Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#850
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
13.9K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
447 745
Сегодня
-176
Просмотров на пост
Всего
6 439
ER
Общий
1.38%
Суточный
1.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 13 856 постов
Смотреть все посты
Пост от 11.04.2026 14:10
115
0
1
Насыщающий белковый боул🥗
КБЖУ тарелки; 513/36/22/42
🥗 фарш куриный 120 гр (в сыром виде);
🥗 томаты протертые 30 гр;
🥗 батат 250 гр;
🥗 авокадо - 1/2 шт;
🥗 греческий йогурт 60 гр + рикотта 20 гр;
🥗 мед - 5 гр;
🥗 масло для запекания - 3 гр;
🥗 соль и специи - по вкусу.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ тарелки; 513/36/22/42
🥗 фарш куриный 120 гр (в сыром виде);
🥗 томаты протертые 30 гр;
🥗 батат 250 гр;
🥗 авокадо - 1/2 шт;
🥗 греческий йогурт 60 гр + рикотта 20 гр;
🥗 мед - 5 гр;
🥗 масло для запекания - 3 гр;
🥗 соль и специи - по вкусу.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
2
Пост от 11.04.2026 13:10
850
0
0
Как определить, какого гoрмoна не хватает в организме!
Первое - Если вас часто мучaет бессонница, не покидает чувство тревоги то вам не хватает..
Читать продолжение…
Первое - Если вас часто мучaет бессонница, не покидает чувство тревоги то вам не хватает..
Читать продолжение…
👍
4
Пост от 11.04.2026 11:10
727
0
14
Вкуснейший пп рулет. Можно язык проглотить от вкусноты💔
КБЖУ на 100г: 140/11,36/2,88/17,07
🥗 лаваш - 80г
🥗 мягкий творог - 115г
🥗 яйцо - 1 шт
🥗 семена чиа/мак - 5г
🥗 кунжут по желанию
🥗 подсластитель - 2г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100г: 140/11,36/2,88/17,07
🥗 лаваш - 80г
🥗 мягкий творог - 115г
🥗 яйцо - 1 шт
🥗 семена чиа/мак - 5г
🥗 кунжут по желанию
🥗 подсластитель - 2г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥
3
Пост от 11.04.2026 09:00
937
0
0
🔥 Сексуальные потребности мужчин по знаку зодиака
♈️ Мужчина-Овен
Горяч и страстен. Ему нужна женщина готовая на..
Читать полностью
♈️ Мужчина-Овен
Горяч и страстен. Ему нужна женщина готовая на..
Читать полностью
🔥
1
Пост от 10.04.2026 21:10
853
0
17
8 вида булочек!
Сохрани чтобы не потерять✅
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Сохрани чтобы не потерять✅
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
2
Пост от 10.04.2026 18:10
756
0
8
Рецепт пп-шавермы🌯
КБЖУ на 1 порцию: 480/40/25/25
🥗 250 г мягкого творога (0-5% жирности)
🥗 1 яйцо
🥗 50-60 г моцареллы (обезжиренной или с низким содержанием жира)
🥗 40 г рисовой муки (можно использовать любую другую)
🥗 Соль, специи (по вкусу)
Для начинки:
🥗 ½ авокадо (мягкого)
🥗 20 г творожного сыра (легкого)
🥗 Соль, специи (по вкусу)
🥗 1 помидор (небольшой)
🥗 Огурец
🥗 Болгарский перец
🥗 Морковь по-корейски
🥗 5 г соуса шрирача
🥗 Листья салата «Фриллис» (или любого другого салата)
🥗 50-60 г запеченной куриной грудки примерно на одну шаверму
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 1 порцию: 480/40/25/25
🥗 250 г мягкого творога (0-5% жирности)
🥗 1 яйцо
🥗 50-60 г моцареллы (обезжиренной или с низким содержанием жира)
🥗 40 г рисовой муки (можно использовать любую другую)
🥗 Соль, специи (по вкусу)
Для начинки:
🥗 ½ авокадо (мягкого)
🥗 20 г творожного сыра (легкого)
🥗 Соль, специи (по вкусу)
🥗 1 помидор (небольшой)
🥗 Огурец
🥗 Болгарский перец
🥗 Морковь по-корейски
🥗 5 г соуса шрирача
🥗 Листья салата «Фриллис» (или любого другого салата)
🥗 50-60 г запеченной куриной грудки примерно на одну шаверму
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
2
Пост от 10.04.2026 17:10
706
0
0
❗️Важно для вашего здоровья и доступа к полезным советам
К сожалению, доступ к Telegram может ограничиваться, поэтому мы заранее позаботились о вас и создали дополнительный канал в MAX 👉 https://max.ru/join/q9oqVSFSwPgVqjpit9kS7qlajUovueHkCiMVey91q10
Там вы найдёте всё, что помогает чувствовать себя лучше:
— простые рецепты для здоровья
— советы по очищению организма
— восстановление энергии и нервной системы
— народные методы, которые реально работают
Мы дублируем туда весь контент, чтобы вы не потеряли доступ к важной информации, которая может улучшить ваше самочувствие уже сегодня
⚡️ Подписывайтесь сейчас, чтобы не пропустить новые советы и сохранить здоровье:
https://max.ru/join/q9oqVSFSwPgVqjpit9kS7qlajUovueHkCiMVey91q10
К сожалению, доступ к Telegram может ограничиваться, поэтому мы заранее позаботились о вас и создали дополнительный канал в MAX 👉 https://max.ru/join/q9oqVSFSwPgVqjpit9kS7qlajUovueHkCiMVey91q10
Там вы найдёте всё, что помогает чувствовать себя лучше:
— простые рецепты для здоровья
— советы по очищению организма
— восстановление энергии и нервной системы
— народные методы, которые реально работают
Мы дублируем туда весь контент, чтобы вы не потеряли доступ к важной информации, которая может улучшить ваше самочувствие уже сегодня
⚡️ Подписывайтесь сейчас, чтобы не пропустить новые советы и сохранить здоровье:
https://max.ru/join/q9oqVSFSwPgVqjpit9kS7qlajUovueHkCiMVey91q10
❤
3
🔥
1