Телеграм канал «Гульнара|Бизнес-психолог 💳»

Давайте честно посмотрим на «Колесо баланса» без паники 😅 Есть такой популярный инструмент — «Колесо баланса». Многие его любят, многие боятся, а кто-то вообще делает один раз и больше не открывает, чтобы не расстраиваться 🙈 А зря. Это один из самых простых способов понять, что в году реально было ок, а где вы тихо терпели. Смысл простой: жизнь состоит из сфер — работа, деньги, отношения, здоровье, удовольствие, развитие и т.д. И почти никогда не бывает, чтобы всё росло одновременно. Обычно что-то идёт вверх, а что-то в это время проседает. И это —нормально! Ненормально — делать вид, что «само как-нибудь» Например: Реализация пошла вверх: работа, проекты, идеи, рост 🚀 А отношения с мужем — стали прохладнее. Меньше разговоров, больше телефонов, каждый сам по себе( ❗️И вот тут ВАЖНЫЙ МОМЕНТ Колесо баланса — не про самокритику. Оно про вопрос: а что я могу сделать сейчас, без героизма и глобальных решений? Не «срочно спасать брак» А, например: ➖договориться не сидеть в телефонах перед сном 😴 ➖раз в неделю выходить вместе куда-то — даже просто на прогулку ➖начать нормально разговаривать, а не обсуждать только быт Маленькие действия работают лучше, чем большие обещания) Или другой пример. С отношениями всё стабильно, а с деньгами 🍑 – откровенно не очень. Значит, смотрим: ➖где вы давно не решались сделать шаг? ➖где экономите на себе? ➖Где соглашаетесь на меньшее? И снова — не вопрос «как всё сразу изменить», а что можно подтянуть первым простым шагом? Вот именно так мы будем работать с Колесом баланса на НОВОГОДНЕМ ВЕБИНАРЕ🎄 Не абстрактно и не «нарисуйте кружочек». А по-настоящему: смотреть, понимать и выбирать конкретные действия, которые реально можно внедрить в жизнь. Плюс на вебинаре я покажу, как с помощью простых, но регулярных действий, мои клиенты шаг за шагом выравнивают своё колесо баланса по всем сферам 👩‍❤️‍👨💍🎁💰🏝️ Будет возможность приобрести мои вебинары и практикумы со скидкой 50% 🎁 — для тех, кто понимает, что одной встречи мало и хочется проработать тему основательно. Подвести итоги года не формально, а с пользой — приходите на новогодний марафон ✨ 21.12.2025

Это 👆 мы уже делаем для нашего дальнейшего изобилия, роста и красивых отношений 😘😘😘😘😘 Присоединяйтесь прямо сейчас

🤨 Зачем вообще подводить итоги года (и почему мозг без этого начинает чудить) Если честно, большинство людей итоги года не подводят. Максимум — вздыхают 31 декабря и говорят: «Ну… год был так себе». На этом аналитика заканчивается. И мозг такой: «Принял. Записываю: всё плохо» Проблема в том, что мозг — не самый объективный товарищ. У него есть официальный баг под названием негативное смещение. Это когда он запоминает провалы в HD-качестве, а всё хорошее — в режиме «что-то было, не помню что» 💁‍♀️ Учёные это давно доказали, так что если вам кажется, что плохого в году было больше, чем хорошего — это не вы драматизируете, это просто мозг так работает. Мозг вообще любит фиксироваться на том, что не получилось. Потому что: ➖«опасно», ➖«стыдно» ➖«надо было лучше» А то, что вы пережили сложный период, приняли сложные, но верные решения, не развалились и вообще-то выросли — это он считает само собой разумеющимся. Типа: «Ну окей, живёшь же» 🤷🏼‍♀️ ТУТ НАЧИНАЕТ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ нет 😁 Если итоги года не подводить, мозг оставляет год в статусе «незакрытый гештальт» А незакрытые штуки он обожает таскать за вами хвостом. В итоге вы входите в новый год с фоном: 🤪 «я опять что-то не доделала», 🤪 «я опять не такая», 🤪 «я опять не туда пришла». Хотя по факту вы просто не дали мозгу нормального отчёта. Исследования (да-да, те самые, скучные, но полезные) показывают: когда человек осознанно фиксирует положительный опыт — даже небольшой — 😊 снижается уровень стресса, 😊 улучшается настроение 😊 появляется мотивация что-то делать дальше. Потому что мозг такой: Ага, мы вообще-то умеем. Мы не лузеры 🥳 И это не про розовые очки и «я молодец, потому что я молодец». Это про честный баланс. Да, было сложно. Да, не всё получилось. Но было и хорошее — и если его не отметить, мозг его просто сотрёт, как неважный файл. Поэтому на 🎄НОВОГОДНЕМ МАРАФОНЕ мы будем подводить итоги ПРАВИЛЬНО. ✖️Без самобичевания, без “надо было больше стараться”, без этих токсичных разговоров с собой. ✔️Мы будем вытаскивать из года то, что реально вам помогло, усилило и дало опыт. Чтобы в новый год заходить не с ощущением «опять всё сначала», а с ощущением «ладно, я уже не с нуля». ❗️А в день зимнего солнцестояния будет ВЕБИНАР — там мы этот год окончательно закроем, мозг успокоим, напряжение снимем и сделаем так, чтобы следующий период начинался без внутреннего саботажа. Если хотите перестать заходить в январь с мыслью «я опять ничего не успела» ➡️ 🎄приходите на НОВОГОДНИЙ МАРАФОН Там мы как раз этим и займёмся. 🎉🎉 🎉🎉🎉⭐️🎉🎉🎉🎉

😅

Вам просили передать 😅 🟢ХОЧУ ОСТАТЬСЯ С ЁЛКОЙ🟢

👉Присоединиться к марафону, чтобы классно завершить этот год🔥