Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#847
13.7K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
451 626
Сегодня
-217
Просмотров на пост
Всего
7 749
ER
Общий
1.62%
Суточный
1.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 13 745 постов
Смотреть все посты
Пост от 28.03.2026 21:10
1
0
0
Сохраняйте полезный лайфхак ☺
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Пост от 28.03.2026 19:02
1 277
0
0
🟠🟠🔴🔴🟠🔴🟠🔴🔴🔴ЧАТ СТРОЙНОСТИ.✊
Мои хорошие никогда не поздно заняться собой и своим здоровьем😘
За месяц у тебя уйдет до 10 кг! Без стресса и голода!💯
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
У нас чат худеющих девчонок, И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ И СТРОЙНЫМИ🎆
ТЕБЯ ЖДУТ ⬇️
✅планы питания
✅советы по легкому похудению
✅мотивация и помощь
✅ пп рецепты
✅ марафоны и розыгрыши
🔥 Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 1 - 2 месяца
🔥20 кг, за 4-5 месяцев.
🔥 30 кг, за 6-8 месяцев
🔥40 кг за 10-12 месяцев
📢 каждой присоединившейся красотке план питания в подарок 🎁
Не жди понедельника, действуй сейчас✅
Присоединяйся ⬇️
https://t.me/+CN9jPDxs1yJmY2Uy
Мои хорошие никогда не поздно заняться собой и своим здоровьем😘
За месяц у тебя уйдет до 10 кг! Без стресса и голода!💯
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️
У нас чат худеющих девчонок, И ВСЕ МЫ ХОТИМ БЫТЬ ЕЩЁ БОЛЕЕ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫМИ И СТРОЙНЫМИ🎆
ТЕБЯ ЖДУТ ⬇️
✅планы питания
✅советы по легкому похудению
✅мотивация и помощь
✅ пп рецепты
✅ марафоны и розыгрыши
🔥 Если у тебя 10 кг лишнего веса- сбросим его за 1 - 2 месяца
🔥20 кг, за 4-5 месяцев.
🔥 30 кг, за 6-8 месяцев
🔥40 кг за 10-12 месяцев
📢 каждой присоединившейся красотке план питания в подарок 🎁
Не жди понедельника, действуй сейчас✅
Присоединяйся ⬇️
https://t.me/+CN9jPDxs1yJmY2Uy
❤
3
🔥
2
👍
1
Пост от 28.03.2026 18:10
1 251
0
14
Японские сэндвичи для похудения✨
КБЖУ на 1 шт: 343/26/15/17
🥗 Отварной рис 50 гр
🥗 Тунец в собственном соку 80 гр
🥗 1 чл майонеза
🥗 1 ст л йогурта
🥗 1 ст л соевого соуса
🥗 Яйцо отварное
🥗 Авокадо 30-35 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 1 шт: 343/26/15/17
🥗 Отварной рис 50 гр
🥗 Тунец в собственном соку 80 гр
🥗 1 чл майонеза
🥗 1 ст л йогурта
🥗 1 ст л соевого соуса
🥗 Яйцо отварное
🥗 Авокадо 30-35 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
7
❤
3
Пост от 28.03.2026 16:02
593
0
0
СРОЧНО! С завтрашнего дня телегу отключат!
Подпишитесь на нас, чтобы быть на связи
Наш Max - https://max.ru/join/IZwRAkWia6cqXEISMTQJG5k4oi631I8kLTeZmO5YiR4
Подпишитесь на нас, чтобы быть на связи
Наш Max - https://max.ru/join/IZwRAkWia6cqXEISMTQJG5k4oi631I8kLTeZmO5YiR4
❤
2
Пост от 28.03.2026 14:10
864
0
19
Птичье молоко пп версия 👇
КБЖУ:99/10/4/5.7
Бисквит:
🥗 3 яйца
🥗 30г кукурузного крахмала
🥗 5г разрыхлителя
🥗 ванилин
🥗 сахзам по вкусу
Суфле:
🥗 4 белка
🥗 200г ряженки
🥗 сахзам
🥗 15г желатина
🥗 50мл воды
🥗 ванилин
Шоколадный слой:
🥗 120г мягкого творога
🥗 10г какао
🥗 сахзам
🥗 70мл воды + 5г желатина
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ:99/10/4/5.7
Бисквит:
🥗 3 яйца
🥗 30г кукурузного крахмала
🥗 5г разрыхлителя
🥗 ванилин
🥗 сахзам по вкусу
Суфле:
🥗 4 белка
🥗 200г ряженки
🥗 сахзам
🥗 15г желатина
🥗 50мл воды
🥗 ванилин
Шоколадный слой:
🥗 120г мягкого творога
🥗 10г какао
🥗 сахзам
🥗 70мл воды + 5г желатина
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🔥
5
Пост от 28.03.2026 13:10
810
0
1
После того, как начали замедлять работу телеграмм, все время переживала что потеряю связь со своей любимой «Закусочкой»…
Но на днях случилось чудо, я нашла ее в MAX ☺️☺️
Моей радости нет предела, этот канал меня выручает уже больше 2х лет… и на праздники, и в обычный вечер, когда нужно накормить семью - всегда использую рецепты оттуда 👍
Просто палочка-выручалочка, подпишитесь тоже, очень рекомендую: https://max.ru/zakuska_recepti
Но на днях случилось чудо, я нашла ее в MAX ☺️☺️
Моей радости нет предела, этот канал меня выручает уже больше 2х лет… и на праздники, и в обычный вечер, когда нужно накормить семью - всегда использую рецепты оттуда 👍
Просто палочка-выручалочка, подпишитесь тоже, очень рекомендую: https://max.ru/zakuska_recepti
Видео/гифка
🔥
2
Пост от 28.03.2026 11:10
1 053
0
9
Воздушный белковый хлеб🍞
КБЖУ на всю буханку: 374/80/4/4
КБЖУ на 1 кусочек (50 грамм): 46/10/0,5/0,5
🥗 80 грамм сухого яичного белка
🥗 160 мл воды
🥗 45 грамм аллюлозы (сахарозаменитель)
🥗 1 грамм соли (обязательно, она хорошо оттеняет сладкий вкус)
🥗 120 грамм греческого йогурта 2%
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на всю буханку: 374/80/4/4
КБЖУ на 1 кусочек (50 грамм): 46/10/0,5/0,5
🥗 80 грамм сухого яичного белка
🥗 160 мл воды
🥗 45 грамм аллюлозы (сахарозаменитель)
🥗 1 грамм соли (обязательно, она хорошо оттеняет сладкий вкус)
🥗 120 грамм греческого йогурта 2%
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
3