Каталог каналов Мои подборки Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

#724
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.7K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋

По рекламе: @venera_miss @o_promote

Закупы: @elyya_2610, @nemico12

Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6

https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
433 266
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
5 004
ER
Общий
0.89%
Суточный
0.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 14 687 постов
Смотреть все посты
Пост от 13.07.2026 21:10
1 386
0
19
Идеально пропеченный картофель, как из духовки👌

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍 8
2
Пост от 13.07.2026 20:20
1 757
0
0
Привет, друзья! Приглашаем на канал «Хлебопечка» — здесь замешивают не только тесто, но и любовь к домашней выпечке! 💛

Каждый день☀️ мы делимся простыми и вкусными рецептами: от ароматного хлеба с хрустящей корочкой до мягких булочек, пирогов и печенья, которые делают посиделки добрее и теплее.

🔔 Подписывайтесь, чтобы печь с удовольствием и радовать близких домашними шедеврами! 
Аромат уюта начинается здесь — в канале 👇
🍞 Хлебопечка 🍞
🔥 3
1
Пост от 13.07.2026 18:10
2 065
0
16
Протеиновый кекс🤤

КБЖУ на 100гр: 150/16/3/13

🥗 Греческий йогурт 140гр
🥗 Яйцо 1шт
🥗 Рисовая мука 20гр
🥗 Протеин (можно без него, но белка будет меньше) 20гр
🥗 Ягода любая (по желанию)
🥗 Сах.зам

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
4
👍 2
🔥 1
Пост от 13.07.2026 16:10
2 338
0
1
Устала от диет, а в зеркале всё то же самое? Начни путь к телу своей мечты вместе с нами.

Результат — это накопительный эффект.
▫️ Он создается прямо сейчас.
▫️ Мелкими шагами, которые кажутся незаметными.
▫️ Твои усилия обязательно окупятся.

Самая большая ошибка в похудении — думать, что ничего не меняется. Организм перестраивается постепенно. Каждый раз, когда ты открываешь трекер и контролируешь еду, ты побеждаешь старые привычки.

Посмотри на фото — это результаты, которыми я искренне горжусь! И всё это благодаря маленьким ежедневным шагам и боту ezfit. Наши девочки просто делали целевые действия день за днем, без жестких диет и срывов.

Позволь боту стать твоей опорой в этом пути:
❤️ Бережный контроль: Простой подсчет БЖУ и калорий без лишнего стресса.
📈 Наглядный рост: Наблюдай реальный прогресс.
💪 Поддержка дисциплины: Напоминания и мотивация, когда опускаются руки.
🤖 Твой личный ИИ-диетолог: Индивидуальные программы питания под твои цели.
🎮 Игровые механики: Увлекательный формат, который помогает держать фокус без выгорания.

Всего несколько минут в день дадут тебе полный контроль над твоими пищевыми привычками и приведут к результату. Это самый удобный контроль питания в интернете.
Дай себе время, результат будет заметен через неделю.
👉 Сделать первый шаг к трансформации с ezfit
5
🔥 4
👍 1
Пост от 13.07.2026 14:10
2 398
0
38
Паста: сочная, сытная и без лишнего жира 💚

КБЖУ 384/45/15/18

🥗 Кабачок 230 г
🥗 Грудка 150 г
🥗 Черри 150 г
🥗 Йогурт греческий — 3 ст. л.
🥗 Сыр 30 г

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍 10
2
🔥 2
Пост от 13.07.2026 13:10
2 245
0
0
Каждый день думаешь, что же приготовить? Устала уже от этого...🥲

Как хорошо, что я нашла в Telegram Готовим на Раз-Два. Здесь подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки:

🥞Более 200 ленивых рецептов завтраков - смотреть
🥘Более 165 ленивых обедов - смотреть
🥩Более 260 ленивых рецептов ужинов - смотреть

Просто открыла, посмотрела и повторила. ВУАЛЯ и все готово. Попробуй, тебе понравится: https://t.me/+CZoTsUpsUpVhOGIy
🔥 3
2
Пост от 13.07.2026 11:10
843
0
19
Вкусное пп печенье из двух ингредиентов🍪

КБЖУ 550/13/37/47

🥗 миндаль 65 гр
🥗 финики 5-6 шт

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍 5
🔥 1
Смотреть все посты