Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

Пп Наполеон👇🏻

КБЖУ 302/25/3/40

🥗 пудинг ванильный 200г
🥗 лаваш армянский 50г
🥗 фрукты/ягоды по вкусу
🥗 орешки по желанию

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

🇬🇧 Английский язык – как секс. Если зубрить его по учебникам, то кроме правил и теории вы ничему не научитесь.

А если регулярно практиковаться и заниматься им хотя бы 2-3 раза в неделю, то вы быстро освоите азы и уже через пару месяцев будете говорить, как иностранец.

И это не шутка – канал Sulim English вам это докажет. Автор уже более 10 лет преподает инглиш по технике наслушивания.

Это когда вы слушаете только самые главные разговорные конструкции английского языка, попутно запоминая все правила и лексику

Без репетиторов, бесполезных тестов, заданий и прочего бреда, которым нас пичкали в школе, репетиторы или же онлайн школы

Подписывайтесь, это самый простой способ выучить английский язык: @super_sulim

А во сколько лет вы узнали?
Что если натереть фольгу на тёрке,тёрка станет,как новая!😀🔥

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали.

🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу

«ДАЧНЫЕ ХИТРОСТИ» - канал
в котором собраны сотни полезных дачных советов и хитростей, которые помогут каждому дачнику! ❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥

❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇

Куриные пп рулетики с творожно-сырной начинкой😍
⠀
КБЖУ на 100 гр:
145/21/6,7/0,5
⠀
🥗 Куриное филе 400 гр
🥗 Творог 5% 100 гр
🥗 Сыр легкий (у меня Natura)50 гр
🥗 Лук зеленый небольшой пучок
🥗 Масло подсолнечное 1 ст л
🥗 Соль/перец/паприка по вкусу

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Куриные кусочки с рисом для тонкой талии🍛

КБЖУ на 100 г: 78/11.5/2.9/13.2

🥗 Рис – 40 г
🥗 Куриное филе – 130 г
🥗 Лук – 50 г
🥗 Помидоры – 70 г
🥗 Масло растительное – 7 г
🥗 Французская горчица – 1 ч.л.
🥗 Соль, специи – по вкусу

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

🎁ДАРИМ БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ

Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ На 1-2 кг
_________________________

◯ На 3-5 кг
_________________________

◯ На 5-10 кг
_________________________

◯ На 10-15 кг
_________________________

◯ На 15-20 кг
_________________________

◯ На 20-25 кг
_________________________

◯ На 25-30 кг
_________________________

◯ На 30-40 кг
_________________________

◯ Больше 50 кг
_________________________

◯ Другой вес
_________________________

◯ Не хочу худеть
_________________________
❤️❤️❤️❤️