Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Анастасия Никитенкова / Нутрициолог»
Анастасия Никитенкова / Нутрициолог
1.7K
2.2K
30
4
11.1K
Блог нутрициолога о питании, витаминах, биохакинге, с советами по новинкам из области ЗОЖ и деталями собственной философии с нотками жизнелюбия и бесконечного саморазвития.
✍🏻Связаться:
@A_Nikitenkova
📋Реклама в тг-канале: https://goo.su/QEXTj
✍🏻Связаться:
@A_Nikitenkova
📋Реклама в тг-канале: https://goo.su/QEXTj
Подписчики
Всего
1 169
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
211
ER
Общий
15.45%
Суточный
10.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 726 постов
Смотреть все посты
Пост от 23.04.2026 14:12
108
0
2
пока вы возможно на работе, в офисе и в делах, а я свой четверг традиционно провожу в стиле mom&son, то вести с полей👇🏻
отправились с сыном на книжную ярмарку «Тула читает!» (проходит с 23-25 апреля в атриуме Кремля)
на фото основные книги издательств. Много книг по истории, биографий, детской и подростковой литературы.
я прихватила одну книгу в подарок (потом покажу, чтобы все секреты не раскрывать)и красивое издание про птиц Тульской области (это малышу).
ещё 25 апреля пройдет первая встреча представителей книжных клубов Тулы, возможно вам будет интересно, если вы хотели получить мотивацию читать больше.
+ если очень хочется, можно приобрести книгу и ее передать в качестве подарка в фонд областных библиотек (в городе у нас все уже гораздо развитее, а вот в области нужда в книгах есть).
в общем, успейте забежать
P.S. карты и переводы для приобретения книг принимают)
полная программа ярмарки тут
отправились с сыном на книжную ярмарку «Тула читает!» (проходит с 23-25 апреля в атриуме Кремля)
на фото основные книги издательств. Много книг по истории, биографий, детской и подростковой литературы.
я прихватила одну книгу в подарок (потом покажу, чтобы все секреты не раскрывать)и красивое издание про птиц Тульской области (это малышу).
ещё 25 апреля пройдет первая встреча представителей книжных клубов Тулы, возможно вам будет интересно, если вы хотели получить мотивацию читать больше.
+ если очень хочется, можно приобрести книгу и ее передать в качестве подарка в фонд областных библиотек (в городе у нас все уже гораздо развитее, а вот в области нужда в книгах есть).
в общем, успейте забежать
P.S. карты и переводы для приобретения книг принимают)
полная программа ярмарки тут
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Пост от 22.04.2026 13:41
170
8
2
включил ВПН, выключил ВПН, загрузил пост, перешел по ссылке, не перешел по ссылке, получил уведомление, потерял уведомление). И такая дребедень целый день 🤪
поэтому мемасики)
простите, но пока на иное не способна) заодно проверю, сколько тут нас, ставьте реакции 🙌
поэтому мемасики)
простите, но пока на иное не способна) заодно проверю, сколько тут нас, ставьте реакции 🙌
Изображение
😁
27
❤
20
💯
9
👌
7
Пост от 20.04.2026 10:28
211
0
4
неделя интенсива без сахара позади
«Я никогда в жизни так осознанно не питалась. Я реально стала получать удовольствие от еды».
это отзыв одной из участниц.
зачем я вообще стала пристальнее относиться к сахару, его потреблению и призываю к этому всех:
1. Пик глюкозы (а на сладкое и его избыток, такое всегда происходит) – это снижение энергии уже через час
2. Пик глюкозы – это чувство голода через 1-2 часа, как только вы поели
3. Пик глюкозы – это повышенный инсулин
Чем чаще такие пики, тем мы зависимее от простых углеводов и еды в принципе.
Ну и если вы переедаете вечером, то в итоге плохой сон, а с утра хуже реагируете на любую еду.
Ещё ничто так не старит вас, как сахар.
В итоге, чем больше таких пиков в жизни — тем выше ваш биологический возраст.
