Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#846
10.0K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
457 746
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
12 468
ER
Общий
2.59%
Суточный
2.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 9 963 постов
Смотреть все посты
Пост от 10.03.2026 21:10
857
0
4
Как приготовить идеальную брокколи на пару🥦
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Пост от 10.03.2026 20:28
893
0
1
🤤 Яичная диета: ешь 7 дней и джинсы не будут обтягивать
Быстро, эффективно, на всю зиму!
Мои результаты спустя 3 дня:
- 3 см в талии
- 2,7 см в бедрах
- 3,3 кг
День 1
1,5 литра кефира совмещаем с… Читать далее…
Быстро, эффективно, на всю зиму!
Мои результаты спустя 3 дня:
- 3 см в талии
- 2,7 см в бедрах
- 3,3 кг
День 1
1,5 литра кефира совмещаем с… Читать далее…
❤
4
Пост от 10.03.2026 18:02
1 777
0
46
Куриный пирог🥧Окк
Ну почти ноль😀
КБЖУ 100гр :
120/13/2,5/9
🥗 Молоко 150гр
🥗 Яйцо 2шт
🥗 Мука 80гр
🥗 Сыр 60гр
🥗 Помидоры 250
🥗 Куриное Филе 300гр
🥗 Сода, соль, специи.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Ну почти ноль😀
КБЖУ 100гр :
120/13/2,5/9
🥗 Молоко 150гр
🥗 Яйцо 2шт
🥗 Мука 80гр
🥗 Сыр 60гр
🥗 Помидоры 250
🥗 Куриное Филе 300гр
🥗 Сода, соль, специи.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🔥
8
❤
4
Пост от 10.03.2026 16:02
2 005
0
1
«Скинула 5 кг — просто начав выкладывать тарелки 😅»
Без голодовок, без марафонов на износ — просто делимся своими приёмами пищи в чате.
А там девочки такие красавицы! 😍
Подсказывают, хвалят, помогают не срываться.
📲 Это бесплатный чат по похудению, где:
⚖️ совместно работают над снижением веса такие же люди, как ты!!!
🍽 делятся своими ПП-тарелками!!!
👩🏫 куратор помогает разобраться с рационом,дает все рекомендации по питанию!!!
🔥 иногда проходят марафоны стройности.... Они по желанию.
💬 в группе всегда важна обратная связь от участников!
Хочешь присоединиться? Жми «присоединиться»
Без голодовок, без марафонов на износ — просто делимся своими приёмами пищи в чате.
А там девочки такие красавицы! 😍
Подсказывают, хвалят, помогают не срываться.
📲 Это бесплатный чат по похудению, где:
⚖️ совместно работают над снижением веса такие же люди, как ты!!!
🍽 делятся своими ПП-тарелками!!!
👩🏫 куратор помогает разобраться с рационом,дает все рекомендации по питанию!!!
🔥 иногда проходят марафоны стройности.... Они по желанию.
💬 в группе всегда важна обратная связь от участников!
Хочешь присоединиться? Жми «присоединиться»
❤
2
Пост от 10.03.2026 14:10
1 307
0
18
Полезный десерт без названия😁
КБЖУ на 100 г:
192/7,2/9,8/19,5
КБЖУ на весь десерт (390 г):
750/28/38/76
🥗 Банан — 1 шт. ( 120 г)
🥗 Куриное яйцо — 1 шт. (50 г)
🥗 Разрыхлитель — 10 г
🥗 Подсластитель — по вкусу
🥗 Какао — 10 г
🥗 Белковый йогурт (Teos) — 2 ст. ложки (60 г)
🥗 Арахисовая паста — 1 ст. ложка (30 г)
🥗 Шоколад (60% какао) — 60 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 100 г:
192/7,2/9,8/19,5
КБЖУ на весь десерт (390 г):
750/28/38/76
🥗 Банан — 1 шт. ( 120 г)
🥗 Куриное яйцо — 1 шт. (50 г)
🥗 Разрыхлитель — 10 г
🥗 Подсластитель — по вкусу
🥗 Какао — 10 г
🥗 Белковый йогурт (Teos) — 2 ст. ложки (60 г)
🥗 Арахисовая паста — 1 ст. ложка (30 г)
🥗 Шоколад (60% какао) — 60 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
3
Пост от 10.03.2026 13:16
15
0
0
😡 9 из 10 беларусов ходят в одни и те же места в своем городе..
Перестаньте! В наших городах регулярно проходят мероприятия от которых бегут мурашки!
Если вы живете в Беларуси, то обязательно сохраните канал своего города – там каждый день собирают 1000+ идей для досуга, с которыми вы точно не заскучаете:
— Минск: @Minsk
— Борисов: @Borisov
— Витебск: @Vitebsk
— Орша: @Orsha
— Гомель: @Gomel
— Мозырь: @Mozyr
— Брест: @Brest
— Барановичи: @Baranovichi
— Пинск: @Pinsk
— Гродно: @Grodno
— Лида: @Lida
— Могилёв: @Mogilev
— Бобруйск: @Bobruisk
— Другой город: @Belarus
Перестаньте! В наших городах регулярно проходят мероприятия от которых бегут мурашки!
Если вы живете в Беларуси, то обязательно сохраните канал своего города – там каждый день собирают 1000+ идей для досуга, с которыми вы точно не заскучаете:
— Минск: @Minsk
— Борисов: @Borisov
— Витебск: @Vitebsk
— Орша: @Orsha
— Гомель: @Gomel
— Мозырь: @Mozyr
— Брест: @Brest
— Барановичи: @Baranovichi
— Пинск: @Pinsk
— Гродно: @Grodno
— Лида: @Lida
— Могилёв: @Mogilev
— Бобруйск: @Bobruisk
— Другой город: @Belarus
❤
1
Пост от 10.03.2026 10:10
1 064
0
4
Делаем яблоко ещё полезнее🍎
КБЖУ 345/31.5/6.5/40
🥗 Яблоко - 1 большое (мое было 300г)
🥗 Мягкий творог (у меня Простоквашино 0,1%) - 250г
🥗 Корица - чайная ложа
🥗 Соль - щепотка
🥗 Арахисовая паста - чайная ложка
🥗 Кленовый сироп - 1 столовая ложка
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ 345/31.5/6.5/40
🥗 Яблоко - 1 большое (мое было 300г)
🥗 Мягкий творог (у меня Простоквашино 0,1%) - 250г
🥗 Корица - чайная ложа
🥗 Соль - щепотка
🥗 Арахисовая паста - чайная ложка
🥗 Кленовый сироп - 1 столовая ложка
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
4
👍
1