Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#838
9.7K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
470 681
Сегодня
-39
Просмотров на пост
Всего
15 757
ER
Общий
2.87%
Суточный
2.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 9 697 постов
Смотреть все посты
Пост от 04.02.2026 18:10
427
0
6
Боул для похудения🥗
КБЖУ 318/13/12/41
🥗 гречка отварная 100 г
🥗 рукола 30 г
🥗 баклажан 150 г (запечённый в духовке)
🥗 перец красный 75 г
🥗 кукуруза 30 г
🥗 яйцо 1 шт
🥗 оливковое масло 1 ч.л. = 5 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ 318/13/12/41
🥗 гречка отварная 100 г
🥗 рукола 30 г
🥗 баклажан 150 г (запечённый в духовке)
🥗 перец красный 75 г
🥗 кукуруза 30 г
🥗 яйцо 1 шт
🥗 оливковое масло 1 ч.л. = 5 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Видео/гифка
Пост от 04.02.2026 14:10
164
0
3
Обед на похудении проще некуда🤌🏼
КБЖУ на порцию: 497/56,4/8,5/45,9
🥗 Макароны твердых сортов - 50г;
🥗 Филе куриное - 150г;
🥗 Брокколи- 100г;
🥗 Черри - 100г;
🥗 Йогурт греческий - 30г;
🥗 Сыр легкий 15% - 30г;
🥗 Вола ~ 100мл;
🥗 Соль/специи по вкусу.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на порцию: 497/56,4/8,5/45,9
🥗 Макароны твердых сортов - 50г;
🥗 Филе куриное - 150г;
🥗 Брокколи- 100г;
🥗 Черри - 100г;
🥗 Йогурт греческий - 30г;
🥗 Сыр легкий 15% - 30г;
🥗 Вола ~ 100мл;
🥗 Соль/специи по вкусу.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
1
Пост от 04.02.2026 13:18
2 105
0
2
МФЦ пришел в Telegram!
Многофункциональный центр - это центр просмотра описания порядка предоставления государственных услуг.
Там мы расскажем какие услуги от государства вы можете получить совершенно бесплатно, какие выплаты положены вам по закону и как сэкономить на налогах в телеграм-канале МФЦ!
Надо подписаться!
https://t.me/+URc-byuv8IxmZDdi
Многофункциональный центр - это центр просмотра описания порядка предоставления государственных услуг.
Там мы расскажем какие услуги от государства вы можете получить совершенно бесплатно, какие выплаты положены вам по закону и как сэкономить на налогах в телеграм-канале МФЦ!
Надо подписаться!
https://t.me/+URc-byuv8IxmZDdi
Пост от 04.02.2026 10:00
215
0
1
😍 Пп десерт без сахара из творога с вишней — идеальный низкокалорийный вариант для правильного питания
КБЖУ на 100 гр:
117/12/1.6/13.5
🥗 творог 0% 360 гр
🥗 1 яйцо
🥗 рисовая мука 60 гр
🥗 чиа 10 гр
🥗 сахзам
Для поливки:
🥗 замороженная вишня 150 гр
🥗 кукурузный крахмал 5 гр
🥗 вода 3 ст. л.
🥗 ванилин
🥗 сахзам
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 100 гр:
117/12/1.6/13.5
🥗 творог 0% 360 гр
🥗 1 яйцо
🥗 рисовая мука 60 гр
🥗 чиа 10 гр
🥗 сахзам
Для поливки:
🥗 замороженная вишня 150 гр
🥗 кукурузный крахмал 5 гр
🥗 вода 3 ст. л.
🥗 ванилин
🥗 сахзам
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Пост от 04.02.2026 09:00
1
0
0
✨ Коллаген говяжий с гиалуроновой кислотой и витамином С 180 таблеток
Настоящая таблетка МОЛОДОСТИ!
✔️ возвращает упругость и сияние коже
✔️ укрепляет волосы и ногти
✔️ укрепляет суставы, связки и сухожилия
✔️ обеспечивает максимальное усвоение и эффективность
Без вкуса и запаха!
Прозрачный состав — только коллаген, гиалуроновая кислота и витамин С ‼️
158100991 - 596₽
Настоящая таблетка МОЛОДОСТИ!
✔️ возвращает упругость и сияние коже
✔️ укрепляет волосы и ногти
✔️ укрепляет суставы, связки и сухожилия
✔️ обеспечивает максимальное усвоение и эффективность
Без вкуса и запаха!
Прозрачный состав — только коллаген, гиалуроновая кислота и витамин С ‼️
158100991 - 596₽
Пост от 03.02.2026 21:11
1
0
0
А вы знали о таком способе❓
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
1
Пост от 03.02.2026 18:11
1
0
0
🍫 Пп пирожное «картошка» из нута
КБЖУ на 1 штуку:
137/4,7/5,9/18
🥗 нут отварной — 250 г
🥗 финики без косточек — 170 г
🥗 кокосовая стружка / орехи / ореховая паста — 50 г
🥗 какао-порошок — 80 г
🥗 растительное молоко (без сахара) — 80 г
🥗 ваниль — по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 1 штуку:
137/4,7/5,9/18
🥗 нут отварной — 250 г
🥗 финики без косточек — 170 г
🥗 кокосовая стружка / орехи / ореховая паста — 50 г
🥗 какао-порошок — 80 г
🥗 растительное молоко (без сахара) — 80 г
🥗 ваниль — по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
1