Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#688
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.4K
0
4.7K
464
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
424 246
Сегодня
-26
Просмотров на пост
Всего
3 764
ER
Общий
0.89%
Суточный
0.75%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 15 391 поста
Смотреть все посты
Пост от 01.10.2026 14:10
196
0
2
Полезный перекус за 5 минут 🍌🤤
КБЖУ на всю порцию: 298/18/11/29
🥗 Тортилья - 1 шт
🥗 Арахисовая паста (можно любой Топпинг) - 15 грамм
🥗 Банан - 30 грамм
🥗 Творог 2% - 70 грамм
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на всю порцию: 298/18/11/29
🥗 Тортилья - 1 шт
🥗 Арахисовая паста (можно любой Топпинг) - 15 грамм
🥗 Банан - 30 грамм
🥗 Творог 2% - 70 грамм
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 01.10.2026 13:10
122
0
0
7 вещей, которые лучше избегать в храме, чтобы не лишиться здоровья и не привлечь неприятности
1. Ни в коем случае не ставьте свечу за другого человека, если он попросит… Читать далее…
1. Ни в коем случае не ставьте свечу за другого человека, если он попросит… Читать далее…
Пост от 01.10.2026 10:10
178
0
3
Шоколадные кексы -10кг👇
КБЖУ на 1 кекс: 60/5.5/0.8/7.4
🥗 Банан - 1 шт.
🥗 Греческий йогурт - 100 г
🥗 Яичный белок - 3 шт
🥗 Какао - 20 г
🥗 Мука - 40 г
🥗 Ванильный протеин - 20 г
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 1 кекс: 60/5.5/0.8/7.4
🥗 Банан - 1 шт.
🥗 Греческий йогурт - 100 г
🥗 Яичный белок - 3 шт
🥗 Какао - 20 г
🥗 Мука - 40 г
🥗 Ванильный протеин - 20 г
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 30.09.2026 21:10
596
0
1
Сохраните, чтобы не забыть☝
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 30.09.2026 20:10
43
0
0
МОЛИТВА ИЗМЕНЯЮЩАЯ СУДЬБУ!
Вы каждый день сталкиваетесь с невидимым злом. Эта короткая молитва ставит стену между вами и любой тьмой. Читайте её с верой и ангел укроет вас своим крылом.
Сохраните, чтобы всегда быть под защитой. Читать полностью... 👇
Вы каждый день сталкиваетесь с невидимым злом. Эта короткая молитва ставит стену между вами и любой тьмой. Читайте её с верой и ангел укроет вас своим крылом.
Сохраните, чтобы всегда быть под защитой. Читать полностью... 👇
Пост от 30.09.2026 18:10
75
0
3
Сытная и полезная запеканка ☝
КБЖУ на 100 гр: 155/11/6/5
🥗 250 г макарон
🥗 250 г куриного филе (кубиком)
🥗 200 г помидоров (кубиком)
🥗 зелень (у меня укроп)
🥗 150 г тёртого сыра
Заливка:
🥗 1 стакан воды
🥗 1 стакан молока
🥗 2 яйца
🥗 1 ч. л. соли
🥗 1 ч. л. паприки
🥗 0,5 ч. л. сухого чеснока
🥗 0,5 ч. л. перца
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр: 155/11/6/5
🥗 250 г макарон
🥗 250 г куриного филе (кубиком)
🥗 200 г помидоров (кубиком)
🥗 зелень (у меня укроп)
🥗 150 г тёртого сыра
Заливка:
🥗 1 стакан воды
🥗 1 стакан молока
🥗 2 яйца
🥗 1 ч. л. соли
🥗 1 ч. л. паприки
🥗 0,5 ч. л. сухого чеснока
🥗 0,5 ч. л. перца
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 30.09.2026 14:10
1
0
0
Белковый хлеб без муки🍞
КБЖУ 639/39/17/88
🥗 200 гр творога
🥗 120 гр овсяных хлопьев
🥗 1 яйцо
🥗 1 ч ложка разрыхлителя
🥗 1 ч ложка соли
🥗 Семена льна
🥗 Кунжут
🥗 Тыквенные семечки
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 639/39/17/88
🥗 200 гр творога
🥗 120 гр овсяных хлопьев
🥗 1 яйцо
🥗 1 ч ложка разрыхлителя
🥗 1 ч ложка соли
🥗 Семена льна
🥗 Кунжут
🥗 Тыквенные семечки
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
