Телеграм канал «Food.ru | Рецепты и советы»

Витамин A — витамин, который помогает поддерживать здоровье зрения, кожи, слизистых оболочек, а также участвует в укреплении иммунной системы💊 Рассказываем, в каких продуктах его искать: 🥬 Шпинат богат бета-каротином, который поддерживает здоровье зрения и улучшает состояние кожи; 🥕 Морковь известна высоким содержанием каротиноидов, что отлично поддерживает иммунитет; 🎃 Тыква — отличный источник витамина A, который необходим для сияния кожи; 🍗 Говяжья печень обеспечивает организм необходимым количеством ретинола, способствуя нормальному росту и развитию тканей; 🥦 Брокколи содержит значительное количество бета-каротина, тем самым укрепляя иммунитет и улучшая общее самочувствие; 🍑 Абрикосы содержат каротиноиды, которые нужны для поддержания иммунитета; 🐟 Форель богата витамином A, обеспечивающим здоровое развитие клеток и улучшающим работу иммунной системы; А что из перечисленных продуктов есть в вашем рационе? Будьте здоровы! #foodru #рецепты #витаминА

Вкуснейшие куриные рулетики с курагой по рецепту нашего контент-креатора Виталия Ворожцова 🍽 Ингредиенты: 🔴Куриное филе — 1 кг 🔴Курага — 200 гр 🔴Сыр российский — 50 гр 🔴Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1️⃣Куриное филе промойте и разрежьте вдоль на 3 части. Каждую отбейте молотком, поперчите и посолите. 2️⃣На каждый пласт выложите курагу и сыр. Сверните рулет и зафиксируйте зубочисткой. 3️⃣Выложите рулетики на смазанный маслом пергамент и выпекайте в духовке 30 минут при 180 градусах. Приятного аппетита! #foodru #рецепты #рулетики

Запомните: неудач не существует. Любой провал — кирпичик вашего успеха✨ Согласны? ❤️ — однозначно 🌚 — нее #foodru_мотивация

Быстрые тосты на завтрак🥪 Ингредиенты: 🟡Батон — 3 куска 🟡Яйца — 3 шт. 🟡Томатный соус — 3 ст.л. 🟡Соус Песто — 1 ст.л. 🟡Перец — щепотка Приготовление: 1️⃣Жарим батон с двух сторон. 2️⃣Далее жарим яйца до любимой прожарки. 3️⃣На тосты выкладываем томатный соус и сверху яйца. 4️⃣Сверху яйца смазываем соусом Песто, перчим и наслаждаемся! Приятного аппетита! #рецепты #завтрак #перекус #яйца #питание #еда #foodru

Хотите сиять каждый день? Тогда этот конкурс — точно для вас! Красота, стиль и удобство — всё это подарит вам удобнейший мультистайлер. Призы: — Мультистайлер Haier HHS-601 Graphite — 3 месяца подписки на сервис «Пакет» Как принять участие: 1️⃣ Подпишитесь на канал сервиса «Пакет» 2️⃣ Нажмите кнопку «Участвую!» под конкурсным постом. 3 декабря бот подведёт результаты и выберет победителей. Обязательно читайте правила розыгрыша и не упустите шанс получить классные призы! Реклама. ПАО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН 9722079341, erid: 2VtzqwJFKUu

Шпинат vs щавель 🌿 Зелень очень полезна для здоровья — она точно должна быть в рационе. В нашей рубрике #foodru_сравнивает обсудим два похожих, но в то же время разных растения — шпинат и щавель. А вы в какой команде? ❤️ — старый добрый щавель, конечно же 🌚 — шпинат #foodru

Тушёная капуста с сосисками 😍 Ингредиенты: 🟡Лук — 1 шт. 🟡Морковь — 1 шт. 🟡Капуста — 1/2 среднего кочана 🟡Кипяток — 1 стакан 🟡Соль — 1/2 ч.л. 🟡Перец — 1/2 ч.л. 🟡Томатная паста — 2 ст.л. 🟡Лавровый лист — 1-3 шт. 🟡Сосиски — 5-8 шт. Приготовление: 1️⃣Обжариваем 5 минут натёртую морковь и нарезанный лук. 2️⃣Добавляем мелко нашинкованную капусту и тушим под крышкой 15 минут. 3️⃣Вливаем кипяток и продолжаем тушить 30-40 минут. 4️⃣Солим, перчим, добавляем томатную пасту и лавровый лист. 5️⃣Томим 5-7 минут и добавляем сосиски. 6️⃣Продолжаем тушить ещё 5 минут и наслаждаемся! Приятного аппетита! #рецепт #питание #вкусно #обед #капуста #еда #foodru