Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

Жир на 80% состоит из соли Например, из 90кг веса около 30кг составляет соль. За месяц её можно полностью вывести из организма, похудев на 15-20кг Поэтому в Корее нет толстых людей. Там делают 2-минутные солевыводящие упражнения, которые сжигают жир быстрее голодовки, а собрал их канал "Здоровое тело" Там делятся простейшими нагрузками, которые выведут лишнюю соль, за пару дней втянут бока, талию, уберут жир с ягодиц и сделают ножки стройными, как у модели Подписывайтесь, будете благодарить себя, глядя в зеркало: https://t.me/+Ytmf3-gfGkU4MmEy

Пирог богатый белком и кальцием 🥮 КБЖУ на 100 гр: 154/12/4/19 🥗 кефир 300 мл, 🥗 2 яйца, 🥗 средняя луковица, 🥗 банка горбуши, 🥗 соль, 🥗 мука 2 ст ложки с горкой, 🥗 разрыхлитель. 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!! А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы 💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka

Рецепт невероятно вкусного, высокобелкового, яблочного рулета😍🫠 КБЖУ на весь рулет (~600 г): 264/41/4/16 КБЖУ на 100 гр: 44/6,8/0,7/2,7 🥗 200 г яичного белка 🥗 щепотка соли 🥗 щепотка подсластителя 🥗 немного сока лимона 🥗 200 г очищеных зеленых яблок Для крема: 🥗 200 г греческого йогурта 2% 🥗 Щепотка подсластителя 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Есть женщины, которые всё делают правильно. А вес всё равно не уходит. Питание налажено. Контроль есть. Старания тоже. И при этом — постоянное напряжение в теле. "Сжатый живот". Привычка всё время держать себя в руках. Это не про еду. И не про силу воли. Тело просто слишком долго живёт в напряжении. ❌ А напряжённое тело вес не отпускает. Психологическая игра «Пока, бока!» работает именно с этим. Со снижением внутреннего напряжения, после которого тело начинает худеть само. 3 дня • онлайн • бесплатно • старт уже сегодня! Игру ведёт Галина Турецкая - кандидат психологических наук, эксперт по психологии снижения веса без диет. Многие приходят за талией, а в итоге отмечают: ➡️живот уменьшается, ➡️ тяга к еде снижается, ➡️ вес начинает уходить без жёсткого контроля. Если хочется худеть без давления и запретов — 👉 @po_naykeBot

Мексиканский белковый салат 🇲🇽 КБЖУ на порцию: 537/56/19/38 🥗 350 гр куриное филе 🥗 сушеный чеснок 🥗 паприка копченая 🥗 перец черный 🥗 соль Соус: 🥗 авокадо хасс 🥗 сок 1/2 апельсина 🥗 5-7 листочков мяты 🥗 150 гр рикотта 🥗 соль и перец Салат: 🥗 150 гр листья салата 🥗 150 гр черри помидоры 🥗 150 гр огурец 🥗 100 гр лук красный 🥗 100 гр кукуруза сахарная 🥗 100 гр фасоль красная 🥗 острый соус и начос по желанию 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Самое сложное в похудении не отказаться от сладкого, а придумать, что, чёрт возьми, сегодня готовить. Особенно если ты живёшь не одна и на кухне вечный кастинг: «мне не это», «я мясо не ем», «а где соус?». И вот ты снова стоишь у плиты с глазами побеждённого генерала, у которого закончились идеи, силы и брокколи. Правда знакомо? Стоп и выдыхай! 🥗 Забери целую неделю ужинов для похудения бесплатно. Рецепты от нутрициолога Юлии Кемаевой: вкусные, простые, из тех продуктов, которые есть в любом холодильнике. Всего 15 минут и ты не просто «на ПП», а реально кайфуешь от еды. 💯 Проверено: эти блюда едят даже мужья, которые «не на диете». Подписывайся на канал Юлии там ещё много готовых сбалансированных рецептов. Красиво, сытно и, да, ты снова влезешь в свои джинсы.