Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

Как приготовить для всей семьи тосты быстро и одновременно 👍🏼

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

⭐️ ТАРОСКОП НА МАРТ 2026

Что принесёт вам первый месяц весны, какими событиями он будет отмечен? Расскажут карты таро – выбирайте свой знак и читайте прогноз.

Выбрать свой знак 👇👇👇

Йогуртовое желе -10кг 👇

КБЖУ на 2 стакана:
224/25/4/21

🥗 Натуральный греческий йогурт — 200 гр
🥗 Желатин — 10 гр
🥗 Вода — 50 мл
🥗 Сахарозаменитель — 3 гр
🥗 Консервированные ананасы — 100 гр

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🆕 ОТКРЫТ БЕСПЛАТНЫЙ НАБОР НА УЧАСТИЕ В НОВОЙ ПРОГРАММЕ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН!

⚡️ Важно: программа полностью обновлена!
Новые материалы и рекомендации доступны даже тем, кто проходил её ранее.

Программа создана для женщин от 30 лет, которые:

• имеют лишний вес
• сталкиваются с отёчностью, проблемами ЖКТ или с давлением
• замечают, что привычные способы похудения уже не работают

Методика направлена на устранение причин набора веса и работу с обменом веществ.

❌ Без таблеток и БАДов
❌ Без жёстких диет
❌ Без изнурительных тренировок

Задача программы — мягко запустить естественные процессы организма, чтобы:

✅ снижался вес
✅ уменьшалась отёчность
✅ улучшалось самочувствие
✅ появлялась энергия

📌 Организатор - Международный центр похудения Кристины Шереметьевой.

*По данным организатора, участие уже приняли 50 000+ женщин.
Некоторые участницы отмечают результат до −4 кг за первые 5 дней.

🔥 Участие бесплатное. Онлайн.
Доступно из любого города РФ.

Старт новой версии программы — 11 МАРТА.

👉 Зарегистрироваться и получить доступ к материалам: https://t.me/metmarafon_bot

🥧Заливной пп пирог с красной рыбой и брокколи🥦

КБЖУ на 100г: 108/9/3,7/9,4

🥗 Брокколи - 300г
🥗 Красная рыба - 300г
🥗 Кефир - 300г
🥗 Яйцо - 2 шт
🥗 Мука рисовая - 90г
🥗 Разрыхлитель - 5г
🥗 Кунжут
🥗 Соль, перец

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Микрофлора мешает похудеть? Разбираемся.

Кишечник обвиняют в лишнем весе чуть ли не чаще, чем углеводы.
Но что из этого действительно правда?

Микрофлора не сжигает жир сама по себе.
Зато она влияет на:

✔️ аппетит и чувство сытости
✔️ качество усвоения пищи
✔️ уровень воспаления
✔️ чувствительность к сахару

И именно это во многом определяет, легко ли вам контролировать вес или каждая диета заканчивается откатом.
Вздутие, нестабильный стул, постоянная тяга к сладкому — в таком состоянии снижать вес действительно сложнее.

Поэтому при работе с весом важны не только калории, но и поддержка кишечника.

Синбиомакс Origin— продуманная формула для баланса микрофлоры.
1 капсула в день — легко встроить в режим.

🖥 Заказать на Wildberries.
🖥 Больше пользы в канале

По 12 марта успейте воспользоваться промо-кодом 6COR586R на скидку 10%

Не является лекарством.

Белковые куриные гнезда 🪺

КБЖУ на 100г: 114/12/5/2

🥗 400г кур.фарша
🥗 2 вареных яйца
🥗 90г плавленого сыра дружба
🥗 220г шампиньонов
🥗 120г греческого йогурта 4%
🥗 25г зернистой горчицы
🥗 соль/специи по вкусу

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты