Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

☕️Гречишный чай для ПОХУДЕНИЯ 200 гр Более 20 витаминов и минералов в одной чашке! ✨ускоряет метаболизм и утоляет голод ✨снимает отеки и очищает организм изнутри ✨снижает стресс и успокаивает нервную систему Добавьте ПОЛЬЗУ в ваш рацион🦌 19158639 - 387₽

Идеально вкусный и сбалансированный обед для худеющих и не только ✨🫶🏻 КБЖУ курицы на 100 гр: 138/15/6/4 🥗 550гр куриного филе 🥗 90гр легкого сыра 🥗 20гр кукурузного крахмала 🥗 100гр ананасов 🥗 200гр сметаны 15% 🥗 1 зубчик чеснока 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🎄 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Девушки, Новый год уже наступил. 2025 был трудным: «лишние» килограммы так никуда и не ушли, а любимое платье до сих пор сидит «как-то не так». Что уж говорить про обещания «начну с понедельника» — после праздничных столов не помогут ни они, ни диеты. 📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта. Начинаем уже 18 января и гарантируем: 💜 Самое комфортное похудение в вашей жизни 💜 Минус на весах в конце марафона 💜 Розыгрыши и подарки 💜 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем И кучу всего другого, чтобы похудеть правильно и выйти из круга «похудела — сорвалась — набрала» 👇 🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://t.me/+k0nPpax6bU9jZjYy

Как не испортить верхний слой 👆 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Быстрый пп обед🥗 КБЖУ на 1 порцию: 513/38/9/67 🥗 филе тунца - 100 грамм 🥗 макароны - 80 грамм 🥗 авокадо - 40 грамм 🥗 кукуруза - 30 грамм 🥗 соус «сладкий Чили» - 10 грамм 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🧵 Шьете или хотите научиться? 💡 Прекрасный канал Шить просто для вас. Интересные выкройки и мастер-классы, вдохновляющие на работу! ▫️Будет полезно как опытным швеям, так и начинающим рукодельницам!  😍 Я уже подписалась, рекомендую и вам!👇 https://t.me/wit_prosto

🥦 Хлеб, который не только не вредит фигуре, но и активно помогает твоему пищеварению КБЖУ на 100 гр: 145/8/6/14 🥗 Брокколи (сырая) — 1 кочан или около 3 чашек измельченных соцветий. 🥗 Яйца — 3 шт. 🥗 Мука — 1/2 чашки (идеально подойдет гречневая). 🥗 Разрыхлитель — 1 ст. л. 🥗 Соль — 1 ст. л. 🥗 Секрет: с горчица (добавьте щепотку для активации полезных свойств брокколи). 🥗 Семечки — для посыпки сверху (по желанию). 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты