Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#712
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.0K
0
4.4K
357
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
429 221
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
4 596
ER
Общий
0.93%
Суточный
0.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 951 поста
Смотреть все посты
Пост от 14.08.2026 11:10
153
0
1
Сегодня у нас белковые вафли с корицей. Или Синнабон. Называйте, как хотите, но суть не меняется 😉
КБЖУ на 4 вафли с кремом:
363/36,5/7,5/36
🥗 Мягкий творог 0,1% - 125
🥗 Яйцо - 1
🥗 Мука рисовая - 40
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🥗 Соль - маленькая щепотка для усиления вкуса
🥗 Сахзам - 2 пакетика
🥗 Корица - щепотка
Для крема просто смешиваем:
🥗 греческий йогурт - 45
🥗 молоко 2,5% обычное коровье - 30
🥗 сахзам - пакетик
🥗 Протеин - 15
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 4 вафли с кремом:
363/36,5/7,5/36
🥗 Мягкий творог 0,1% - 125
🥗 Яйцо - 1
🥗 Мука рисовая - 40
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🥗 Соль - маленькая щепотка для усиления вкуса
🥗 Сахзам - 2 пакетика
🥗 Корица - щепотка
Для крема просто смешиваем:
🥗 греческий йогурт - 45
🥗 молоко 2,5% обычное коровье - 30
🥗 сахзам - пакетик
🥗 Протеин - 15
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 14.08.2026 09:02
1 140
0
1
Если вы не знали ,примерно 30% заказов на WB остаются на ПВЗ-люди просто за ними не приходят
🏷️Что бы не тратиться на логистику, предприниматели перепродают эти товары второй раз с очень большой скидкой.
Товары выкладываются в отдельном канале. Скидки доходят до - 90%
Там можно найти все - лишь бы забрали!
🛍️Накупили полную корзину, а потратили бюджет двух позиций - пользуйтесь!🛍️
Ссылка на канал тут 👉🏻 telemetr.me/+OMn4hj69T9FkNTNi
🏷️Что бы не тратиться на логистику, предприниматели перепродают эти товары второй раз с очень большой скидкой.
Товары выкладываются в отдельном канале. Скидки доходят до - 90%
Там можно найти все - лишь бы забрали!
🛍️Накупили полную корзину, а потратили бюджет двух позиций - пользуйтесь!🛍️
Ссылка на канал тут 👉🏻 telemetr.me/+OMn4hj69T9FkNTNi
Пост от 13.08.2026 21:10
1
0
0
Как сварить манку за 5 минут чтобы не пригорела? ☺
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 13.08.2026 20:10
53
0
0
❗️Причина лишнего веса – застой слизи в желудке
Она раздувает живот и заставляет жир скапливаться в боках, ногах, спине и ягодицах
Причём вывести его можно за 2 минуты, за пару дней скинут 10-13кг. Поможет гимнастика "Бурун"
3 минуты этих упражнений выведут всю слизь и сожгут больше жира, чем 3 недели голодовки
Попробуйте, это самы быстрый способ привести тело в форму: telemetr.me/+mGafve7SsRM4Nzky
Она раздувает живот и заставляет жир скапливаться в боках, ногах, спине и ягодицах
Причём вывести его можно за 2 минуты, за пару дней скинут 10-13кг. Поможет гимнастика "Бурун"
3 минуты этих упражнений выведут всю слизь и сожгут больше жира, чем 3 недели голодовки
Попробуйте, это самы быстрый способ привести тело в форму: telemetr.me/+mGafve7SsRM4Nzky
Пост от 13.08.2026 18:10
1
0
1
Быстро и вкусно добираем белок☺
КБЖУ на 100 гр:
110/12/2/9
🥗 Карпачо из куриного филе - 200г
🥗 Кукуруза - 150г
🥗 Морковь корейская - 100г
🥗 Зелень
🥗 Батон подсушить - 50г
🥗 Греческий йогурт - 100г
🥗 Горчица (по желанию) - 5г
🥗 Соль / специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр:
110/12/2/9
🥗 Карпачо из куриного филе - 200г
🥗 Кукуруза - 150г
🥗 Морковь корейская - 100г
🥗 Зелень
🥗 Батон подсушить - 50г
🥗 Греческий йогурт - 100г
🥗 Горчица (по желанию) - 5г
🥗 Соль / специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 13.08.2026 17:10
204
0
0
✨ ОДИН ПРОСТОЙ ВОПРОС.
Верите ли вы в Бога?
Выберите свой вариант ответа ниже. 👇
Верите ли вы в Бога?
Выберите свой вариант ответа ниже. 👇
Пост от 13.08.2026 14:10
852
0
7
Обед для похудения✨
КБЖУ на порцию: 321/27,7/13/22,7
🥗 Масло оливковое 5гр
🥗 Картофель 500гр
🥗 Куриное бедро без кожи и кости 400гр
🥗 Помидор 200гр
🥗 Яйцо 2шт
🥗 Сметана 15% 50гр
🥗 Сыр легкий 100гр
🥗 Соль/специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на порцию: 321/27,7/13/22,7
🥗 Масло оливковое 5гр
🥗 Картофель 500гр
🥗 Куриное бедро без кожи и кости 400гр
🥗 Помидор 200гр
🥗 Яйцо 2шт
🥗 Сметана 15% 50гр
🥗 Сыр легкий 100гр
🥗 Соль/специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
