Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#692
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.4K
0
4.8K
468
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
423 473
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
3 725
ER
Общий
0.83%
Суточный
0.73%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 15 443 постов
Смотреть все посты
Пост от 06.10.2026 21:10
191
0
3
8 лайфхаков с кухонными ножницами, о которых вы не знали🫶
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 06.10.2026 20:10
1
0
0
Перед любым праздником меня выручает канал с салатами и нарезками
Любые варианты для украшения стола, а главное все бюджетно и красиво 🥗
Обязательно подпишитесь 👇
telemetr.me/+B6nLRq44vD8wODg6
Любые варианты для украшения стола, а главное все бюджетно и красиво 🥗
Обязательно подпишитесь 👇
telemetr.me/+B6nLRq44vD8wODg6
Пост от 06.10.2026 18:40
316
0
9
🍔🍟 Бургер без лишних калорий👇🏽
КБЖУ на весь бургер: 358/36/8/35
🥗 Булочка для бургера (продаются в супермаркете в хлебном отделе) - 1шт. (~60гр.)
🥗 Фарш из куриного филе - 110гр.
🥗 Плавленный сыр ломтики - 1шт. (17гр.)
🥗 Соль, перец, специи - по вкусу
Для овощной части:
🥗 Листья салата - 1-2шт.
🥗 Помидор - 25гр.
🥗 Огурец маринованный - 15гр.
🥗 Лук красный - 5гр.
Для соуса:
🥗 Йогурт греческий - 40гр.
🥗 Томатная паста - 10гр.
🥗 Горчица зернистая - 2гр.
🥗 Соль - по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на весь бургер: 358/36/8/35
🥗 Булочка для бургера (продаются в супермаркете в хлебном отделе) - 1шт. (~60гр.)
🥗 Фарш из куриного филе - 110гр.
🥗 Плавленный сыр ломтики - 1шт. (17гр.)
🥗 Соль, перец, специи - по вкусу
Для овощной части:
🥗 Листья салата - 1-2шт.
🥗 Помидор - 25гр.
🥗 Огурец маринованный - 15гр.
🥗 Лук красный - 5гр.
Для соуса:
🥗 Йогурт греческий - 40гр.
🥗 Томатная паста - 10гр.
🥗 Горчица зернистая - 2гр.
🥗 Соль - по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 06.10.2026 17:10
99
0
0
ОКТЯБРЬ 2026 — МЕСЯЦ КАРМИЧЕСКИХ РАЗВЯЗОК
Октябрь 2026 года станет точкой, где прошлое встретится с настоящим. То, что долго оставалось нерешённым, внезапно потребует ответа.
Старые обещания, незакрытые отношения, забытые выборы — всё это начнёт возвращаться, чтобы завершиться раз и навсегда.
♈️♈️♈️
Октябрь 2026 года лишит вас иллюзии контроля, за которую вы держались слишком долго.
Решение, принятое на эмоциях в первые дни месяца, запустит цепочку событий в личной жизни и карьере. И уже к середине марта станет ясно: это не ошибка, а кармическая развязка, которая приведёт к… читать далее
♉️♉️♉️
В Октябре 2026 года Вселенная проверит вас на привязанность к стабильности и материальному.
Неожиданное предложение будет выглядеть как шанс всей жизни, но приняв его, вы измените привычный ход судьбы. Лишь позже вы поймёте, что сделали выбор, который приведёт к… читать далее
♊️♊️♊️♊️
В октябре случайный разговор или фраза, услышанная мимоходом, раскроют правду, скрытую годами.
Вам придётся действовать мгновенно, без права на паузу. Потому что промедление в этот кармический месяц приведёт к последствиям, которые изменят всё и подтолкнут к… читать далее
♋️♋️♋️
Октябрь 2026 года обнажит трещину в отношениях, которую вы старались не замечать.
Знак будет подан неожиданно, но ясно. И когда вы его распознаете, станет очевидно: связь либо перейдёт на новый уровень, либо завершится навсегда, открывая путь к… читать далее
♌️♌️♌️
В октябре кто-то из вашего окружения решит сыграть свою роль в вашей судьбе.
