Омоложение начинается не с лица. Оно начинается с тела. В моём клубе мы работаем комплексно: сначала запускаем тело, освобождаем напряжение, улучшаем подвижность, а уже потом переходим к лицу. Почему так? Потому что лицо не живёт отдельно от тела. Осанка, грудной отдел, стопы, фасциальные цепи, лимфоток — всё это влияет на то, как выглядит лицо, шея, овал и общее состояние. Сегодня на занятии мы работали с резинкой для фитнеса. Это простой, но очень эффективный инструмент, который помогает раскрывать грудной отдел, включать мышцы спины, улучшать подвижность плечевого пояса и мягко воздействовать на переднюю и заднюю фасциальные цепи. Обязательно уделили внимание стопам. Стопы должны быть подвижными, живыми и адаптивными. Когда стопа работает правильно, телу легче выстраивать осанку, уходит лишнее напряжение выше — в коленях, тазу, спине, шее и даже в лице. После работы с телом мы перешли к лицу. Мягко поработали с областью лицевых костей черепа: раскрывали зону максилы, уделили внимание скуловым костям, сняли напряжение с тканей лица. А затем сделали лимфодренажный массаж — чтобы убрать отёчность, освежить лицо, улучшить цвет кожи и вернуть ощущение лёгкости. Именно комплексный подход даёт самый красивый результат: тело становится свободнее, осанка — лучше, лицо — свежее, взгляд — открытее, а общее состояние — энергичнее. Я уже 4 года провожу занятия в своём клубе. Мы занимаемся 3 раза в неделю, всего по 40–45 минут. Это не про изнурительные тренировки. Это про грамотную, глубокую и бережную работу с телом и лицом, которая помогает вам быть в отличной форме, чувствовать себя моложе, легче и красивее. Присоединяйтесь к клубу — ваше тело точно скажет вам спасибо.