Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#852
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.1K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
442 576
Сегодня
-160
Просмотров на пост
Всего
5 398
ER
Общий
1.11%
Суточный
1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 083 постов
Смотреть все посты
Пост от 08.05.2026 20:20
575
0
6
Как в 50 выглядеть на 25?
1. Перестать мучить себя диетами и пробежками
2. Подписаться на канал женщины на видео (ей 52)
3. Следовать её советам и инструкциям
Это Мария, 20 лет она изучала в Китае секреты красивого и стройного долголетия и теперь завела свой блог, где вам о них рассказывает.
Выберите свой возраст и начните действовать уже сегодня:
🔹 20-30 — профилактика старения
🔹 30-40 — замедление возрастных изменений
🔹 40-50 — восстановление молодости
Не хотите стать дряхлой старухой к 50ти? Обязательно подпишитесь, ссылку оставлю внизу👇
1. Перестать мучить себя диетами и пробежками
2. Подписаться на канал женщины на видео (ей 52)
3. Следовать её советам и инструкциям
Это Мария, 20 лет она изучала в Китае секреты красивого и стройного долголетия и теперь завела свой блог, где вам о них рассказывает.
Выберите свой возраст и начните действовать уже сегодня:
🔹 20-30 — профилактика старения
🔹 30-40 — замедление возрастных изменений
🔹 40-50 — восстановление молодости
Не хотите стать дряхлой старухой к 50ти? Обязательно подпишитесь, ссылку оставлю внизу👇
🔥
1
Пост от 08.05.2026 18:10
812
0
19
Высокобелковые улиточки👇🏽
КБЖУ на 100гр: 176.03/14.13/6.95/13.87
🥗 Куриный фарш 200гр
🥗 Рисовая бумага 12шт
🥗 Яйца 2шт
🥗 Кинза по вкусу (можно заменить любимой зеленью)
🥗 Соль/приправы по вкусу
🥗 Кунжут
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100гр: 176.03/14.13/6.95/13.87
🥗 Куриный фарш 200гр
🥗 Рисовая бумага 12шт
🥗 Яйца 2шт
🥗 Кинза по вкусу (можно заменить любимой зеленью)
🥗 Соль/приправы по вкусу
🥗 Кунжут
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥
3
Пост от 08.05.2026 17:12
760
0
0
Дачный сезон в разгаре, а телеграм не работает и идеи брать негде?😂
Так уж и быть, отрываю от сердца канал в МАХ «Дачные будни»
Здесь лучшие дачники России делятся лайфхаками, которые любому пригодятся в хозяйстве, а главное все грузит без проблем👍
Подписывайтесь и пусть знакомые завидуют тому, как вы обустроили свой участок – https://max.ru/dacha_ogorod
Так уж и быть, отрываю от сердца канал в МАХ «Дачные будни»
Здесь лучшие дачники России делятся лайфхаками, которые любому пригодятся в хозяйстве, а главное все грузит без проблем👍
Подписывайтесь и пусть знакомые завидуют тому, как вы обустроили свой участок – https://max.ru/dacha_ogorod
🔥
1
Пост от 08.05.2026 14:10
591
0
3
Топовый вариант для обеда на похудении 🔥
КБЖУ: 357/31/11/33
🥗 куриный фарш 108гр
🥗 специи ( по вкусу, у меня паприка, перец, соль и чеснок)
🥗 булочки 1шт
🥗 плавленый сыр 1шт ( калорийность у него, как у легкого сыра )
🥗 листья салата ( у меня фриллис, можно айсберг или романо)
🥗 помидорка
🥗 малосольные огурчики ( здесь настоятельно рекомендую именно корнишоны!)
🥗 соус барбекю 15гр, соус брусничный 10гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ: 357/31/11/33
🥗 куриный фарш 108гр
🥗 специи ( по вкусу, у меня паприка, перец, соль и чеснок)
🥗 булочки 1шт
🥗 плавленый сыр 1шт ( калорийность у него, как у легкого сыра )
🥗 листья салата ( у меня фриллис, можно айсберг или романо)
🥗 помидорка
🥗 малосольные огурчики ( здесь настоятельно рекомендую именно корнишоны!)
🥗 соус барбекю 15гр, соус брусничный 10гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥
2
Пост от 08.05.2026 13:10
653
0
5
Как в 50 выглядеть на 25?
1. Перестать мучить себя диетами и пробежками
2. Подписаться на канал женщины на видео (ей 52)
3. Следовать её советам и инструкциям
Это Мария, 20 лет она изучала в Китае секреты красивого и стройного долголетия и теперь завела свой блог, где вам о них рассказывает.
Выберите свой возраст и начните действовать уже сегодня:
🔹 20-30 — профилактика старения
🔹 30-40 — замедление возрастных изменений
🔹 40-50 — восстановление молодости
Не хотите стать дряхлой старухой к 50ти? Обязательно подпишитесь, ссылку оставлю внизу👇
1. Перестать мучить себя диетами и пробежками
2. Подписаться на канал женщины на видео (ей 52)
3. Следовать её советам и инструкциям
Это Мария, 20 лет она изучала в Китае секреты красивого и стройного долголетия и теперь завела свой блог, где вам о них рассказывает.
Выберите свой возраст и начните действовать уже сегодня:
🔹 20-30 — профилактика старения
🔹 30-40 — замедление возрастных изменений
🔹 40-50 — восстановление молодости
Не хотите стать дряхлой старухой к 50ти? Обязательно подпишитесь, ссылку оставлю внизу👇
🔥
1
Пост от 08.05.2026 10:10
701
0
11
Обед для худеющих🥰
КБЖУ капусты: 33/2/0,6/6,5
КБЖУ грудки: 157/24/7/0,1
🥗 Капуста белокочанная - 870 гр
🥗 Лук - 1 шт
🥗 Морковь - 1 шт
🥗 Масло подсолнечное - 6 гр
🥗 Шампиньоны - 215 гр
🥗 Том. паста - 100 гр.
🥗 Соль и специи по вкусу.
Ингредиенты грудки:
🥗 Грудка куриная - 1кг
🥗 Яйца - 3 шт
🥗 Масло подсолнечное - 8 гр.
🥗 Соль и специи по вкусу.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ капусты: 33/2/0,6/6,5
КБЖУ грудки: 157/24/7/0,1
🥗 Капуста белокочанная - 870 гр
🥗 Лук - 1 шт
🥗 Морковь - 1 шт
🥗 Масло подсолнечное - 6 гр
🥗 Шампиньоны - 215 гр
🥗 Том. паста - 100 гр.
🥗 Соль и специи по вкусу.
Ингредиенты грудки:
🥗 Грудка куриная - 1кг
🥗 Яйца - 3 шт
🥗 Масло подсолнечное - 8 гр.
🥗 Соль и специи по вкусу.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1
Пост от 08.05.2026 09:34
41
0
0
Эти кислые таблетки сожгут 12 кило возрастного жира уже на 4 день!
Четвертинку перед сном, а уже утром вы худее на 3кг!
Есть в любой аптеке, называются... читать далее
Четвертинку перед сном, а уже утром вы худее на 3кг!
Есть в любой аптеке, называются... читать далее
