Телеграм канал «Секреты Эмоционального Интеллекта»

Здравомыслящему человеку никогда не придёт в голову отказаться от одной ноги в пользу другой, или правше лишиться левой руки, потому что: «и оставшейся можно много чего сделать». Несмотря на это, многие люди опираются только на разум и не обращают внимания на эмоции, на интуицию. Некоторые руководители, надевая маску контролирующего, пытаются контролировать все и вся, не доверяя никому. Люди сами себя «лишают руки или ноги», а потом говорят: «Что-то пошло не так!». Все так. Мы сами создаем свою жизнь, находясь в одном полюсе дуальности, и пожинаем соответствующие плоды.

Книга "Игра Эквилибро"

Глубинный эмоциональный интеллект - это не распознавание эмоций (это ИИ прекрасно делает), а сопереживание (эмпатия) как умение быть с другим "в боли и радости". Это телесная мудрость, интуиция, — понимание, которое не прошло через цифровую обработку.

После приведенных примеров мы вряд ли сможем говорить об однозначной пользе приятных эмоций и безусловного вреда неприятных.
Как мы уже поняли, наша эмоциональная кухня устроена куда сложнее 😉

Врачей неоднократно поражали некоторые факты.
Так, во время интенсивных и длительных периодов эмоционального напряжения, вызванных экстремальными ситуациями, значительно уменьшается число не только психосоматических, но и простудных заболеваний. Правда, это характерно только для тех, кто проявлял в этих сложных и опасных условиях готовность постоянно бороться за сохранение жизни и человеческого достоинства, то есть вел поиск и, возможно, испытывал эмоцию интереса, чувство любопытства.

❗️Поисковая активность — вот фактор здоровья, а отказ от поисковой активности является причиной болезни. Таким образом, полезны те эмоции, которые ведут к поисковой активности. И неважно, перестаем ли мы искать выходы из неприятных ситуаций или исследуем что-то из любопытства. Главное — постоянно искать и находить интересы в жизни❗️


Отказ двигаться дальше останавливает поисковую активность и создает предпосылки для снижения стрессоустойчивости и развития заболеваний. Любопытно то, что снижение стрессоустойчивости и развитие заболеваний часто возникает у людей, которые добились своих целей. «Я всего достиг. Мне больше ничего не надо, не к чему стремиться» — такое состояние про отказ от поиска.

❗️Если вы чувствуете удовлетворение и закончили поиск, то это не так хорошо, как кажется на первый взгляд❗️

Книга "Игра Эквилибро" на ЛИТРЕС

После приведенных примеров мы вряд ли сможем говорить об однозначной пользе приятных эмоций и безусловного вреда неприятных. Как мы уже поняли, наша эмоциональная кухня устроена куда сложнее.
Врачей неоднократно поражали некоторые факты. Так, во время интенсивных и длительных периодов эмоционального напряжения, вызванных экстремальными ситуациями, значительно уменьшается число не только психосоматических, но и простудных заболеваний. Правда, это характерно только для тех, кто проявлял в этих сложных и опасных условиях готовность постоянно бороться за сохранение жизни и человеческого достоинства, то есть вел поиск и, возможно, испытывал эмоцию интереса, чувство любопытства. Поисковая активность — вот фактор здоровья, а отказ от поисковой активности является причиной болезни. Таким образом, полезны те эмоции, которые ведут к поисковой активности. И неважно, перестаем ли мы искать выходы из неприятных ситуаций или исследуем что-то из любопытства. Главное — постоянно искать и находить интересы в жизни.


Отказ двигаться дальше останавливает поисковую активность и создает предпосылки для снижения стрессоустойчивости и развития заболеваний. Любопытно то, что снижение стрессоустойчивости и развитие заболеваний часто возникает у людей, которые добились своих целей. «Я всего достиг. Мне больше ничего не надо, не к чему стремиться» — такое состояние про отказ от поиска. Если вы чувствуете удовлетворение и закончили поиск, то это не так хорошо, как кажется на первый взгляд. И это еще одна пара дуальностей, которые не могут существовать друг без друга и, как вы понимаете, истина находится где-то посередине между этих двух понятий: в равновесии.

Понимая свою эмоцию и квадрат, в котором она примерно находится, мы можем её использовать.

Приведу еще одну схему с расположенными в ней эмоциями.

❗️Если мы контролируем свою эмоцию и не совершаем неосознанных действий, то можем пустить её энергию на благое дело. Когда вы обнаружили в себе неприятную эмоцию, не спешите её изгонять. Спросите себя: «Как я могу использовать эту обиду/злость/грусть?». Может, именно сегодня стоит сказать «нет» тому, кто давно садится вам на шею? Или написать гневное (но аргументированное) письмо?❗️

Если же эта неприятная эмоция тяготит, то самое время научиться управлять ею с помощью Игры.

Секреты Эмоционального Интеллекта