Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#724
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.7K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
433 266
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
5 004
ER
Общий
0.89%
Суточный
0.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 687 постов
Смотреть все посты
Пост от 13.07.2026 21:10
1 386
0
19
Идеально пропеченный картофель, как из духовки👌
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
8
❤
2
Пост от 13.07.2026 20:20
1 757
0
0
Привет, друзья! Приглашаем на канал «Хлебопечка» — здесь замешивают не только тесто, но и любовь к домашней выпечке! 💛
Каждый день☀️ мы делимся простыми и вкусными рецептами: от ароматного хлеба с хрустящей корочкой до мягких булочек, пирогов и печенья, которые делают посиделки добрее и теплее.
🔔 Подписывайтесь, чтобы печь с удовольствием и радовать близких домашними шедеврами!
Аромат уюта начинается здесь — в канале 👇
🍞 Хлебопечка 🍞
Каждый день☀️ мы делимся простыми и вкусными рецептами: от ароматного хлеба с хрустящей корочкой до мягких булочек, пирогов и печенья, которые делают посиделки добрее и теплее.
🔔 Подписывайтесь, чтобы печь с удовольствием и радовать близких домашними шедеврами!
Аромат уюта начинается здесь — в канале 👇
🍞 Хлебопечка 🍞
🔥
3
❤
1
Пост от 13.07.2026 18:10
2 065
0
16
Протеиновый кекс🤤
КБЖУ на 100гр: 150/16/3/13
🥗 Греческий йогурт 140гр
🥗 Яйцо 1шт
🥗 Рисовая мука 20гр
🥗 Протеин (можно без него, но белка будет меньше) 20гр
🥗 Ягода любая (по желанию)
🥗 Сах.зам
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100гр: 150/16/3/13
🥗 Греческий йогурт 140гр
🥗 Яйцо 1шт
🥗 Рисовая мука 20гр
🥗 Протеин (можно без него, но белка будет меньше) 20гр
🥗 Ягода любая (по желанию)
🥗 Сах.зам
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
4
👍
2
🔥
1
Пост от 13.07.2026 16:10
2 338
0
1
Устала от диет, а в зеркале всё то же самое? Начни путь к телу своей мечты вместе с нами.
Результат — это накопительный эффект.
▫️ Он создается прямо сейчас.
▫️ Мелкими шагами, которые кажутся незаметными.
▫️ Твои усилия обязательно окупятся.
Самая большая ошибка в похудении — думать, что ничего не меняется. Организм перестраивается постепенно. Каждый раз, когда ты открываешь трекер и контролируешь еду, ты побеждаешь старые привычки.
Посмотри на фото — это результаты, которыми я искренне горжусь! И всё это благодаря маленьким ежедневным шагам и боту ezfit. Наши девочки просто делали целевые действия день за днем, без жестких диет и срывов.
Позволь боту стать твоей опорой в этом пути:
❤️ Бережный контроль: Простой подсчет БЖУ и калорий без лишнего стресса.
📈 Наглядный рост: Наблюдай реальный прогресс.
💪 Поддержка дисциплины: Напоминания и мотивация, когда опускаются руки.
🤖 Твой личный ИИ-диетолог: Индивидуальные программы питания под твои цели.
🎮 Игровые механики: Увлекательный формат, который помогает держать фокус без выгорания.
Всего несколько минут в день дадут тебе полный контроль над твоими пищевыми привычками и приведут к результату. Это самый удобный контроль питания в интернете.
Дай себе время, результат будет заметен через неделю.
👉 Сделать первый шаг к трансформации с ezfit
Результат — это накопительный эффект.
▫️ Он создается прямо сейчас.
▫️ Мелкими шагами, которые кажутся незаметными.
▫️ Твои усилия обязательно окупятся.
Самая большая ошибка в похудении — думать, что ничего не меняется. Организм перестраивается постепенно. Каждый раз, когда ты открываешь трекер и контролируешь еду, ты побеждаешь старые привычки.
Посмотри на фото — это результаты, которыми я искренне горжусь! И всё это благодаря маленьким ежедневным шагам и боту ezfit. Наши девочки просто делали целевые действия день за днем, без жестких диет и срывов.
Позволь боту стать твоей опорой в этом пути:
❤️ Бережный контроль: Простой подсчет БЖУ и калорий без лишнего стресса.
📈 Наглядный рост: Наблюдай реальный прогресс.
💪 Поддержка дисциплины: Напоминания и мотивация, когда опускаются руки.
🤖 Твой личный ИИ-диетолог: Индивидуальные программы питания под твои цели.
🎮 Игровые механики: Увлекательный формат, который помогает держать фокус без выгорания.
Всего несколько минут в день дадут тебе полный контроль над твоими пищевыми привычками и приведут к результату. Это самый удобный контроль питания в интернете.
Дай себе время, результат будет заметен через неделю.
👉 Сделать первый шаг к трансформации с ezfit
❤
5
🔥
4
👍
1
Пост от 13.07.2026 14:10
2 398
0
38
Паста: сочная, сытная и без лишнего жира 💚
КБЖУ 384/45/15/18
⠀
🥗 Кабачок 230 г
🥗 Грудка 150 г
🥗 Черри 150 г
🥗 Йогурт греческий — 3 ст. л.
🥗 Сыр 30 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 384/45/15/18
⠀
🥗 Кабачок 230 г
🥗 Грудка 150 г
🥗 Черри 150 г
🥗 Йогурт греческий — 3 ст. л.
🥗 Сыр 30 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
10
❤
2
🔥
2
Пост от 13.07.2026 13:10
2 245
0
0
Каждый день думаешь, что же приготовить? Устала уже от этого...🥲
Как хорошо, что я нашла в Telegram Готовим на Раз-Два. Здесь подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки:
🥞Более 200 ленивых рецептов завтраков - смотреть
🥘Более 165 ленивых обедов - смотреть
🥩Более 260 ленивых рецептов ужинов - смотреть
Просто открыла, посмотрела и повторила. ВУАЛЯ и все готово. Попробуй, тебе понравится: https://t.me/+CZoTsUpsUpVhOGIy
Как хорошо, что я нашла в Telegram Готовим на Раз-Два. Здесь подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки:
🥞Более 200 ленивых рецептов завтраков - смотреть
🥘Более 165 ленивых обедов - смотреть
🥩Более 260 ленивых рецептов ужинов - смотреть
Просто открыла, посмотрела и повторила. ВУАЛЯ и все готово. Попробуй, тебе понравится: https://t.me/+CZoTsUpsUpVhOGIy
🔥
3
❤
2
Пост от 13.07.2026 11:10
843
0
19
Вкусное пп печенье из двух ингредиентов🍪
КБЖУ 550/13/37/47
🥗 миндаль 65 гр
🥗 финики 5-6 шт
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 550/13/37/47
🥗 миндаль 65 гр
🥗 финики 5-6 шт
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
5
🔥
1