Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#838
9.7K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
468 172
Сегодня
-47
Просмотров на пост
Всего
14 870
ER
Общий
3.03%
Суточный
2.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 9 749 постов
Смотреть все посты
Пост от 10.02.2026 15:12
1 824
0
22
Очень удобно брать с собой как полноценный перекус👌
КБЖУ на 1 печенье: 85/7/2/9
🥗 овсянка ~120 г
🥗 творог обезжиренный ~180 г
🥗 яйца 2 шт
🥗 семена чиа ~
🥗 разрыхлитель теста ~1.5 ч.ложки
🥗 сахзам по вкусу
🥗 йогурт или кефир, если тесто будет суховато / у меня ~30 гр кефира
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 1 печенье: 85/7/2/9
🥗 овсянка ~120 г
🥗 творог обезжиренный ~180 г
🥗 яйца 2 шт
🥗 семена чиа ~
🥗 разрыхлитель теста ~1.5 ч.ложки
🥗 сахзам по вкусу
🥗 йогурт или кефир, если тесто будет суховато / у меня ~30 гр кефира
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
9
Пост от 10.02.2026 13:16
1
0
0
❗️СТОП, СЧИТАТЬ КАЛОРИИ ВРУЧНУЮ? НЕТ, СПАСИБО!
Ваш личный диетолог в Telegram — просто сфоткайте еду и отправьте!
Бот самостоятельно впишет в дневник, посчитает и даст рекомендации за пару секунд.
Ставьте цели внутри бота и идите к ним вместе с профессиональным ассистентом.
Пользоваться абсолютно бесплатно можно по ссылке: @bestdietolog_bot
Ваш личный диетолог в Telegram — просто сфоткайте еду и отправьте!
Бот самостоятельно впишет в дневник, посчитает и даст рекомендации за пару секунд.
Ставьте цели внутри бота и идите к ним вместе с профессиональным ассистентом.
Пользоваться абсолютно бесплатно можно по ссылке: @bestdietolog_bot
❤
1
Пост от 10.02.2026 11:02
1
0
0
Брауни без муки и сахара 🕺🏻
КБЖУ на 100 гр: 105/7/2.7/15
🥗 1 желток
🥗 2 белка
🥗 разрыхлитель
🥗 2 банана
🥗 ч. л. какао с горкой
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 100 гр: 105/7/2.7/15
🥗 1 желток
🥗 2 белка
🥗 разрыхлитель
🥗 2 банана
🥗 ч. л. какао с горкой
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
1
Пост от 10.02.2026 09:02
953
0
1
> Сесть на жесткую диету …
> Сорваться на праздниках...
> Зажать диету еще сильнее ...
> Сорваться на выходных ...
> Решиться на новую диету....
Знакомо? А ведь скоро весна...
Не надо прикладывать слишком много усилий, чтобы заслужить свою стройность. Применяй простые эффективные вещи и двигайся к цели.
Ты нигде не встречала таких легких и эффективных методик похудения, как у меня в группе! 👍
🍏 Рацион на каждый день, упражнения, практические советы, мотивация, а также программы, которые сделают твои мечты о похудении реальностью - фигура станет подтянутой, а лишние 12-17 кг возрастного жира уйдут уже через пару месяцев👌
Узнай правила стройности, которые реально работают!
Подпишись 👌 и через месяц придётся обновлять не только гардероб, а может даже фото в паспорте 👇
Сожги свой жир и комплексы!
👇Сделай первый шаг - напиши свои исходные параметры!Предварительный чат-опросник - выбирай - где удобнее👇
https://chat.whatsapp.com/Dm20ZAh9TH4JBt7Q80A0Vu?mode=gi_t
или
https://t.me/+sVUqbvLYgBs4ZTNi
после этого тебя добавят в РАБОЧУЮ ГРУППУ!
ПРИХОДИ ХУДЕТЬ!
Ведение в группе - БЕСПЛАТНО!
> Сорваться на праздниках...
> Зажать диету еще сильнее ...
> Сорваться на выходных ...
> Решиться на новую диету....
Знакомо? А ведь скоро весна...
Не надо прикладывать слишком много усилий, чтобы заслужить свою стройность. Применяй простые эффективные вещи и двигайся к цели.
Ты нигде не встречала таких легких и эффективных методик похудения, как у меня в группе! 👍
🍏 Рацион на каждый день, упражнения, практические советы, мотивация, а также программы, которые сделают твои мечты о похудении реальностью - фигура станет подтянутой, а лишние 12-17 кг возрастного жира уйдут уже через пару месяцев👌
Узнай правила стройности, которые реально работают!
Подпишись 👌 и через месяц придётся обновлять не только гардероб, а может даже фото в паспорте 👇
Сожги свой жир и комплексы!
👇Сделай первый шаг - напиши свои исходные параметры!Предварительный чат-опросник - выбирай - где удобнее👇
https://chat.whatsapp.com/Dm20ZAh9TH4JBt7Q80A0Vu?mode=gi_t
или
https://t.me/+sVUqbvLYgBs4ZTNi
после этого тебя добавят в РАБОЧУЮ ГРУППУ!
ПРИХОДИ ХУДЕТЬ!
Ведение в группе - БЕСПЛАТНО!
❤
1
Пост от 09.02.2026 21:02
275
0
7
Как жарить вкусно☝️
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Пост от 09.02.2026 20:02
273
0
0
🥵 ЕЩЕ...ЕЩЕ...ЕЩЕ!!!
Именно так ты будешь кричать, после подписки на канал: «Секреты любви» 💌
Здесь мы расскажем:
✓ Как получать «в*гинальный оргазм»
✓ Как достичь «скв*рта»
✓ Как научиться делать «королевский м*нет»
✓ Как получать удовольствие от «ан*льного секса»
🗣Подпишись!
Научись искусству любви здесь — https://t.me/+wmuXgNfd9cVkYWMy
Именно так ты будешь кричать, после подписки на канал: «Секреты любви» 💌
Здесь мы расскажем:
✓ Как получать «в*гинальный оргазм»
✓ Как достичь «скв*рта»
✓ Как научиться делать «королевский м*нет»
✓ Как получать удовольствие от «ан*льного секса»
🗣Подпишись!
Научись искусству любви здесь — https://t.me/+wmuXgNfd9cVkYWMy
Пост от 09.02.2026 18:11
1
0
0
Низкокалорийные сырные палочки 🧀 из 2-х ингредиентов
КБЖУ на 1 шт: 186/30,3/6,3/0,3
🥗 Куриное филе 400 гр
🥗 Сыр мацарелла 4 шт
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 1 шт: 186/30,3/6,3/0,3
🥗 Куриное филе 400 гр
🥗 Сыр мацарелла 4 шт
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
1