Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#692
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.5K
0
4.8K
472
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
422 686
Сегодня
-27
Просмотров на пост
Всего
3 954
ER
Общий
0.94%
Суточный
0.78%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 15 494 постов
Смотреть все посты
Пост от 14.10.2026 10:10
1
0
0
🍕 Пп-пицца с бри и грушей
КБЖУ на 1 порцию:
167/10/8/12
🥗 Творог — 100 г
🥗 Мука — 50 г
🥗 Яйцо — 1 шт
🥗 Сыр (на терке) — 20 г
🥗 Разрыхлитель — щепотка
🥗 Соль — по вкусу
Начинка:
🥗 Груша — ½ шт
🥗 Сыр бри — 60 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 1 порцию:
167/10/8/12
🥗 Творог — 100 г
🥗 Мука — 50 г
🥗 Яйцо — 1 шт
🥗 Сыр (на терке) — 20 г
🥗 Разрыхлитель — щепотка
🥗 Соль — по вкусу
Начинка:
🥗 Груша — ½ шт
🥗 Сыр бри — 60 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 13.10.2026 21:10
526
0
5
🖇🍋Сохраняйте классный способ как выжать сок из лимона не разрезая его
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1
Пост от 13.10.2026 18:10
650
0
10
Осенний пп пирог 🥧
КБЖУ на 100 гр: 168/7.7/5.7/21
🥗 4 яйца С2
🥗 90г рисовой муки
🥗 200г запеченной тыквы ( 120г кубиками, 80г пюре )
🥗 4г разрыхлителя
🥗 сахзам, корица по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр: 168/7.7/5.7/21
🥗 4 яйца С2
🥗 90г рисовой муки
🥗 200г запеченной тыквы ( 120г кубиками, 80г пюре )
🥗 4г разрыхлителя
🥗 сахзам, корица по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 13.10.2026 14:10
171
0
7
Низкокалорийный салат🔥
КБЖУ на 100 гр: 110/10/5/4
🥗 170г сайра в собств.соку
🥗 45г лук красный
🥗 2 варёных яйца
🥗 5г сыр 35%
🥗 190г горошек
Заправка:
🥗 120г йогурт
🥗 15г салатная заправка/ горчица в зёрнах
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр: 110/10/5/4
🥗 170г сайра в собств.соку
🥗 45г лук красный
🥗 2 варёных яйца
🥗 5г сыр 35%
🥗 190г горошек
Заправка:
🥗 120г йогурт
🥗 15г салатная заправка/ горчица в зёрнах
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1
Пост от 13.10.2026 12:02
70
0
0
⏰СРОЧНО!!!🚨ГЛЮК на Wb
☕️Набор посуды - 295₽😱
Ссылочка тут 👉 telemetr.me/+KS3FYSJzcAI1NWU6
☕️Набор посуды - 295₽😱
Ссылочка тут 👉 telemetr.me/+KS3FYSJzcAI1NWU6
Пост от 13.10.2026 10:10
1 089
0
13
Маршмеллоу для сухого пресса🍥
КБЖУ на 100 гр: 94/15/2/5
КБЖУ на партию: 490/77/10/24
🥗 25 грамм желатина (+70 мл кипятка)
🥗 440 мл молока (у меня 1,5%)
🥗 55 грамм протеина
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр: 94/15/2/5
КБЖУ на партию: 490/77/10/24
🥗 25 грамм желатина (+70 мл кипятка)
🥗 440 мл молока (у меня 1,5%)
🥗 55 грамм протеина
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 13.10.2026 09:00
112
0
0
ВЫ СТАРАЕТЕСЬ, А ЖИЗНЬ КАК БУДТО СТОИТ НА МЕСТЕ
Делаете всё, что можете. Ждёте. Надеетесь...
А перемен всё нет, и внутри всё чаще звучит: «Почему так?» Что я упускаю?»
Иногда, чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужен всего один четкий ответ ✨
Сегодня Оксана бесплатно отвечает на вопросы подписчиков этого канала 🔮
Без оплаты, подписок и скрытых условий
Просто подумайте, что вас волнует больше всего, и нажмите 👇
Делаете всё, что можете. Ждёте. Надеетесь...
А перемен всё нет, и внутри всё чаще звучит: «Почему так?» Что я упускаю?»
Иногда, чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужен всего один четкий ответ ✨
Сегодня Оксана бесплатно отвечает на вопросы подписчиков этого канала 🔮
Без оплаты, подписок и скрытых условий
Просто подумайте, что вас волнует больше всего, и нажмите 👇
