Каталог каналов Мои подборки Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

#721
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.4K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋

По рекламе: @venera_miss @o_promote

Закупы: @elyya_2610, @nemico12

Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6

https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
437 436
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
4 457
ER
Общий
0.93%
Суточный
0.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 14 389 постов
Смотреть все посты
Пост от 12.06.2026 21:10
1
0
0
Проверено 👍🏻

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 12.06.2026 20:10
425
0
0
❗️Как сделать даже самый убитый участок красивым?

На канале Мой любимый Участок показываем как превратить любой участок в ландшафтный проект своими руками.

Подпишись, не пожалеешь 👇
Пост от 12.06.2026 18:10
694
0
5
Выпечка для похудения👇🏻

КБЖУ на 100г: 338/13/15/35

🥗 мука пшеничная ц/з 200г
🥗 масло сливочное 40г
🥗 вода 50мл
Начинка:
🥗 моцарелла 70г
🥗 помидоры
🥗 зелень (у меня цикорийный салат, можно шпинат или что-нибудь другое)
🥗 яйцо 1шт
🥗 соль/специи по вкусу

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 12.06.2026 17:10
117
0
0
Смеялись всем коллективом на работе😂.

Первая ночь после свадьбы.Родители невесты просыпаются от крика из другой комнаты:
- Мама! Мама!
Мать хочет встать, пойти узнать, в чем дело. Отец:
- Спи, сами разберутся...
Через некоторое время опять:
- Мама! Мама-а!
Мать встает, идет к двери, отец в последний момент ее останавливает чуть не силой:
- Говорю же, сами разберутся! Нас с тобой вспомни!
И тут снова:
- Ма-а-ма! Ма-а-а-ма-а!
Мать отталкивает отца, сметая все на своем пути, влетает в комнату к новобрачным:
- Что, доченька, милая, что?!
Читать продолжение
Пост от 12.06.2026 14:10
111
0
1
Греческий гирос на 45 гр белка🫓👇

КБЖУ: 421/45/9/37

🥗 1 лепешка тортильи (40 гр. в каждой)
🥗 150 гр. куриного филе
🥗 60 гр. греческого йогурта (желательно густого)
🥗 60 гр. огурца
🥗 70 гр. картофель фри (у меня замороженный пожаренный без масла)
🥗 1 зуб. чеснока
🥗 Немного лимонного сока

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 12.06.2026 13:11
264
0
0
😡 9 из 10 беларусов ходят в одни и те же места в своем городе..

Перестаньте! В наших городах регулярно проходят мероприятия от которых бегут мурашки!

Если вы живете в Беларуси, то обязательно сохраните канал своего города – там каждый день собирают 1000+ идей для досуга, с которыми вы точно не заскучаете:

— Минск: @Minsk
— Борисов: @Borisov
— Витебск: @Vitebsk
— Орша: @Orsha

— Гомель: @Gomel
— Мозырь: @Mozyr
— Брест: @Brest
— Барановичи: @Baranovichi
— Пинск: @Pinsk

— Гродно: @Grodno
— Лида: @Lida
— Могилёв: @Mogilev
— Бобруйск: @Bobruisk

— Другой город: @Belarus
Пост от 12.06.2026 10:10
603
0
14
Диетические кабачковые рулетики🔽

КБЖУ на 100 г: 75/7.8/2.5/5.2

🥗 Кабачки — 3–4 шт. среднего размера
🥗 Творог (5% или обезжиренный) — 350 г
🥗 Мягкий творог или греческий йогурт 0% — 100 г
🥗 Морковь — 1 шт. (средняя)
🥗 Чеснок — 1–2 зубчика
🥗 Соль — по вкусу
🥗 Растительное масло — 1 ч. л. (для смазывания сковороды)

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Смотреть все посты