Телеграм канал «Food.ru | Рецепты и советы»

Где искать коллаген?

Коллаген — это белок, который отвечает за упругость кожи, крепость волос и ногтей, здоровье суставов и сосудов. С возрастом его выработка снижается, но поддержать уровень можно — и не только с помощью добавок.

Собрали список продуктов, которые помогают организму производить коллаген:

🟠Костный бульон — сваренный на костях, хрящах и соединительных тканях. Натуральный источник коллагена и аминокислот, из которых он строится.

🟠Цитрусовые — апельсины, лимоны, грейпфруты. Витамин С критически важен для синтеза коллагена: без него белок просто не образуется.

🟠Миндаль — содержит медь и витамин Е. Медь участвует в выработке коллагена, а витамин Е защищает его от разрушения.

🟠Яйца — особенно белок. В нём есть аминокислоты, необходимые для синтеза коллагена, а желток богат витамином D.

🟠Лосось — источник омега-3 и астаксантина. Эти компоненты защищают коллагеновые волокна от повреждений и поддерживают кожу изнутри.

🟠Печень говяжья — содержит коллаген, а также витамин А, который ускоряет его выработку и помогает обновлению клеток.

❤️ — буду знать

#foodru #рецепты #коллаген

🧡 Наш канал в MAХ 🧡

💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

Давайте окунемся в эпоху СССР и вспомним редкий и необычный деликатес, который не так часто можно было встретить на праздничном столе.

И это варенье из грецких орехов. Этот продукт сложно было встретить в обычном гастрономе — если он и появлялся, то очень редко.

Все дело в трудоемкости производства. Для варенья нужны незрелые грецкие орехи молочной спелости — те, что еще не покрылись твердой скорлупой и легко протыкаются иглой. Собирать их нужно в июне–июле, и всего несколько недель в году они находятся в нужном состоянии.

А вы бы хотели попробовать ореховое варенье?

❤️ — мне довелось попробовать
🔥 — хотелось бы
🌚 — не мое

#foodru_ностальгия

💚 Наш канал в MAХ 💚

Время витаминизироваться! 🍊🍂

Осень — прекрасная пора, но именно сейчас организм особенно нуждается в заботе и поддержке. Свежих фруктов и овощей на столе становится все меньше, а витамины нужны каждый день. Восполнить их запас помогут натуральные соки и нектары Global Village Selection.

И кстати, их можно не только пить! Соки прекрасно работают в кулинарии: с ними получаются вкуснейшие коктейли, десерты, смузи и даже выпечка.

Переходите по ссылке, чтобы вдохновиться необычными рецептами и узнать, какой сок подходит именно вам.

#foodru #рецепты #сок

Реклама. ООО «Агроторг», ИНН 7825706086, erid: 2VSb5yconnW

Быстрый и сытный завтрак 🍳

Ингредиенты:

🟡Роти — 1 шт.
🟡Яйца — 2 шт.
🟡Соевый соус — 2 ст.л.
🟡Листья салата — 4 шт.

Приготовление:

1️⃣Лепёшку роти жарим до готовности.

2️⃣Далее жарим яйца до корочки.

3️⃣Вливаем соевый соус, переворачиваем яйца и снимаем с огня.

4️⃣Складываем лепёшку пополам и разрезаем.

5️⃣На роти выкладываем салат и яйца.

Приятного аппетита!

#еда #завтрак #рецепты #питание #foodru

💛 Наш канал в MAХ 💛

Брокколи можно приготовить очень вкусно. Правда-правда 💚

Главное — не переваривать и знать, с чем сочетать.

Рассказываем, как продукт готовить так, чтобы его хотели даже дети.

❤️ — полезно

#foodru #рецепты

💚 Наш канал в MAХ 💚

А кто мы такие, чтобы не слушать интуицию. Согласны?

😁— конечно, интуиции надо доверять

#foodru

🤍 Наш канал в MAХ 🤍

Чаепитие, которое точно захочется устроить в пятницу вечером…☕️

Вожеватов. Гаврило, дай-ка нам чайку моего, понимаешь?.. Моего!

Гаврило. Слушаю-с. (Уходит.)

Кнуров. Вы разве особенный какой пьете?

Вожеватов. Да все то же шампанское, только в чайники он разольет и стаканы с блюдечками подаст.

Как вам идея?

❤️ — оказывается, чайник использовался все это время не по назначению

😁— спасибо за идейку

#foodru_литературнаяминута

🧡 Наш канал в MAХ 🧡