Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

Пирог без муки, который не отложится на талии👇

КБЖУ на весь пирог: 1000/80/36/84

🥗 тортилья mission 4шт
🥗 300г куриного фарша (я измельчила в блендере 150г грудки и 150г бедра)
🥗 майонез легкий 30г
🥗 сыр легкий 15% 25г
🥗 яйцо
🥗 помидор

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

🎁ДАРИМ БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ

Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ На 1-2 кг
_________________________

◯ На 3-5 кг
_________________________

◯ На 5-10 кг
_________________________

◯ На 10-15 кг
_________________________

◯ На 15-20 кг
_________________________

◯ На 20-25 кг
_________________________

◯ На 25-30 кг
_________________________

◯ На 30-40 кг
_________________________

◯ Больше 50 кг
_________________________

◯ Другой вес
_________________________

◯ Не хочу худеть
_________________________
❤️❤️❤️❤️

Пп чизкейк клубично-банановый
Готовить всего 5 минут! 🔥

КБЖУ на весь чизкейк (220 г)
330/40/8/26

🥗 1 пачка мягкого творога (100 г)
🥗 1 ст л нежирной рикотты (30 г)
🥗 1 куриный желток
🥗 1 пакетик фитпарад (1 г)
🥗 1 скуп ванильного протеина (30 г)
🥗 5 г ванилин
🥗 1/2 банана (50 г)
🥗 3 шт крупной клубники (30 г)

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

👉🏻Надоели старые грязь и жир? С помощью этого вы сможете очистить любую поверхность! 🔥

Этот революционный волшебный очиститель разрушает клининговую индустрию, его сможет сделать любая хозяйка всего за 2 минуты🤯 Он снимает жир с чего угодно! 💪 💎 Просто смешайте в бутылке со... Читать продолжение 👇

А вы знали❓

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

КТО ТЫ В СЕКСЕ ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА?

Астрологи говорят — каждый знак проявляется в постели по-своему…
Узнай, насколько ты «горяча» — и кого стоит избегать😈👇

Я овен
______________
Я телец
______________
Я близнецы
______________
Я рак
______________
Я лев
______________
Я дева
______________
Я весы
______________
Я скорпион
______________
Я стрелец
______________
Я козерог
______________
Я водолей
______________
Я рыбы
______________

«Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»

До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.

Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.

Я подумала, что у неё сработало, потому что она моложе на 5 лет.
Но я была в тупике, поэтому решила попробовать.

Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, запретов, ограничений.

И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!

И я не одна такая, в чате более 1000 женщин
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!

Попробуйте и вы...

Ниже 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.

В них она по шагам раскрыла систему, как любую еду сделать жиросжигающей.

Получить уроки бесплатно