«Я никогда в жизни так осознанно не питалась. Я реально стала получать удовольствие от еды».
это отзыв одной из участниц.
зачем я вообще стала пристальнее относиться к сахару, его потреблению и призываю к этому всех:
1. Пик глюкозы (а на сладкое и его избыток, такое всегда происходит) – это снижение энергии уже через час
2. Пик глюкозы – это чувство голода через 1-2 часа, как только вы поели
3. Пик глюкозы – это повышенный инсулин
Чем чаще такие пики, тем мы зависимее от простых углеводов и еды в принципе.
Ну и если вы переедаете вечером, то в итоге плохой сон, а с утра хуже реагируете на любую еду.
Ещё ничто так не старит вас, как сахар.
В итоге, чем больше таких пиков в жизни — тем выше ваш биологический возраст.
Изображение
❤
4
💯
2
👍
1
Пост от 19.04.2026 17:37
207
0
1
а дальше я уже ушла на лекцию, посвященную:
– детской температуре с рекомендациями от педиатра
– как вычислить педофила: важные советы профайлера-консультанта
– как вести разговор с детьми на темы секса и гигиены: рекомендации сексолога
(ещё оформлю инсайты, пока делюсь слайдами с мероприятия)
– детской температуре с рекомендациями от педиатра
– как вычислить педофила: важные советы профайлера-консультанта
– как вести разговор с детьми на темы секса и гигиены: рекомендации сексолога
(ещё оформлю инсайты, пока делюсь слайдами с мероприятия)
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
🔥
7
❤
3
👍
2
Пост от 19.04.2026 17:33
188
0
1
интерактивный беби-концерт
впервые с Маратом побывали на таком формате. Думаю, что много не надо говорить, как классическая музыка полезна для ребёнка, а тем более, если это живое исполнение мировых шедевров.
для таких маленьких в данном формате можно танцевать, прыгать, ползать, играть. Ну и все проходит через сказочную историю.
называется концерт «Приключения ручейка». Маленький товарищ высидел) Рекомендую 😌🫶
приобрести билет можно здесь.
впервые с Маратом побывали на таком формате. Думаю, что много не надо говорить, как классическая музыка полезна для ребёнка, а тем более, если это живое исполнение мировых шедевров.
для таких маленьких в данном формате можно танцевать, прыгать, ползать, играть. Ну и все проходит через сказочную историю.
называется концерт «Приключения ручейка». Маленький товарищ высидел) Рекомендую 😌🫶
приобрести билет можно здесь.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
❤
7
❤🔥
3
👍
2
Пост от 17.04.2026 17:32
224
0
0
25 апреля запланируйте в своем календаре ☝🏻
Регистрация: https://www.fest.oktavaklaster.ru/start
и при регистрации укажите промокод Никитенкова
🙌выступаю в 18:00
Регистрация: https://www.fest.oktavaklaster.ru/start
и при регистрации укажите промокод Никитенкова
🙌выступаю в 18:00
🔥
3
❤
1
🕊
1
Пост от 17.04.2026 17:32
199
0
2
Октава-8 | Блогерская зона
Вторая часть выступлений тульских блогеров, которые расскажут о медиа, питании, путешествиях и даже проведут интерактивные встречи!
💘 25 апреля, 12:00—20:30
💘 Зал «Поленов», 3 этаж
Вход на фестиваль бесплатный по регистрации — она дает доступ ко всем площадкам фестиваля в течение дня. Сохраняйте события в раздел «Избранное» — чтобы попасть на все интересные мероприятия.
#Октава_8
Вторая часть выступлений тульских блогеров, которые расскажут о медиа, питании, путешествиях и даже проведут интерактивные встречи!
💘 25 апреля, 12:00—20:30
💘 Зал «Поленов», 3 этаж
Вход на фестиваль бесплатный по регистрации — она дает доступ ко всем площадкам фестиваля в течение дня. Сохраняйте события в раздел «Избранное» — чтобы попасть на все интересные мероприятия.
#Октава_8
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
❤
4
🔥
3
🕊
1