Телеграм канал «Триатлон-студия ABSPORT»

Друзья, ну что, возвращаемся к нашим совместным воскресным лонгам! 🏃‍♂️

Мы давно хотели хотя бы раз в месяц пробовать новые беговые локации. И вот завтра предлагаем немного разнообразить привычные маршруты.

План такой: пробежаться по набережной в районе Шелепихи, а затем убежать в осенний Филёвский парк. Думаю, сейчас там должно быть очень красиво! 🍂

В общем, все, кто хочет завтра пробежать 10–12 км в хорошей компании, присоединяйтесь. Будем рады всех видеть! Это бесплатно!

Встречаемся завтра, 18 октября:

Начало: 8:30
Место встречи: МЦК «Москва-Сити», выход № 6

До завтра!

БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ, ЛЕГЧЕ И ТЕХНИЧНЕЕ? СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ!

Друзья, у нас отличные новости! С наступлением холодов и ранних сумерек мы перебрались в манеж МГСУ. А значит, начинается один из самых интересных периодов беговой подготовки!

Осень и зима — это не повод сбавлять обороты. Наоборот, это идеальное время, чтобы заложить фундамент скорости и качественно поработать над техникой бега.

Что нас ждёт на тренировках?

⚡️ Координационные лестницы — развиваем ловкость, частоту и точность движений.

⚡️ Плиометрика — работаем над упругостью, силой и эффективностью отталкивания.

⚡️ Специальные беговые упражнения — улучшаем технику и экономичность бега.

⚡️ Скоростные и функциональные работы — готовим ноги к новым личным рекордам!

И всё это — под руководством тренера, в комфортных условиях манежа и в компании людей, которые любят спорт так же, как и вы!

И сегодня как раз така тренировка💪

🎁 А ТЕПЕРЬ САМОЕ ПРИЯТНОЕ!

Для новичков у нас Первая неделя тренировок в EVOLUTION — абсолютно БЕСПЛАТНО!

Без обязательств. Просто приходите, знакомьтесь с командой, пробуйте тренировки и почувствуйте разницу между «просто бегать» и тренироваться с умом.

Неважно, готовитесь вы к первому забегу, марафону, триатлону или просто хотите бегать лучше — мы будем рады каждому!

Сильный беговой сезон начинается не весной. Он начинается сейчас!

Хотите присоединиться? Напишите нам в личные сообщения — расскажем, когда ближайшая тренировка, и запишем на бесплатную неделю!

EVOLUTION — тренируйся осознанно, становись сильнее!💜

Мы на Московском марафоне 2026!

Ради таких моментов мы и тренируемся вместе. Но за этим кадром — месяцы подготовки: ранние подъёмы, длинные пробежки и работа над собой.

А затем — 42,2 км по Москве и пять финишей нашей команды:

🏅 Дмитрий Понькин — 3:53
🏅 Иван Голенко — 3:53
🏅 Мария Евстафьева — 3:55. Её первый марафон!
🏅 Александр Феофанов — 4:06
🏅 Кирилл Сенченко — 4:35.
🏅Василий Новичихин — 4:50

У каждого была своя дистанция до этого старта и свое волнение на трассе.
Ребята, вы справились! Мы радовались за вас на каждом финише и очень вами гордимся💙