Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

ПП ШАУРМЕНЬ 🌯

КБЖУ на всю порцию : 438/26.7/21/38.1

🥗 Лаваш б/д - 55 гр
🥗 Сосиска -1 шт ( у меня из вкус вилл)
🥗 Помидор - 50 гр
🥗 Капуста краснокочанная - 45 гр
🥗 Айсберг-50 гр
🥗 Огурец-30 гр
🥗 Моцарелла- 22 гр
🥗 Фитнес сыр -30 гр
🥗 Соус барбекю -21 гр
🥗 Соус грибной‌ - 44 мл

Приготовление на видео 👆

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

🟢 Один из ваших контактов добавил(а) Вас в телеграм-канал Церковный календарь

Дата приглашения: 12.08.2026
Время: 06:03
Количество подписчиков: 39.704

Контент:
✝️ Молитвы
📖 Слова Священного Писания
🕊 Православные праздники
🤍 Открытки и пожелания
🌿 Духовное вдохновение

Храни вас Господь!

Замораживаем ягоды правильно 👍🏻

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Для тех, кто хочет поступить в ВУЗ мечты, делимся контактами классного репетитора!😍

Екатерина Олеговна - эксперт ЕГЭ, канд. ист. наук, автор 7 монографий под грифом ИВИ РАН, руководитель образовательного центра
Уже более 10 лет готовит учеников к экзаменам по истории и обществознанию, среди ее учеников множество 100-бальников! Ученики поступают в топовые ВУЗы (МГИМО, МГУ, СПбГУ) на бюджет.

❤️..WELCOME на канал и получи весь полезный материал для подготовки к экзаменам!
• Дает только те материалы, которые будут на экзамене, без «воды». Благодаря многолетнему опыту, знает 97% заданий, которые будут на реальном ЕГЭ.
• Уроки интересные, интерактивные, с учебными играми, викторинами. Ученики занимаются с удовольствием))
• Занятия в 2−3 раза эффективнее, чем у других. За месяц ученики усваивают больше, чем у других за полгода!

Присоединяйтесь – не упустите шанс поступить на бюджет в топовые ВУЗы

ПП ëжики в духовке🥘

КБЖУ 104/12/1/13

🥗 Филе индейки 700 гр
🥗 Куриное филе 300 гр
🥗 Рис 170 гр
🥗 Лечо 680 гр
🥗 Лук 100 гр
🥗 Морковь 150 гр
🥗 Вода 59 мл
🥗 Яйцо 1 шт

Приготовление на видео 👆

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Как в 50 выглядеть на 25?

1. Перестать мучить себя диетами и пробежками
2. Подписаться на канал женщины на видео (ей 52)
3. Следовать её советам и инструкциям

Это Мария, 20 лет она изучала в Китае секреты красивого и стройного долголетия и теперь завела свой блог, где вам о них рассказывает.

Выберите свой возраст и начните действовать уже сегодня:
🔹 20-30 — профилактика старения
🔹 30-40 — замедление возрастных изменений
🔹 40-50 — восстановление молодости

Не хотите стать дряхлой старухой к 50ти? Обязательно подпишитесь, ссылку оставлю внизу👇

ЗАПЕЧЕННАЯ ОВСЯНКА С ЯГОДАМИ. ВКУСНО И ПОЛЕЗНО🍒

КБЖУ: 344/19/9/46

🥗 1 яйцо +1 белок
🥗 овсянка -60 гр
🥗 сахарозаменитель по вкусу ( у меня 40 гр эритрита)
🥗 молоко - 70 гр
🥗 любые ягоды -100 гр
🥗 ванилин, разрыхлитель 5 гр

Приготовление на видео 👆

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