Во - первых, я вернулась на пилатес на реформере. Тренировки не снимаю, потому что занятия проходят с проф тренер в спортзале рядом с домом
Итог: занимаюсь раз в неделю, потом неделю отхожу, потому что нагрузка такая, что меня как будто толпой там пинают🤭
Во - вторых, открыла для себя взбитые омлеты - блинчики со шпинатом и без
Что нужно?
Берем два яйца, шпинат и в блендер на 3 секунды
Выливаем в сковородку без масла ( ну либо каплю добавляем )
Выкладываем на тарелку,
Внутрь кладем рыбу, ветчину, что хотите
И закрываем
Вкусно, сытно, быстро
👍
18
❤🔥
6
❤
3
🔥
2
😁
1
🍓
1