Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#716
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.2K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
441 168
Сегодня
-70
Просмотров на пост
Всего
5 118
ER
Общий
1.07%
Суточный
0.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 167 постов
Смотреть все посты
Пост от 17.05.2026 21:10
1 059
0
2
Лови полезный лайфхак 👆
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥
4
Пост от 17.05.2026 20:10
982
0
0
Вы купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? 😱
Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! 🍗🍤🌯
➡️ ПП десерты (128 рецептов) 🥦
➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) 🎂
➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) 🥘
➡️ Полезный завтрак (113 рецептов) 🍳
Рекомендуем подписаться:
t.me/+EPwTkL2SOdoxZmYy
Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! 🍗🍤🌯
➡️ ПП десерты (128 рецептов) 🥦
➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) 🎂
➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) 🥘
➡️ Полезный завтрак (113 рецептов) 🍳
Рекомендуем подписаться:
t.me/+EPwTkL2SOdoxZmYy
🔥
1
Пост от 17.05.2026 18:10
888
0
8
Салат может быть полноценным приемом пищи, если он вот такой🔥
КБЖУ 568/36/24/56
🥗 40г салата
🥗 100г креветок (вес в размороженном виде)
🥗 100г нута
🥗 Помидорки, огурец, сладкий перец
🥗 40г консервированной кукурузы
🥗 5г петрушки
🥗 20г жареного кешью
🥗 Для соуса: 70г манго, по столовой ложке сока лайма и оливкового масла, соль, немного орегано
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 568/36/24/56
🥗 40г салата
🥗 100г креветок (вес в размороженном виде)
🥗 100г нута
🥗 Помидорки, огурец, сладкий перец
🥗 40г консервированной кукурузы
🥗 5г петрушки
🥗 20г жареного кешью
🥗 Для соуса: 70г манго, по столовой ложке сока лайма и оливкового масла, соль, немного орегано
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
1
👍
1
🔥
1
Пост от 17.05.2026 17:10
893
0
1
❌ Из-за этих гормонов вы не худеете:
1) Кортизол - гомрон стресса;
2) Лептин… Читать далее…
Ваши проблемы с лишним весом, акне, пищеварением и постоянный стресс - результат работы вашей эндокридной системы, простыми словами - все от гормонов. Меня зовут Валерия Зорина, я эндокринолог с 30-летнем стажем, и я расскажу вам, как решить эти проблемы без чудо-диет и шарлатанских программ тренировок.
На моем канале Женское здоровье вы узнаете:
🔸 Продукты, из-за которых ориганизм запускает накопление жира… читать…
🔸 4 типа телосложения - как похудеть при вашем типе… читать…
🔸 Акне, выпадение волос и ломкие ногти - вот как побороть в домашних условиях… читать…
🔸 Почему у кого-то месячные проходят с болью и что нужно делать, чтобы этого избежать… читать…
🔸 Природный мелатонин - вот почему вам тяжело заснуть… читать…
Канал бесплатный, вступайте на здоровье👇
https://t.me/+9YmGBha8thA4NWFi
1) Кортизол - гомрон стресса;
2) Лептин… Читать далее…
Ваши проблемы с лишним весом, акне, пищеварением и постоянный стресс - результат работы вашей эндокридной системы, простыми словами - все от гормонов. Меня зовут Валерия Зорина, я эндокринолог с 30-летнем стажем, и я расскажу вам, как решить эти проблемы без чудо-диет и шарлатанских программ тренировок.
На моем канале Женское здоровье вы узнаете:
🔸 Продукты, из-за которых ориганизм запускает накопление жира… читать…
🔸 4 типа телосложения - как похудеть при вашем типе… читать…
🔸 Акне, выпадение волос и ломкие ногти - вот как побороть в домашних условиях… читать…
🔸 Почему у кого-то месячные проходят с болью и что нужно делать, чтобы этого избежать… читать…
🔸 Природный мелатонин - вот почему вам тяжело заснуть… читать…
Канал бесплатный, вступайте на здоровье👇
https://t.me/+9YmGBha8thA4NWFi
🔥
1
Пост от 17.05.2026 14:10
829
0
19
Высокобелковое печенье🍪
КБЖУ на 100 гр:
110/11.2/2.5/9.8
🥗 Творог 2% - 200 г.
🥗 Мука цельнозерновая - 20 г.
🥗 Яйцо - 1 шт.
🥗 Яблоко - 200 г.
🥗 Разрыхлитель - 2 г.
🥗 Сахарозаменитель по вкусу
🥗 Корица - 2 г.
🥗 Соль щепотка
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр:
110/11.2/2.5/9.8
🥗 Творог 2% - 200 г.
🥗 Мука цельнозерновая - 20 г.
🥗 Яйцо - 1 шт.
🥗 Яблоко - 200 г.
🥗 Разрыхлитель - 2 г.
🥗 Сахарозаменитель по вкусу
🥗 Корица - 2 г.
🥗 Соль щепотка
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
4
❤
3
Пост от 17.05.2026 13:10
1 256
0
0
Наткнулась на канал
💡ЛАЙФХАКИ 💡
Теперь не могу остановиться - листаю целый день ⚠️
• Советы по дому
• Хитрости для стирки и уборки
• Кулинарные лайфхаки
• Полезные идеи и многое другое...
👋 Руки есть, читаешь умеешь?
👉 ПОДПИШИСЬ - не пожалеешь!
💡ЛАЙФХАКИ 💡
Теперь не могу остановиться - листаю целый день ⚠️
• Советы по дому
• Хитрости для стирки и уборки
• Кулинарные лайфхаки
• Полезные идеи и многое другое...
👋 Руки есть, читаешь умеешь?
👉 ПОДПИШИСЬ - не пожалеешь!
Пост от 17.05.2026 11:10
785
0
17
Трендовый рецепт сендвича из кабачков и сыра! 🥒🧀🔥
КБЖУ на порцию:
350/18/25/12
🥗 Кабачок — 100 г
🥗 Сыр (пармезан) — 50 г
🥗 Ветчина — 30 г
🥗 Шампиньоны — 50 г
🥗 Руккола — 10 г
🥗 Майонез — 2 ст. л.
🥗 Чеснок — 1 зубчик
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на порцию:
350/18/25/12
🥗 Кабачок — 100 г
🥗 Сыр (пармезан) — 50 г
🥗 Ветчина — 30 г
🥗 Шампиньоны — 50 г
🥗 Руккола — 10 г
🥗 Майонез — 2 ст. л.
🥗 Чеснок — 1 зубчик
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
2