Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Идеальное тело🔥»
Подписчики
Всего
3 957
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
165
ER
Общий
5%
Суточный
1.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 997 постов
Смотреть все посты
Пост от 28.11.2025 19:20
165
0
1
🧠⚡️ Твой мозг — квантовый проектор. Он не показывает реальность — он печатает её из электрических импульсов твоих решений.
Ты думаешь, что видишь мир таким, какой он есть.
Но правда острее — и честнее.
Мир, который ты считаешь “внешним”, — это всего лишь картинка, собранная твоим мозгом из вспышек электричества, воспоминаний, страхов и микровыборов, которые ты делал последние годы.
Каждая мысль — это импульс.
Каждое решение — это сигнал.
Каждый внутренний жест — это новый кадр твоей реальности.
И когда ты меняешь внутренний код,
мир *вынужден* перестраиваться.
Мы называем это «удачей».
«Совпадением».
«Судьбой».
Но это всего лишь момент, когда твой мозг перестал отражать хаос —
и начал создавать траекторию.
Чтобы управлять этими процессами нельзя разделять мышление, энергию и тело - это единый механизм
Все, что мы едим, о чем думаем, на чем сфокусированы и кем окружены влияет не просто на наш организм- влияет на нашу реальность
Наш код реальности это ДНК, в котором прописан весь неограниченный жизненный маршрут. Но человек своим мышлением и образом жизни использует только самые узкие и привычные для человечества тропы. Мы больше, чем нас научили о себе представлять!
👍
1
Пост от 28.11.2025 19:09
147
0
1
На заметку 👌
https://t.me/krasota_zdorowe
Пост от 26.11.2025 17:20
181
0
3
Чтобы эти продукты реально работали на твоё тело, важно понимать: форма употребления решает всё.
Вот как они усваиваются лучше всего👇
🥬 Зелень — только в виде смузи.
Перемолотая клетчатка полностью раскрывает минералы, хлорофилл и антиоксиданты. Целая — почти не усваивается.
🌰 Орехи, семечки, семена — перемолотые.
Иначе они «как вошли — так и вышли». Либо смолоть в муку, либо делать ореховое молоко/пасту.
🌱 Чечевица — замоченная и перемолотая.
Идеально — в виде крем-соуса, пасты или заправки. Так желудок её принимает легко, и белок усваивается.
🥜 Грецкий орех — тоже только перемолотый.
Добавляй в соус, смузи или ореховое молоко.
🍊 Апельсин — лучше всего в виде свежевыжатого сока.
В таком виде витамин С усваивается быстрее и мощнее работает на кожу и иммунитет.
🫐 Свёкла — только сырая.
Лучшее усвоение — в виде свежего сока. Это самый быстрый путь к кровообращению, выносливости и очищению.
Пост от 26.11.2025 16:58
170
0
1
На заметку 📝👌
https://t.me/krasota_zdorowe
❤
1
Пост от 26.11.2025 16:45
152
0
0
Хочешь мягко оздоровить тело и улучшить самочувствие без резких диет и дорогих добавок? 🔥
Начни с натуральных продуктов — полезных, простых и доступных. Я собрала 6 мощных помощников, которые стоит добавить в рацион прямо сейчас 👇
📍 1. Семена чиа
💥 Ускоряют обмен веществ и очищают организм
❤️ Поддерживают сердце и кожу
📍 2. Гриб рейши
⚡ Повышает энергию и настроение
🛡 Укрепляет иммунитет и улучшает состояние кожи
📍 3. Льняные семена
✨ Спасение для пищеварения
🌸 Баланс для женского здоровья и холестерина
📍 4. Куркума
🔥 Натуральный противовоспалительный
🧠 Улучшает обмен веществ, защищает печень и замедляет старение
📍 5. Миндаль
🧘♀️ Контролирует аппетит
🧠 Стимулирует мозг и делает кожу мягче
📍 6. Кокосовое масло
🌿 Подходит и внутрь, и наружно
💪 Питает, укрепляет, отбеливает и лечит — буквально всё в одном!
