добрым сердцем!»
#МедицинскиеРаботники
#ЗдоровьеЦенностьБогатство #ЗдоровыйОбразЖизни #РайонныйПраздник #Профилактика
#ВШколуСДобрымСердцем #ГлубокскийРайон
⚡
1
Пост от 16.08.2026 14:52
463
0
0
😃АТОМНАЯ ДЕСЯТКА. ВСЕМ-БЕГ🏃♀🏃♂
Легкоатлетический забег
«Атомная десятка» прошел в городе Островце Гродненской области
📍В забеге приняла участие заместитель главного врача по идеологической работе УЗ "ВГКБСМП" Татьяна РЫК.
🗺 Маршрут главного забега (10км) прошел по центру города, охватив ключевые городские улицы и проспекты.
🎊 Праздник спорта подарил незабываемые впечатления и яркие победы.
🥉место в своей возрастной категории на главной дистанции в 10 км - у Татьяны Анатольевны.
🎉🎉🎉Поздравляем с успехом, желаем новых победных стартов!
🫥"Атомные впечатления" и приветствие медикам #БСМП_Витебск в видео 📹😎
#БСМП_Витебск
#МЕДИКИ_БСМП_Витебск
#БСМП_Витебск_за_спорт
#профкомБСМП
🩺🚑🏥 @bsmpvitebsk
Легкоатлетический забег
«Атомная десятка» прошел в городе Островце Гродненской области
📍В забеге приняла участие заместитель главного врача по идеологической работе УЗ "ВГКБСМП" Татьяна РЫК.
🗺 Маршрут главного забега (10км) прошел по центру города, охватив ключевые городские улицы и проспекты.
🎊 Праздник спорта подарил незабываемые впечатления и яркие победы.
🥉место в своей возрастной категории на главной дистанции в 10 км - у Татьяны Анатольевны.
🎉🎉🎉Поздравляем с успехом, желаем новых победных стартов!
🫥"Атомные впечатления" и приветствие медикам #БСМП_Витебск в видео 📹😎
#БСМП_Витебск
#МЕДИКИ_БСМП_Витебск
#БСМП_Витебск_за_спорт
#профкомБСМП
🩺🚑🏥 @bsmpvitebsk
❤
5
🔥
1
Пост от 16.08.2026 11:37
399
0
0
📱 Как работает рефлексотерапия: простыми словами о сложном методе | Живи и здравствуй
Гость программы — Наталья Тимашкова, врач‑реабилитолог, заведующий отделением медицинской реабилитации №3 УЗ «Витебский областной госпиталь инвалидов ВОВ „Юрцево“».
Смотрите прямо сейчас! 🔵
📲БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ
Гость программы — Наталья Тимашкова, врач‑реабилитолог, заведующий отделением медицинской реабилитации №3 УЗ «Витебский областной госпиталь инвалидов ВОВ „Юрцево“».
Смотрите прямо сейчас! 🔵
📲БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ
❤
2
Пост от 16.08.2026 08:14
811
0
5
❔Как физическая активность влияет на сахарный диабет
🌟Физические упражнения – важная часть комплексной терапии при сахарном диабете.
Регулярные физические нагрузки способствуют снижению массы тела (как известно, лишний вес и ожирение увеличивают риск развития сахарного диабета 2 типа), повышают уровень «хорошего» холестерина в крови, нормализуют артериальное давление.
🤩Более того, у людей с сахарным диабетом физические упражнения снижают уровень глюкозы в крови, а также повышают чувствительность организма к инсулину.
🌟Но лучше выбрать тот вид физических упражнений, который вы не бросите с течением времени, а сможете выполнять долгие месяцы и годы.
Например, таким доступным видом спорта является ходьба. Вместе с тем, выбирая тот или иной вид физической активности, следует учитывать, что нагрузку необходимо наращивать постепенно, особенно если человек ранее вел преимущественно малоподвижный образ жизни.
🌟Преимущества физической активности для больных сахарным диабетом:
❤️снижается уровень глюкозы в крови;
❤️улучшается гликемический контроль;
❤️улучшается липидный профиль;
❤️снижается инсулинорезистентность, улучшается чувствительность к инсулину (при этом может уменьшиться потребность в большой дозе инсулина, ее можно будет немного снизить);
❤️снижаются риски сердечно-сосудистых осложнений;
❤️стабилизируется фон настроения и минимизируются депрессии;
❤️приводит к снижению веса и лучшему достижению целевых значений гликемии.
Разумная цель физической активности – не менее 150 минут в неделю. При достижении хорошей переносимости можно и нужно уделить активному образу жизни и более 150 минут – до 200-300 минут в неделю.
