Привет, на связи Лиза @lizasidorina и я принесла вам ночную историю: Мы с Даней @ponkratovdaniil ещё давно сошлись на мнении, что хорошему экстатику не нужны темы. Танец сам по себе настолько глубок и самостоятелен, что можно не приукрашивать его. Особенно, когда эту тему нужно прям придумывать только потому, что в россии есть традиция придумывать темы для экстатика 🤪 И мы каждый раз кайфуем, когда нам не нужно ничего специально изобретать и темы для практик нам предлагает сама жизнь. Например, как было с медленным экстатиком на прошлой неделе. А в следующую субботу у нас будет особый процесс и помимо экстатика будет целая церемония дыхания. В том подходе практик breathwork, который веду я — есть не только дыхание под электронную музыку. Но есть ещё голос. Который будет опорой и который проведет в глубину практики. Вы будете дышать, а я буду говорить и направлять ваше внимание. И для вас внутри практики будет много свободы и эксперимента, а для меня это будет четкая структура, по которой я проведу вас. И у этой структуры всегда есть своя особая тема, вокруг нее строится вся церемония. Можно дышать о своих внутренних ресурсах. Можно идти в чувственность и телесность. Можно дышать вдохновление и творческие состояния. Можно мечты и желания. Масштаб. Ясность. Силу. Контакт с собой. У практики всегда будет направление. Это кстати, не абстрактные темы, а реальные практики, которые я вела последние пару лет ;) И вот я ждала от жизни импульс, о чем будет наша практика 21.11. Первый был неделю назад и я наблюдала за тем, как будет разворачиваться мой творческий процесс (а создание церемонии дыхания — это чистейшее творчество), какая музыка будет собираться, через какие образы я поведу вас в глубину практики, чтобы случилась особая магия и в конце вы спросили «это что вообще было? я хочу ещё!» И сегодня вечером у меня все сложилось. Угадайте где и как? Прямо во время практики экстатика, куда я пришла как танцор с запросом получить то, что мне сейчас будет самым важным и ценным. Все сложилось в идеальный пазл прямо во время танца. Мудрость и магия экстатика в деле ;) В следующем посте расскажу про тему субботней практики, о чем будем дышать и танцевать. И да, надеюсь, вы там спите в это время и прочитаете этот пост уже утром ;)

BREATHWORK ECSTATIC Суббота при свете дня @ecstaticsub Сб 21.11 | 12:00–16:00 Экспериментальная суббота от @lizasidorina, где две её любимые практики становятся единым путешествием: церемония breathwork бесшовно переходит в ecstatic dance. А всё, что открылось в дыхании, проживается телом в свободном танце. Церемония breathwork — это авторская практика с особым ритмом вдоха, выдоха и задержками дыхания + специально созданный электронный сет + сопровождение голосом. Это комбо делает внутренний диалог тише (чтобы наконец услышать себя!) и даёт доступ к той глубине, где хранится твоя сила и энергия, ресурсы и ответы на все вопросы. Практика ecstatic dance в представлении не нуждается? Забираем с собой все открытия и драгоценности, встреченные в практике дыхания, и присваиваем их себе через свободное движение: даём им место и пространство, находим форму и сразу заземляем инсайты в действия! Эти две практики словно созданы друг для друга, и это твоё приглашение попробовать их в одном месте ;) Где: Йога-студия Like a Bird, Бауманская улица, 24 Когда: 21 ноября | 12:00–16:00 Тайминг: 12:00 — сбор гостей 12:15 — круг и инструкции к практике дыхания 13:00 — начало практик 16:00 — приземление Пожалуйста, будь вовремя! Круг и инструктаж — обязательная часть процесса. Без них присоединиться будет невозможно. СТОИМОСТЬ: ⚫️3333 ₽ билет early birds ⚫️5999 ₽ билет для двоих Регистрация обязательна! Количество мест ограничено. Это камерный формат до 15 человек с глубоким погружением в дыхание и танец. Регистрация и вопросы: @lizasidorina

Сегодня танцевали, никуда не спешили, финальное фото конечно же не сделали. Спасибо всем, кто был с нами на танцполе ❤️ Сет выложим ;) Следующая суббота 21.11 — экспериментальная, миксуем практику экстатика с церемонией дыхания под электронную музыку. Детали тут, записываться уже можно!