Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#712
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.0K
0
4.4K
357
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
429 277
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
4 547
ER
Общий
0.94%
Суточный
0.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 955 постов
Смотреть все посты
Пост от 14.08.2026 21:10
125
0
7
Овощные «гнезда» 🪹 на 22 грамма белка на порцию! Простой и вкусный рецепт)
КБЖУ на одну порцию: 237/22,5/6/23
🥗 Кабачок ~ 200 грамм
🥗 Морковь ~ 200 грамм
🥗 Картофель ~ 200 грамм
🥗 Яйцо - 1 штука (только белок для основы)
🥗 Мука (я брала овсяную) - 1 ст.л.
🥗 Соль, перец по вкусу
🥗 Сыр легкий 16% - 40 грамма
🥗 Черри - пару штук
Для мясной начинки:
🥗 Куриное филе - 180 грамм
🥗 Яйцо - 1 желток
🥗 Соевый соус - 1,5-2 ст.л.
🥗 Соль, специи по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на одну порцию: 237/22,5/6/23
🥗 Кабачок ~ 200 грамм
🥗 Морковь ~ 200 грамм
🥗 Картофель ~ 200 грамм
🥗 Яйцо - 1 штука (только белок для основы)
🥗 Мука (я брала овсяную) - 1 ст.л.
🥗 Соль, перец по вкусу
🥗 Сыр легкий 16% - 40 грамма
🥗 Черри - пару штук
Для мясной начинки:
🥗 Куриное филе - 180 грамм
🥗 Яйцо - 1 желток
🥗 Соевый соус - 1,5-2 ст.л.
🥗 Соль, специи по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 14.08.2026 18:10
1 374
0
3
Лайфхак как быстро и легко достать косточку из вишни✅
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 14.08.2026 17:10
180
0
0
Умер олигарх. Оказался у врат Рая. Стучится. Слышит в ответ:
— Ошиблись! Вам в ад, голубчик!
— Как — в ад? Да я ж... Да у меня... Да я только на собор в райцентре пять миллионов угрохал! Я же через свой фонд целую программу церковную провёл — там счета с семью нулями! Вы что, издеваетесь?!
За воротами пауза. Затем тот же смущённый голос: Читать далее
— Ошиблись! Вам в ад, голубчик!
— Как — в ад? Да я ж... Да у меня... Да я только на собор в райцентре пять миллионов угрохал! Я же через свой фонд целую программу церковную провёл — там счета с семью нулями! Вы что, издеваетесь?!
За воротами пауза. Затем тот же смущённый голос: Читать далее
Пост от 14.08.2026 14:10
1
0
0
Белковые кексики⬇️
КБЖУ на 100 гр: 163/27.6/5.7/0.2
🥗 Яйца - 5 шт
🥗 Филе куриной грудки - 1000 г
🥗 Соль, перец, любимые специи - по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр: 163/27.6/5.7/0.2
🥗 Яйца - 5 шт
🥗 Филе куриной грудки - 1000 г
🥗 Соль, перец, любимые специи - по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 14.08.2026 11:10
124
0
1
Сегодня у нас белковые вафли с корицей. Или Синнабон. Называйте, как хотите, но суть не меняется 😉
КБЖУ на 4 вафли с кремом:
363/36,5/7,5/36
🥗 Мягкий творог 0,1% - 125
🥗 Яйцо - 1
🥗 Мука рисовая - 40
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🥗 Соль - маленькая щепотка для усиления вкуса
🥗 Сахзам - 2 пакетика
🥗 Корица - щепотка
Для крема просто смешиваем:
🥗 греческий йогурт - 45
🥗 молоко 2,5% обычное коровье - 30
🥗 сахзам - пакетик
🥗 Протеин - 15
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 4 вафли с кремом:
363/36,5/7,5/36
🥗 Мягкий творог 0,1% - 125
🥗 Яйцо - 1
🥗 Мука рисовая - 40
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🥗 Соль - маленькая щепотка для усиления вкуса
🥗 Сахзам - 2 пакетика
🥗 Корица - щепотка
Для крема просто смешиваем:
🥗 греческий йогурт - 45
🥗 молоко 2,5% обычное коровье - 30
🥗 сахзам - пакетик
🥗 Протеин - 15
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
1
Пост от 14.08.2026 09:02
1 137
0
1
Если вы не знали ,примерно 30% заказов на WB остаются на ПВЗ-люди просто за ними не приходят
🏷️Что бы не тратиться на логистику, предприниматели перепродают эти товары второй раз с очень большой скидкой.
Товары выкладываются в отдельном канале. Скидки доходят до - 90%
Там можно найти все - лишь бы забрали!
🛍️Накупили полную корзину, а потратили бюджет двух позиций - пользуйтесь!🛍️
Ссылка на канал тут 👉🏻 telemetr.me/+OMn4hj69T9FkNTNi
🏷️Что бы не тратиться на логистику, предприниматели перепродают эти товары второй раз с очень большой скидкой.
Товары выкладываются в отдельном канале. Скидки доходят до - 90%
Там можно найти все - лишь бы забрали!
🛍️Накупили полную корзину, а потратили бюджет двух позиций - пользуйтесь!🛍️
Ссылка на канал тут 👉🏻 telemetr.me/+OMn4hj69T9FkNTNi
Пост от 13.08.2026 21:10
1
0
0
Как сварить манку за 5 минут чтобы не пригорела? ☺
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
