Телеграм канал «Food.ru | Рецепты и советы»

Тыквенные семечки — кладезь пользы 🎃

Они такие маленькие, но в них столько «суперсил».

В них — витамины В, Е, А, С, К, D и целый набор минералов: магний, цинк, фосфор, железо, медь.

Рассказали, чем они еще хороши для организма.

А вы используете этот продукт в кулинарии?

❤️ — да, конечно
🌚 — нет

#foodru #рецепты #семечки

❤️ Наш канал в MAХ ❤️

Все мы немного художники. Согласны? ☺️

😁— о, да

#foodru

🤍 Наш канал в MAХ 🤍

Помогать проще, чем кажется 💚

Иногда для добрых дел… достаточно просто покупать продукты.

В приложении «Перекрёсток» появилась новая функция для тех, кто занят, но хочет творить добро. И это округление.

Все, что нужно — совершать заказы в доставке супермаркета. Сумма чека округлится, а разница автоматически пойдет в фонд «Выручаем».

А дальше фонд направит средства на покупку продуктов для одиноких пожилых людей и многодетных семей, чей доход ниже прожиточного минимума.

Как это работает:
Вы собрали заказ на 1 327 ₽. Выбираете округление до 50 ₽ — стоимость составит 1 350 ₽, а 23 ₽ пойдут на добрые дела.

Подключить опцию можно в личном профиле или прямо при оформлении заказа — как вам удобно.

Подробности — по ссылке.

#foodru

Социальная реклама. Рекламодатель: Благотворительный фонд «Выручаем», ОГРН 1237700854665, https://xn--80adk2ars2a3a.xn--p1ai/news/okruglenie-zakaza, erid: 2VSb5xYk4oc

Конструктор завтраков — схема для тех, кто устал ломать голову над тем, «что же съесть утром» 🍳

Собрали для вас конструктор, по которому легко составить сбалансированное утро. Выбирайте по одному пункту из каждой категории — и будете сыты до обеда!

❤️ — полезно

#foodru #рецепты

❤️ Наш канал в MAХ ❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❓

Угадайте блюдо по эмодзи. Своим ответом делитесь в комментариях.

#foodru

❤️ Наш канал в MAХ ❤️

Лёгкий ПП-десерт с пастилой😍

Ингредиенты:

🟠Пастила — 100 г.
🟠Творог мягкий — 100 г.
🟠Мёд — 1 ч.л.
🟠Соль — щепотка
🟠Орехи (грецкие) — 50 г.
🟠Какао — 1 ст.л.

Приготовление:

1️⃣Измельчаем пастилу удобным способом.

2️⃣Далее добавляем творог, мёд, соль и орехи.

3️⃣Перемешиваем и перекладываем массу в тарелку для подачи.

4️⃣Ладен сверху украшаем какао и отправляем в холодильник на 1 час.

Приятного аппетита!

#рецепты #питание #пастила #еда #десерт #foodru

🧡 Наш канал в MAХ 🧡

Где искать коллаген?

Коллаген — это белок, который отвечает за упругость кожи, крепость волос и ногтей, здоровье суставов и сосудов. С возрастом его выработка снижается, но поддержать уровень можно — и не только с помощью добавок.

Собрали список продуктов, которые помогают организму производить коллаген:

🟠Костный бульон — сваренный на костях, хрящах и соединительных тканях. Натуральный источник коллагена и аминокислот, из которых он строится.

🟠Цитрусовые — апельсины, лимоны, грейпфруты. Витамин С критически важен для синтеза коллагена: без него белок просто не образуется.

🟠Миндаль — содержит медь и витамин Е. Медь участвует в выработке коллагена, а витамин Е защищает его от разрушения.

🟠Яйца — особенно белок. В нём есть аминокислоты, необходимые для синтеза коллагена, а желток богат витамином D.

🟠Лосось — источник омега-3 и астаксантина. Эти компоненты защищают коллагеновые волокна от повреждений и поддерживают кожу изнутри.

🟠Печень говяжья — содержит коллаген, а также витамин А, который ускоряет его выработку и помогает обновлению клеток.

❤️ — буду знать

#foodru #рецепты #коллаген

🧡 Наш канал в MAХ 🧡