Стоит разнообразить питание продуктами, которые помогают организму вырабатывать мелатонин и расслабляться. Это могут быть киви, вишня, миндаль и другие полезные варианты.
И еще один важный момент: хотя бы за три часа до сна убирайте все то, что дает чувство тяжести и долго переваривается.
Вкуснейшая жареная картошка с лисичками по рецепту iamveronikasss 🍽
Ингредиенты:
🟡Картофель — 400 г
🟡Лисички — 300 г
🟡Красный лук — 1 шт.
🟡Растительное масло — 3 ст. л.
🟡Сметана 15% — по вкусу
🟡Чеснок — по вкусу
🟡Укроп — по вкусу
🟡Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1️⃣Картофель очистите, нарежьте соломкой или дольками.
2️⃣Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте картофель до золотистой корочки.
3️⃣Лук нарежьте полукольцами, чеснок измельчите.
4️⃣На отдельной сковороде обжарьте лук до мягкости, добавьте лисички и готовьте до испарения жидкости.
5️⃣Добавьте сметану, соль, перец и чеснок. Тушите 5–7 минут.
Выбирайте сливки жирностью 33–35%, хорошо охладите всё — от сливок до венчиков, начинайте с низкой скорости и добавляйте пудру, когда масса начнёт густеть. И главное — вовремя остановитесь, иначе получите масло.
Собрали правила, которые помогут взбить идеальный крем. Сохраняйте!