Телеграм канал 'Вкусное и Полезное💯'

Вкусное и Полезное💯


2'209 подписчиков
145 просмотров на пост

Популярные рецепты, советы нутрициолога по максимально комфортному, правильному и вкусному питанию, фитнес рекомендации и прочее полезное . Всё о еде и здоровом образе жизни💯

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 184'961 каналов
  • Доступ к 66'791'835 рекламных постов
  • Поиск по 253'454'743 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 1140 постов

КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ С ОТРУБЯМИ⁣

Ингредиенты:⁣
- фарш куриный 400-450 гр⁣
- отруби овсяные 50-60 гр⁣
- желток 1 шт⁣
- лук 50-60 гр⁣
- чеснок 1-2 зубчика⁣
- зелень, соль, специи⁣
- оливковое масло 3-5 гр⁣
КБЖУ на 100 гр ~156/15/8/5⁣

Приятного аппетита!
Вкусное и Полезное 💯
#Горячее
Видео/гифка, 50 сек, IMG_3912.MP4
Сёмга в сливочно-икорном соусе Вкусное и Полезное 💯 #Горячее
Видео/гифка, 57 сек, IMG_3911.MP4
Грибы в сыре бри с чесночком
Вкусное и Полезное 💯
#Горячее
Видео/гифка, 59 сек, IMG_3899.MP4
КИШ С СЁМГОЙ И БРОККОЛИ⁣

Ингредиенты:⁣⁣⁣
✅ Мука - 230гр.⁣
✅ Соль - большая щепотка⁣
✅ Масло сливочное - 125гр.⁣
✅ Вода - 4ст.л.⁣
Для начинки:⁣
✅ Сёмга филе - 280гр.⁣
✅ Брокколи - 100гр.⁣
✅ Яйцо - 3шт.⁣
✅ Сливки 33% - 200мл.⁣
✅ Сыр российский - 50гр.⁣
✅ Мускатный орех⁣
✅ Соль, перец⁣

Приятного аппетита!

Вкусное и Полезное 💯
Видео/гифка, 59 сек, IMG_3900.MP4
Чахохбили

Вам понадобится :
1 курица
1кг помидор
500гр лука
1 головка чеснока
Много свежей зелени кинзы и фиолетового базилика
Сванская соль,сухая кинза,красный острый перец и чёрный молотый по вкусу . Обжариваем курицу либо на ее собственном жире ,либо на растительном масле .По рецепту из региона Гурия в чахохбили добавляют яйцо-для загущения массы -это на любителя ,но оба варианта блюда считаются верными.
☝️В чахохбили не добавляют красный болгарский перец или морковь.

Приятного аппетита!
Вкусное и Полезное 💯
#Горячее
Видео/гифка, 46 сек, IMG_3872.MP4
#фитнес
Видео/гифка, 36 сек, IMG_3876.MP4
Огурцы по-тайски
Вкусное и Полезное 💯
#Салаты
Видео/гифка, 36 сек, IMG_3871.MP4
ТОСКАНСКИЙ СУПЧИК

Ингредиенты:
.
✅Картошка ~ 5-8 шт (крупных)
✅Лук - 1 шт
✅Фарш - 300-400 гр
✅Петрушка - пучок
✅Сливки 20% - 200 мл
✅Соль и специи по вкусу (итальянские травы, паприка, чёрный перец)
.
Приготовление:
.
1)Обжариваем фарш 10 мин. Добавляем лук, специи/соль, чеснок. Обжариваем ещё 10 мин
2)В кипящую воду кидаем картошку (нарезанную на кубики или 3 шт крупными).Варим до готовности картофеля
3)Достаём целый картофель и превращаем в пюре. Добавляем в суп.
4)Также добавляем фарш, сливки, соль/специи по вкусу.Варим 5 мин и посыпаем пеструшкой

Приятного аппетита ❤️
Вкусное и Полезное 💯
#суп
Видео/гифка, 41 сек, IMG_3870.MP4
Цезарь по-домашнему
Вкусное и Полезное 💯
#Салаты
Видео/гифка, 59 сек, IMG_3869.MP4
Вкусное и Полезное 💯
Изображение
Скидки. Промо-коды!
Пожизненные подписки на сервисы:

