Телеграм канал «Здравоохранение Витебщины»

💥 Лестница вместо лифта: минус 39% сердечных рисков
 
‼️ Масштабный метаанализ 9 крупных исследований, включающих данные более чем 480 тысяч участников (как здоровых, так и с историей сердечно-сосудистых заболеваний; возраст 35–84 года, 53 % женщин), со средним периодом наблюдения около 14 лет) выдал впечатляющие цифры: люди, регулярно поднимающиеся по лестнице, на 39% реже умирают от проблем с сердцем и на 24% реже — от любых других причин.
 
⁉️ Сколько нужно ходить? Золотой стандарт — около 6 лестничных пролетов в день.

📌 Даже небольшие изменения в привычках улучшают кардиореспираторную выносливость и снижают холестерин.

‼️ Это идеальное «кардио» для тех, у кого нет времени или денег на спортзал.

➡️ Лестничный гайд по улучшению здоровья сердца читайте на сайте «МВ».
 
#здоровьесердца #кардиология
 
«Медицинский вестник» • VK • FB • Instagram • YouTube • TikTok

❗️ Авитаминоз и как его обнаружить
Авитаминоз — это острый и опасный для жизнедеятельности организма недостаток витаминов или минералов.

✉️ Специалисты различают два основных вида патологии: авитаминоз и гиповитаминоз. В первом случае речь идет о полном отсутствии нужного вещества в организме, а во втором – о его дефиците. У большинства пациентов выявляется гиповитаминоз.

✉️ В зависимости от типа конкретного витамина, которого не хватает организму, специалисты в классификации различают авитаминозы A, D, E, K, C, витаминов группы B, а также редкие формы недостаточности биотина (витамина H), флавоноидов (витаминов P) и фолиевой кислоты. Каждый из видов патологии сопровождается своими характерными клиническими признаками.

Витамин А:
✔️патогномоничный признак — "куриная слепота", которая выражается в резком снижении зрения в темноте и сумерках, а также ухудшения зрения при свете;
✔️сухость, покраснение и зуд кожи;
✔️сильное выпадение волос, их ломкость;
✔️плохое состояние ногтей;
✔️непроходящая усталость;
✔️ухудшение обоняния;
снижение иммунитета.
Витамин Д:
✔️выраженные расстройства фосфорно-кальциевого обмена, негативно влияющие на состояние костей, зубной эмали, волос и ногтей;
✔️у взрослых — слабость в мышцах и суставах, нарушения координации движений, а также постепенно развивающийся остеопороз;
✔️у детей — рахит, который выражается в задержке роста, проявлениях со стороны нервной системы, образовании рахитических челок.
Витамин Е:
✔️мышечная слабость;
✔️сексуальная дисфункция;
✔️самопроизвольные аборты у женщин;
✔️гемолитическая анемия.
Витамин К:
✔️различные кровотечения;
✔️кровоизлияния в подкожную клетчатку и суставные полости.
Витамин С
✔️заболевание цинга (при выраженном авитаминозе);
✔️слабость, точечные кровоизлияния на кожных покровах, отек и покраснение десен, долгое заживление ранок, преждевременное старение, ухудшение иммунитета (при умеренно выраженном недостатке витамина С).
Группы В
✔️выраженная слабость;
✔️плохая переносимость физических нагрузок;
недостаточная умственная работоспособность;
головокружения;
✔️повышение частоты сердечных сокращений;
головные боли;
✔️одышка.
Точные признаки зависят от того, какого именно витамина группы В не хватает.
Витамин Н (авитаминоз бывает редко):
✔️дерматит;
✔️иногда — выпадение волос, кровоточивость десен, точечные кровоизлияния на слизистых, коже, болезненность в ногах во время ходьбы.

Проявления авитаминоза весьма специфичны, поэтому врач может заподозрить дефицит витаминов на первичном осмотре. Для более точной диагностики проводят:
🟠выявление показателей витаминов в крови (основной и информативный анализ);
🟠гемограмму для обнаружения анемии;
коагулограмму для определения свертываемости крови;
при вероятной нехватке витамина Д — выявление уровня паратгормона;
🟠чтобы выяснить причины дефицита витаминов — исследования ЖКТ, КТ или МРТ органов брюшной полости и т.д.

