Телеграм канал «Психолог Алексей Киселёв»

Действительно🤨

Могу научить, если что😁

Осознать, сколько неуважения к себе ты допустил(а), просто потому, что хотел(а) любви — бесценно. Вы задумывались когда-нибудь, почему вы сами себя обесцениваете? Зачем это вам? Для чего вы продолжаете день за днём это делать?

Этого уже не обесценить... Доброе утро😎

Очень правильный вопрос: а где грань между реальной оценкой и обесцениванием?

Как-то давно начали эту тему и не завершили, предлагаю разобрать и завершить 😁 "Он/она меня обесценивает"(с) Что может быть обесцениванием, а что им не является? Где грань? Можно ли обесценить человека или то, что он делает? В каких случаях это происходит? Пишите в комментариях, разберём 😊

Исследователи опубликовали результаты исследования, проведенного в кампусе Калифорнийского университета в Беркли, которые показывают, что позитивные эмоции — такие как благоговение, удовлетворение, гордость и радость — полезны для здоровья человека и иммунной системы. Целью этого исследования было выяснить, связана ли переживание позитивных эмоций с более низким уровнем провоспалительных цитокинов — белков, которые сигнализируют иммунной системе о необходимости более интенсивной работы и способствуют перемещению клеток к местам воспаления и травмы. В исследовании также рассматривалось, связаны ли определенные позитивные эмоции с состоянием здоровья сильнее, чем другие. Дженнифер Стеллар, ведущий автор исследования и нынешний постдокторант Университета Торонто, сказала, что в здоровой выборке более низкий уровень провоспалительных цитокинов полезен, поскольку высокий уровень цитокинов не нужен, если человек не болен или не травмирован. При острых реакциях на болезнь, инфекцию или травму провоспалительные цитокины полезны, но не тогда, когда их уровень хронически повышен. По словам Стеллар, склонность испытывать благоговение имела наиболее сильную связь с более низким уровнем цитокинов. Участники исследования приходили в лабораторию и заполняли анкеты, описывая свои эмоции, после чего исследователи использовали шкалы для оценки позитивных эмоций. Затем у каждого участника брали мазки со щеки, чтобы определить уровень цитокинов. «Мы анализировали эти образцы в лаборатории нашего коллеги в Калифорнийском университете в Беркли, чтобы измерить уровень интерлейкина-6, ключевого провоспалительного цитокина», — написала Стеллар в электронном письме. «Мы дистиллировали образец, чтобы измерить уровень ИЛ-6». Эмоции влияют на уровень цитокинов и наоборот, что, по словам Стеллар, является двусторонней связью. Соавтор Неха Джон-Хендерсон, исследовательница из Университета Питтсбурга, сказала, что цитокины, такие как ИЛ-6, являются важным компонентом нашей способности бороться с инфекциями или вторжениями. При нарушении регуляции воспалительных процессов, вероятно, будет наблюдаться хронически повышенный уровень воспаления, например, более высокий уровень ИЛ-6 в отсутствие инфекции или болезни, что может привести к повышенному риску развития целого ряда заболеваний. «Если эти результаты подтвердятся при измерении системного уровня воспаления в крови, то у нас появятся дополнительные доказательства того, как позитивные эмоции, переживания и, в частности, чувство благоговения могут влиять на состояние здоровья», — написала Джон-Хендерсон в электронном письме. Джон-Хендерсон отметила, что следующим шагом в исследовании будет воспроизведение этих результатов в крови, поскольку уровни ИЛ-6 в этом исследовании измерялись в ротовой жидкости — транссудате слизистой оболочки полости рта (OMT). Эми Гордон, аспирантка Калифорнийского университета в Беркли, которая помогала собирать данные для исследований, сказала, что, хотя исследования часто фокусируются на том, как негативные эмоции вредят физическому здоровью людей, этот набор исследований предоставляет доказательства того, что позитивные эмоции в конечном итоге связаны со здоровьем и благополучием людей. Будьте на позитиве 😉 Статья отсюда