Телеграм канал «Анастасия Никитенкова / Нутрициолог»

Все больше адаптируюсь под реалии

и выбираю варианты нутрицевтиков у компаний, которые являются сами производителями и/или обеспечивают все условия хранения (как, например, сеть FitnessFormula или аптеки), осуществляя контроль и доставку.

ещё больше рекомендуемых вариантов собираю в клубе.

С августа решила внести изменения в свою схему приема витаминов.

и впервые начну принимать новую форму магния – L-треонат.

До этого использовала глицинат или цитрат.

В последнее время умственное и эмоциональное напряжение высокое (делилась об этом в другой сети):

– сложный случай в личной практике
– задействована в проекте для витаминов
– ведение марафона здоровья для сотрудников одной крупной компании
+ личная работа на консультациях, сопровождении

И все это требует особой энергии. Поэтому в такие периоды я выбираю менять поддержку.

К слову, это единственная форма магния, которая способна преодолевать гематоэнцефалический барьер (физиологический барьер между кровеносной и нервной системой) и эффективно повышать концентрацию магния в мозге.

🔗 брала такой вариант на официальном сайте

Август – последний месяц лета и чтобы я добавила из того, что стоит успеть попробовать:

– молодой картофель
– крыжовник
– облепиха
– щавель
– мёд, который собрали с мая по июль

*такой мёд собирает в себе всё, что цветет в этот период: сады, одуванчики, клевер, чабрец, иван-чай, крапива).

Где я взяла мёд на пробу – оставляю контакт для заказа +7902-696-28-86 Анастасия

Пасека находится вдали от трасс, Воловский район.

📆 дайджест за июль

в этом посте собрала для вас интересные публикации месяца:

🟢 статья про псориаз

🟢 интервью со мной как нутрициологом

🟢 почему система непрерывного мониторинга глюкозы правильная и подходит многим

🟢 чек-лист: влияние сна на усвоение железа

🟢 вариант Омеги-3 для детей от 0 и старше

изучайте и делитесь с теми, кому эти темы тоже актуальны😌

Омега-3 нужна детям от 0 и старше

решила поделиться с вами вариантом, который начну давать сыну за месяц до начала осени.

выбирала именно такую Омегу, где преобладает кислота DHA – очень важный компонент для мозга, памяти, концентрации и зрения.

обращаем внимание на содержание именно DHA, и в данном варианте её 310 мг на 1 шт.

к слову, лидерами среди продуктов является рыбий жир из печени трески, сардины, дикий лосось.

и напомню, что рыбий жир и омега-3 – это не одно то же(!) и если хотите регулярное поступление полезных кислот, то приобретайте чистую и стандартизированную Омега-3 со всеми сертификатами.

В 2012 году я пришла работать на местное телевидение. Мечтала стать корреспондентом, а может быть, однажды и ведущей. Но свободных вакансий не было, поэтому я попала в рекламный отдел.

На тот момент мне казалось, что это совсем не то, чего мне хотелось: я ждала новых наборов, кастингов. А потом стала руководителем коммерческого отдела (мне было 24 года) и у меня были подчиненные и команда, планы продаж и т.п., но это уже совсем другая история.

Но даже в те моменты мне удавалось находить место творчеству: я снималась в рекламных роликах, озвучивала сюжеты, записывала начитки.

Корреспондентом я так и не стала. Позже я поняла, что оказывается можно иметь свой канал и твои рейтинги могут быть тоже высокими, но это опять же, совсем другая история.

А мечта «стать корреспондентом», меня заставляла двигаться вперед. Ради неё я избавилась от картавости, поставила сложные звуки «р» и «л», прошла курсы ораторского мастерства, работала над дикцией, училась владеть голосом и собой.

Получается, своей цели я не достигла. Но мечта всё равно исполнила свою работу.

Наверное, ещё всегда было моей сильной стороной — это умение применять полученные знания. Даже в самые непростые периоды жизни я никогда не боялась начинать заново, потому что знала:

опыт остаётся со мной. Я умею становиться учеником, умею впитывать знания как губка, а потом превращать их в навык.

И сегодня я особенно благодарна всем, кто был рядом в те годы: операторам, монтажёрам, дизайнерам, звукорежиссёрам, корреспондентам. Каждый из вас оставил во мне что-то своё. Возможно, тогда вы даже не задумывались об этом, но именно благодаря вам я стала той, которой являюсь сейчас.

Я так и не стала корреспондентом.

Но стала человеком, который умеет работать с голосом, камерой, текстом и людьми. Просто всё это пригодилось мне уже в другой профессии.

Иногда мечты нужны вовсе не для того, чтобы сбыться. Иногда они нужны, чтобы сделать нас тем человеком, которым мы иначе никогда бы не стали.

съемочный процесс ☝🏻🔥