Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

Слоёный белковый салат🥗

КБЖУ 290/28/18/6

🥗 Яйцо варёное — 1 шт (≈ 50 г)
🥗 Куриная грудка отварная — 50 г
🥗 Огурец — 1 маленький (≈ 100 г)
🥗 Творожный сыр — 20 г (1 ст. л.)
🥗 Вяленые томаты — 30 г

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

👁Сегодня,
Эксперт Таролог Лана дарит расклад на Таро
АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО

Отправьте свою дату рождения и кодовое слово "дар" Лане:

👉 t.me/taros_lana 👈
👉 t.me/taros_lana 👈

➡️Получите бесплатный расклад и раскройте потенциал в таких сферах жизни как, финансы, любовь и здоровье.
Количество мест ограничено🤗

С помощью такого метода коржи раскатываются очень быстро, ничего не липнет и тонко✅

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

✨Контроль питания без калькулятора и стресса 🧘

Устали вручную вводить «курица отварная, 120 грамм»? Мы тоже. Поэтому в NutriaClub всё работает в три клика:
1️⃣ Сфотографировали блюдо 📸
2️⃣ Получили мгновенный анализ 🧪
3️⃣ Увидели динамику в графиках 📊

Кому это нужно?
✅ Тем, кто хочет бережно снизить вес.
✅ Атлетам, работающим на качество формы.
✅ Всем, кто ценит баланс и свое время.

Мы анализируем то, что действительно важно:
🥦 Клетчатка — для легкости и ЖКТ.
🧬 Витамины и минералы — для энергии и иммунитета.
🥑 Жирные кислоты — для кожи и волос.
🍗 Аминокислоты — для тонуса мышц.

Более 30 показателей в каждом приеме пищи. Контроль становится системным, а результат — предсказуемым.

🚀 Заберите 7 дней бесплатного теста (без привязки карты):
👉 https://t.me/nutriaclub_bot

Белковые лепешки с сыром и шпинатом 🔥
⠀
КБЖУ на 1 шт: 465/54/21/14

🥗 творог 500 г
🥗 яйцо 2 шт
🥗 сыр легкий 100 г
🥗 рисовая мука 50 г
Начинка:
🥗 сыр легкий 150 г
🥗 брынза 100 г
🥗 шпинат
🥗 греческий йогурт 250 г

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
⠀

Быстрая белковая закуска⚡️

КБЖУ 263/25/9.5/16.5

🥗 Protein wrap 2 шт (тортилья)
🥗 Кетчуп Zero 30 мл
🥗 Горчица 10 мл
🥗 Мясная куриная нарезка 70 гр
🥗 Легкий сыр 70 гр

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Устала завидовать подругам с дорогими ароматами? Пора и себе выбрать что‑то шикарное — без удара по кошельку!

В @aromagic46:

✔️ Более 700 ароматов на распив: попробуй миниатюру, прежде чем брать целый флакон.
✔️ Точные копии топовых селективных парфюмов (арабское производство, оригинальная концентрация — не масла!).
✔️ Оригинальная парфюмерия по ценам ниже, чем в магазинах.

Подписывайся прямо сейчас — и создавай свой парфюмерный гардероб мечты! 👉 @aromagic46