Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
MCP для ИИ-ассистента
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#690
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.3K
0
4.7K
446
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
425 538
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
3 848
ER
Общий
0.9%
Суточный
0.74%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 15 320 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.09.2026 14:10
1
0
0
Пастрома из индейки– полезная замена колбасе☺
КБЖУ на 100 гр: 150/25/4/1
🥗 Филе индейки (грудка) — 800 гр
🥗 Вода — 1 л
🥗 Соль — 60 гр
🥗 Сахар — 30 гр
🥗 Чеснок — 10 гр
🥗 Лавровый лист — 2 шт
🥗 Перец чёрный горошек — 5 гр
🥗 Паприка копчёная — 5 гр
🥗 Кориандр молотый — 3 гр
🥗 Горчица дижонская — 20 гр
🥗 Оливковое масло — 30 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр: 150/25/4/1
🥗 Филе индейки (грудка) — 800 гр
🥗 Вода — 1 л
🥗 Соль — 60 гр
🥗 Сахар — 30 гр
🥗 Чеснок — 10 гр
🥗 Лавровый лист — 2 шт
🥗 Перец чёрный горошек — 5 гр
🥗 Паприка копчёная — 5 гр
🥗 Кориандр молотый — 3 гр
🥗 Горчица дижонская — 20 гр
🥗 Оливковое масло — 30 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 22.09.2026 13:10
1
0
0
Когда узнала, что нужно питаться на 1800ккал в день, что бы скинуть свои 10кг лишнего веса, то думала это будет сплошной голодовкой 🫢
А потом нашла канал Формула Похудения и теперь ем вкусно, сытно и худею одновременно!
Делюсь ссылкой, подпишитесь, что бы не потерять 👇
telemetr.me/+dmdjf8mnGjY2NDEy
А потом нашла канал Формула Похудения и теперь ем вкусно, сытно и худею одновременно!
Делюсь ссылкой, подпишитесь, что бы не потерять 👇
telemetr.me/+dmdjf8mnGjY2NDEy
Пост от 22.09.2026 10:10
1
0
0
Очень воздушный и нежный десерт с низкой калорийностью и высоким содержанием белка💃🏼
КБЖУ на 100 гр:
135/20,7/2,6/5,7
🥗 молоко 1,5% 350 мл
🥗 желатин 20 гр
🥗 протеин 75 гр(у меня малиновый)
🥗 сахарная пудра 15 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр:
135/20,7/2,6/5,7
🥗 молоко 1,5% 350 мл
🥗 желатин 20 гр
🥗 протеин 75 гр(у меня малиновый)
🥗 сахарная пудра 15 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 22.09.2026 09:10
1
0
0
📜 ЗАВЕЩАНИЕ СТАРЦА НА 2026 ГОД И НЕ ТОЛЬКО
В 2002 году, незадолго до своего ухода, знаменитый старец Николай Гурьянов *(тот самый, к которому на остров Залит ехали со всего мира)* позвал к себе духовных чад.
Он был очень слаб, но глаза его горели.
— Грядут времена темные, — тихо сказал старец. — Бесовщина так наружу полезет, что у многих вера пошатнется. Будут болезни невиданные, злоба между родными, страх за завтрашний день, неопределенность...
Женщины в келье заплакали:
— Батюшка, как же нам выжить-то? Как детей спасти?
Старец попросил принести ему бумагу и карандаш. Его рука дрожала, когда он выводил эти несколько спасительных строчек...
➡️ ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ...
В 2002 году, незадолго до своего ухода, знаменитый старец Николай Гурьянов *(тот самый, к которому на остров Залит ехали со всего мира)* позвал к себе духовных чад.
Он был очень слаб, но глаза его горели.
— Грядут времена темные, — тихо сказал старец. — Бесовщина так наружу полезет, что у многих вера пошатнется. Будут болезни невиданные, злоба между родными, страх за завтрашний день, неопределенность...
Женщины в келье заплакали:
— Батюшка, как же нам выжить-то? Как детей спасти?
Старец попросил принести ему бумагу и карандаш. Его рука дрожала, когда он выводил эти несколько спасительных строчек...
➡️ ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ...
Пост от 21.09.2026 21:10
191
0
3
Ловите лайфхак 🍛Как правильно очистить🍛
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 21.09.2026 19:10
1
0
0
«Ай донт спик инглиш» - всё что ты знаешь на английском?
Чтобы выучить его, надо вызубрить тысячи слов и сотни правил - сказал бы глупец.
Умные люди подписаны на канал «Super Sulim» и уже через неделю с запинками начинают разговаривать на английском.
Никаких нудных правил, бесконечной зубрёжки - только проверенные методики.
С нами легко, подписывайся: @super_sulimm
Чтобы выучить его, надо вызубрить тысячи слов и сотни правил - сказал бы глупец.
Умные люди подписаны на канал «Super Sulim» и уже через неделю с запинками начинают разговаривать на английском.
Никаких нудных правил, бесконечной зубрёжки - только проверенные методики.
С нами легко, подписывайся: @super_sulimm
Пост от 21.09.2026 18:30
213
0
10
Банано-шоколадный пп десерт😍
КБЖУ на всю порцию :
1050/53/27/170
🥗 банан 3 шт
🥗 яйцо 3 шт
🥗 мука 80 гр
🥗 греческий йогурт 220 гр
🥗 шоколад 50 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на всю порцию :
1050/53/27/170
🥗 банан 3 шт
🥗 яйцо 3 шт
🥗 мука 80 гр
🥗 греческий йогурт 220 гр
🥗 шоколад 50 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
