Телеграм канал «Здравоохранение Витебщины»

🦠Рассадник для бактерий на вашей кухне: почему губка для посуды опаснее, чем вы думали

🖊Исследователи обнаружили, что микробы, обитающие в губке, легко переносятся на кухонные столешницы даже при одном-единственном протирании. Выживают патогены в течение не менее 2-х недель после того, как губка высохла. А спустя несколько недель использования в губке появляется микроплесень.

🦠Бактерии впитываются в кухонные губки уже через несколько минут после первого использования, а при ее отжимании легко попадают в окружающую среду.

🦠Благодаря пористой структуре губка удерживает воду глубоко внутри даже тогда, когда ее поверхность просохнет. Любые остатки пищи, задержавшиеся в губке, дают бактериям все необходимое для размножения, особенно в условиях тепла и влаги.

‼️Если вы все же предпочитаете пользоваться губкой, лучший способ снизить количество бактерий — периодически в течение дня опрыскивать ее дезинфицирующим средством и обязательно заменять на новую каждую неделю.

Подробнее по ссылке 🔗

🕧 в ПОЛПЕРВОГО на ПУЛ ПЕРВОГО. 

⏮️ Ровно 14 лет назад. 9 августа 2012 года Первый заложил капсулу с посланием будущим поколениям в памятный камень на площадке строительства Белорусской АЭС.

📽 Архивные кадры. Смотрим

💥 Геморроидальная болезнь при беременности и не только: маски и заблуждения
 
‼️ По статистике, геморроем страдают примерно 150 человек на 1 000 взрослого населения.

📌 Среди проктологических заболеваний на долю геморроя приходится около 40 %. Патология одинаково часто встречается как у мужчин, так и у женщин.

📌Среди беременных геморрой встречается у 8 % небеременных, но у каждой 4-й во время беременности (и чем выше срок беременности, тем выше вероятность геморроя) и у половины женщин после родов.
 
‼️ Эта проблема считается одной из самых распространенных в категории послеродовых осложнений.
 
‼️ Но вот что удивительно: существует около 50 заболеваний, которые маскируются под геморрой.
 
➡️ Об особенностях диагностики и терапии заболевания рассказал врач-хирург-проктолог, доцент кафедры общей хирургии БГМУ, кандидат мед. наук Вадим Гинюк.
 
#проктология #геморрой #беременность
 
«Медицинский вестник» • VK • FB • Instagram • YouTube • TikTok

🍎 О пользе яблок рассказывает врач по медицинской профилактике зонального центра гигиены и эпидемиологии Лариса Довгяло.

✔️В яблоках содержатся сахароза и фруктоза, пищевые волокна, полифенолы, антиоксиданты, витамины А, С, В1, В2, РР и Е, а также ряд минералов и микроэлементов.

Это удивительный природный сорбент. Продвигаясь по кишечнику, гелеобразная яблочная масса соединяется с токсинами, солями тяжелых металлов и радионуклидами, образует нерастворимые комплексы и выводит их из организма.
рассказала Лариса Довгяло.
Широко известен и бактерицидный эффект яблок. Попадая в кишечник, пектиновые вещества, находящиеся в яблоках, подавляют болезнетворные бактерии.

💡По данным ученых, регулярное употребление яблок помогает снизить уровень холестерина и соответственно риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

🔺Содержащиеся в самом яблоке (не в соке) соединения играют важную роль в укреплении здоровья сердца.

💊Кремний, магний, йод, калий, находящиеся в яблоках, делают эти фрукты незаменимыми при стрессе и переутомлении.

✔️При избыточной массе тела яблоки показаны в первую очередь, так как являются низкокалорийным продуктом и предотвращают риск ожирения.

✔️Яблоки снижают риск развития диабета второго типа из-за наличия в них полифенольных антиоксидантов (кверцетина и флоридина), которые уменьшают всасывание сахара в кишечнике и тем самым снижают его уровень в крови. Кверцетин также регулирует работу иммунной системы и уменьшает воспаление, защищает мозг и нервы от повреждения, помогает предотвратить болезнь Альцгеймера и деменцию.

Употребление одного яблока в день должно стать нормой.
рекомендует Лариса Довгяло.
Следует помнить, что съедать яблоко лучше всего с кожицей. Там содержится ценное для организма балластное вещество — пектин, а также витамин С.

👍Для употребления яблок практически нет противопоказаний. Однако при воспалительных процессах в желудке и поджелудочной железе надо быть осторожными со свежими яблоками, поскольку они могут осложнить течение болезни. Люди с подобными проблемами могут употреблять яблоки в запеченном виде.

💥 Съесть «что-то не то» рискует каждый десятый житель планеты
 
‼️ Загрязненные продукты питания ежегодно становятся причиной около 866 млн случаев заболеваний и 1,5 млн смертей в мире.
 
