«Цветочница» теперь в Телеграм! 😍
Цветочница🌺 - это легендарный канал с миллионом различных советов и лайфхаков по уходу и выращиванию домашних растений от опытных цветоводов🪴
Мы знаем как вырастить любое растение 🤫👇
https://t.me/+ivJxbqoBPk1mYmMy
Сентябрь: 84 кг
Октябрь: 76 кг
Ноябрь: 69 кг
🤩 Я сама не могла поверить своим глазам, пока не нашла канал Здоровая еда
Там собраны ТЫСЯЧИ рецептов, с которыми даже полные люди смогут похудеть на 8-10 кг.
Подписывайтесь и через неделю расцелуете свои весы: https://t.me/+2AGKIRsurFA0NzVi
Десерт, который можно на сушке✅
КБЖУ на весь десерт:
545/55/24/25
🥗 Яичные белки — 200 г
🥗 Фитпарад №34 — 10 капель
🥗 Лимонная кислота — на кончике ножа
Начинка:
🥗 Рикотта — 250 г
🥗 Греческий йогурт 1,8% — 50 г
🥗 Сироп на сахарозаменителе — 1-2 ст. л.
🥗 Голубика — 100-150г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Яичная диета: -11 кг за 2 недели 😱 Быстро, просто, эффективно
👉День 1
Утро: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком без сахара и стакан…
…открыть полностью 👇👇👇
Джем без сахара за 5 минут 🍒
КБЖУ на 100 гр: 46/1/0/9,4
🥗 300г замороженных ягод
🥗 15г крахмала или муки
🥗 200г воды
🥗 сахзам
🥗 корица (по желанию)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты