Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

Интересный вариант лепки для выпечки🥨

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

👼 Во время декрета увлеклась вязанием - на работу так и не вернулась 🧶

Знакомая посоветовала мне канал "Клубок Идей" и началось...
Там есть всё, начиная от обучения новичков заканчивая работами для многолетних профи.

Сейчас уже делаю игрушки и другие вязаные вещи на заказ, денег стало даже больше!

Девочки, начинать вязать никогда не поздно, подписывайтесь 👇
https://t.me/+F1WQoCkHvwdjMWMy

Королевская ватрушка в пп варианте🔥

КБЖУ на 100 г: 139/10/4.4/14.4

🥗 100 г муки, у меня рисовая
🥗 30 г сливочного масла
🥗 2 желтка
🥗 1/4 ч.л разрыхлителя
🥗 подсластитель по вкусу
Творожный слой:
🥗 600 г творога (можно использовать мягкий или брикетный)
🥗 2 яичных белка
🥗 20 г кукурузного крахмала (картофельный не рекомендую)
🥗 подсластитель по вкусу

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Готовим пп хачапури на 57 гр белка👩🏻‍🍳

КБЖУ 550/57/22/31

🥗 Творог обезжиренный 180 гр
🥗 Сыр Сулугуни (у меня было 55, можно меньше)
🥗 Рисовая мука 30 гр
🥗 Пакетик сахзама
🥗 Соль
🥗 Белок из 1 яйца
🥗 1,5 желтка

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

❗️Бабушка говорила "Выводи лишний кал!", а я дотерпела до рака кишечника...

Год назад начала испытывать вздутие живота, бабушка-знахарка сразу сказала: У тебя каловые пробки!

Не послушала, думала переедание, а через пол года врачи поставили диагноз – Рак кишечника... Сразу навешали кучу терапий на 500.000 рублей, а я решила поехать к бабушке! Начала плакаться, что у меня рак, а она посоветовала принять внутрь 2 ломтика сливочного масла и... (Читать)

Из кишечника вылетело 370г каловых пробок и опухоль исчезла на глазах! Теперь пеперписываю её дневники в канал "Лайфхакерша", там куча рецептов для здоровой старости и ухода за собой:

– Каловыводящая сыворотка: залежи кала выйдут с утренним стулом после... (Читать)

– Морщины разгладятся, грибок растворится, а варикозные вены станут здоровыми. Мазь из СССР под названием... (Читать)

– Причина диабета - желудочная слизь! Выйдет литрами после 1 стакана кислого... (Читать)

Подписывайтесь, чтобы быть здоровыми до глубокой старости: https://t.me/+KJLicouUkOMxMzQy

Лови рецепт нежных белковых сосисок, которые можно на похудении👆

КБЖУ на 1 шт: 76/13/2/0

🥗 куриное филе 350 гр
🥗 яйцо 1 шт
🥗 молоко 15 мл
🥗 лук по вкусу
🥗 специи по вкусу

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Правильное питание — это половина работы. Но без движения результат либо медленный, либо не тот, которого ждёшь.

Есть канал тренера, который работает в профессиональном спорте больше 40 лет. Без воды, без мотивационных цитат — только то, что реально работает с телом. И развенчивает многое из того, во что принято верить.

Фидель Седых — тренер чемпионов мира по бодибилдингу. Теперь работает с обычными людьми — теми, кто хочет тренироваться правильно, без мифов.

Самое читаемое:

1. Кардио не жжёт жир — почему это неправильный инструмент для похудения
2. Три грамма белка на кг — откуда взялась эта цифра и почему достаточно одного
3. Амплитуда — на что смотрю в первую очередь, когда вижу нового клиента
4. Мозг останавливает тело раньше, чем мышца устала — это физиология, не слабость
5. После сорока — другие правила — что меняется и почему это не приговор
6. Три продукта убираю у каждого клиента — без исключений
7. Похудеть и сжечь жир — не одно и то же — в чём разница и почему это важно
8. Кроссфит, пилатес, стретчинг — говорю честно
9. Мышцы — это не про красоту — почему медицина недооценивает главное
10. Читмил: инструмент или самообман — как это работает на самом деле

Присоединяйтесь, чтобы не потерять: https://t.me/fidel_sedyh_trener