Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

#786

9.7K

3.8K

1.3M

ПП рецепты для стройности и похудения 😋

По рекламе: @venera_miss @o_promote

Закупы: @elyya_2610, @nemico12

Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6

https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

505 944

Сегодня

-152

Просмотров на пост

Всего

14 510

Общий

2.32%

Суточный

2.6%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 9655 постов

Смотреть все посты

Пост от 19.11.2025 10:10

2 041

Тыквенная пп запеканка (ещё осень, не забываем)🎃 КБЖУ на всю порцию: 444/56/7/39 🥗 Тыква - 200г 🥗 Яйцо с2 - 1 шт 🥗 Творог - 180 г 🥗 Мука - 30г 🥗 Подсластитель (у меня стевия) Для крема: 🥗 Мягкий творог - 120г 🥗 Ванильный протеин - 15г 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

❤ 8

👍 1

Пост от 19.11.2025 09:16

2 266

🫣 Муж думал я ДУРА, когда увидел, как я кипячу муку в чайнике... — Но через 5 минут, он уплетал вкусные булочки за обе щёки! Спасибо каналу "Мои Любимые Рецепты" за классные и бесхлопотные идеи на любой случай • Пирожки по ГОСТу 🥯 • Сочные мясные рецепты 🍖 • Супы, которые понравятся даже детям🫕 • Идеи для ужина 🥘 Скорее заходи и подписывайся! Кнопка ниже 👇

❤ 2

Пост от 18.11.2025 21:10

5 509

Сохраняй лайфхак ☑️ 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

👍 29

❤ 5

🔥 2

Пост от 18.11.2025 20:10

6 851

‼️ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ОТПРАВЛЯЕМ ВАМ ПРИГЛАШЕНИЕ! Доктор Мясников приглашает вас в свой авторский Telegram-канал! “Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду делится советами и лайфхаками касаемо здоровья вас и вашей семьи» Подписывайтесь: @DoctorMyasnikov Всех вас жду в гости на своем канале! Вы будете в восторге❤️

❤ 6

🌭 1

Пост от 18.11.2025 18:11

8 210

Шоколадный пп рулет🤤 КБЖУ на рулет без начинки: 298/46/9/6 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 протеин - 30 грамм 🥗 творог 2% - 100 грамм Для начинки : 🥗 Греческий йогурт - 100 грамм 🥗 замороженная вишня 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

👍 13

❤ 5

🥰 3

Пост от 18.11.2025 17:23

7 442

❗️Диеты не работают. ❗ Тренировки не помогут, если питание в хаосе. Канал «Полезное меню» создан, чтобы ты наконец похудела и не мучила себя! — быстрые ПП-рецепты на каждый день, — простые шаги без «дорогих суперфудов», — питание, которое реально сжигает жир. 🚫 Хватит откладывать — начни менять себя сегодня. 👉 Подписывайся на «Полезное меню» и смотри результат в зеркале. https://t.me/+Q5EPJpiWUYQyOTdi

❤ 16

👍 5

😍 1

Пост от 18.11.2025 14:10

9 911

145

Сбалансированный приём пищи👌 КБЖУ 149/7/5/150 🥗 Картофель среднего размера - 2 шт 🥗 Яйца - 4 шт 🥗 Творог 5% - 180 гр 🥗 Тунец консервированный в собственном соку - 120 гр (можно заменить на красную свежую или слабосоленую рыбу) 🥗 Сыр любой твердый (у меня Гауда) - 60 гр 🥗 Сыр пармезан - 30 гр 🥗 Оливковое масло 🥗 Соль, черный свежемолотый перец 🥗 Шпинат - горсть 🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

👍 30

❤ 12

🔥 1

Смотреть все посты

Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

Настройки интерфейса