Информация, всплывшая внезапно, поставит под сомнение ваши решения. Но истинная угроза окажется глубже — в вашем собственном выборе, который приведёт к кармической развязке и… читать далее
♍️♍️♍️
Октябрь 2026 принесёт череду совпадений в личной жизни, которые невозможно будет объяснить логикой.
Один знак заставит вас проверить прошлое — и правда о старом событии перевернёт ваше восприятие настоящего. Это откровение подтолкнёт к шагу, который приведёт к… читать далее
♎️♎️♎️
В октябре равновесие, которое вы так бережно сохраняли, начнёт незаметно рушиться.
Сигнал придёт в самый неподходящий момент. И когда вы осознаете его смысл, станет ясно: удерживать баланс больше невозможно — придётся выбрать сторону, что приведёт к… читать далее
♏️♏️♏️♏️
Октябрь 2026 запустит цепь судьбоносных изменений сразу в нескольких сферах.
Человек из далёкого прошлого неожиданно вернётся — с нерешённой обидой и своими планами. Его действия станут катализатором кармической развязки, которая приведёт к… читать далее
♐️♐️♐️♐️
Судьба поведёт вас за руку — но совсем не туда, куда вы рассчитывали.
Спонтанное решение изменить всё обернётся кармическим уроком. Случайная встреча раскроет истинный смысл происходящего, и вскоре вы поймёте, что это ведёт к… читать далее
♑️♑️♑️♑️
В октябре 2026 года одно событие разрушит ощущение полного контроля.
Когда станет ясно, кто на самом деле управляет ходом событий, вы поймёте: уклониться от судьбоносного испытания невозможно. Придётся принять решение, которое приведёт к… читать далее
♒️♒️♒️♒️
Октябрь 2026 перевернёт ваши планы сразу во всех сферах.
Работа, финансы, личные цели — всё начнёт меняться в один момент. Один неожиданный сигнал покажет: старые правила больше не действуют, и единственный путь вперёд приведёт к… читать далее
♓️♓️♓️
В октябре прошлое напомнит о себе с пугающей точностью.
То, что вы когда-то проигнорировали, вернётся как кармический урок. Судьба потребует действий, и вскоре станет ясно: избежать развязки нельзя — она приведёт к… читать далее
Октябрь 2026 года станет точкой, где прошлое встретится с настоящим. То, что долго оставалось нерешённым, внезапно потребует ответа.
Старые обещания, незакрытые отношения, забытые выборы — всё это начнёт возвращаться, чтобы завершиться раз и навсегда.
♈️♈️♈️
Октябрь 2026 года лишит вас иллюзии контроля, за которую вы держались слишком долго.
Решение, принятое на эмоциях в первые дни месяца, запустит цепочку событий в личной жизни и карьере. И уже к середине марта станет ясно: это не ошибка, а кармическая развязка, которая приведёт к… читать далее
♉️♉️♉️
В Октябре 2026 года Вселенная проверит вас на привязанность к стабильности и материальному.
Неожиданное предложение будет выглядеть как шанс всей жизни, но приняв его, вы измените привычный ход судьбы. Лишь позже вы поймёте, что сделали выбор, который приведёт к… читать далее
♊️♊️♊️♊️
В октябре случайный разговор или фраза, услышанная мимоходом, раскроют правду, скрытую годами.
Вам придётся действовать мгновенно, без права на паузу. Потому что промедление в этот кармический месяц приведёт к последствиям, которые изменят всё и подтолкнут к… читать далее
♋️♋️♋️
Октябрь 2026 года обнажит трещину в отношениях, которую вы старались не замечать.
Знак будет подан неожиданно, но ясно. И когда вы его распознаете, станет очевидно: связь либо перейдёт на новый уровень, либо завершится навсегда, открывая путь к… читать далее
♌️♌️♌️
В октябре кто-то из вашего окружения решит сыграть свою роль в вашей судьбе.
