Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#689
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.5K
0
4.8K
469
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
422 951
Сегодня
-12
Просмотров на пост
Всего
3 839
ER
Общий
0.91%
Суточный
0.78%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 15 481 поста
Смотреть все посты
Пост от 11.10.2026 21:10
108
0
1
Лайфхак 🔥👌
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 11.10.2026 20:10
110
0
0
‼️ЧТО СОТВОРИТ С ТОБОЙ ОГНЕННАЯ ЛОШАДЬ В ОКТРЯБРЕ 2026 ГОДА
Астрологи предупреждают: в 2026 огненная лошадь согреет ОСЕНЬ — и перемены ворвутся в вашу жизнь уже в первые дни ОКТЯБРЯ.
Этот месяц перевернёт с ног на голову абсолютно каждую сферу вашей жизни, начиная от денег и работы, заканчивая любовью и семьёй
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь разрушит ваше чувство контроля. Ситуация, которую вы считали закрытой, резко изменится, и одно эмоциональное действие запустит цепочку последствий, которые… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Вселенная проверит вашу привязанность к деньгам. Неожиданное предложение покажется удачей, но именно оно приведёт к событиям, из-за которых… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Одна фраза или тайный разговор откроют правду, скрытую годами. Игнорировать её больше не получится, иначе… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь вскроет проблему в отношениях, которую вы не хотели замечать. Когда знак станет очевиден, будет ясно — дальше всё зависит от… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Кто-то из близких неожиданно покажет своё истинное лицо. Попытка всё прояснить приведёт к ситуации, где… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь принесёт странные совпадения в личной жизни. Один знак заставит усомниться в прошлом партнёра, и когда правда начнёт всплывать… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Равновесие начнёт рушиться почти незаметно. Один момент заставит сделать выбор, от которого нельзя уйти, и последствия… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь запустит цепочку судьбоносных событий. Причиной станет человек из прошлого, чьи намерения вы недооценили, и это приведёт к… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Судьба резко сменит маршрут. Спонтанное решение и неожиданная встреча приведут к повороту, после которого вы… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Один момент покажет, что контроль был иллюзией. Станет ясно, кто управляет ситуацией, и избежать этого уже нельзя, потому что… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Работа, деньги и планы начнут меняться одновременно. Один знак ясно даст понять: дальше всё пойдёт совсем не так, как вы ожидали, и придётся… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Прошлое напомнит о себе внезапно. То, что вы когда-то проигнорировали, вернётся с пугающей точностью, и чтобы избежать последствий, нужно… Читать далее
Астрологи предупреждают: в 2026 огненная лошадь согреет ОСЕНЬ — и перемены ворвутся в вашу жизнь уже в первые дни ОКТЯБРЯ.
Этот месяц перевернёт с ног на голову абсолютно каждую сферу вашей жизни, начиная от денег и работы, заканчивая любовью и семьёй
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь разрушит ваше чувство контроля. Ситуация, которую вы считали закрытой, резко изменится, и одно эмоциональное действие запустит цепочку последствий, которые… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Вселенная проверит вашу привязанность к деньгам. Неожиданное предложение покажется удачей, но именно оно приведёт к событиям, из-за которых… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Одна фраза или тайный разговор откроют правду, скрытую годами. Игнорировать её больше не получится, иначе… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь вскроет проблему в отношениях, которую вы не хотели замечать. Когда знак станет очевиден, будет ясно — дальше всё зависит от… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Кто-то из близких неожиданно покажет своё истинное лицо. Попытка всё прояснить приведёт к ситуации, где… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь принесёт странные совпадения в личной жизни. Один знак заставит усомниться в прошлом партнёра, и когда правда начнёт всплывать… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Равновесие начнёт рушиться почти незаметно. Один момент заставит сделать выбор, от которого нельзя уйти, и последствия… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь запустит цепочку судьбоносных событий. Причиной станет человек из прошлого, чьи намерения вы недооценили, и это приведёт к… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Судьба резко сменит маршрут. Спонтанное решение и неожиданная встреча приведут к повороту, после которого вы… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Один момент покажет, что контроль был иллюзией. Станет ясно, кто управляет ситуацией, и избежать этого уже нельзя, потому что… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Работа, деньги и планы начнут меняться одновременно. Один знак ясно даст понять: дальше всё пойдёт совсем не так, как вы ожидали, и придётся… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Прошлое напомнит о себе внезапно. То, что вы когда-то проигнорировали, вернётся с пугающей точностью, и чтобы избежать последствий, нужно… Читать далее
Пост от 11.10.2026 18:10
1
0
0
🔥 Пп кесадилья — сочная и сытная 🔥
КБЖУ 402/36,7/11,1/33,9
🥗 цельнозерновая тортилья Pano – 1 шт. (61 г)
🥗 яйцо (Biedronka) – 50 г
🥗 фарш индейки Kraina Mięsa – 100 г
🥗 помидор – 30 г
🥗 лист салата – 1 шт.