❗️Не следует самостоятельно определять дозировку и принимать витамины. Обратитесь за консультацией к врачу

Александр Лукашенко сообщил о результатах масштабного социологического исследования, согласно которому жители Витебской области заняли первое место в национальном «рейтинге счастья». 📈🇧🇾✨

Президент отметил неожиданность данных результатов и подчеркнул стойкость характера населения региона, добавив, что в целом по стране наблюдается позитивная общественная динамика. 🔝💪 Глава государства заявил о намерении усилить меры поддержки Витебской области для обеспечения стабильности достигнутых показателей. 🏗️🤝

Просим жителей региона поделиться своим мнением относительно данных результатов и ключевых факторов, способствующих высокому уровню удовлетворенности качеством жизни. 📝

1️⃣ Витебск в теме

😊 Семья — в числе главных ценностей белорусов

📌Что белорусы считают самым важным в жизни?
🏥На первом месте — здоровье
так ответили 80,8% участников исследования.
👨‍👩‍👧‍👦Но сразу за ним — семья
Ее назвали одной из главных жизненных ценностей 60,9% белорусов.
Также среди значимых ориентиров:
▪️деньги и материальный достаток — 45,7%
▪️ душевный покой и комфорт — 39,1%
▪️любовь — 15,6%
▪️интересная работа — 12,3%
▪️ самореализация — 9,6%
▪️знания и образование — 8,1%
▪️ человеколюбие и помощь людям — 8%
▪️трудолюбие — 5,4%
▪️религиозная вера — 4,1%
▪️развлечения — 3,0%
▪️общественное признание, высокий статус в жизни — 2,0%
▪️другое — 0,2%

📊 Исследование в июле–августе 2026 года провел Институт социологии НАН Беларуси по заказу БИСИ.
В опросе приняли участие 2045 человек из всех регионов страны.

🎯Главный фокус — на невидимых угрозах.

📍Школа №31 Витебска им. В.З. Хоружей собрала родителей и педагогов для конструктивного диалога с субъектами профилактики.

➕Врач-детский психиатр ВОКЦ психиатрии и наркологии Марина Медведева говорила с родителями о ментальном здоровье, цифровых и химических зависимостях. Честно, без сложных терминов и запугивания.

⚡ГАИ, МЧС, ИДН, КДН и прокуратура традиционно разобрали вопросы улиц, гаджетов и комендантского часа.

🧠 Что важно запомнить из выступления:
📌Как отличить обычный подростковый бунт от начала депрессии или зависимости?
📌Маркеры поведения: когда уход ребенка «в себя» — это уже сигнал SOS.
📌Разрушаем мифы: визит к психиатру — это не страшный «учет» и не клеймо. Это инструмент своевременной помощи.

🤲Безопасность — это умение заметить, что происходит внутри у вашего ребенка.

📍ВОКЦ психиатрии и наркологии — это про поддержку, а не про наказание.
Не ждите кризиса, чтобы обратиться за помощью!

🧊В Беларуси разработан и изготовлен тренажерный комплекс для сенсорной интеграции лиц с тяжелыми множественными нарушениями в физическом или психическом развитии, в том числе для детей с расстройством аутистического спектра.
💡Данный тренажерный комплекс - это специально оборудованное пространство с набором навесных либо напольных платформ, использование которых позволяет педагогическим работникам не только развивать физические качества обучающихся, координацию движения, вестибулярный аппарат, но и формировать коммуникативные способности, умение регулировать свое поведение.
Сегодня система специального образования достаточно вариативна. В стране функционируют 47 специальных детских садов, 46 специальных школ и школ-интернатов, 141 центр коррекционно-развивающего обучения и реабилитации. Охват детей с особенностями психофизического развития специальным образованием и коррекционной педагогической помощью составляет практически 100 процентов.

💥Вступил в силу новый клинический протокол «Диагностика и лечение пациентов (взрослое население) с артериальной гипертензией».
 
‼️В Беларуси распространенность АГ составляет более 30 %. Вместе с тем при довольно большом охвате населения лечением (примерно 60 %) лишь 16 % пациентов достигают целевых уровней АД.
 
📌Ольга Павлова, зав. лабораторией артериальной гипертензии и сердечно-сосудистой профилактики РНПЦ «Кардиология», доктор мед. наук, доцент:
 
В мировом масштабе высокое АД является ведущим фактором риска смертности, унося ежегодно более 10 млн жизней.
 
Поэтому в недавно опубликованном клиническом протоколе подчеркнуто, что для своевременного выявления АГ всем пациентам при каждом обращении за оказанием медицинской помощи по любому поводу к врачу-специалисту или в доврачебный кабинет необходимо измерить АД.
 
➡️О принципах диагностики и лечения пациентов с АГ врачами общей практики читайте на страницах «МВ».
 
#кардиология
 
«Медицинский вестник» • VK • FB • Instagram • YouTube • TikTok