Телеграм канал «Леман смело о важном»

Треугольник Карпмана — это модель нездоровых межличностных отношений, в которых люди неосознанно принимают три роли: Жертвы, Преследователя и Спасателя. Эта модель, описанная Стивеном Карпманом, иллюстрирует динамику созависимых отношений, где участники манипулируют друг другом для достижения скрытых психологических целей Почему эта модель вредна? Цикличность: Участники постоянно меняют роли, но сама ситуация и негативные эмоции остаются.  Манипуляция: Все роли основаны на манипуляции и стремлении удовлетворить свои психологические потребности за счет других.  Отсутствие решения: Роли не направлены на реальное решение проблем, а лишь на их поддержание и укрепление собственной позиции.  Эмоциональное истощение: Такая модель приводит к эмоциональному истощению и ухудшению отношений. Как выйти из треугольника Осознайте свою роль: Постоянно задавайте себе вопрос: «Какую роль я сейчас играю и почему?». 

Варианты развития кризиса среднего возраста В таблице приведены примеры благоприятного и не очень варианта развития