Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#723
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.5K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
436 183
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
4 979
ER
Общий
0.93%
Суточный
0.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 470 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.06.2026 14:10
723
0
22
Крабовые пп котлетки🤤
КБЖУ на 100г: 93/5,8/2,5/11
🥗 200г кабачок
🥗 110г крабовые палочки
🥗 55г творог 2%
🥗 1 яйцо
🥗 25г мука (рисовая)
🥗 15г зелень
🥗 3г масло
🥗 соль, перец
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100г: 93/5,8/2,5/11
🥗 200г кабачок
🥗 110г крабовые палочки
🥗 55г творог 2%
🥗 1 яйцо
🥗 25г мука (рисовая)
🥗 15г зелень
🥗 3г масло
🥗 соль, перец
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1
Пост от 22.06.2026 12:02
538
0
0
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥
Cовсем скоро, 24 ИЮНЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"
Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений.
👉 Для регистрации переходите по ссылке:
✈️TG - t.me/metmarafon_bot
📺MAX - max.ru/metmarafon_bot
💃 Старт 24 июня!
Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!
Cовсем скоро, 24 ИЮНЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"
Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений.
👉 Для регистрации переходите по ссылке:
✈️TG - t.me/metmarafon_bot
📺MAX - max.ru/metmarafon_bot
💃 Старт 24 июня!
Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!
Пост от 22.06.2026 11:10
1
0
0
Самый полезный брауни😁
КБЖУ на всю порцию: 1235/35/89/84
🥗 Кабачок - 220 г
🥗 Молоко кокосовое 17-19% - 90 мл
🥗 Масло гхи/сливочное/кокосовое/авокадо - 30 гр
🥗 Мука зелёной гречки - 60 гр
🥗 Мука миндальная - 60 гр
🥗 Кэроб (тёмный) - 35 гр
🥗 Какао - 10 гр
🥗 Разрыхлитель - 2/3 ч.л.
🥗 Ванильный экстракт - 1 ч.л.
🥗 Подсластитель, эквивалентный 60 гр сахара
🥗 Щепотка соли
+ орехи или ягоды по желанию
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на всю порцию: 1235/35/89/84
🥗 Кабачок - 220 г
🥗 Молоко кокосовое 17-19% - 90 мл
🥗 Масло гхи/сливочное/кокосовое/авокадо - 30 гр
🥗 Мука зелёной гречки - 60 гр
🥗 Мука миндальная - 60 гр
🥗 Кэроб (тёмный) - 35 гр
🥗 Какао - 10 гр
🥗 Разрыхлитель - 2/3 ч.л.
🥗 Ванильный экстракт - 1 ч.л.
🥗 Подсластитель, эквивалентный 60 гр сахара
🥗 Щепотка соли
+ орехи или ягоды по желанию
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1
Пост от 22.06.2026 09:02
341
0
1
❗Для тех кто искал работу на удалёнке💳
Появилась закрытая ИИ-платформа NeuroTrade. Для нашего канала выделено 100 мест.
Пока остальные покупают подписку, вы заходите бесплатно.
Внутри: простой и понятный способ зарабатывать на ИИ - Трейдинге
🧠Пока вы тратите нервы и время — другие уже зарабатывают на нейросетях.
🤖 Персональный доступ : https://t.me/+soaEjjrH3vpmNDYx
Появилась закрытая ИИ-платформа NeuroTrade. Для нашего канала выделено 100 мест.
Пока остальные покупают подписку, вы заходите бесплатно.
Внутри: простой и понятный способ зарабатывать на ИИ - Трейдинге
🧠Пока вы тратите нервы и время — другие уже зарабатывают на нейросетях.
🤖 Персональный доступ : https://t.me/+soaEjjrH3vpmNDYx
Пост от 21.06.2026 21:10
811
0
11
А вы знали о такой хитрости? 🥛
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 21.06.2026 18:50
1
0
0
💪Протеиновый латте
КБЖУ на порцию:
215/29/5/12
🥗 Растворимый кофе 1.5 ложки или порция эспрессо
🥗 Молоко 1.5-1.8% - 200мл
🥗 Протеин - 30-35гр (
🥗 Лед
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на порцию:
215/29/5/12
🥗 Растворимый кофе 1.5 ложки или порция эспрессо
🥗 Молоко 1.5-1.8% - 200мл
🥗 Протеин - 30-35гр (
🥗 Лед
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 21.06.2026 17:50
44
0
0
Перед любым праздником меня выручает канал с салатами и нарезками
Любые варианты для украшения стола, а главное все бюджетно и красиво 🥗
Обязательно подпишитесь 👇
https://t.me/+lDgukiCifuc2Mzcy
Любые варианты для украшения стола, а главное все бюджетно и красиво 🥗
Обязательно подпишитесь 👇
https://t.me/+lDgukiCifuc2Mzcy