Информация, всплывшая внезапно, поставит под сомнение ваши решения. Но истинная угроза окажется глубже — в вашем собственном выборе, который приведёт к кармической развязке и… читать далее
♍️♍️♍️
Октябрь 2026 принесёт череду совпадений в личной жизни, которые невозможно будет объяснить логикой.
Один знак заставит вас проверить прошлое — и правда о старом событии перевернёт ваше восприятие настоящего. Это откровение подтолкнёт к шагу, который приведёт к… читать далее
♎️♎️♎️
В октябре равновесие, которое вы так бережно сохраняли, начнёт незаметно рушиться.
Сигнал придёт в самый неподходящий момент. И когда вы осознаете его смысл, станет ясно: удерживать баланс больше невозможно — придётся выбрать сторону, что приведёт к… читать далее
♏️♏️♏️♏️
Октябрь 2026 запустит цепь судьбоносных изменений сразу в нескольких сферах.
Человек из далёкого прошлого неожиданно вернётся — с нерешённой обидой и своими планами. Его действия станут катализатором кармической развязки, которая приведёт к… читать далее
♐️♐️♐️♐️
Судьба поведёт вас за руку — но совсем не туда, куда вы рассчитывали.
Спонтанное решение изменить всё обернётся кармическим уроком. Случайная встреча раскроет истинный смысл происходящего, и вскоре вы поймёте, что это ведёт к… читать далее
♑️♑️♑️♑️
В октябре 2026 года одно событие разрушит ощущение полного контроля.
Когда станет ясно, кто на самом деле управляет ходом событий, вы поймёте: уклониться от судьбоносного испытания невозможно. Придётся принять решение, которое приведёт к… читать далее
♒️♒️♒️♒️
Октябрь 2026 перевернёт ваши планы сразу во всех сферах.
Работа, финансы, личные цели — всё начнёт меняться в один момент. Один неожиданный сигнал покажет: старые правила больше не действуют, и единственный путь вперёд приведёт к… читать далее
♓️♓️♓️
В октябре прошлое напомнит о себе с пугающей точностью.
То, что вы когда-то проигнорировали, вернётся как кармический урок. Судьба потребует действий, и вскоре станет ясно: избежать развязки нельзя — она приведёт к… читать далее
Пост от 06.10.2026 14:10
1
0
0
Низкокалорийные зеленые вафли🧇
КБЖУ на всю порцию: 72/9/4/8
🥗 Листовой салат – 1 горшочек
🥗 1 ст ложка муки
🥗 Яичные белки 70 гр
🥗 Соль, перец, чеснок.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на всю порцию: 72/9/4/8
🥗 Листовой салат – 1 горшочек
🥗 1 ст ложка муки
🥗 Яичные белки 70 гр
🥗 Соль, перец, чеснок.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 06.10.2026 13:10
620
0
1
ПЬËМ ВОДУ И ХУДЕЕМ
Этой техникой пользовались еще в 80-х, но с появлением спортзалов она «вышла из моды»…
❗️На диету НЕ САДИМСЯ, кушаем что хотим и пьём воду по графику:
10:00 – 250 мл
13:00 – читать продолжение…
Этой техникой пользовались еще в 80-х, но с появлением спортзалов она «вышла из моды»…
❗️На диету НЕ САДИМСЯ, кушаем что хотим и пьём воду по графику:
10:00 – 250 мл
13:00 – читать продолжение…
Пост от 06.10.2026 10:10
1
0
0
Рецепт лёгкого салата👇🏻
КБЖУ345/50/10/15
⠀
🥗 огурец
🥗 лук
🥗 греческий йогурт
🥗 чеснок
🥗 лимонный сок
🥗 оливковое масло
🥗 соль и перец
🥗 куриное филе
⠀
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
⠀
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ345/50/10/15
⠀
🥗 огурец
🥗 лук
🥗 греческий йогурт
🥗 чеснок
🥗 лимонный сок
🥗 оливковое масло
🥗 соль и перец
🥗 куриное филе
⠀
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
⠀
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