Важно, чтобы малоподвижный образ жизни не прерывался. В течение дня не должно быть длительных периодов пребывания в статической позе.
🌟Физические упражнения – важная часть комплексной терапии при сахарном диабете.
Регулярные физические нагрузки способствуют снижению массы тела (как известно, лишний вес и ожирение увеличивают риск развития сахарного диабета 2 типа), повышают уровень «хорошего» холестерина в крови, нормализуют артериальное давление.
🤩Более того, у людей с сахарным диабетом физические упражнения снижают уровень глюкозы в крови, а также повышают чувствительность организма к инсулину.
🌟Но лучше выбрать тот вид физических упражнений, который вы не бросите с течением времени, а сможете выполнять долгие месяцы и годы.
Например, таким доступным видом спорта является ходьба. Вместе с тем, выбирая тот или иной вид физической активности, следует учитывать, что нагрузку необходимо наращивать постепенно, особенно если человек ранее вел преимущественно малоподвижный образ жизни.
🌟Преимущества физической активности для больных сахарным диабетом:
❤️снижается уровень глюкозы в крови;
❤️улучшается гликемический контроль;
❤️улучшается липидный профиль;
❤️снижается инсулинорезистентность, улучшается чувствительность к инсулину (при этом может уменьшиться потребность в большой дозе инсулина, ее можно будет немного снизить);
❤️снижаются риски сердечно-сосудистых осложнений;
❤️стабилизируется фон настроения и минимизируются депрессии;
❤️приводит к снижению веса и лучшему достижению целевых значений гликемии.
Разумная цель физической активности – не менее 150 минут в неделю. При достижении хорошей переносимости можно и нужно уделить активному образу жизни и более 150 минут – до 200-300 минут в неделю.
Важно, чтобы малоподвижный образ жизни не прерывался. В течение дня не должно быть длительных периодов пребывания в статической позе.
❤
3
👏
3
👍
1
Пост от 15.08.2026 17:01
835
0
0
🏊♂️🥇 ЗОЛОТО В КОМАНДНОЙ ЭСТАФЕТЕ!
Завершились соревнования по плаванию! На водных дорожках сборная Витебской области показала невероятную скорость, технику и настоящий командный дух! 🏆🔥
🏆 КОМАНДНАЯ ЭСТАФЕТА — 1-е МЕСТО!
В самом зрелищном и эмоциональном виде программы — командной эстафете — наша сборная не оставила шансов соперникам и уверенно завоевала 1 место! 🥇👏
Личное первенство:
🔹 Категория свыше 35 лет:
🥇 1-е место — Юрий Суворов (инструктор спортивного клуба ВГМУ). Для Юрия это уже второе золото на этой спартакиаде (после победы в гиревом спорте)!
🥈 2-е место — Виктория Банденок (врач общей практики Витебской городской центральной поликлиники)! Потрясающее серебро!
🔹 Категория до 35 лет:
🔶 5-е место — Владислав Семенов, санитар Витебской городской клинической больницы скорой медицинской помощи
🔶 6-е место — Мария Косенкова, провизор-рецептар Новополоцкой центральной городской больницы.
🎉 Поздравляем наших чемпионов с командным золотом и личными наградами!
Ставьте максимум сердец и поздравлений нашим золотым пловцам! Только вперед, к новым вершинам! 👏❤️🇧🇾
#БПРЗ #Витебщина #СпартакиадаБПРЗ #ФСКСанитас #Плавание #ЗолотоЭстафеты #ТолькоВперед
Завершились соревнования по плаванию! На водных дорожках сборная Витебской области показала невероятную скорость, технику и настоящий командный дух! 🏆🔥
🏆 КОМАНДНАЯ ЭСТАФЕТА — 1-е МЕСТО!
В самом зрелищном и эмоциональном виде программы — командной эстафете — наша сборная не оставила шансов соперникам и уверенно завоевала 1 место! 🥇👏
Личное первенство:
🔹 Категория свыше 35 лет:
🥇 1-е место — Юрий Суворов (инструктор спортивного клуба ВГМУ). Для Юрия это уже второе золото на этой спартакиаде (после победы в гиревом спорте)!
🥈 2-е место — Виктория Банденок (врач общей практики Витебской городской центральной поликлиники)! Потрясающее серебро!
🔹 Категория до 35 лет:
🔶 5-е место — Владислав Семенов, санитар Витебской городской клинической больницы скорой медицинской помощи
🔶 6-е место — Мария Косенкова, провизор-рецептар Новополоцкой центральной городской больницы.
🎉 Поздравляем наших чемпионов с командным золотом и личными наградами!
