Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#725
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.5K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
436 006
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
4 981
ER
Общий
0.93%
Суточный
0.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 484 постов
Смотреть все посты
Пост от 23.06.2026 18:10
1
0
0
🍕Пп пицца на 75г белка👨🍳
КБЖУ на 100г: 139/16,5/5/6,5
🥗 Фарш куриный 200г
🥗 Яйцо куриное 1шт - 60г
🥗 Мука 15г
🥗 Специи по вкусу
🥗 Помидор 1шт - 80г
🥗 Салат айсберг 30г
🥗 Сыр лёгкий 50г
Соус:
🥗 Греческий йогурт 50г
🥗 Соус шрирача 30г
🥗 Сушёный чеснок
🥗 Итальянские травы
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100г: 139/16,5/5/6,5
🥗 Фарш куриный 200г
🥗 Яйцо куриное 1шт - 60г
🥗 Мука 15г
🥗 Специи по вкусу
🥗 Помидор 1шт - 80г
🥗 Салат айсберг 30г
🥗 Сыр лёгкий 50г
Соус:
🥗 Греческий йогурт 50г
🥗 Соус шрирача 30г
🥗 Сушёный чеснок
🥗 Итальянские травы
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
1
Пост от 23.06.2026 15:10
332
0
5
Паштет 65г белка и 500кал🔥
КБЖУ на всю порцию: 500/65/25/1,5
🥗 Консервы «Горбуша натуральная», без масла - 1 банка ~ 250г
🥗 Яйцо вареное - 1 шт целое + 1 шт без желтка.
🥗 Сыр творожный 30г
🥗 Соль 1/3 ч.л
🥗 Чеснок сушеный 1/3 ч.л
🥗 Перец черный молотый 1/3 ч.л
🥗 Зелень любая, 30г (у меня лук и укроп)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на всю порцию: 500/65/25/1,5
🥗 Консервы «Горбуша натуральная», без масла - 1 банка ~ 250г
🥗 Яйцо вареное - 1 шт целое + 1 шт без желтка.
🥗 Сыр творожный 30г
🥗 Соль 1/3 ч.л
🥗 Чеснок сушеный 1/3 ч.л
🥗 Перец черный молотый 1/3 ч.л
🥗 Зелень любая, 30г (у меня лук и укроп)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 23.06.2026 13:02
395
0
1
⚡️Московский школьник сдал ЕГЭ по русскому на 100 баллов
По словам Максима, он готовился к экзаменам по методу МНЕМОТЕХНИКИ. Это когда ты не просто зубришь правила, а создаешь разные ассоциации, помогая мозгу в 3-4 раза быстрее усвоить материал.
Все материалы он брал с канала Людмилы Матыскиной – она уже 15 лет готовит учеников к экзаменам по русскому, имея в арсенале не один десяток 100-бальников.
На канале делится упражнениями в игровой форме, с которыми ваш ребенок
- быстро усвоит любой материал из школьной программы
- и без зубрёжки сдаст экзамен на 90+ баллов.
▶️ Подписывайтесь, этот канал заменит вам любого репетитора: @kopi_snania
▶️ Или переходите к просмотру обучающих видеороликов с использованием приёмов МНЕМОТЕХНИКИ
По словам Максима, он готовился к экзаменам по методу МНЕМОТЕХНИКИ. Это когда ты не просто зубришь правила, а создаешь разные ассоциации, помогая мозгу в 3-4 раза быстрее усвоить материал.
Все материалы он брал с канала Людмилы Матыскиной – она уже 15 лет готовит учеников к экзаменам по русскому, имея в арсенале не один десяток 100-бальников.
На канале делится упражнениями в игровой форме, с которыми ваш ребенок
- быстро усвоит любой материал из школьной программы
- и без зубрёжки сдаст экзамен на 90+ баллов.
▶️ Подписывайтесь, этот канал заменит вам любого репетитора: @kopi_snania
▶️ Или переходите к просмотру обучающих видеороликов с использованием приёмов МНЕМОТЕХНИКИ
Пост от 23.06.2026 11:10
121
0
3
Самый нежный пп тортик👇
КБЖУ на 1/4 торта:
187/10/6/24
🥗 молоко 400мл
🥗 3 яйца
🥗 12гр кукурузного крахмала
🥗 2ст л какао
🥗 60гр овсянки
🥗 0,5чл разрыхлителя
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 1/4 торта:
187/10/6/24
🥗 молоко 400мл
🥗 3 яйца
🥗 12гр кукурузного крахмала
🥗 2ст л какао
🥗 60гр овсянки
🥗 0,5чл разрыхлителя
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 23.06.2026 09:02
497
0
0
☀️ Летние хиты с WB почти даром
Летом Wildberries распродаёт сезонные товары и остатки со складов, поэтому на некоторые позиции появляются скидки до 95%
Сейчас можно забрать:
1. Надувной бассейн - 890₽ 10.630₽
2. Защита от комаров - 199₽ 3.252₽
3. Сапборд - 2.482₽ 3.490₽
4. Кондиционер - 747₽ 10.105₽
5. JBL колонка - 478₽ 13.020₽
✅ Цены настоящие, проверено лично!
‼️Артикулы скинули сюда:
https://t.me/+NSe8USLYTD9iNTYy
Летом Wildberries распродаёт сезонные товары и остатки со складов, поэтому на некоторые позиции появляются скидки до 95%
Сейчас можно забрать:
1. Надувной бассейн - 890₽ 10.630₽
2. Защита от комаров - 199₽ 3.252₽
3. Сапборд - 2.482₽ 3.490₽
4. Кондиционер - 747₽ 10.105₽
5. JBL колонка - 478₽ 13.020₽
✅ Цены настоящие, проверено лично!
‼️Артикулы скинули сюда:
https://t.me/+NSe8USLYTD9iNTYy
🔥
1
Пост от 22.06.2026 21:10
209
0
1
Так и правда удобнее✅
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 22.06.2026 20:45
158
0
0
❗️Причина лишнего веса – застой слизи в желудке
Она раздувает живот и заставляет жир скапливаться в боках, ногах, спине и ягодицах
Причём вывести его можно за 2 минуты, за пару дней скинут 10-13кг. Поможет гимнастика "Бурун"
3 минуты этих упражнений выведут всю слизь и сожгут больше жира, чем 3 недели голодовки
Попробуйте, это самы быстрый способ привести тело в форму: https://t.me/+g_sFhhQHfjo3NGQy
Она раздувает живот и заставляет жир скапливаться в боках, ногах, спине и ягодицах
Причём вывести его можно за 2 минуты, за пару дней скинут 10-13кг. Поможет гимнастика "Бурун"
3 минуты этих упражнений выведут всю слизь и сожгут больше жира, чем 3 недели голодовки
Попробуйте, это самы быстрый способ привести тело в форму: https://t.me/+g_sFhhQHfjo3NGQy