———
💡 Делай скрин и внедряй по 1 суперфуду в неделю. Даже такие простые шаги могут привести к большим изменениям 🙌
⠀
🧡 Какой продукт используешь чаще всего? Напиши в комментариях!
⠀
✅ Сохрани, чтобы не забыть и поделись с друзьями, им тоже пригодится! 🔥
https://t.me/krasota_zdorowe
👍
1
Пост от 25.11.2025 22:00
178
0
5
🧃 ЗДОРОВЬЕ В СТАКАНЕ ⚡️
⚡ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ
🥕 5 морковок — 300 г
🍋 1 лимон — 100 г
🫚 Имбирь — 10 г
📍Когда пить: утром натощак или перед тренировкой
📊 КБЖУ: 120 ккал / Б 2 г / Ж 0,6 г / У 25 г
💪 Польза: бодрит, запускает метаболизм, укрепляет сосуды
⸻
💚 ПИЩЕВАРЕНИЕ
🍐 1 груша — 150 г
🥒 2 огурца — 200 г
🍎 1 яблоко — 150 г
📍Когда пить: за 30 мин до еды, днём
📊 КБЖУ: 105 ккал / Б 1 г / Ж 0,3 г / У 25 г
🌀 Польза: мягко очищает кишечник, уменьшает вздутие
⸻
🧽 ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
🍠 1 свёкла — 180 г
🍏 1 зелёное яблоко — 150 г
🍒 Горсть клюквы — 50 г
📍Когда пить: днём или вечером
📊 КБЖУ: 130 ккал / Б 1 г / Ж 0,2 г / У 30 г
🧼 Польза: очищает кровь и печень, выводит токсины
⸻
🛡 ИММУНИТЕТ
🍋 1 лимон — 100 г
🫚 Имбирь — 10 г
🥒 1 огурец — 100 г
📍Когда пить: утром или при первых признаках простуды
📊 КБЖУ: 50 ккал / Б 1 г / Ж 0,2 г / У 11 г
🛡️ Польза: антивирусный эффект, витаминная поддержка
💥 ОБЩИЙ ТОНУС
🍑 Слива — 150 г
🍊 Апельсин — 130 г
🍈 Лайм — 50 г
📍Когда пить: до обеда или вместо кофе ☕
📊 КБЖУ: 115 ккал / Б 1 г / Ж 0,4 г / У 26 г
✨ Польза: тонизирует, повышает концентрацию и настроение
⸻
🌿 ДЕТОКС
🌱 Петрушка — 15 г
🥝 Киви — 100 г
🍋 Лимон — 100 г
📍Когда пить: утром или на голодный желудок
📊 КБЖУ: 65 ккал / Б 1 г / Ж 0,5 г / У 16 г
🚿 Польза: очищает, помогает убрать лишнюю воду и отёки
⸻
👶 ОМОЛОЖЕНИЕ
🥕 Морковь — 150 г
🍏 Зелёное яблоко — 150 г
🥬 Капуста кейл — 50 г
📍Когда пить: после завтрака или во второй половине дня
📊 КБЖУ: 110 ккал / Б 2 г / Ж 0,8 г / У 22 г
🔄 Польза: разглаживает кожу, борется со старением клеток
⸻
👁 ЗРЕНИЕ
🍌 Банан — 120 г
🥕 Морковь — 150 г
🥦 Брокколи — 80 г
📍Когда пить: в первой половине дня или как перекус
📊 КБЖУ: 140 ккал / Б 3 г / Ж 1 г / У 30 г
👁️ Польза: поддержка зрения, насыщает витамином А и лютеином
Сохрани, чтобы не забыть рецепты! 🔥
А в комментарии напиши, какой сок попробуешь первым? 😋👇
👍
2
Пост от 25.11.2025 21:28
164
0
1
🔥 Ролик, где оживает Хлоргексидин и сам рассказывает, как помогает дома — это не просто креатив, это формат, который останавливает ленту 😎
Такие видео цепляют, вызывают эмоции и продают без слов.
Они идеально подходят экспертам, малому бизнесу, школам, врачам, косметологам, брендам, всем, кто хочет выделяться и получать охваты без бюджета на рекламу.
https://t.me/krasota_zdorowe
👍
2