Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

Это очень удобно ✅

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

🧠 Учёные из Великобритании изучили более 52 000 человек и нашли реальное влияние месяца рождения на будущее человека.

Мы привыкли думать, что дата рождения — просто цифры в паспорте. Но исследования показывают: месяц и день рождения оставляют отпечаток на нашем внутреннем ритме — на том, как мы реагируем на нагрузку, где теряем силы и где находим ресурс.

Именно поэтому дата рождения — это не просто цифра, а ключ к пониманию себя.


Надежда Гарбер —нумеролог с опытом 15 лет. По дате рождения она составляет персональный разбор: ваши сильные стороны, текущее внутреннее состояние и то, чему сейчас стоит уделить внимание.

👉 Напишите в личные сообщения: telemetr.me/m/N3GibGpaYzdi
Имя + дату рождения
Оплата не требуется.

Белковое суфле из индейки☺

КБЖУ на 100 гр: 96/14/3.7/1.5

🥗 Филе из индейки - 500 г.
🥗 Куриное яйцо - 4 шт.
🥗 Лук репчатый - 140 г.
🥗 Зелень - 15 г.
🥗 Соль, перец по вкусу
🥗 Чеснок сушеный по вкусу

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

🧈Отёк — главная причина лишнего веса

Да, именно так! Отёки — это лишняя жидкость, которая скапливается на животе, боках и бёдрах, добавляя до 20 кг лишнего веса

Чтобы избавиться от неё и убрать до 10кг — выполняйте упражнения известного тренера Фитнесс Инны 🥰

Уделяйте им всего 5 минут в день, и уже через неделю заметите более плоский живот и ноги на 4–6 см стройнее

Выберите свой вес и получите готовый комплекс упражнений бесплатно👇🏻

Рецепт божественно вкусных детокс-оладий, который оценит вся семья 😍

КБЖУ 1 оладьи: 132/14/5/8

🥗 Форель свежая филе - 230 г
🥗 Брокколи - 260 г (отварная)
🥗 Яйцо - 1 шт крупное
🥗 Творог 0.5% - 90 г
🥗 Мука из киноа - 2 ст. л.
🥗 Соль, перец, куркума, укроп
🥗 Масло для жарки (авокадо или гхи) опционально

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Вкусная белковая пицца 💃🏼

КБЖУ 176/17/9/6

🥗 Пачка творога 180 г (у меня 9%)
🥗 1 яйцо
🥗 25 г муки
🥗 7 г псиллиума (или еще 15 г муки)
🥗 Соль
🥗 1/2 чайной ложки разрыхлителя
Начинка:
🥗 Буженина 80 г
🥗 Томатная паста 10г
🥗 Сыр легкий 50г

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

💞 Какой он, твой идеальный мужчина? Жми на свой знак👇

♈️ Овен – Овны ищут для себя не только любимого человека, но...

♉️ Телец – Тельцы не выносят тех, кто пытается...

♊️Близнецы – Мужчина ее мечты не должен ограничивать...

♋️ Рак – Самое главное для представительниц этого знака — ...

♌️ Лев – Львицы предпочитают мужчин, готовых признать, что...

♍️ Дева – Девы часто выбирают мужчин, способных компенсировать...

♎️ Весы – Весы ищут себе в партнеры такую же гармоничную...

♏️ Скорпион – Скорпион ищет себе мужчину с богатым...

♐️ Стрелец – Стрельцам нужен не просто партнер, а...

♑️ Козерог – Партнер Козерога должен всегда стремиться к...

♒️ Водолей – Водолеи выбирают мужчин с высоким...

♓️ Рыбы - Рыбы прежде всего обращают внимание на два качества...