Телеграм канал «Galina Totorina»

🌿 ЧТО ПРОИСХОДИТ Правда, как ты себя чувствуешь после стрижки? Да, иногда хочется закрыться: ты ещё не понимаешь, что от тебя все хотят, почему столько комплиментов. Ты думаешь: «А что теперь? Сейчас начнут что-то просить или это всё неискренне?» А потом… Когда понимаешь, что люди реально в шоке от твоих изменений, что им действительно нравится ты начинаешь кайфовать. Ты начинаешь принимать себя, понимать, что ты красивая. Начинаешь ухаживать за собой, уделять себе больше внимания. И с этого момента начинается твой расцвет поднимается самооценка, появляется уверенность, и хочется жить красиво. Если, конечно, ты хоть что-то делаешь: моешь голову, сушишь её моим методом, ухаживаешь за собой. Кстати, часто читаю комментарии: «Так не уложишь». Решила провести прямой эфир покажу, как уложить стрижку феном и руками на любую длину, пошагово. И вы сможете. Самостоятельно. стрижка феном руками, короткие женские стрижки, женская стрижка после 40, как уложить короткие волосы, как поднять самооценку женщине, как ухаживать за короткой стрижкой, преображение женщины, короткие стрижки для тонких волос, подбор стрижки по фото, короткие стрижки 2025, Самьяро Тотори, Галина Тоторина, женская уверенность, вдохновение для женщин, как принять себя, как полюбить себя, как выглядеть моложе после стрижки, женская трансформация, женственность, мода 40+, self love woman, short haircut inspiration, short hair styling, pixie haircut women, french bob, wash and go haircut, blow dry with hands, style transformation, women over 40 style, Samyaro Totori, hair confidence #галинатоторина #самьяро #самьяроТотори #короткаяженскаяжизнь #короткаястрижка #укладкафеномируками #стрижкадлявдохновения #трансформация #вдохновениедляженщин #мода40плюс #преображение #женскаясила #самооценка #уверенность #новаяя #короткиестрижки2025 #стильиженственность #вдохновениекаждыйдень #женскийстиль #психологияженщины #самоценность #hairtransformation #shorthairstyle #pixiecut #hairconfidence #styleover40 #hairtutorial #shortbob #galinatotorina

Пожалела или нет? Я часто забываю выставлять отзывы от клиентов жалеют они о стрижке или нет. Постараюсь исправиться, но ничего не обещаю. Главное ведь не это. Главное что они сами знают, жалеют или нет. А пока отзыв о стрижке от Галины Татариной. И небольшой нюанс: если ваши волосы слегка подвиваются, но вы постоянно вытягиваете их брашингом, утюжком или другими средствами, со временем они перестают виться. Когда вы приходите ко мне, я всегда смотрю на структуру волос и подбираю шампуни, которые помогут завитку раскрыться. Например, в этом случае я использовала шампунь и маску для вьющихся волос и завиток сразу проявился. Если же пользоваться утюгом и брашингом, эффект со временем уйдёт. Поэтому, если хотите сохранить завиток используйте специальные шампуни, маски и стайлинг. А укладка, как обычно феном и руками. Всё просто. короткая женская стрижка, стрижка пикси для женщин, стрижка гарсон фото, короткий боб женский, французский боб 2025, стрижки 40+ омолаживающие, стрижка для тонких волос объем, стрижка для редких волос, стрижка на вьющиеся волосы, кудрявые волосы уход, укладка феном руками, быстрая укладка без щёток, текстура на коротких волосах, как уложить отросшую стрижку, подбор стрижки по фото, консультация перед стрижкой, смена образа женщина, аксессуары к короткой стрижке, серьги к коротким волосам, цвет волос к короткой стрижке, как выбрать длину челки, как носить седину красиво, стрижка без укладки ежедневной, стрижка, чтобы выделяться, стиль и мода 40+, женская стрижка Москва, салон коротких стрижек Москва, #галинатоторина #самьяро #самьяроТотори #короткаястрижка #короткаяженскаяжизнь #пикси #гарсон #боб #французскийбоб #стрижки40плюс #стрижкадлятонкихволос #стрижкадлявьющихся #укладкафеномируками #текстураволос #подборстрижкипофото #женскоепреображение #сменаобраза #мода40плюс #аксессуарыкобразу #серьгиикороткиеволосы #стильиженственность #стрижкавмоскве #салонмосква #преображениеза60дней

🕯️ Дорогой Дневник: почему мои тренировки платные и о ценности времени Мне часто задают вопрос: «Почему твои тренировки платные? За что ты берёшь деньги?» Отвечаю. Я не позиционирую себя как тренера и не продаю тренировки. Я просто делаю их сама, показываю, как делаю, и вы можете присоединиться или не присоединяться. Но мне важно не работать «в пустоту» и получать энергию взамен. 1. Личная теория о ценности отдачи За последние годы я проверила одну простую истину: если отдавать время, внимание, любовь, уважение бесплатно люди этого не ценят. Когда отдаёшь энергию и ничего не получаешь взамен, это ощущается так, будто тратишь кусочек своей жизни впустую. Мама часто говорила, что я похожа на бабушку, и её это раздражало. Она считала что любовь должна быть безвозмездная, а для меня проявление любви это отдавать: время, энергию, деньги, и чем больше я это осознавала, тем больше понимала, что отдача должна быть ВЗАИМНОЙ. 2. Деньги = время Для меня деньги это эквивалент времени. Я всегда оцениваю их через призму того, сколько часов, усилий и нервов ушло, чтобы их заработать. Если я беру твоё время я плачу: деньгами, услугой или эмоциями. Так честно и экологично. И я не вижу в этом ничего плохого. Бесплатная отдача обесценивается всеми и детьми, и родителями, и партнёрами. Разве что собака или кошка способны оценить любовь, которую им даёшь просто так. 3. Опыт с бесплатными тренировками Я пробовала проводить тренировки бесплатно, и знаете, что происходило? Люди приходили, ничего не делали, а потом разочаровывались, что результата нет. Меня это угнетало. Я тратила энергию, вдохновение, время и в ответ получала пустоту, а это самое болезненное чувство. 4. Моё решение Теперь я действую по принципу взаимного обмена. Если я что-то даю, я должна получать что-то взамен. Не только ради денег, а чтобы сохранить энергию и мотивацию и свою, и вашу. Хотите делайте. Не хотите не делайте. Но если уже пришли, вложите хотя бы часть себя.

Ну а у нас прошла 2 тренировка. Все-таки умудрилась накачать мышцы. А так не хотелось. Но что поделать. Пусть будут.

Когда я понимаю, что всё наваливается, что я не вижу выхода, когда окружающие не поддерживают я вспоминаю этот отрывок из видео.

Вот так и буду петь на Новый год. Ну или спать лягу как обычно

ЧУДО после стрижки. «Вот как может выглядеть чудо. Верите вы в него или нет выбор каждого. Но посмотрите, как меняются люди после стрижки, и как меняется их жизнь. Это реально чудо. А если стрижка хорошо отрастает и приносит удовольствие то почему бы и ДА чудо после стрижки, трансформация женщины, как стрижка меняет жизнь, короткая стрижка преображение, уход за волосами, женская уверенность, стиль и стрижка, Галина Тоторина, Самьяро #галинатоторина #самьяро #трансформация #чудоисстрижка #короткаястрижка #женскаясила #преображение #новаяя #уходзаволосами #стилькаждыйдень