Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#716
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.2K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
440 722
Сегодня
-41
Просмотров на пост
Всего
5 079
ER
Общий
1.09%
Суточный
0.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 203 постов
Смотреть все посты
Пост от 21.05.2026 15:11
467
0
1
Мне не нужна ЖЕНЩИНА С ПРИЦЕПОМ 😤
Такие мужчины существуют! Было проведено независимое интервью с представителями сильного пола и их ответы шокировали:
1. Дети - обременение для мужчины. Им подавай «чистую»
2. Часть была согласна ТОЛЬКО на 1 ребенка, двое - уже перебор
3. Некоторые удивили совсем: в женщине им важнее всего …смотреть интервью целиком
Такие мужчины существуют! Было проведено независимое интервью с представителями сильного пола и их ответы шокировали:
1. Дети - обременение для мужчины. Им подавай «чистую»
2. Часть была согласна ТОЛЬКО на 1 ребенка, двое - уже перебор
3. Некоторые удивили совсем: в женщине им важнее всего …смотреть интервью целиком
🔥
1
🌭
1
Пост от 21.05.2026 14:10
546
0
3
Шаурма,после которой не будет тяжести👇
КБЖУ 450/30/9/61
🥗 лаваш без дрожжевой (1 лист)
🥗 филе грудки индейки 100 гр.
🥗 листья салата
🥗 помидор
🥗 огурец
🥗 морковь
🥗 соль/ перец/ хмели-сунели/ паприка/сухой чеснок
🥗 масло оливковое, либо любое другое 1 ч.ложка
🥗 пергаментная бумага
Для соуса:
🥗 йогурт козий, у меня «Белое золото»
🥗 горчица русская 1 ч.ложка
🥗 укроп
🥗 соль/перец/сухой чеснок
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 450/30/9/61
🥗 лаваш без дрожжевой (1 лист)
🥗 филе грудки индейки 100 гр.
🥗 листья салата
🥗 помидор
🥗 огурец
🥗 морковь
🥗 соль/ перец/ хмели-сунели/ паприка/сухой чеснок
🥗 масло оливковое, либо любое другое 1 ч.ложка
🥗 пергаментная бумага
Для соуса:
🥗 йогурт козий, у меня «Белое золото»
🥗 горчица русская 1 ч.ложка
🥗 укроп
🥗 соль/перец/сухой чеснок
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥
1
Пост от 21.05.2026 13:10
809
0
1
Топ 10 вкуснейших салатов на праздничный стол🔥😻🎄
Рецепты салатов у нас 👇👇👇
https://t.me/+cMVkeH5KRuRkNzQ1
Рецепты салатов у нас 👇👇👇
https://t.me/+cMVkeH5KRuRkNzQ1
🔥
1
Пост от 21.05.2026 10:10
305
0
3
Протеиновый кофе🧋👇🏻
КБЖУ: 182/16,5/5,5/16
🥗 шот эспрессо
🥗 лед
🥗 молоко (у меня 1,8% жирности) 200мл
🥗 любимый протеин 10гр
🥗 карамель б/с 20гр
🥗 протеиновое мороженое для украшения 25гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ: 182/16,5/5,5/16
🥗 шот эспрессо
🥗 лед
🥗 молоко (у меня 1,8% жирности) 200мл
🥗 любимый протеин 10гр
🥗 карамель б/с 20гр
🥗 протеиновое мороженое для украшения 25гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
2
👍
1
Пост от 21.05.2026 09:10
1
0
0
- 3 КГ ЗА 7 ДНЕЙ: супер - чистка для тех, у кого выпирает живот
⠀
👌Результат тебя удивит, работает 100%
День 1
7:00 - 4 вареных яйца и 150 мл ... прочитать полностью
⠀
👌Результат тебя удивит, работает 100%
День 1
7:00 - 4 вареных яйца и 150 мл ... прочитать полностью
Пост от 20.05.2026 21:10
549
0
4
Готовим love завтрак ❤
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
3
🔥
2
Пост от 20.05.2026 20:11
540
0
1
Жир на 80% состоит из соли
Например, из 90кг веса около 30кг составляет соль. За месяц её можно полностью вывести из организма, похудев на 15-20кг
Поэтому в Корее нет толстых людей. Там делают 2-минутные солевыводящие упражнения, которые сжигают жир быстрее голодовки, а собрал их канал "Здоровое тело"
Там делятся простейшими нагрузками, которые выведут лишнюю соль, за пару дней втянут бока, талию, уберут жир с ягодиц и сделают ножки стройными, как у модели
Подписывайтесь, будете благодарить себя, глядя в зеркало: https://t.me/+jKy7k3s69lYyZTRi
Например, из 90кг веса около 30кг составляет соль. За месяц её можно полностью вывести из организма, похудев на 15-20кг
Поэтому в Корее нет толстых людей. Там делают 2-минутные солевыводящие упражнения, которые сжигают жир быстрее голодовки, а собрал их канал "Здоровое тело"
Там делятся простейшими нагрузками, которые выведут лишнюю соль, за пару дней втянут бока, талию, уберут жир с ягодиц и сделают ножки стройными, как у модели
Подписывайтесь, будете благодарить себя, глядя в зеркало: https://t.me/+jKy7k3s69lYyZTRi
🔥
1