🥗 кетокетчуп Roleski – 10 г
🥗 натуральный йогурт Skyr Pilos – 20 г
🥗 соль, перец по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 402/36,7/11,1/33,9
🥗 цельнозерновая тортилья Pano – 1 шт. (61 г)
🥗 яйцо (Biedronka) – 50 г
🥗 фарш индейки Kraina Mięsa – 100 г
🥗 помидор – 30 г
🥗 лист салата – 1 шт.
🥗 кетокетчуп Roleski – 10 г
🥗 натуральный йогурт Skyr Pilos – 20 г
🥗 соль, перец по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
1
Пост от 11.10.2026 14:10
292
0
8
Заливной пирог для похудения✅
КБЖУ на 100 гр:
150/6/8,8/15,8
🥗 Мука - 200 г.
🥗 Кефир - 400 мл.
🥗 Яйцо куриное - 5 шт.
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🥗 Лук зеленый - 100 г.
🥗 Соль - 1 ч.л.
🥗 Масло сливочное - 50 г.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр:
150/6/8,8/15,8
🥗 Мука - 200 г.
🥗 Кефир - 400 мл.
🥗 Яйцо куриное - 5 шт.
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🥗 Лук зеленый - 100 г.
🥗 Соль - 1 ч.л.
🥗 Масло сливочное - 50 г.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 11.10.2026 13:10
888
0
0
Минус живот за 14 дней! 🥒 Огуречный марафон плавит жир уже в ПЕРВЫЙ день 😱
Была 68 кг, сейчас 55! Сохраняй меню!
👉 День 1
7:00 - салат из огурца, укропа, самой крупной …читать далее👇
Была 68 кг, сейчас 55! Сохраняй меню!
👉 День 1
7:00 - салат из огурца, укропа, самой крупной …читать далее👇
Пост от 11.10.2026 11:10
424
0
11
Салат без майонеза.Получается сытно, свежо и реально вкусно 😋
КБЖУ на 100 гр: 100/13.8/3.8/2.4
🥗 Куриное филе отварное — 185 г
🥗 Соленые огурцы — 150 г
🥗 Варёные яйца — 2 шт.
🥗 Красный лук — 70 г
🥗 Греческий йогурт — 120 г
🥗 Перец соленый — 15 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр: 100/13.8/3.8/2.4
🥗 Куриное филе отварное — 185 г
🥗 Соленые огурцы — 150 г
🥗 Варёные яйца — 2 шт.
🥗 Красный лук — 70 г
🥗 Греческий йогурт — 120 г
🥗 Перец соленый — 15 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 11.10.2026 09:02
34
0
0
⭐️ ТАРОСКОП НА НОЯБРЬ
Конец oceни знaмeнуeт coбoю пpeддвepиe пpaздникoв, но мнoгим пpиxoдитcя paзбиpaтьcя c жизнeнными тpуднocтями и пpoблeмaми. Oднaкo вы вceгдa ocтaeтecь пpaвящими нaд cудьбoй, ecли дeйcтвуeтe нa oпepeжeниe. Hужнo пpocтo знaть, чтo имeннo мoжeт пpиключитьcя. Понять этo пoзвoлит caмый тoчный и пpaвдивый Tapo пpoгнoз нa нoябpь 2026 гoдa.
Выбирайте свой знак и читайте прогноз Таро👇
Конец oceни знaмeнуeт coбoю пpeддвepиe пpaздникoв, но мнoгим пpиxoдитcя paзбиpaтьcя c жизнeнными тpуднocтями и пpoблeмaми. Oднaкo вы вceгдa ocтaeтecь пpaвящими нaд cудьбoй, ecли дeйcтвуeтe нa oпepeжeниe. Hужнo пpocтo знaть, чтo имeннo мoжeт пpиключитьcя. Понять этo пoзвoлит caмый тoчный и пpaвдивый Tapo пpoгнoз нa нoябpь 2026 гoдa.
Выбирайте свой знак и читайте прогноз Таро👇
