Весна всё-таки наступила, даже рекордные сугробы уже начали таять. Пора составить план по обновлению сада, который, с учётом всех новостей в мире, должен быть не просто эстетичным, но и успокаивающим и расслабляющим. О том, как создать в своём саду терапевтическое пространство, рассказал «Огороду» основатель экосистемы ландшафтного дизайна «Гарден Групп» Иван Шаферов.
Что важно учесть, чтобы загородное пространство расслабляло, снимало стресс и работало как терапия:
🌟прокладывать маршруты, которые строятся как «драматургия»: от открытых пространств к тенистым переходам — это помогает сменить городской ритм на естественный;
🌟интегрировать камерные зоны: они позволяют ощутить безопасность, уединиться и расслабиться глубже: такие оазисы тишины можно создать с помощью живых изгородей и пергол;
🌟работать с растениями: если вы часто бываете за городом с семьёй, практикуйте совместный уход за посадками – это становится тренировкой эмпатии, и сад стирает барьеры между поколениями.
Воздействие на органы чувств
Для максимизации эффекта важно, чтобы сад воздействовал на все каналы восприятия:
🌟зрение. Используйте цветотерапию: синие и фиолетовые оттенки, которые есть в шалфее, котовнике, герани, снижают давление, жёлтый – лилейники, вербейник, злаки – поднимает настроение, белый – астильбы, спирея, гортензии – расслабляет, а зелёный помогает восстанавливаться быстрее;
🌟обоняние. Снизить тревожность и улучшить сон помогут ароматические травы – котовник, шалфей, тимьян. Для бодрости используйте розмарин, а для снятия усталости – мяту;
🌟слух. Движение злаков, например, мискантуса и ковыля, естественные звуки воды от ручьев и водопадов действуют как медитация;
🌟осязание. Сенсорные дорожки из природных материалов: камень, трава, галька, дерево – помогают заземлиться во время ходьбы по ним. Текстурные растения, например, колоски злаков стимулируют тактильные ощущения;
🌟вкус. Для приятных вкусовых ощущений можно высаживать съедобные растения: клубнику, овощи и пряные травы на высоких грядках и в кашпо.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение