Телеграм канал «Екатерина Терехова | Психолог»

Практика «любящее внимание» ♥️ Пожалуйста, делай в уединении и практикуй не один раз, а столько сколько необходимо. Это одна из простых, но волшебных практик, при регулярной тренировке которой меняемся мы и происходят чудеса 🫶🏼

Очень «облегчающее» и ресурсное упражнение ❤️

Тот самый любимый многими словарик 🫶🏼😄

Очень простое, но требующее вашего любящего внимания упражнение 🙏♥️ Жду комментарии с ответами

И небольшое вам послание из дома ангелов 🪽🫶🏼

Я от души рекомендую слушать аудио, тк оно записано на определенной частоте и поможет войти вам в состояние синхроничности с пространством этой программы. Но для «головастиков» коротко распишу основной концепт и приведу пример. Мы идем по формуле «Быть. Делать. Иметь» И начинаем работать со своим БЫТЬ, оставляя привычные преставления о себе в прошлом, насколько это сейчас для вас возможно. Просто перестаем думать о себе, а в идеале и о мире так как привыкли и исследуем с детским любопытством, а как по-другому? И вот это новое как я предлагаю проанализировать прошлый год не с позиции: что получилось/что нет, что сделала/что нет, а что мне удалось воплотить? Какую себя? Какие свои ценности я реализовывала? Какую силу проявила? Или получила, благодаря жизненному опыту. Например #личное 🔹Я вышла замуж за любимого мужчину - событие, а теперь, что я воплотила: я смогла снова доверять, идти в близость, справиться с сопротивлением в виде: «да, кому эта соц.херня нужна?» (Завуалированный страх), стала такой женщиной, что смогла выбрать и быть выбранной в любви. Чувствуете разницу? Или 🔹Не родила ребенка - факт того, что не случилось. Но я могу отсюда взять силу: не все в этом мире решаю и контролирую я и это прекрасно, всегда есть место большему - я чувствую в этом месте много силы, я научилась справляться с тяжелым не в одиночку, как раньше геройствовала, а разделила это с близкими и это совершенно другой уровень близости Ну, и тд. Посмотрите на свой год и себя в нем самыми любящими/ добрыми глазами и увидьте свою ДУШУ, которая с огромной внутренней силой справляется, даже если не идеально по каким-то вашим меркам. С любовью к вам и Верой в Вашу силу ❤️