Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#831
9.7K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
472 143
Сегодня
-126
Просмотров на пост
Всего
15 904
ER
Общий
3.05%
Суточный
2.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 9 674 постов
Смотреть все посты
Пост от 01.02.2026 14:10
1
0
0
Быстрый пп обед🙂
КБЖУ 406/65/13,3/3,4
🥗 куриное филе — 150 г.
🥗 шампиньоны — 40 г.
🥗 помидоры — 50 г.
🥗 яйцо — 2 шт.
🥗 творог (2%) — 150 г.
🥗 соль, специи — по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ 406/65/13,3/3,4
🥗 куриное филе — 150 г.
🥗 шампиньоны — 40 г.
🥗 помидоры — 50 г.
🥗 яйцо — 2 шт.
🥗 творог (2%) — 150 г.
🥗 соль, специи — по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Пост от 01.02.2026 13:10
1
0
0
❗️Появился классный канал с подборками женских причёсок, где можно выбрать стрижку под свой тип фигуры и лица.
👉 Сохраняйте себе, пригодится: t.me/+iLCeCMNEZoY2OGNk
👉 Сохраняйте себе, пригодится: t.me/+iLCeCMNEZoY2OGNk
Пост от 01.02.2026 11:11
109
0
0
🍒 Вишнёвая галета в полезной версии
КБЖУ на порцию (~99 г):
110/9.2/3,4/10,9
🥗 Рисовая мука ВкусВилл — 80 г
🥗 Творог 5% — 300 г
🥗 Яйцо куриное — 115 г
🥗 Греческий йогурт Teos 2% — 250 г
🥗 Замороженная вишня — 250 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на порцию (~99 г):
110/9.2/3,4/10,9
🥗 Рисовая мука ВкусВилл — 80 г
🥗 Творог 5% — 300 г
🥗 Яйцо куриное — 115 г
🥗 Греческий йогурт Teos 2% — 250 г
🥗 Замороженная вишня — 250 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
1
Пост от 01.02.2026 09:02
2 969
0
0
⭐️ТАРОСКОП НА ФЕВРАЛЬ 2026
В каком настроении вы проведете последний месяц зимы, и какими событиями он будет отмечен? Расскажут карты таро – выбирайте свой знак и читайте прогноз.
Выбрать свой знак 👇👇👇
В каком настроении вы проведете последний месяц зимы, и какими событиями он будет отмечен? Расскажут карты таро – выбирайте свой знак и читайте прогноз.
Выбрать свой знак 👇👇👇
Пост от 31.01.2026 21:11
178
0
3
Всего 1 минута и обычный апельсин превращается
в аккуратную фруктовую тарелочку 🧡
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
в аккуратную фруктовую тарелочку 🧡
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
1
Пост от 31.01.2026 18:11
1
0
0
🦑Это салат, который залетает после тренировки 👌
КБЖУ на весь салат:
715/104/22/21
🥗 Кальмар — 300 г
🥗 Яичные белки — 165 г
🥗 2 яичных желтка
🥗 Шампиньоны — 300 г
🥗 Лук — 70 г
🥗 Греческий йогурт — 150 г
🥗 Горчица — 10 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на весь салат:
715/104/22/21
🥗 Кальмар — 300 г
🥗 Яичные белки — 165 г
🥗 2 яичных желтка
🥗 Шампиньоны — 300 г
🥗 Лук — 70 г
🥗 Греческий йогурт — 150 г
🥗 Горчица — 10 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
1
Пост от 31.01.2026 14:10
244
0
2
🍕Полезная пицца, на которой худеют
КБЖУ на 100 гр: 115/14/5/4
🥗 греческий йогурт - 100 г
🥗 яйцо - 80 г
🥗 мука пшеничная - 20 г
Для начинки:
🥗 ветчина - 100 г
🥗 шампиньоны - 100 г
🥗 сыр - 100 г
Для соуса:
🥗 томатная паста - 20 г
🥗 греческий йогурт - 50 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 100 гр: 115/14/5/4
🥗 греческий йогурт - 100 г
🥗 яйцо - 80 г
🥗 мука пшеничная - 20 г
Для начинки:
🥗 ветчина - 100 г
🥗 шампиньоны - 100 г
🥗 сыр - 100 г
Для соуса:
🥗 томатная паста - 20 г
🥗 греческий йогурт - 50 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
1