Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#850
10.1K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
452 498
Сегодня
-57
Просмотров на пост
Всего
8 183
ER
Общий
1.8%
Суточный
1.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 10 077 постов
Смотреть все посты
Пост от 25.03.2026 09:10
428
0
1
🉐Мы с мужем офигели с китайского канала “Идеи для Дачи | Дома”!
В этом году берем все идеи именно оттуда — китайцы делятся, как круто и недорого обустроить свою дачу.
💡 Урожай просто порадовал! А еще:
• Необычные лайфхаки,
• Полезные советы,
• Креативные идеи, которые реально работают!
Теперь на нашей даче все выглядит современно и функционально, спасибо каналу за вдохновение!
🔥 Рекомендуем подписаться, чтобы не пропустить:
https://max.ru/join/QifjO9HPTX05-uAcGiW9x9jOPLQ4VMvMW1HJSMeDyoA
В этом году берем все идеи именно оттуда — китайцы делятся, как круто и недорого обустроить свою дачу.
💡 Урожай просто порадовал! А еще:
• Необычные лайфхаки,
• Полезные советы,
• Креативные идеи, которые реально работают!
Теперь на нашей даче все выглядит современно и функционально, спасибо каналу за вдохновение!
🔥 Рекомендуем подписаться, чтобы не пропустить:
https://max.ru/join/QifjO9HPTX05-uAcGiW9x9jOPLQ4VMvMW1HJSMeDyoA
Пост от 24.03.2026 21:10
1 057
0
8
Канапе со шприцом ❓
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
2
Пост от 24.03.2026 19:02
1 044
0
1
🍰 Можно ли худеть, не отказываясь от сладкого? Мы проверили — можно!
На канале Кетокекс — коллекция десертов без сахара и муки. Всё по кето-принципам. Всё — с точной граммовкой, КБЖУ и пошаговой инструкцией.
— Птичье молоко
— Торт «Прага»
— Сочники, трубочки, орешки
— Вафли и маффины почти без углеводов
Каждый рецепт — это привычный вкус в новой версии. Без скачков сахара и с пользой для фигуры.
Подойдёт тем, кто на кето. Или просто не хочет набирать лишнего.
📌 Присоединяйтесь — будет вкусно и по делу.
https://t.me/ketokeks
На канале Кетокекс — коллекция десертов без сахара и муки. Всё по кето-принципам. Всё — с точной граммовкой, КБЖУ и пошаговой инструкцией.
— Птичье молоко
— Торт «Прага»
— Сочники, трубочки, орешки
— Вафли и маффины почти без углеводов
Каждый рецепт — это привычный вкус в новой версии. Без скачков сахара и с пользой для фигуры.
Подойдёт тем, кто на кето. Или просто не хочет набирать лишнего.
📌 Присоединяйтесь — будет вкусно и по делу.
https://t.me/ketokeks
❤
3
Пост от 24.03.2026 18:10
1 033
0
6
Низкокалорийная слойка с клубникой💔
КБЖУ на 1 булочку:
155/5/4/28
🥗 200г клубники (свежая или замороженная)
🥗 4 листа рисовой бумаги
🥗 1 яйцо
🥗 70мл молока
🥗 1 неполная ч лодка сахара
🥗 Лимонный сок
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 1 булочку:
155/5/4/28
🥗 200г клубники (свежая или замороженная)
🥗 4 листа рисовой бумаги
🥗 1 яйцо
🥗 70мл молока
🥗 1 неполная ч лодка сахара
🥗 Лимонный сок
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🔥
3
❤
2
Пост от 24.03.2026 17:10
944
0
0
Стакан на ночь и всё! За месяц уйдет 15 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью.
Пью всего три дня, а на весах уже -3кг!
Для приготовления нам потребуется:
2 ст. ложки… читать полностью
Пью всего три дня, а на весах уже -3кг!
Для приготовления нам потребуется:
2 ст. ложки… читать полностью
❤
1
Пост от 24.03.2026 14:03
1 448
0
22
Почти 50 гр белка на порцию!✨
КБЖУ одной порции: 447/47,9/23,9/10,5
🥗 Творог 5% - пачка 180 г
🥗 2 яйца категории С1 + еще 2 белка
🥗 Сыр легкий, у меня Тысяча озер - 80 г
🥗 Ветчина из индейки Индилайт - 120 г
🥗 Пучок травы, у меня руккола
🥗 Корейская морковка - 80 г
🥗 Соус - 100 г
Для соуса:
🥗 Сливочный сыр или кремчиз - 150 г
🥗 Высокобелковый (Греческий) йогурт - 250 г
🥗 Горчица - 10 г
🥗 Томатная паста - 10 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ одной порции: 447/47,9/23,9/10,5
🥗 Творог 5% - пачка 180 г
🥗 2 яйца категории С1 + еще 2 белка
🥗 Сыр легкий, у меня Тысяча озер - 80 г
🥗 Ветчина из индейки Индилайт - 120 г
🥗 Пучок травы, у меня руккола
🥗 Корейская морковка - 80 г
🥗 Соус - 100 г
Для соуса:
🥗 Сливочный сыр или кремчиз - 150 г
🥗 Высокобелковый (Греческий) йогурт - 250 г
🥗 Горчица - 10 г
🥗 Томатная паста - 10 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
6
Пост от 24.03.2026 13:02
1 302
0
1
❕До блокировки телеграмма остались считанные дни!
Напоминаем вам, чтобы нас не потерять. Мы уже давно есть в мессенджере МАХ: https://max.ru/join/eiHzSz6KgA4aG2kDR4Gh6M3XrFuHFWIb0Dh8ru2zgYA
Подписывайтесь! Не реклама.
Напоминаем вам, чтобы нас не потерять. Мы уже давно есть в мессенджере МАХ: https://max.ru/join/eiHzSz6KgA4aG2kDR4Gh6M3XrFuHFWIb0Dh8ru2zgYA
Подписывайтесь! Не реклама.
🔥
1