Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#793
9.7K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
499 540
Сегодня
-44
Просмотров на пост
Всего
12 696
ER
Общий
2.57%
Суточный
2.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 9655 постов
Смотреть все посты
Пост от 04.12.2025 15:11
1
0
0
Пп жульен с курицей - идеальное горячее на новогодний стол🤍
КБЖУ на 100 гр: 109/15,4/3,3/3,1
🥗 Куриное филе 500 г
🥗 Шампиньоны 300 г
🥗 Лук репчатый 1 шт
🥗 Сыр 50 г
🥗 Соль, специи
Для соуса:
🥗 Молоко 1,5% 250 г
🥗 Кукурузный крахмал 30 г
🥗 Сыр 30 г
🥗 Соль, специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
1
Пост от 04.12.2025 11:11
722
0
10
❄️Идеальный легкий закусочный рулет для праздничного стола
КБЖУ на 1 порцию (160 г):
305/13/19/23
🥗 яйца отварные — 4 шт.;
🥗 огурец свежий — 1 шт. (около 100 г);
🥗 крабовые палочки — 1 пачка (200 г);
🥗 тортильи пшеничные — 2 шт. (диаметр 25 см);
🥗 майонез легкий — 3 ст. л. (60 г);
🥗 зелень свежая (укроп/петрушка) — 10 г;
🥗 творожный сыр — 50 г (для украшения);
🥗 красная икра — 1–2 ч. л. (для декора, ~15–20 г).
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
5
Пост от 04.12.2025 09:10
679
0
1
Фитнес Десерты🔥 - Самый полезный канал с рецептами низкокалорийных десертов.
Любишь сладенькое, но боишься поправиться? Тогда тебе точно к нам!
Кнопочка внизу 👇👇
https://t.me/+AyP3TpPJsj1hYmIy
❤
1
Пост от 03.12.2025 21:30
1
0
0
Когда нужно много сыра,выручает этот способ👌
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Пост от 03.12.2025 20:30
1
0
0
Как игнорировать мужчину, чтобы он хотел добиваться тебя?
3 хитрых приёма
Даже самые преданные дамы рано или поздно оказываются отвергнуты, ведь чтобы вызывать у мужчины интерес, его недостаточно просто любить – его надо правильно игнорировать:
👉 Запомни всего 3 приёма: не реагируй на его... читать продолжение
Пост от 03.12.2025 18:12
537
0
3
Белковая галета с инжиром. Рецепт 👇🏽
КБЖУ на целую галету: 1315/88/24/190
КБЖУ на порцию (четверть): 329/22/6/48
🥗 Яйцо 1 шт
🥗 Зерненный творог (либо мягкий) 150 гр
🥗 Масло сливочное 20 гр
🥗 Мука 180 гр
🥗 Разрыхлитель 1/2 ч/л
🥗 Сах зам
🥗 Творог 2 % 100 гр
🥗 Рикотта легкая 80 гр
🥗 Инжир 4 шт
🥗 Ванилин
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
1
Пост от 03.12.2025 17:10
1
0
0
– Я толстая?
– Нет, ты просто одеваешься не по росту
Я была в шоке, когда услышала это от своего стилиста и посмотрела эту таблицу
Там показано как нужно одеваться, исходя из своего роста
Выберите свой рост и больше не допускайте таких ошибок 👇🏻
◯ До 140 см
_________________________
◯ 140-150 см
_________________________
◯ 151-160 см
_________________________
◯ 161-170 см
_________________________
◯ 171-180 см
_________________________
◯ Выше 180 см
_________________________