📌 Наибольшему риску подвержены маленькие дети: в возрасте до 5 лет риски почти в 3 раза выше, чем для более старших детей и взрослых.
 
👭 Несмотря на то что доля маленьких детей всего 9 % мирового населения, на эту группу приходится почти треть (29 %) всех случаев болезней пищевого происхождения, в частности диарейных заболеваний.
 
‼️ Неорганический мышьяк, свинец и сальмонеллез стали причиной наибольшего количества потерянных лет здоровой жизни, а заболеваемость у детей младше 5 лет была в 2,7 раза выше, чем у старших детей.
 
➡️ Подробнее о проблеме безопасности пищевых продуктов читайте в материале на сайте «МВ».
 
#пищеваябезопасность #дети
 
«Медицинский вестник» • VK • FB • Instagram • YouTube • TikTok

❤️ Диспут на тему: «Здоровый образ жизни. Соблюдения правил личной гигиены»

🔺На базе ГУО «Средняя школа №2 г. Витебска» в лагере «Максимум» прошел диспут по соблюдению правил личной гигиены и профилактике острых кишечных инфекций.

🔺Организовала и провела мероприятие фельдшер школы филиала №2 детской поликлиники №2 УЗ «ВОДКЦ» Екатерина Викторовна Налетова.

🔺Фельдшер рассказала ребятам о принципах здорового образа жизни, соблюдая которые, можно сохранить здоровье и работоспособность на долгие годы.

Ребята активно участвовали в диспуте, задавали много вопросов, рассказывали о том, что они думают о здоровом образе жизни и как они пытаются ему следовать.

Такой формат взаимодействия — это фундамент безопасности и сохранения здоровья подрастающего поколения.

💧 Чистые руки: 20 секунд, которые реально спасают

🧼Каждый из нас моет руки ежедневно. Но большинство делает это за пару секунд, просто споласкивает ладони водой. Этого катастрофически мало: бактерии и вирусы прекрасно переживают такой «душ».

✅ Чистые руки — это самый простой, доступный и научно доказанный способ защитить себя от сезонной простуды, кишечных инфекций.
🎚️ Пора превратить эту привычку в настоящий щит для здоровья!

🤗 Почему это важно?

🦠В течение дня мы трогаем сотни поверхностей: телефон, клавиатуру, поручни, деньги, кнопки лифта. А затем машинально касаемся лица, глаз и губ. Микробам только этого и надо. Но обычное мыло и вода творят чудеса, если соблюдать правильную технику.

⏱️ Правило 20 секунд: пошаговая техника

👧 Мыть руки нужно не меньше 20 секунд (время, за которое можно сделать два глубоких неспешных вдоха-выдоха). Тщательно проработайте все зоны:

➡️ Вода и мыло. Намочите руки и нанесите мыло. Температура воды роли не играет — главное, чтобы образовалась обильная пена.

➡️ Ладони. Энергично трите ладони друг о друга, но без фанатизма.

➡️ Тыльная сторона и межпальцевые промежутки. Переплетите пальцы и тщательно промойте тыльную сторону кистей — именно там чаще всего прячутся микробы.

➡️ Большие пальцы. Обхватите большой палец ладонью другой руки и проработайте его вращательными движениями.

➡️ Ногти и кончики пальцев. Под ногтями — настоящий «отель люкс» для бактерий. Соберите пальцы в щепотку и потрите о ладонь другой руки.

➡️ Запястья. Обязательно промывайте их, особенно если носите часы или браслеты.

➡️ Смывание и сушка. Смойте пену и вытрите руки насухо. Помните: влажные руки притягивают новые микробы с поверхностей в 3 (три) раза быстрее сухих!

🗂 Развенчиваем 3 (три) популярных мифа

🌪 Миф № 1: «Антибактериальное мыло эффективнее обычного»
✅На самом деле: Нет. Обычное мыло справляется идеально. Антибактериальные добавки при ежедневном домашнем использовании — это лишняя и ненужная химия для кожи.

🌪 Миф № 2: «Вода должна быть горячей»
✅На самом деле: Нет. Чтобы уничтожить микробы высокой температурой, потребуется кипяток, который вызовет ожог. Секрет чистоты — не в градусах, а в качестве мыла и механическом трении.

🌪 Миф № 3: «Санитайзер полностью заменяет мытье рук»
✅На самом деле: Нет. Антисептик — это лишь «план Б», когда рядом нет воды. Он не справляется с видимой грязью и некоторыми устойчивыми вирусами. Если руки грязные — их нужно именно мыть.

💚Мытье рук — это базовая суперспособность, доступная каждому. Это дешевле любых лекарств, проще диет и реально работает.

🥰Превратите эти 20 секунд в свою ежедневную суперсилу.

🔴 Берегите себя и будьте здоровы!