Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#712
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.9K
0
4.4K
354
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
430 296
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
4 438
ER
Общий
0.91%
Суточный
0.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 902 постов
Смотреть все посты
Пост от 07.08.2026 18:10
84
0
1
Жиросжигающий киш💛
КБЖУ на всю порцию:
673/89/20/31
🥗 Творог обезжиренный -200 гр
🥗 Яйцо -1
🥗 Мука любая (у меня пшеничная ) - 30 гр
🥗 Куриная грудка -150 гр
🥗 Сливки 10% - 50 гр
🥗 Сыр 30% - 30 гр
🥗 Черри 5-6 штучек
🥗 Лук
🥗 Чеснок
🥗 Специи любые (у меня черный перец, чеснок сушеный , паприка копченая )
🥗 Масло растительное ~ 5 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на всю порцию:
673/89/20/31
🥗 Творог обезжиренный -200 гр
🥗 Яйцо -1
🥗 Мука любая (у меня пшеничная ) - 30 гр
🥗 Куриная грудка -150 гр
🥗 Сливки 10% - 50 гр
🥗 Сыр 30% - 30 гр
🥗 Черри 5-6 штучек
🥗 Лук
🥗 Чеснок
🥗 Специи любые (у меня черный перец, чеснок сушеный , паприка копченая )
🥗 Масло растительное ~ 5 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 07.08.2026 14:10
1 301
0
22
Лёгкий и белковый паштет👇🏻
КБЖУ на весь паштет :
173/20/8/5
🥗 Тунец 60г
🥗 Отварное яйцо 1шт
🥗 Кукуруза консервированная 30г
🥗 Творожный сыр легкий 15г
🥗 Соль по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на весь паштет :
173/20/8/5
🥗 Тунец 60г
🥗 Отварное яйцо 1шт
🥗 Кукуруза консервированная 30г
🥗 Творожный сыр легкий 15г
🥗 Соль по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
10
👍
2
Пост от 07.08.2026 13:10
1 622
0
0
Супер завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот!
Я Анна - врач-нутрициолог, биохимик с 45-летним стажем, расскажу вам то, о чем вы даже не догадываетесь!
Отходы и токсичные вещества скапливаются и вызывают проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диарея, нарушение работы кишечника, слабый иммунитет и запор, это опасно, поэтому у себя на канале я рассказываю:
👉 "Убийца" ожирения, одна ложка в день и вы сбросите 15 кг за месяц!
[Рецепт]
👉 Каловый залежи убивают вашу толстую кишку, расчистить ее поможет этот напиток.
[Рецепт]
👉 3 напитка, чтобы держать гормоны в норме! Пить каждый день!
[Рецепт]
👉 Целлюлит исчезнет волшебным образом! Древнее проверенное средство
[Рецепты]
С этим каналом вы забудете обо всех болезнях, обязательно подпишитесь! 👇
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Я Анна - врач-нутрициолог, биохимик с 45-летним стажем, расскажу вам то, о чем вы даже не догадываетесь!
Отходы и токсичные вещества скапливаются и вызывают проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диарея, нарушение работы кишечника, слабый иммунитет и запор, это опасно, поэтому у себя на канале я рассказываю:
👉 "Убийца" ожирения, одна ложка в день и вы сбросите 15 кг за месяц!
[Рецепт]
👉 Каловый залежи убивают вашу толстую кишку, расчистить ее поможет этот напиток.
[Рецепт]
👉 3 напитка, чтобы держать гормоны в норме! Пить каждый день!
[Рецепт]
👉 Целлюлит исчезнет волшебным образом! Древнее проверенное средство
[Рецепты]
С этим каналом вы забудете обо всех болезнях, обязательно подпишитесь! 👇
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
6
💔
1
Пост от 07.08.2026 10:10
2 200
0
30
Это не пицца, а белковая бомба 💥
КБЖУ на один кусочек (если поделить на 8): 97/10/3.45/6.23
КБЖУ на всю пиццу:
773/80/27,61/49,83
🥗 Творог - 5%
🥗 Мука рисовая - 50гр
🥗 1 яйцо
🥗 Легкий сыр - 30гр
🥗 Соль, специи по вкусу
Для начинки:
🥗 Карпаччо - 30гр
🥗 Маринованные огурцы - 30гр
🥗 Индейка - 60гр
🥗 Сыр легкий - 50гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на один кусочек (если поделить на 8): 97/10/3.45/6.23
КБЖУ на всю пиццу:
773/80/27,61/49,83
🥗 Творог - 5%
🥗 Мука рисовая - 50гр
🥗 1 яйцо
🥗 Легкий сыр - 30гр
🥗 Соль, специи по вкусу
Для начинки:
🥗 Карпаччо - 30гр
🥗 Маринованные огурцы - 30гр
🥗 Индейка - 60гр
🥗 Сыр легкий - 50гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
8
❤
2
Пост от 07.08.2026 09:10
2 320
0
1
Стакан на ночь и всё! За месяц уйдет 15 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью.
Пью всего три дня, а на весах уже -3кг!
Для приготовления нам потребуется:
2 ст. ложки… читать полностью
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пью всего три дня, а на весах уже -3кг!
Для приготовления нам потребуется:
2 ст. ложки… читать полностью
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥
2
Пост от 06.08.2026 21:10
1 903
0
19
Арбузный лайфхак 🍉
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
17
Пост от 06.08.2026 20:10
2 501
0
0
Умершие снятся только по одной причине: запомните
Если к вам во сне пришел умерший, через 3 дня ждите… читать продолжение
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Если к вам во сне пришел умерший, через 3 дня ждите… читать продолжение
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥
1