Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#696
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.6K
0
4.9K
484
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
421 689
Сегодня
-72
Просмотров на пост
Всего
4 064
ER
Общий
0.96%
Суточный
0.77%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 15 552 постов
Смотреть все посты
Пост от 21.10.2026 21:10
291
0
5
Яблочный букет. Сохрани, вдруг пригодится 🍏
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
2
Пост от 21.10.2026 18:40
857
0
14
🍓Пп чизкейк - готовим! 👇🏼
КБЖУ 540/57/21/43
🥗 Творог — 170 г
🥗 Рикотта — 180 г
🥗 Яйца — 2 шт.
🥗 Сахзам — по вкусу
🥗 Ванилин — 2 пакетика
🥗 Крахмал — 15 г
Ягодная верхушка:
🥗 Замороженная клубника — 150 г
🥗 Крахмал — 1 ч. ложка (много не сыпь — будет привкус)
🥗 Сахзам — по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 540/57/21/43
🥗 Творог — 170 г
🥗 Рикотта — 180 г
🥗 Яйца — 2 шт.
🥗 Сахзам — по вкусу
🥗 Ванилин — 2 пакетика
🥗 Крахмал — 15 г
Ягодная верхушка:
🥗 Замороженная клубника — 150 г
🥗 Крахмал — 1 ч. ложка (много не сыпь — будет привкус)
🥗 Сахзам — по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
3
Пост от 21.10.2026 14:10
211
0
2
Вкусно и сбалансированно🤗
КБЖУ 423/41/13/32
🥗 Греча (сухая) — 50 г
🥗 Креветки очищенные — 100 г
🥗 Йогурт греческий — 60 г
🥗 Грибы (можно любые шампиньоны) 80г
🥗 Хрен сливочный — 10 г(можно заменить на васаби)
🥗 Укроп, петрушка — 5 г
🥗 Редис — 30 г
🥗 Авокадо — 50 г
🥗 Соевый соус — 5 г
🥗 Соль, перец — по вкусу
🥗 Капля масла для жарки
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 423/41/13/32
🥗 Греча (сухая) — 50 г
🥗 Креветки очищенные — 100 г
🥗 Йогурт греческий — 60 г
🥗 Грибы (можно любые шампиньоны) 80г
🥗 Хрен сливочный — 10 г(можно заменить на васаби)
🥗 Укроп, петрушка — 5 г
🥗 Редис — 30 г
🥗 Авокадо — 50 г
🥗 Соевый соус — 5 г
🥗 Соль, перец — по вкусу
🥗 Капля масла для жарки
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
2
Пост от 21.10.2026 10:10
442
0
4
Простой пп-десертик
по мотивам пирожного картошки 🥔
КБЖУ на всё блюдо (5 шт.):
238/38.5/3.2/11.7
КБЖУ на 1 шт:
48/7.7/0.6/2.3
🥗 Творог 0% — 180г
🥗 Псилиум — 10г
🥗 Какао (нежирный) — 20г
🥗 Горячий шоколад б/с — 20г (или просто шоколад)
🥗 Подластитель — по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
по мотивам пирожного картошки 🥔
КБЖУ на всё блюдо (5 шт.):
238/38.5/3.2/11.7
КБЖУ на 1 шт:
48/7.7/0.6/2.3
🥗 Творог 0% — 180г
🥗 Псилиум — 10г
🥗 Какао (нежирный) — 20г
🥗 Горячий шоколад б/с — 20г (или просто шоколад)
🥗 Подластитель — по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥
1
Пост от 21.10.2026 09:10
652
0
0
🟢 КТО-ТО ИЗ ВАШИХ РОДНЫХ ПЕРЕСЛАЛ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ В ОТКРЫТКИ
📅 Дата: 21.10.2026
⏳ Приглашение доступно: 2 часа 30 минут 16 секунд
В канале для Вас собраны:
☦️ Православные открытки
🙏 Добрые христианские пожелания
❤️ Поздравления для родных и близких
Выберите понравившуюся открытку и поделитесь ею с дорогим человеком.
🙏 Божией помощи Вам и Вашим близким!
📅 Дата: 21.10.2026
⏳ Приглашение доступно: 2 часа 30 минут 16 секунд
В канале для Вас собраны:
☦️ Православные открытки
🙏 Добрые христианские пожелания
❤️ Поздравления для родных и близких
Выберите понравившуюся открытку и поделитесь ею с дорогим человеком.
🙏 Божией помощи Вам и Вашим близким!
🔥
1
Пост от 20.10.2026 21:10
808
0
2
Сохраняйте и пользуйтесь ✅
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
9
🔥
2
Пост от 20.10.2026 18:10
603
0
20
Белковый лимонный кекс 😍
КБЖУ на весь кекс: 313/20/8/39
🥗 1 яйцо
🥗 2 ст л молока любого (у меня миндаль от planto)
🥗 1 ст л греческого йогурта (20-30г)
🥗 лимонная цедра (примерно 1/2 чайной ложки)
🥗 чуть сока лимона на глаз
🥗 подсластитель (не забываем про него)
🥗 40 г рисовой муки + 1/2 ч л разрыхлителя
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на весь кекс: 313/20/8/39
🥗 1 яйцо
🥗 2 ст л молока любого (у меня миндаль от planto)
🥗 1 ст л греческого йогурта (20-30г)
🥗 лимонная цедра (примерно 1/2 чайной ложки)
🥗 чуть сока лимона на глаз
🥗 подсластитель (не забываем про него)
🥗 40 г рисовой муки + 1/2 ч л разрыхлителя
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
4