Где хранится невысказанная боль и обида? Человек может иметь прекрасный голос и грамотную речь, но при этом всё равно быть закованным, и это становится преградой в самовыражении и общении с людьми. Хочу сегодня осветить эту важную тему. 🕯️ Я активно пою с 16 лет, а в 19 меня уже пригласили преподавать вокал в школу. Тогда я работала в том числе с детьми из детского дома. И эти непростые ребята многому научили меня, в том числе великому терпению. Совмещая работу с частной практикой, я продолжала учиться у профессионалов. Параллельно внедряла знания в свои уроки и раскрывала голоса учеников, готовила их к конкурсам и поступлению в вузы. Клиенты, приходя с различными сложными проблемами, побуждали искать новые решения за пределами вокальных техник. Не всё решалось вокальными и речевыми упражнениями. Так я сформировала свой метод работы с голосом и телом. Согласно телесноориентированной психотерапии Вильгельма Райха, в челюсти блокируются гнев, крик и плач. Человек не может на всех орать, когда ему хочется или плакать по каждой причине. Социальные нормы и воспитание этого не позволяют. Поэтому ему нужно иметь другие способы выплеска этой энергии.😤 _________________________ Рассказываю на примере своей работы, как клиенты освобождаются от зажимов в теле. Погружаясь на занятии в состояние безопасности, люди с тихими или зажатыми голосами начинали петь громче, и в этот момент их накрывало горькими слезами. Именно смелое звучание в состоянии безопасности давало им возможность открыть эмоциональный контейнер. Я объясняла, что такие реакции могут быть естественной частью процесса. Так могло продолжаться несколько занятий, но я бережно и терпеливо продолжала погружать их в практики, поддерживать, объяснять, что это абсолютно нормально. А после - их наконец отпускало, и голос становился другим: свободнее, глубже, живее. Как будто в нём наконец появлялся сам человек. Голос - это не только звук, это ещё и способ проявлять себя в мире. Поэтому в своей практике я использую комплексный подход: работа с телом, освобождение голоса и работа с коммуникативными навыками. Мне важно помочь человеку научиться говорить о том, что его задевает, выражать несогласие, говорить «нет», просить. Отстаивать свои границы и говорить о сложном без крика и разрушения отношений. Я могу уверенно сказать: о голосовых зажимах я знаю предостаточно, и моя задача не просто раскрыть человеку голос, а научить с его помощью выражать себя. Дать возможность озвучить то, что он слишком долго держал внутри. Приходите на индивидуальные занятия, друзья. Запись в личные сообщения @Khristina777 Звучите, снимайте эмоциональный груз с души и тела! И да пребудет с вами сила слова и сила вашего звука! 🔥

Вчера мы встретились на первом занятии курса «Голос, речь и эффективная коммуникация».🎉 Дружная команда невероятных людей разных профессий. Людей открытых, интересующихся и настроенных на работу. «Моих людей», никак иначе! 🙌 Кто-то сфокусирован на масштабировании, кто-то - на укреплении внутренней устойчивости, а кто-то - на раскрепощении. А всех их объединяет одно: ясное понимание, что коммуникативные навыки им необходимы для продвижения и социальной реализации. Не знаю как ученики, а я не могла уснуть до 3х ночи от переизбытка впечатлений. 😅 Сложность общения заключается в том, что не все люди заинтересованы грамотно и цивилизованно общаться. Но наша задача научиться разговаривать и договариваться с РАЗНЫМИ людьми. Статус и профессия не важны, хоть и имеют значение. _____________________________ Имея в арсенале большое колличество инструментов общения, человек приобретает бóльшую внутреннюю свободу и устойчивость. И моя миссия на курсе - подойти с разных сторон к решению задач: и через голос, и через речь, и через мышление. 🤓 Пожелайте нам удачи! А я пожелаю вам взаимопонимания, чуткости и любви! Они пригодятся осенью не меньше, чем теплая одежда. 😉❤️

«Я просто такой человек. Я не умею выступать и не люблю конфликты». «Я не публичный человек». «Я интроверт». «Я не умею спорить». «Я лучше промолчу, чем буду конфликтовать» Я слышу такие фразы довольно часто. И каждый раз мне хочется спросить: «А вы действительно этого не хотите или просто пока не знаете, как это делать?» _______________ 🔶Можно не любить сцену и при этом уверенно выступать на рабочем совещании. 🔶Можно быть спокойным, негромким человеком и уметь так объяснить свою мысль, что вас услышат. 🔶Можно не любить конфликты и всё же научиться отстаивать свои границы. Коммуникация это не обязанность стать душой компании. Не необходимость говорить громче всех. И точно не призыв постоянно доказывать свою правоту. Это набор навыков, которые помогают вам действовать в разных ситуациях, оставаясь собой. Например, вы можете: 🔹научиться инициировать разговор, когда раньше избегали его. 🔹Говорить «нет» без долгих оправданий. 🔹Отвечать на неудобные вопросы. 🔹Презентовать свой проект. 🔹Не теряться, когда собеседник не согласен. И самое главное - когда появляется больше инструментов и умение разбираться в людях, становится проще выбирать тактику действий и слов. _ На курсе я не делаю из всех одинако уверенных ораторов. И не говорю, что надо звучать очень низким голосом, чтобы быть убедительным. Мы учимся понимать себя, слышать других и использовать голос и речь как опору в реальной жизни. 🎉22 октября пройдет первая живая встреча в zoom. У нас собралась дружная команда из 10 человек от Сургута до Тамбова 🔥 Эта осень точно будет для них очень яркой и теплой! 💗 Сейчас я могу взять в нашу команду ещё 2 человека, т.к. максимальное комфортное количество - 12. Поэтому, возможно, это шанс именно для тебя! После 22 октября я уже не смогу добавлять участников. ✔️Восемь недель практики, ✔️живые встречи, ✔️поддержка в чате ✔️и дополнительные воскресные занятия. Стоимость: 25 000 ₽. Есть рассрочка и разбивка платежей без процентов. А также я даю возможность познакомиться со мной и моей методикой, взяв 2 пробные недели обучения всего за 5000 ₽. ☝🏼Уже за эти недели вы узнаете основы коммуникации, неочевидные ошибки в поведении и отработаете уверенную самопрезентацию. В 2026 году новых потоков обучения я не планирую. Поэтому если давно хотели заняться речью и коммуникацией, но думали, что «это просто не моё», напишите мне. Обсудим вашу ситуацию. И подберём подходящий вариант участия. Да пребудет с вами сила слова, друзья! И теплая душевная осень! 🥰