Ставьте максимум сердец и поздравлений нашим золотым пловцам! Только вперед, к новым вершинам! 👏❤️🇧🇾
#БПРЗ #Витебщина #СпартакиадаБПРЗ #ФСКСанитас #Плавание #ЗолотоЭстафеты #ТолькоВперед
❤
8
👏
2
🔥
1
Пост от 15.08.2026 17:00
745
0
1
🏋️♂️ Вся высшая ступень пьедестала по гиревому спорту — у Витебщины!
На XVI Республиканской спартакиаде работников здравоохранения произошло невероятное: во всех весовых категориях турнира по гиревому спорту первенствовали исключительно богатыри нашей области! 🏆🔥
Это абсолютный триумф самых сильных рук и стальных характеров северного региона!
🥇 Весовая категория до 75 кг — 1-е МЕСТО!
💪Дмитрий Паревский (заведующий организационным отделом Витебского обкома БПРЗ) подтвердил свое бесспорное первенство! За 10 минут Дмитрий поднял 24-килограммовую гирю 163 раза!
🥇 Весовая категория 75–90 кг — 1-е МЕСТО!
💪Дмитрий Хальцев (врач-патологоанатом Витебского областного клинического патологоанатомического бюро) за 10 минут поднял гирю 24 кг 176 раз!
⚡️ К слову, Дмитрий — настоящая легенда гиревого спорта:
🔹 Мировой рекордсмен 2005–2006 гг. в толчке двух гирь по 32 кг (122 раза за 10 мин).
🔹В 2020 году за 1 минуту поднял 50-килограммовую гирю 27 раз.
🔹На «Славянском кубке – 2025» выступал наравне с многократным чемпионом мира и рекордсменом Книги рекордов Гиннесса Евгением Назаревичем, подняв 50-килограммовую гирю 36 раз за 2 минуты!
🥇 Весовая категория свыше 90 кг – 1-е МЕСТО!
💪Юрий Суворов, инструктор спортивного клуба Витебского государственного ордена Дружбы народов медицинского университета, уверенно завоевал золото! За 10 минут поднял гирю 24 кг 172 раз!
☝️Юрий – универсальный атлет, регулярно побеждающий не только в гирях, но и на соревнованиях по велоспорту и плаванию!
👏 Гордимся нашими богатырями! Вы доказали, что Витебщина — самый сильный регион!
Ставьте максимум реакций нашим чемпионам! 👏
#БПРЗ #Витебщина #СпартакиадаБПРЗ #ФСКСанитас #ГиревойСпорт #ЗолотойТриумф #Чемпионы #Спорт #ТолькоВперед #ВитебскВделе
На XVI Республиканской спартакиаде работников здравоохранения произошло невероятное: во всех весовых категориях турнира по гиревому спорту первенствовали исключительно богатыри нашей области! 🏆🔥
Это абсолютный триумф самых сильных рук и стальных характеров северного региона!
🥇 Весовая категория до 75 кг — 1-е МЕСТО!
💪Дмитрий Паревский (заведующий организационным отделом Витебского обкома БПРЗ) подтвердил свое бесспорное первенство! За 10 минут Дмитрий поднял 24-килограммовую гирю 163 раза!
🥇 Весовая категория 75–90 кг — 1-е МЕСТО!
💪Дмитрий Хальцев (врач-патологоанатом Витебского областного клинического патологоанатомического бюро) за 10 минут поднял гирю 24 кг 176 раз!
⚡️ К слову, Дмитрий — настоящая легенда гиревого спорта:
🔹 Мировой рекордсмен 2005–2006 гг. в толчке двух гирь по 32 кг (122 раза за 10 мин).
🔹В 2020 году за 1 минуту поднял 50-килограммовую гирю 27 раз.
🔹На «Славянском кубке – 2025» выступал наравне с многократным чемпионом мира и рекордсменом Книги рекордов Гиннесса Евгением Назаревичем, подняв 50-килограммовую гирю 36 раз за 2 минуты!
🥇 Весовая категория свыше 90 кг – 1-е МЕСТО!
💪Юрий Суворов, инструктор спортивного клуба Витебского государственного ордена Дружбы народов медицинского университета, уверенно завоевал золото! За 10 минут поднял гирю 24 кг 172 раз!
☝️Юрий – универсальный атлет, регулярно побеждающий не только в гирях, но и на соревнованиях по велоспорту и плаванию!
👏 Гордимся нашими богатырями! Вы доказали, что Витебщина — самый сильный регион!
Ставьте максимум реакций нашим чемпионам! 👏
#БПРЗ #Витебщина #СпартакиадаБПРЗ #ФСКСанитас #ГиревойСпорт #ЗолотойТриумф #Чемпионы #Спорт #ТолькоВперед #ВитебскВделе
👏
5
❤
3
🔥
1