Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Сайкл-студия GN Cycle Самара»
Сайкл-студия GN Cycle Самара
31
0
4
1
0
Твой адреналин, энергия и самая спортивная тусовка города
⚡️ 45-минутные интервальные тренировки в группах по 8 человек
🎵 Мощная музыка + драйв высокоинтенсивных тренировок
🔥 Сжигаем до 700 ккал за тренировку
💪 Любой уровень подготовки
Мичурина, 132
⚡️ 45-минутные интервальные тренировки в группах по 8 человек
🎵 Мощная музыка + драйв высокоинтенсивных тренировок
🔥 Сжигаем до 700 ккал за тренировку
💪 Любой уровень подготовки
Мичурина, 132
Подписчики
Всего
93
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
11
ER
Общий
11.83%
Суточный
8.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 5 из 31 поста
Смотреть все посты
Пост от 23.10.2026 10:33
9
0
0
🏋🏻♀️ ПОЧЕМУ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ — ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ЗАНЯТИЯ В ЗАЛЕ?
Тренироваться самостоятельно можно. Но знаешь, что меняется, когда рядом есть тренер?
Нагрузка подбирается под твой уровень и цели:
🎯 Техника становится под контролем.
📈 Тренировки выстраиваются в систему, а прогресс отслеживается.
Хочешь попробовать персональный формат? Напиши нам в сообщения — поможем сделать первый шаг 💌
📍 «Розовая Пантера», Самара, ул. Мичурина, 132.
Тренироваться самостоятельно можно. Но знаешь, что меняется, когда рядом есть тренер?
Нагрузка подбирается под твой уровень и цели:
🎯 Техника становится под контролем.
📈 Тренировки выстраиваются в систему, а прогресс отслеживается.
Хочешь попробовать персональный формат? Напиши нам в сообщения — поможем сделать первый шаг 💌
📍 «Розовая Пантера», Самара, ул. Мичурина, 132.
Пост от 08.10.2026 11:17
24
0
0
Упражнение, которое работает: укрепляем плечи.
Жим гантелей стоя. Делаем 3 подхода по 20 раз.
Как выполнять:
1. Встань ровно, ноги на ширине плеч, пресс держи в тонусе.
2. Гантели на уровне плеч, локти чуть впереди корпуса.
3. Выжимай вверх на выдохе, опускай плавно до уровня плеч.
4. Поясницу не прогибай. Если тянет назад, возьми гантели легче.
Сохрани, чтобы сделать на тренировке. Какую зону разобрать следующей? Пиши в комментариях.
#самара #фитнессамара #упражнениядлядевушек #спортэтоздоровье
Жим гантелей стоя. Делаем 3 подхода по 20 раз.
Как выполнять:
1. Встань ровно, ноги на ширине плеч, пресс держи в тонусе.
2. Гантели на уровне плеч, локти чуть впереди корпуса.
3. Выжимай вверх на выдохе, опускай плавно до уровня плеч.
4. Поясницу не прогибай. Если тянет назад, возьми гантели легче.
Сохрани, чтобы сделать на тренировке. Какую зону разобрать следующей? Пиши в комментариях.
#самара #фитнессамара #упражнениядлядевушек #спортэтоздоровье
Пост от 07.10.2026 13:58
25
0
0
БОЛЯТ НОГИ ПОСЛЕ САЙКЛА? 🚴♀️
Это нормально или сигнал, что нагрузка была слишком высокой? Разбираем популярный вопрос в Reels 👆
А если давно хотела попробовать сайкл — самое время присоединиться 💗
Записывайся на тренировку в «Розовую Пантеру»!
#ЗаботаОСебе #Сайкл
Это нормально или сигнал, что нагрузка была слишком высокой? Разбираем популярный вопрос в Reels 👆
А если давно хотела попробовать сайкл — самое время присоединиться 💗
Записывайся на тренировку в «Розовую Пантеру»!
#ЗаботаОСебе #Сайкл
Пост от 06.10.2026 09:19
1
0
0
Сколько двигаться, чтобы это шло на пользу здоровью? У ВОЗ есть конкретный ответ:
взрослым — 150–300 минут умеренной активности в неделю и силовые упражнения 2 раза в
неделю.
150 минут — это 30 минут пять дней в неделю или три тренировки по 50 минут. Звучит
выполнимо.
И главное из тех же рекомендаций: любая активность лучше, чем никакой. Если в эту неделю
набралось 60 минут — это уже не ноль.
Сохрани карусель, чтобы собрать свою неделю. А сколько минут движения набирается у тебя
сейчас? Напиши в комментариях.
Источник: Рекомендации ВОЗ по физической активности и малоподвижному образу жизни,
2020.
#самара #спортэтоздоровье #фитнессамара #здоровье
взрослым — 150–300 минут умеренной активности в неделю и силовые упражнения 2 раза в
неделю.
150 минут — это 30 минут пять дней в неделю или три тренировки по 50 минут. Звучит
выполнимо.
И главное из тех же рекомендаций: любая активность лучше, чем никакой. Если в эту неделю
набралось 60 минут — это уже не ноль.
Сохрани карусель, чтобы собрать свою неделю. А сколько минут движения набирается у тебя
сейчас? Напиши в комментариях.
Источник: Рекомендации ВОЗ по физической активности и малоподвижному образу жизни,
2020.
#самара #спортэтоздоровье #фитнессамара #здоровье
Пост от 05.10.2026 13:00
6
0
0
Мы — «Розовая Пантера», фитнес-студия в Самаре на Мичурина, 132. Если вы знали нас под прежним названием — это та же студия и тот же зал.
Что у нас есть:
— сайкл — групповые тренировки на велотренажёрах под музыку. В октябре — по вторникам и четвергам в 10:00, 18:00 и 21:00;
— персональные тренировки — тренер рядом всё занятие, программа под твои цели и уровень;
— онлайн-ведение — тренируешься там, где удобно, а тренер смотрит технику по видеосвязи.
Не знаешь, с чего начать? Напиши в сообщения сообщества — подберём формат и время.
Адрес: Самара, ул. Мичурина, 132, цокольный этаж.
Телефон: +7 (927) 708-93-89.
Что у нас есть:
— сайкл — групповые тренировки на велотренажёрах под музыку. В октябре — по вторникам и четвергам в 10:00, 18:00 и 21:00;
— персональные тренировки — тренер рядом всё занятие, программа под твои цели и уровень;
— онлайн-ведение — тренируешься там, где удобно, а тренер смотрит технику по видеосвязи.
Не знаешь, с чего начать? Напиши в сообщения сообщества — подберём формат и время.
Адрес: Самара, ул. Мичурина, 132, цокольный этаж.
Телефон: +7 (927) 708-93-89.
