🎙️ПОДКАСТ: КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТДОМ ✅чем отличается человек со здоровым стыдом и с токсическим? ✅фобия стыда ✅база: как не избегать, а проживать? 💗Курс «нарциссические раны»- поможет пошагово научиться проживать стыд ‼️забирайте последние 10 мест по сниженной стоимости

Готовлюсь к большому ролику про ТОКСИЧЕСКИЙ СТЫД ☢️ Вот немножко про различие стыда и вины⤵️ В отличие от вины стыд предполагает обобщенную отрицательную оценку своего «я» и является существенно более болезненно переживаемой эмоцией, чем вина. Согласно концепции Тенжни, «человек, испытывающий стыд, озабочен тем, как другие оценивают его, а человек, чувствующий вину, озабочен тем, как его действия повлияли на других… и эти различия отражаются в мотивах, порождаемых этими эмоциями. Человек, переживающий чувство вины, мотивирован признаться, извиниться, постараться возместить урон, в то время как человек, испытывающий стыд, стремится спрятаться, уйти от ответственности или “нанести ответный удар”, то есть повести себя агрессивно по отношению к тому, кто заставил его испытать стыд». И тем не менее, ситуативное переживание стыда является частью нормальной психической жизни человека и несет адаптивную функцию: стыд служит индикатором социальной угрозы, угрозы отвержения и исключения из группы, а следовательно, способствует нормализации социального взаимодействия и поддержанию групповых норм поведения. Проблемы возникают тогда, когда эмоция стыда становится доминирующей, центральной. Склонность к переживанию стыда — это тенденция реагировать стыдом на широкий спектр ситуаций.

Вчера вечером вернулись из Тая! Завтра уже буду работать 💗 Очень классные спокойные ощущения после отпуска, чувствую, что похоже окончательно научилась отдыхать. Это одно из главных результатов терапии для меня. От того, что мне сложно отдохнуть хотя бы минутку, дикого чувства вины за отдых и тревоги, что я стою на месте получилось прийти к тому, что я обязательно имею выходные, качественно отдыхаю, беру отпуск раз в несколько месяцев. Но просто поехать в отпуск не достаточно, важно то, как ты себя чувствуешь. И когда я училась этому, даже в сам отпуск я продолжала что-то делать. Полноценно вела блог, писала диплом, мыслями возвращалась в работу. И каждый раз потихоньку этого было меньше и меньше. В этот раз я вообще почти ни о чем не думала, и когда приехала чувствую, что хочу вернуться в работу, с кайфом и отдохнувшей ❤️ Нужен ли вам отдельный подкастик про трудоголизм? Если да, ставьте реакции