Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#834
9.7K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
471 649
Сегодня
-292
Просмотров на пост
Всего
15 600
ER
Общий
3%
Суточный
2.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 9 682 постов
Смотреть все посты
Пост от 02.02.2026 15:12
242
0
1
Пп роллини с сыром и шпинатом🌱
КБЖУ на порцию:
724/66,9/23,4/61,3
🥗 творог 3%-180 г
🥗 яйцо-1 шт.
🥗 сыр EXPONENTA паприка-морковь-60 г
🥗 шпинат замороженный-40 г
🥗 тесто фило~120 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на порцию:
724/66,9/23,4/61,3
🥗 творог 3%-180 г
🥗 яйцо-1 шт.
🥗 сыр EXPONENTA паприка-морковь-60 г
🥗 шпинат замороженный-40 г
🥗 тесто фило~120 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
1
Пост от 02.02.2026 13:10
1 154
0
1
Перед любым праздником меня выручает канал с салатами и нарезками
Любые варианты для украшения стола, а главное все бюджетно и красиво 🥗
Обязательно подпишитесь 👇
https://t.me/+afx-07LDmNFhZGFi
Любые варианты для украшения стола, а главное все бюджетно и красиво 🥗
Обязательно подпишитесь 👇
https://t.me/+afx-07LDmNFhZGFi
❤
2
Пост от 02.02.2026 10:00
607
0
10
Салат, в котором почти нет калорий⤵️
КБЖУ на 100 гр: 86/10/4/3
🥗 Капуста пекинская - 300 гр
🥗 Грудка варёная или запечённая - 300 гр
🥗 Яйца варёные - 6 шт
🥗 Помидор - 200 гр
🥗 Кукуруза консервированная - 1 банка
🥗 Греческий йогурт - 150 гр
🥗 Укроп по желанию
🥗 Посолить по вкусу.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 100 гр: 86/10/4/3
🥗 Капуста пекинская - 300 гр
🥗 Грудка варёная или запечённая - 300 гр
🥗 Яйца варёные - 6 шт
🥗 Помидор - 200 гр
🥗 Кукуруза консервированная - 1 банка
🥗 Греческий йогурт - 150 гр
🥗 Укроп по желанию
🥗 Посолить по вкусу.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
1
Пост от 02.02.2026 09:00
1 651
0
0
☄️Дарю кармический разбор по роду!
Получите бесплатный
Разбор вашей родовой кармы , который откроет вам глаза на связи, которые влияют на Вашу Судьбу !
🖋Отправьте свою дату рождения Марии:
💕 — https://t.me/m/LLkwzxx2MTcy
⚡️Узнайте, какие уроки из прошлого ждут вас и как их преодолеть!
Получите бесплатный
Разбор вашей родовой кармы , который откроет вам глаза на связи, которые влияют на Вашу Судьбу !
🖋Отправьте свою дату рождения Марии:
💕 — https://t.me/m/LLkwzxx2MTcy
⚡️Узнайте, какие уроки из прошлого ждут вас и как их преодолеть!
❤
1
Пост от 01.02.2026 21:11
1
0
0
Удобно и чисто 👌🏻
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Пост от 01.02.2026 20:10
275
0
0
Рост: 174
Вес: 58
Возраст: 43
Думала, что такие результаты бывают только у спортсменок и моделей, пока не наткнулась на канал Нутрициолог в кармане
Там публикуют бесплатные рационы до 500 калорий, с которыми вы без лишнего труда получите желаемый вес! Выбирай идеальный вес для тебя и получи свой рацион👇
Хочу 40-45 кг - ОТКРЫТЬ РАЦИОН
Хочу 45-50 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН
Хочу 55-60 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН
Хочу 65-70 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН
Хочу 70-75 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН
❗️Все рационы выложили здесь – https://t.me/+SNsB0M033oFiNzRi
Вес: 58
Возраст: 43
Думала, что такие результаты бывают только у спортсменок и моделей, пока не наткнулась на канал Нутрициолог в кармане
Там публикуют бесплатные рационы до 500 калорий, с которыми вы без лишнего труда получите желаемый вес! Выбирай идеальный вес для тебя и получи свой рацион👇
Хочу 40-45 кг - ОТКРЫТЬ РАЦИОН
Хочу 45-50 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН
Хочу 55-60 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН
Хочу 65-70 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН
Хочу 70-75 кг – ОТКРЫТЬ РАЦИОН
❗️Все рационы выложили здесь – https://t.me/+SNsB0M033oFiNzRi
Пост от 01.02.2026 18:11
611
0
6
Правильные пышки 💪
КБЖУ общее: 980/74/18/129
🥗 Греческий йогурт -160 гр.
🥗 Мука -160 гр.
🥗 Соль - щепотка
Начинка:
🥗 Курин. грудка копчен. - 100 гр.
🥗 Сыр - 50 гр.
🥗 Фасоль консер. - 50 гр.
🥗 Греческий йогурт - 30 гр.
🥗 Соль - по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ общее: 980/74/18/129
🥗 Греческий йогурт -160 гр.
🥗 Мука -160 гр.
🥗 Соль - щепотка
Начинка:
🥗 Курин. грудка копчен. - 100 гр.
🥗 Сыр - 50 гр.
🥗 Фасоль консер. - 50 гр.
🥗 Греческий йогурт - 30 гр.
🥗 Соль - по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
