Кремы, сыворотки, маски — это, безусловно, важно. Но настоящее увлажнение кожи начинается изнутри 🥑💧
Если в рационе не хватает полезных жиров, витаминов и минералов, кожа будет тусклой. Хорошая новость: есть продукты, которые работают как увлажнение изнутри.
Собрали список таких продуктов. Сохраняйте и добавляйте в рацион!
Конструктор завтраков — схема для тех, кто устал ломать голову над тем, «что же съесть утром» 🍳
Собрали для вас конструктор, по которому легко составить сбалансированное утро. Выбирайте по одному пункту из каждой категории — и будете сыты до обеда!