Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#850
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.0K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
444 970
Сегодня
-171
Просмотров на пост
Всего
5 843
ER
Общий
1.26%
Суточный
1.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 13 951 поста
Смотреть все посты
Пост от 22.04.2026 14:10
1 001
0
9
Сохраняй рецепт пп обеда, а то потеряешь🙃
КБЖУ на 1/4 часть:
527/30/19,4/60,8 г
🥗 птитим 300 г
🥗 филе куры или индейки - 200 г
🥗 помидор 1 средний - 150 г
🥗 томаты черри для подачи - 4 шт
🥗 шпинат 30 г
🥗 чеснок, у меня сухой по вкусу
🥗 соль по вкусу
🥗 сливки 20% - 100 г (можно 10%, тогда калорийность будет чуть меньше)
🥗 моцарелла- 100 г
🥗 кунжут для подачи - 2 г
🥗 масло оливковое - 3 г ( для жарки)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 1/4 часть:
527/30/19,4/60,8 г
🥗 птитим 300 г
🥗 филе куры или индейки - 200 г
🥗 помидор 1 средний - 150 г
🥗 томаты черри для подачи - 4 шт
🥗 шпинат 30 г
🥗 чеснок, у меня сухой по вкусу
🥗 соль по вкусу
🥗 сливки 20% - 100 г (можно 10%, тогда калорийность будет чуть меньше)
🥗 моцарелла- 100 г
🥗 кунжут для подачи - 2 г
🥗 масло оливковое - 3 г ( для жарки)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
3
👍
2
Пост от 22.04.2026 13:12
650
0
0
Лучший психолог современности Сатья, приглашает вас в свой канал:
Сегодня последняя возможность, бесплатно вступить в мои закрытый канал.
Дорогие, я объявляю об открытии своих новых авторских каналов, в которых я буду делиться эксклюзивным контентом, которого в этом канале не будет. Вход в будущем будет платный, а сейчас все желающие могут вступить беспрепятственно.
Подписывайтесь:
👉Психология отношений с Сатьей
Всех вас жду в гости!
Сегодня последняя возможность, бесплатно вступить в мои закрытый канал.
Дорогие, я объявляю об открытии своих новых авторских каналов, в которых я буду делиться эксклюзивным контентом, которого в этом канале не будет. Вход в будущем будет платный, а сейчас все желающие могут вступить беспрепятственно.
Подписывайтесь:
👉Психология отношений с Сатьей
Всех вас жду в гости!
❤
2
💔
1
Пост от 22.04.2026 10:10
698
0
7
Тот самых хлеб, который можно спокойно есть, не боясь что поправишься😉
КБЖУ 301/21/12/27
🥗 200 гр брокколи
🥗 2 яйца+1 белок
🥗 40 гр цельнозерновой муки
🥗 1 ч.л разрыхлителя, соль, перец
🥗 5 гр семян тыквы
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 301/21/12/27
🥗 200 гр брокколи
🥗 2 яйца+1 белок
🥗 40 гр цельнозерновой муки
🥗 1 ч.л разрыхлителя, соль, перец
🥗 5 гр семян тыквы
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
2
👍
2
Пост от 22.04.2026 09:10
796
0
0
🉐Мы с мужем офигели с китайского канала “Идеи для Дачи | Дома”!
В этом году берем все идеи именно оттуда — китайцы делятся, как круто и недорого обустроить свою дачу.
💡 Урожай просто порадовал! А еще:
• Необычные лайфхаки,
• Полезные советы,
• Креативные идеи, которые реально работают!
Теперь на нашей даче все выглядит современно и функционально, спасибо каналу за вдохновение!
🔥 Рекомендуем подписаться, чтобы не пропустить:
https://max.ru/join/QifjO9HPTX05-uAcGiW9x9jOPLQ4VMvMW1HJSMeDyoA
В этом году берем все идеи именно оттуда — китайцы делятся, как круто и недорого обустроить свою дачу.
💡 Урожай просто порадовал! А еще:
• Необычные лайфхаки,
• Полезные советы,
• Креативные идеи, которые реально работают!
Теперь на нашей даче все выглядит современно и функционально, спасибо каналу за вдохновение!
🔥 Рекомендуем подписаться, чтобы не пропустить:
https://max.ru/join/QifjO9HPTX05-uAcGiW9x9jOPLQ4VMvMW1HJSMeDyoA
🔥
1
Пост от 21.04.2026 21:10
1 115
0
24
В этом салате всего 385 калорий🔥
КБЖУ: 385/44/17.5/13.5
Ингредиенты для заправки:
🥗 Греческий йогурт - 2 ст.л.
🥗 Горчица зернистая - 1 ч.л.
🥗 Оливковое масло - 1 ч.л.
🥗 Лимонный сок - 1 ч.л.
🥗 Соль, перец - щепотка.
Остальные ингредиенты:
🥗 Салатные листья - 75 г.
🥗 Тунец консервированный - 140 г.
🥗 Огурец - 50 г.
🥗 Помидоры черри - 50 г.
🥗 Авокадо - 1/2 шт.
🥗 Яйцо куриное - 1/2 шт.
🥗 Салатные семечки - 1 ч.л.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ: 385/44/17.5/13.5
Ингредиенты для заправки:
🥗 Греческий йогурт - 2 ст.л.
🥗 Горчица зернистая - 1 ч.л.
🥗 Оливковое масло - 1 ч.л.
🥗 Лимонный сок - 1 ч.л.
🥗 Соль, перец - щепотка.
Остальные ингредиенты:
🥗 Салатные листья - 75 г.
🥗 Тунец консервированный - 140 г.
🥗 Огурец - 50 г.
🥗 Помидоры черри - 50 г.
🥗 Авокадо - 1/2 шт.
🥗 Яйцо куриное - 1/2 шт.
🥗 Салатные семечки - 1 ч.л.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
6
Пост от 21.04.2026 18:10
797
0
12
5 способов как красиво завернуть блины 😌
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
4
Пост от 21.04.2026 17:10
845
0
0
⚠️ В знак благодарности за вашу преданность и постоянную поддержку нашего канала, мы решили преподнести вам особенный подарок.
Команда канала искренне хочет выразить вам свою признательность и предоставить бесплатный доступ к закрытому каналу. Это не реклама, а наш душевный подарок для вас от чистого сердца ❤️
💌 ОТКРЫТОЧКИ 💌 - это полное собрание лучших открыток на все случаи жизни.🥰
Мамы и Бабушки уже радуют своих родных запоминающимися поздравлениями, передавая ощущение заботы и тепла😘
Скорее выбирайте открытку 👇
Команда канала искренне хочет выразить вам свою признательность и предоставить бесплатный доступ к закрытому каналу. Это не реклама, а наш душевный подарок для вас от чистого сердца ❤️
💌 ОТКРЫТОЧКИ 💌 - это полное собрание лучших открыток на все случаи жизни.🥰
Мамы и Бабушки уже радуют своих родных запоминающимися поздравлениями, передавая ощущение заботы и тепла😘
Скорее выбирайте открытку 👇
👍
1