Телеграм канал «Секреты Эмоционального Интеллекта»

Когда мы чувствуем какую-либо эмоцию, то необходимо сделать паузу и только потом начинать действовать. Поначалу это довольно сложно, особенно сверэмоциональным людям, но именно в этой паузе скрывается основа Эмоционального Интеллекта 😉 Самое важное здесь — назвать эмоцию, используя Эмоциональный термометр.

Приведу пример, как разные синонимы одного и того же понятия могут отличаться в своей сути друг от друга. Только понимая суть своего состояния, можно подобрать соответствующее противоположное значение.

Самая «популярная» базовая эмоция современного человека — страх. Основное отличие нашего страха от страха неандертальца в том, что 90% наших угроз существуют исключительно в параллельной вселенной под названием «а что если…». Но от этого дрожь в коленках никуда не девается. Близкие родственники страха — тревога и ужас. Можно добавить сюда же панику и фобии (страх на постоянной основе). Даже робость и мнительность — те же страх, только с бледным лицом.

Таким образом, наши синонимы страха:
Тревога;
Ужас;
Паника;
Фобия;
Робость;
Мнительность.

Эти оттенки страха очень сильно отличаются друг от друга по своей сути и влиянию на человека. Антонимы необходимо подбирать очень осторожно, так как каждый из наших синонимов — это отдельное эмоциональное состояние.
Тревога — Спокойствие,
Ужас — Восторг,
Паника — Хладнокровие,
Фобия — Филия,
Робость — Смелость,
Мнительность — Расслабленность.

Точно определяя свое эмоциональное состояние, мы можем играть, понимая, что равновесие двух противоположностей ведет к ощущению комфорта и устойчивости. А кого-то приводит и к счастью.

Здравомыслящему человеку никогда не придёт в голову отказаться от одной ноги в пользу другой, или правше лишиться левой руки, потому что: «и оставшейся можно много чего сделать». Несмотря на это, многие люди опираются только на разум и не обращают внимания на эмоции, на интуицию. Некоторые руководители, надевая маску контролирующего, пытаются контролировать все и вся, не доверяя никому. Люди сами себя «лишают руки или ноги», а потом говорят: «Что-то пошло не так!». Все так. Мы сами создаем свою жизнь, находясь в одном полюсе дуальности, и пожинаем соответствующие плоды.

Книга "Игра Эквилибро"