📚Люди стали совершать Крещенские купания, вспоминая о Иорданском Крещении Спасителя. Существует представление о том, что посредством троекратного погружения в освящённую прорубь-иордань происходит очищение от грехов. Однако традиция совершать Крещенские купания – народная и не предписывается церковным уставом.
♨️Если вы всё же решились принять участие в Крещенских купаниях, необходимо строго соблюдать следующие меры предосторожности:
🚑🚒Выбирайте только специально обустроенные для купания места, где сотрудниками спасательных и медицинских служб осуществляется контроль за соблюдением правил безопасности и, в случае необходимости, медицинские работники окажут вам своевременную квалифицированную помощь на месте или госпитализируют в профильное медучреждение.🩺
❄️💦Позаботьтесь об одежде. Вам понадобятся теплые одежда и обувь, чтобы не переохладиться в очереди у купели. После окунания необходимо быстро одеться, поэтому возьмите просторную, удобную для надевания одежду – без мелких застежек и шнурков.
❗️Купание в проруби в мороз является сильным стрессом даже для крепкого и здорового организма, поэтому:
🔹Перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме.
🔹Перед окунанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку, побыть на открытом воздухе.
🔹К проруби следует подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби.
🔹Окунаться в воду лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
🔹Не ныряйте в прорубь вперед головой – это чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания. Первыми в воду опускаются ноги.
🔹Прыгать или нырять в прорубь запрещается!
🔹Дольше 1 минуты в проруби задерживаться не рекомендуется, чтобы не допустить общего переохлаждения.
🔹После купания (окунания) разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду, выпейте горячего чаю.
🔹Оставаться на улице не рекомендуется, следует зайти в теплое помещение и согреться.
Берегите себя и своих близких!