Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#692
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.4K
0
4.7K
467
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
423 894
Сегодня
-33
Просмотров на пост
Всего
3 662
ER
Общий
0.86%
Суточный
0.75%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 15 418 постов
Смотреть все посты
Пост от 04.10.2026 14:10
68
0
1
Мега белковая и сочная пп пицца за 5 минут 😍
КБЖУ на круг: 459/42,5/14/38
🥗 Тортилья или тонкий лаваш - 60 грамм (2 небольших круга по 30 грамм)
🥗 Фарш из индейки или курицы (у меня жирность фарша 2,5%) - 100 грамм
🥗 Сыр легкий - 18 грамм на первый слой + 35 грамм сверху
🥗 Томатная паста - 30 грамм
🥗 Шампиньоны - 45 грамм
🥗 Соль, специи по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на круг: 459/42,5/14/38
🥗 Тортилья или тонкий лаваш - 60 грамм (2 небольших круга по 30 грамм)
🥗 Фарш из индейки или курицы (у меня жирность фарша 2,5%) - 100 грамм
🥗 Сыр легкий - 18 грамм на первый слой + 35 грамм сверху
🥗 Томатная паста - 30 грамм
🥗 Шампиньоны - 45 грамм
🥗 Соль, специи по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 04.10.2026 13:10
437
0
0
Супер завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот!
Я Анна - врач-нутрициолог, биохимик с 45-летним стажем, расскажу вам то, о чем вы даже не догадываетесь!
Отходы и токсичные вещества скапливаются и вызывают проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диарея, нарушение работы кишечника, слабый иммунитет и запор, это опасно, поэтому у себя на канале я рассказываю:
👉 "Убийца" ожирения, одна ложка в день и вы сбросите 15 кг за месяц!
[Рецепт]
👉 Каловый залежи убивают вашу толстую кишку, расчистить ее поможет этот напиток.
[Рецепт]
👉 3 напитка, чтобы держать гормоны в норме! Пить каждый день!
[Рецепт]
👉 Целлюлит исчезнет волшебным образом! Древнее проверенное средство
[Рецепты]
С этим каналом вы забудете обо всех болезнях, обязательно подпишитесь! 👇
Я Анна - врач-нутрициолог, биохимик с 45-летним стажем, расскажу вам то, о чем вы даже не догадываетесь!
Отходы и токсичные вещества скапливаются и вызывают проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диарея, нарушение работы кишечника, слабый иммунитет и запор, это опасно, поэтому у себя на канале я рассказываю:
👉 "Убийца" ожирения, одна ложка в день и вы сбросите 15 кг за месяц!
[Рецепт]
👉 Каловый залежи убивают вашу толстую кишку, расчистить ее поможет этот напиток.
[Рецепт]
👉 3 напитка, чтобы держать гормоны в норме! Пить каждый день!
[Рецепт]
👉 Целлюлит исчезнет волшебным образом! Древнее проверенное средство
[Рецепты]
С этим каналом вы забудете обо всех болезнях, обязательно подпишитесь! 👇
Пост от 04.10.2026 11:10
59
0
2
Пп галета с инжиром 🥮🍇
КБЖУ на 1/2: 350/25/14/41
🥗 Яйцо 1 шт.
🥗 Творог 180 гр.
🥗 Рисовая мука 40 гр.
🥗 Мука овсяная 40 гр.
🥗 Разрыхлитель 1 ч.л.
🥗 Подсластитель 2 гр.
Начинка:
🥗 Желток 1 шт.
🥗 Натуральный творог 70 гр.
🥗 Подсластитель 1 гр.
🥗 Инжир 4 шт.
🥗 Орехи 5-7 гр.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 1/2: 350/25/14/41
🥗 Яйцо 1 шт.
🥗 Творог 180 гр.
🥗 Рисовая мука 40 гр.
🥗 Мука овсяная 40 гр.
🥗 Разрыхлитель 1 ч.л.
🥗 Подсластитель 2 гр.
Начинка:
🥗 Желток 1 шт.
🥗 Натуральный творог 70 гр.
🥗 Подсластитель 1 гр.
🥗 Инжир 4 шт.
🥗 Орехи 5-7 гр.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1
Пост от 04.10.2026 09:02
1 205
0
0
⭐️ ТАРОСКОП НА ОКТЯБРЬ
Второй осенний месяц приносит холода и заставит многих внести изменения в свою жизнь.
Что принесёт он именно вам? К чему стоит готовиться?
Выбирайте свой знак и читайте прогноз Таро👇
Второй осенний месяц приносит холода и заставит многих внести изменения в свою жизнь.
Что принесёт он именно вам? К чему стоит готовиться?
Выбирайте свой знак и читайте прогноз Таро👇
Пост от 03.10.2026 21:10
398
0
7
Кухонные лайфхаки ✅
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
1
Пост от 03.10.2026 18:40
1
0
0
Сливочно-тыквенный 🎃 сыр с низкой калорийностью
КБЖУ на 100 гр:126/3,7/9,8/7,0
🥗 Тыква — 500 г (отварить на пару или запечь)
🥗 Плавленые сырки 2 шт. (по 80 г, жирность не менее 45%)
🥗 Чеснок — 2 зубка (можно запечь вместе с тыквой для мягкого вкуса)
🥗 Сливочное масло — 40 гр
🥗 Соль, специи — по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр:126/3,7/9,8/7,0
🥗 Тыква — 500 г (отварить на пару или запечь)
🥗 Плавленые сырки 2 шт. (по 80 г, жирность не менее 45%)
🥗 Чеснок — 2 зубка (можно запечь вместе с тыквой для мягкого вкуса)
🥗 Сливочное масло — 40 гр
🥗 Соль, специи — по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1
Пост от 03.10.2026 17:10
1
0
0
Она 7 лет работала ведущей на радио. Теперь у нее свой канал с нереальным юмором и приколами😂.
✅ Моя мама теперь тоже фанатка!
👉🏻Рекомендую подписаться
telemetr.me/+_NCntxIdCq5kM2Zi
✅ Моя мама теперь тоже фанатка!
👉🏻Рекомендую подписаться
telemetr.me/+_NCntxIdCq5kM2Zi
