🔘Это день, когда мы отдаем дань уважения всем, кто боролся за нашу свободу и подарил нам возможность жить на своей земле, говорить на родном языке и строить свою судьбу
🔘Этот день учит ценить то, что сделано послевоенными поколениями и нашими современниками сегодня
🔘Это символ нашей национальной идентичности и незыблемой приверженности идеалам мира и созидания
☀️Продолжаем наш гид по летней безопасности: правила поведения у воды, поддержание прохлады дома и алгоритме первой помощи при перегреве.
🏊♀️ Безопасное купание
➡️ Места для отдыха: выбирайте только специально разрешенные пляжи. Избегайте водоемов, где живут водоплавающие птицы — это высокий риск подхватить инфекцию.
➡️ Температурный режим: не входите и не ныряйте в воду разгоряченными. Резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов.
➡️ Внимание и контроль: не купайтесь в одиночку. Держитесь в безопасной зоне, не заплывайте за буйки и ограждения, никогда не ныряйте в незнакомых местах.
🏠 Прохлада в помещении и поездки
➡️Защита от солнца: днем закрывайте окна на солнечной стороне шторами или жалюзи, а проветривайте помещения ночью. Регулярно делайте влажную уборку.
➡️Кондиционер: при его работе держите окна и двери закрытыми. Не направляйте холодный поток воздуха на себя и не выставляйте слишком низкую температуру.
➡️ Дорога: поездки в транспорте планируйте на прохладные часы — утро или вечер.
⚠️ Важное правило: категорически запрещено оставлять детей и домашних животных в припаркованном автомобиле даже на несколько минут! Салон на солнце нагревается мгновенно.
🚑 Первая помощь при тепловом перенапряжении
🔴Если вы или кто-то рядом почувствовали слабость, головокружение или тошноту:
1⃣👉 Немедленно уйдите с открытого солнца в тень или в охлаждаемое помещение.
2⃣👉 Примите прохладное питье (воду).
3⃣👉 Смочите лицо, шею и запястья прохладной водой.
⚠️ При отсутствии улучшения состояния — незамедлительно обратитесь за медицинской помощью!
📌 Первую часть летнего гида Минздрава (о гигиене, пикниках и защите от солнца) читайте в нашей предыдущей публикации.
☀️ Как провести лето без вреда для здоровья: большой гид от Министерства здравоохранения
🌡В условиях высоких температур воздуха возрастают риски пищевых отравлений и тепловых ударов. Соблюдение простых правил поможет защитить организм в знойные дни.
🍏 Гигиена и безопасность питания
➡️Личная гигиена: всегда мойте руки с мылом или используйте антисептики перед едой и приготовлением пищи.
➡️Чистая вода: овощи, фрукты, ягоды и посуду ополаскивайте только водой питьевого качества. Не используйте воду из случайных открытых источников (рек, озер, родников).
➡️Выбор продуктов: проверяйте сроки годности и целостность упаковки. Не покупайте еду в местах несанкционированной торговли.
➡️Свежесть: после вскрытия упаковки употребляйте продукты сразу — в жару они портятся быстрее. В поездках за рубеж временно откажитесь от непривычной экзотической пищи.
🧺 Пикники и походы
➡️Охлаждение: перевозите и храните все скоропортящиеся продукты только в сумках-холодильниках.
➡️Безопасное меню: исключите из рациона на природе продукты без термообработки, а также молочку, яйца и кремовые кондитерские изделия.
➡️Защита: надежно закрывайте еду от насекомых, птиц и грызунов.
➡️Питьевой режим: уменьшите долю жирной пищи. Ограничьте употребление алкоголя, сладкой газировки и энергетиков — они усиливают обезвоживание.
🕶 Защита от солнца и перегрева
➡️ Часы пик: с 12:00 до 16:00 избегайте прямых солнечных лучей. Носите светлую одежду из натуральных тканей, головной убор и очки.
➡️SPF-защита: наносите солнцезащитный крем (SPF 25–35) за 20 минут до выхода на улицу и обновляйте после купания.
