Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#836
9.8K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
465 813
Сегодня
-421
Просмотров на пост
Всего
15 177
ER
Общий
2.78%
Суточный
2.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 9 789 постов
Смотреть все посты
Пост от 16.02.2026 18:11
245
0
2
Эти куриные котлетки с идеальным кбжу🥹
КБЖУ на 100 гр: 124/14.5/5/6
🥗 Фарш упаковка (~400 гр)
🥗 Яйцо
🥗 Капуста белокочанная 200 гр
🥗 Луковица
🥗 Любая зелень (у меня лук зеленый и петрушка)
🥗 Мука 30 гр
🥗 Сметана 15% 1 ст.ложка
🥗 Паприка
🥗 Соль
🥗 Перец
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 100 гр: 124/14.5/5/6
🥗 Фарш упаковка (~400 гр)
🥗 Яйцо
🥗 Капуста белокочанная 200 гр
🥗 Луковица
🥗 Любая зелень (у меня лук зеленый и петрушка)
🥗 Мука 30 гр
🥗 Сметана 15% 1 ст.ложка
🥗 Паприка
🥗 Соль
🥗 Перец
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Пост от 16.02.2026 17:22
2
0
0
Китайская диета «Огонь дракона» - чистка кишечника от каловых камней, вывод токсинов из организма, экстремальное похудение.
Благодаря этой диете женщины в Китае живут в среднем 90 лет и не имеют проблем с весом. Соблюдайте её 1 раз в год, а потом кушайте, что хотите👇
— Питание на 1 неделю: -4,5кг;
— Питание на 2 неделю: -7кг;
— Питание на 3 неделю: -13кг.
Открыть полное меню - 🍽 МЕНЮ
Благодаря этой диете женщины в Китае живут в среднем 90 лет и не имеют проблем с весом. Соблюдайте её 1 раз в год, а потом кушайте, что хотите👇
— Питание на 1 неделю: -4,5кг;
— Питание на 2 неделю: -7кг;
— Питание на 3 неделю: -13кг.
Открыть полное меню - 🍽 МЕНЮ
Пост от 16.02.2026 15:11
760
0
4
Сытный низкокалорийный обед 🥘
КБЖУ порции: 400/36/5/62
🥗 240гр риса
🥗 320гр куриной грудки
🥗 пакетик магги
🥗 400-500мл воды
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ порции: 400/36/5/62
🥗 240гр риса
🥗 320гр куриной грудки
🥗 пакетик магги
🥗 400-500мл воды
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
1
Пост от 16.02.2026 13:18
255
0
0
♈️♈️♈️ — Всем Овнам следует подготовиться к… [продолжение]
♉️♉️♉️ — Экономьте, инвестируйте и постепенно… [продолжение]
♊️♊️♊️♊️ — Этот знак так долго копил энергию, что в июне… [продолжение]
♋️♋️ — В первую очередь Ракам необходимо… [продолжение]
♌️♌️ — Месяц перемен и нестабильности приходит… [продолжение]
♍️♍️♍️ — Больше внимание на собственного супруга… [продолжение]
♎️♎️♎️ — Вам предстоит разобраться с собственными желаниями… [продолжение]
♏️♏️♏️♏️ — Ваши неугомонные внутренние демоны не дадут… [продолжение]
♐️♐️♐️♐️ — В июне стоит остерегаться провокаций… [продолжение]
♑️♑️♑️♑️ — Берите дела в свои руки и… [продолжение]
♒️♒️♒️♒️ — Благих изменений ему можно не ждать, пока… [продолжение]
♓️♓️♓️ — Нельзя пассивно относиться к собственной судьбе… [продолжение]
♉️♉️♉️ — Экономьте, инвестируйте и постепенно… [продолжение]
♊️♊️♊️♊️ — Этот знак так долго копил энергию, что в июне… [продолжение]
♋️♋️ — В первую очередь Ракам необходимо… [продолжение]
♌️♌️ — Месяц перемен и нестабильности приходит… [продолжение]
♍️♍️♍️ — Больше внимание на собственного супруга… [продолжение]
♎️♎️♎️ — Вам предстоит разобраться с собственными желаниями… [продолжение]
♏️♏️♏️♏️ — Ваши неугомонные внутренние демоны не дадут… [продолжение]
♐️♐️♐️♐️ — В июне стоит остерегаться провокаций… [продолжение]
♑️♑️♑️♑️ — Берите дела в свои руки и… [продолжение]
♒️♒️♒️♒️ — Благих изменений ему можно не ждать, пока… [продолжение]
♓️♓️♓️ — Нельзя пассивно относиться к собственной судьбе… [продолжение]
❤
1
Пост от 16.02.2026 11:11
118
0
1
Салат -30 кг🔥
КБЖУ на 100 гр: 78/8/2/6,8
🥗 180г филе куриное запечёное
🥗 145г кукуруза
🥗 90г пекинская капуста
🥗 70г перец болгарский
🥗 100г йогурт натуральный
🥗 15г салатная заправка
🥗 соль, перец
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 100 гр: 78/8/2/6,8
🥗 180г филе куриное запечёное
🥗 145г кукуруза
🥗 90г пекинская капуста
🥗 70г перец болгарский
🥗 100г йогурт натуральный
🥗 15г салатная заправка
🥗 соль, перец
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Пост от 16.02.2026 09:10
1
0
0
❗️ИЗ ТРУБЫ ПОВАЛЯТ ВОЛОСЫ И ГНИЛЬ. Просто засыпьте внутрь 1ч.л...
87% хозяек буквально живут с тоннами грязи в трубах, а потом удивляются постоянным засорам и странному привкусу воды
На деле, есть куча способов за 30 секунд прочистить засор, отбелить советскую ванную и заставить блестеть даже чугунную сковородку, просто читайте канал "Простые хитрости"
– ИЗ ТРУБЫ ПОВАЛЯТ ВОЛОСЫ И ГНИЛЬ! В 100мл кипятка насыпьте 1ч.л... (Читать)
– Забудьте про белизну! Даже 5-летние белые носки будут сиять, если... (Читать)
– Счётчики не будут считать воду, если закрепить на стояке... (Читать)
– "Молодим" чугунную сковородку! Гарь отвалится без усилий: в пустое блюдце налейте... (Читать)
Подпишитесь, здесь всё, чтобы облегчить жизнь прекрасному полу: t.me/+zd7UzBVXOaQ2MTgy
87% хозяек буквально живут с тоннами грязи в трубах, а потом удивляются постоянным засорам и странному привкусу воды
На деле, есть куча способов за 30 секунд прочистить засор, отбелить советскую ванную и заставить блестеть даже чугунную сковородку, просто читайте канал "Простые хитрости"
– ИЗ ТРУБЫ ПОВАЛЯТ ВОЛОСЫ И ГНИЛЬ! В 100мл кипятка насыпьте 1ч.л... (Читать)
– Забудьте про белизну! Даже 5-летние белые носки будут сиять, если... (Читать)
– Счётчики не будут считать воду, если закрепить на стояке... (Читать)
– "Молодим" чугунную сковородку! Гарь отвалится без усилий: в пустое блюдце налейте... (Читать)
Подпишитесь, здесь всё, чтобы облегчить жизнь прекрасному полу: t.me/+zd7UzBVXOaQ2MTgy
Пост от 15.02.2026 20:02
2 205
0
15
Как правильно готовить гречневую кашу?🥣
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
5
❤
1