Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

💥 ХВАТИТ СЕБЯ ОБМАНЫВАТЬ: ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ — НАЧНИТЕ ХУДЕТЬ НОРМАЛЬНО

Сколько ещё можно:

❌ сидеть на бесконечных диетах
❌ бегать натощак по утрам и убиваться в зале
❌ срываться и ненавидеть себя

Именно поэтому вес возвращается… И обычно с бонусом сверху.

Анна Савина — сертифицированный нутрициолог с мед. лицензией, предлагает вам худеть по секретной методике, с помощью которой успешно похудели 35 000 женщин со всего мира: из России, Европы и США.

🔥Ученики снижают вес до - 5 кг в первую неделю, при этом:

Анна вскроет все карты и БЕСПЛАТНО расскажет о своей методике!

Что вас ждет:

✔️вкусное готовое меню на 7 дней: завтраки, обеды и ужины
✔️знания, которые перепрошивают мозг и избавляют от пищевой тяги навсегда
✔️шикарные подарки самым активным
✔️задания, которые реально запускают жиросжигание

На интенсиве вы похудеете, даже если ваш возраст от 18 до 75+ и у вас:

Старт 25 февраля 🚀🔥

Жмите на синий текст ИДУ НА ЖИРОТОПКУ
Или кликайте по ссылке ⬇️

https://t.me/+1xybfErqHjRhNWEy

Ореховый лайфхак 🌰

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Я только в 50 лет увидела свою талию.
И, если честно, я даже не знала, что она у меня есть.

Я не помню себя худенькой. Даже в школе.
Всегда была «плотненькая». А после родов — плюс 15.
Потом каждый год добавлялось ещё по 3–4 килограмма.

Поначалу я боролась. Считала калории, убирала сладкое.
Неделю держусь - потом становлюсь злой, раздражительной.
Срываюсь на мужа и детей. Плачу ночью от бессилия.

Муж однажды сказал:
«Перестань мучиться. Я тебя и так люблю».

И я махнула рукой.
Решила: ну вот такая я — 90+ килограммов. И ладно.

Пока на диспансеризации сахар не показал 11.

Эндокринолог сказала спокойно:
«Пока не диабет. Но вы к нему идёте. Нужно худеть».

Снова список запретов: убрать сладкое, мучное, считать калории.

Я пришла домой и расплакалась.
Потому что знала - опять терпеть, злиться и всё равно сорваться.

Но и ничего не делать уже было нельзя.

Я стала искать способ похудеть:
— без диет
— без подсчёта калорий
— без отдельной готовки семье
— без отказа от сладкого

И нашла систему рационального сочетания продуктов.

Оказалось, дело не в том, сколько я ем.
А в том, как я сочетаю продукты.

Например, при снижении веса лучше рис сочетать с курицей, а не со свининой.
Свинину — с гречкой или овощами.
Творог — с ягодами, а не с бананом.

Простые правила. Никакой магии.

Я подумала: ну что я теряю?

Неделя прошла спокойно - без подсчёта калорий, без напряжения и без злости.
И минус килограмм.

Через месяц - минус четыре. И тоже без сопротивления.

И я поняла — так я смогу жить, а не терпеть.

А через 8 месяцев ушло 27 килограммов.
С 90 я стала весить 63.

И однажды я увидела в зеркале талию.
Свою. Настоящую🤩.

И знаете, о чём я жалею?

Что столько лет прятала себя под балахонами.

Если вы тоже когда-то «смирились» —
не ждите, пока организм напомнит о себе пугающими цифрами.

Начните с 4 бесплатных уроков нутрициолога Екатерины Бекетовой 👇
https://study.kate-beketova.online/ekatbeketova99?utm_source=tg_land&utm_medium=ilya&utm_campaign=6761&utm_content=ab&utm_term=tg_land1|ekatbeketova99|311|case9|1_72

То, что нужно для стройной талии! 🥗

КБЖУ на 1 порцию:
334/26/7,2/44,9

🥗 50 гр макарон в сухом виде
🥗 70 гр тунца в собственном соку
🥗 100 гр огурцов
🥗 50 гр черри
🥗 20 гр кукурузы
🥗 Соус: ложка творожного сыра + горчица + 1 ст.л сметаны 10%

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Как "заморозить" старение организма?

Сатоши Дзайдзы – Японский невролог-терапевт! Получил Нобелевскую премию за комплекс упражнений, который "замораживал" старение клеток, заставляя человека выглядеть на 15-20 лет моложе

Всего 2 минут в день достаточно, чтобы скинуть 10кг возрастного жира, нормализовать давление, сахар и зрение, а собрал их канал "Восточный Биохакинг"

Уделяйте пару минут утром, днём или вечером – уйдут возрастные изменения: морщины, папилломы, складки на животе, причём даже в 60 будете выглядеть максимум на 35

Подпишитесь, справится даже далёкий от спорта человек: https://t.me/+Lr3IyMWe5p5iNTgy

Сытный пп перекус❤‍🔥

КБЖУ на 1 ролл:
478/39/15/42

🥗 Куриное филе
🥗 Кисло-сладкий соус
🥗 Соус для бургера
🥗 Лёгкий сыр
🥗 Круглый лаваш
🥗 Помидор

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

☄️Дарю кармический разбор по роду!


Получите бесплатный Разбор вашей родовой кармы , который откроет вам глаза на связи, которые влияют на Вашу Судьбу !


🖋Отправьте свою дату рождения Марии:


💫 — https://t.me/m/yVDFpuzYYzc6


⚡️Узнайте, какие уроки из прошлого ждут вас и как их преодолеть!