Телеграм канал «Настя Воевода / Унылый Бьюти Блогер»

Почему я стала думать про клетчатку? В какой - то момент, я подсчитывала калории сидя на диете и поняла, что в нашем рационе мы вообще ее не добираем, даже если супер правильно питаемся

Зачем она нужна организму?

- клетчатка чистит кишечник. у меня ЖКТ сразу приходит в норму, если я несколько дне подряд добираю клетчатку.

- клетчатка контролирует скачки сахара + от этого есть долгое чувство сытости, потому что она разбухает в желудке. Нет приступов голода , что полезно при пп

- клетчатка снижает плохой холестерин. А это бляшки, переходящие в тромбоз . После ковида это проблема для многих стала, к сожалению

- ну и так как это нормальная работа ЖКТ, это значит , что это здоровый иммунитет, хорошее настроение и тд

- без резких скачков сахара и «грязи» в кишечники, у нас становится ровная чистая кожа, упругая и сияющая

Суточная норма для женщины до 50 лет - 25-28 грамм в сутки . Для сравнения я раньше потребляла где - то 9-15 грамм максимум

Я решила поэкспериментировать и прям уделить внимание этому моменту, чтобы понять изменится ли что - то в организме или нет. Есть , конечно, вариант потреблять только сухую клетчатку , но мне она надоела

+ не забывайте пить воду, без нее все это бесполезно

Я стала запариваться по клетчатке и купила блендер🤭

Во - первых, делаю в нем смузи, а во- вторых, топпинги для «зеленых» салатов, которые невероятно богаты клетчаткой

Просто потому что сухую клетчатку есть надоело

Так, что нам нужно:

Берем айсберг или китайскую капусту, режем и добавляем к смеси тертый огурец

Соус:
Смешиваем в блендере авокадо + 1 ст ложка оливкового масла + кешью + шпинат

Получается «зеленый» салат с клетчаткой и дополнительным источником железа ( хотя оно у меня в норме )

Тестируем тон в спрее от provoc 🤭

Мне нравится, конечно, эта тенденция на создание любого кремового продукта в спрее для домашнего использования, но так ли это удобно и хорошо на самом деле?

Во - первых, здесь вы не получите 100% плотное покрытие, как бы вы не хотели. Это невозможно. Поэтому высыпания он не перекроет

Во - вторых, подобрать оттенок тоже будет сложнее, но мне он подошел с первого раза. Что странно

Понравилось мелкое распыление и что ложится тон достаточно деликатно на кожу , не скатываясь и не забиваясь + кисть кабуки идет в подарок, которая помогает распределить тон по лицу

Я бы использовала эту штуку на ноги 100%, чтобы затонировать их быстро летом + на зону декольте, так как иногда нам реально надо ее тонировать. Например, на вечернее мероприятие с открытым верхом

Нашла тон на Ozon, но думаю новинка уже давно приехала в Россию и есть везде, где представлен бренд 🤭

Как вам такие технологии? Купили бы?

Кстати, с утра у меня были вафли из батата🤭

Рецепт:
Батат - 300 - 400 грамм натираем в терке
Добавляем к нему 2 столовые ложки муки ( я беру бурый рис )
Добавляем 3 яйца + соль

Перемешиваем

Смазываем вафельницу маслом и выпекаем 5-6 минут до готовности

Готово 💗

🤭

Хочу чтобы мы вернули эру красивых ярких мейков , а не эти ваши клин герл

Я сегодня целый день снимала 💔 не хочу ничего говорить, но в этом году, с того момента как я вышла с больничного, еще не было свободного дня

Очень хочется снимать и монтировать. Главное, не выгореть раньше времени

Кстати, новый сезон эйфории ждем? Да/нет?

Это не продукты для тела, это моя любовь 💔

В прошлом году я познакомилась с брендом tree hut и это была просто любовь с первого взгляда. Я даже нашла его в Испании на полках, когда ходила за косметикой. Свое любимое везде найду

Так вот, в прошлом году бренд вышел к нам на рынок и они завезли не все актуальные товары, но что - то я все - таки успела попробовать. Вывод - скраб с ананасом - это разрыв 💔
Он на сахарной основе, нереально вкусно пахнет + за счет масла в составе, кожа становится супер гладкой, но при этом нет никакой пленки и все хорошо смывается

+ понравились еще их гели для душа с блестками

Я не люблю скрабы для тела, не люблю грубые скрабы для тела, супер маслянистые, но этот… просто 💔

Вчера ко мне приехали новинки: скраб с манго ( мне понравился, но ананас круче, на мой взгляд ) и сливки для тела tropical glow ( аромат викулькиных секретов присутствует, реально очень похоже на бомбшел )