➡️Работа на воздухе: в жару трудитесь на открытом солнце не более 15–20 минут, после чего отдыхайте в тени минимум 10 минут. По возможности переносите дела на утро или вечер.
➡️Дети: не оставляйте детей на открытом солнце более 30 минут.
➡️Охлаждение тела: принимайте прохладный душ 2–3 раза в день или обтирайте лицо и шею влажным полотенцем.
🔴 В следующей публикации мы расскажем о правилах безопасного купания, прохладе в доме и первой помощи при недомогании. ⚡️
☄️ 🔴 Министерство здравоохранения о жаркой погоде: статистика и практические рекомендации
☀️ В связи с установившейся жарой Министерство здравоохранения напоминает о правилах профилактики тепловых травм.
📋С подробной статистикой и ключевыми рекомендациями выступила заместитель начальника главного управления организации медицинской помощи - начальник управления специализированной помощи Министерства здравоохранения Инна Леонидовна Возняк.
📋 Официальные данные:
✅С 22 июня 2026 г. в Беларуси зарегистрировано 111 обращений за медицинской помощью из-за тепловых травм. Из них в 48 случаях потребовалась госпитализация, в 63 — помощь была оказана амбулаторно.
За прошедшие сутки зафиксировано 43 обращения, в том числе 15 — в Брестской области.
🏥 Почему жара опасна, и на что обратить внимание?
Как пояснила Инна Возняк
💬 В жару организм активно теряет влагу, происходит сгущение крови, что ведёт к увеличению риска тромбообразования. Особенно уязвимы люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В такую погоду возрастает риск инсультов и инфарктов, а также возможно обострение хронических недугов.
🔝 Простые меры, которые помогут сохранить здоровье:
♦️💦 Соблюдайте питьевой режим. Пейте воду маленькими глотками в течение всего дня. В жару важно потреблять не менее 1,5–2 литров воды.
♦️ 👕 Выбирайте правильную одежду. Отдавайте предпочтение легким, свободным вещам из натуральных тканей светлых тонов.
☂️ Укрывайтесь от солнца. По возможности находитесь в прохладных помещениях, избегайте прямых солнечных лучей в пик жары.
💊 Не забывайте о назначениях врача. Если у вас есть хронические заболевания, строго соблюдайте план приема лекарственных препаратов.
🌡 Чего стоит избегать в жаркие дни:
✅ Алкогольных напитков, так как они усиливают обезвоживание.
✅Интенсивных физических нагрузок на открытом воздухе.
Инна Возняк, обращает внимание, что
при первых признаках недомогания, особенно если у вас есть хронические патологии, не откладывайте визит к врачу.
Берегите себя и будьте внимательны к своему состоянию! 💪
⚡️ В следующих публикациях мы представим подробный пошаговый гид от Минздрава: как защитить себя от кишечных инфекций в жару, правильно вести себя на пикниках и безопасно отдыхать у воды.
⚡️В РНПЦ радиационной медицины и экологии человека — новый руководитель
Сегодня коллективу РНПЦ РМиЭЧ представили нового директора. Им стала Анжелика Жарикова.
📍Представление провел заместитель министра здравоохранения Республики Беларусь Борис Андросюк.
Анжелика Жарикова хорошо знакома коллективу: ранее она занимала должность заместителя руководителя центра. Она имеет богатый опыт руководства поликлинической службой и является автором ряда важных научных работ.
📌В мероприятии также принял участие начальник ГУЗО Гомельского облисполкома Сергей Белый. Сергей Александрович поблагодарил Александра Рожко за многолетнюю плодотворную работу и вручил благодарность Гомельского облисполкома и почетную грамоту ГУЗО и ГОО БПРЗ, отметив его весомый вклад в развитие медицины региона.
Александр Рожко, доктор медицинских наук, профессор, возглавлял РНПЦ РМиЭЧ на протяжении 19 лет. Под его руководством центр значительно укрепил свои позиции в научно-практической деятельности в области радиационной медицины.