1. VK Boom, Apple Music, Netflix, YouTube Premium

2. Кушаем БЕСПЛАТНО в McDonalds & KFC

3. Катаемся на Яндекс.Такси всего за рубль


Переходим по этой ссылке, изучаем и получаем халяву!

https://t.me/joinchat/AAAAAEiHZ_yC6somJNmiGA
Изображение
Вкусное и Полезное 💯 #Горячее
Видео/гифка, 59 сек, IMG_3849.MP4
Ханум🥟

🥠 Для теста:
🌾Мука 500г
🧂Соль 1ч.л не полную
💧Вода 300-350мл.

🥟 Для начинки:
🥩Говяжий фарш 500г
🧅Лук 2 шт.
🥔Картофель 3шт.
🌿Полпучка свежей зелени, укроп
🧂Соль, перец, тимьян, семена укропа(по вкусу)
🔅Растит. масло 50мл
💧Вода 100мл.

🍽 Приготовление:
Тесто делим на порционные кусочки, раскатать в круг или квадрат, затем выложить начинку из фарша, распределить, свернуть в форме рулета и зацепить края. Формочки на монтоварке, смазать сливочным или растит.маслом, выложить рулеты и на медленном огне, парим под крышкой около 40мин. Готовую хануму достаём, смазываем сливочным маслом и подаём с соусом из сметаны и чеснока. Наслаждайтесь😋

Вкусное и Полезное 💯 #Горячее
Видео/гифка, 54 сек, IMG_3848.MP4
Тыквенный суп-пюре с голубым сыром 🎃🍲

Удивительное сочетание вкусов в таком простом супе. Сыр придаст тыкве новую пикантность и остроту.

700 г тыквы
1 красная луковица
250 г картофеля
15 г свежего имбиря
2 ст. л. оливкового масла
1 л воды или бульона
70 г голубого сыра (например дорблю)
соль, перец, соус чили, тыквенные семечки

🍳Обжарить лук и имбирь 6-7 мин. Добавить картофель, тыкву нарезанную некрупными кусочками и воду, отварить не менее 15 мин. Посолить, поперчить и измельчить блендером. При подаче добавить натертый сыр и посыпать тыквенными семечками.

Секрет ⭐️ Сыр можно добавить в конце варки и хорошо размешать, если вы планируете съесть всю порцию сразу.

Вкусное и Полезное 💯
#суп
Изображение
Индейка запечённая
Вкусное и Полезное 💯 #Горячее
Видео/гифка, 49 сек, IMG_3842.MP4
Бургер без хлеба 🍔
Вкусное и Полезное 💯
#Горячее
Видео/гифка, 51 сек, IMG_3825.MP4
ДОМАШНЯЯ БРЫНЗА

ИНГРЕДИЕНТЫ (~ на 350 г сыра):
✅ 1 л молока
✅ 2 яйца
✅ 200 мл сметаны 15-20% жирности
✅ 1 ст.л. соли 
КБЖУ на 100гр ~ 79/4/5/4

Приятного аппетита!

Вкусное и Полезное 💯
Видео/гифка, 60 сек, IMG_3826.MP4
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия и три года назад йога стремительно стала частью моей жизни.

На данный момент я сертифицированный преподаватель хатха-йоги ( RYT - 200), при этом продолжаю обучение, углубляя знания в этой области и развивая свою личную практику.

На своем канале Yoga Daily я делюсь уроками/техниками/методиками работы с собой и своим телом.

Будет полезно тому, кто:

✅не знает с чего начать занятия
✅знает, но все чего-то ждёт
✅стремиться улучшить свою физическую форму
✅хочет поработать над силой, гибкостью и выносливостью
✅в период карантина не хочет чувствовать себя разбитым
✅желает укрепить и оздоровить организм.

Добро пожаловать - Yoga Daily
Видео/гифка, 9 сек, 2020-10-10 13.21.36.mp4
Вкусное и Полезное 💯
Видео/гифка, 57 сек, IMG_3824.MP4

Найдено 1140 постов