Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

Быстрый обед с низкой калорийностью и высоким насыщеннием🤤 КБЖУ 426/26/20/32 🥗 макароны в сухом 40 гр ( примерно 2 ладошки ) 🥗 тунец в собственном соку 70 гр ( пол банки ) 🥗 черри 50 гр (3 шт) 🥗 авокадо 50 гр ( половинка не большого авокадо ) 🥗 творожный сыр 15 гр(1 ст ложка ) 🥗 Семена кунжута 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🎁ДАРИМ БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇 ❤️❤️❤️❤️❤️ ◯ На 1-2 кг _________________________ ◯ На 3-5 кг _________________________ ◯ На 5-10 кг _________________________ ◯ На 10-15 кг _________________________ ◯ На 15-20 кг _________________________ ◯ На 20-25 кг _________________________ ◯ На 25-30 кг _________________________ ◯ На 30-40 кг _________________________ ◯ Больше 50 кг _________________________ ◯ Другой вес _________________________ ◯ Не хочу худеть _________________________ ❤️❤️❤️❤️

Макаронный лайфхак 🍝 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

❤️‍🔥С*КС ГОРОСКОП НА НОЯБРЬ Выбери свой знак зодиака и узнай, когда тебя настигнет искушение 👇 ♈️ ОВЕН — 7 ноября ты сама станешь причиной чужих... узнать ♉️ ТЕЛЕЦ — 8 ноября тебя накроет страстью к человеку, с кем... узнать ♊️ БЛИЗНЕЦЫ — 10 ноября флирт вырвется из-под контроля с... узнать ♋️ РАК — 15 ноября кто-то заглянет слишком глубоко в... узнать ♌️ ЛЕВ — 8 ноября тебя ждет встреча, от которой... узнать ♍️ ДЕВА — 13 ноября случайное прикосновение всё изменит... узнать ♎️ ВЕСЫ — 9 ноября тебя ждёт ночь, которая... узнать ♏️ СКОРПИОН — 7 ноября ты почувствуешь, что кто-то... узнать ♐️ СТРЕЛЕЦ — 16 ноября тебя потянет туда, где не... узнать ♑️ КОЗЕРОГ — 12 ноября страсть вспыхнет с тем, к которому... узнать ♒️ ВОДОЛЕЙ — 10 ноября ты неожиданно попадёшь в игру от которой... узнать ♓️ РЫБЫ — 9 ноября звёзды сулят искушение, от которого... узнать

Полезный салат💁‍♀️ КБЖУ на 1 порцию: 560/42/29/32 🥗 Салат романо - горсть 🥗 Отварная киноа - 85 гр. 🥗 Моцарелла (шарики) - 60 гр. 🥗 Креветки (я обжариваю на масле авокадо) - 100 гр. 🥗 Грецкий орех - 10 гр. 🥗 Гранат - 30 гр. Заправка: 🥗 Кужнутное масло - 2 ч.л. 🥗 Горчица зернистая - 1/4 ч.л. 🥗 Чеснок сушеный - 1/4 ч.л. 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🤬На WB сейчас закупаются только ДУРАКИ! Зачем покупать и переплачивать за товары? Когда появился телеграмм канал Товары Для Дома, где выкладывают товары по «жирным» скидкам! Доверяйте нам свои покупки! Заходи 👉 t.me/house_tovar

Сбалансированные чебуреки🤍 КБЖУ на 1шт: 120/13/4/6 🥗 30г ветчина Индилайт 🥗 20г 15% сыра 🥗 25г творог 2% 🥗 1шт рисовой бумаги 🥗 Добавить приправы(у меня барбекю от Бургер Кинг - очень вкусная) 🥗 Капелька желтка для смазки 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты