Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#719
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.3K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
438 149
Сегодня
-44
Просмотров на пост
Всего
4 314
ER
Общий
0.97%
Суточный
0.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 347 постов
Смотреть все посты
Пост от 08.06.2026 10:10
119
0
5
Пп лодочки с моцареллой🍕
30 г белка на порцию🔥
КБЖУ на 1 порцию: 382/29,5/16,5/28
🥗 180 г творога 5% (в брикете пастообразный)
🥗 1 яйцо
🥗 60 г муки рисовой
🥗 ½ ч л разрыхлителя
🥗 соль и немного подсластителя для вкуса
Для начинки:
🥗 50 г моцареллы
🥗 40 г твёрдого сыра
🥗 100 г помидора/черри
🥗 соль и специи по вкусу (сухой чеснок, копчёная паприка, прованские травы, томаты и базилик)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
30 г белка на порцию🔥
КБЖУ на 1 порцию: 382/29,5/16,5/28
🥗 180 г творога 5% (в брикете пастообразный)
🥗 1 яйцо
🥗 60 г муки рисовой
🥗 ½ ч л разрыхлителя
🥗 соль и немного подсластителя для вкуса
Для начинки:
🥗 50 г моцареллы
🥗 40 г твёрдого сыра
🥗 100 г помидора/черри
🥗 соль и специи по вкусу (сухой чеснок, копчёная паприка, прованские травы, томаты и базилик)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1
Пост от 08.06.2026 09:14
824
0
2
Самый простой способ сбросить вес — не худеть
Объясняю: секрет лёгкого похудения на 5-7 килограмм в неделю — в правильном сочетании продуктов
Как раз об этом канал «Фигура без перекура». Там собраны 1000+ рецептов, с которыми вы сможете худеть на глазах, не отказывая себе в любимой еде
Выберите на сколько кг вы хотите похудеть и получите индивидуальное меню 👇
Объясняю: секрет лёгкого похудения на 5-7 килограмм в неделю — в правильном сочетании продуктов
Как раз об этом канал «Фигура без перекура». Там собраны 1000+ рецептов, с которыми вы сможете худеть на глазах, не отказывая себе в любимой еде
Выберите на сколько кг вы хотите похудеть и получите индивидуальное меню 👇
🔥
1
Пост от 07.06.2026 21:10
69
0
0
Как легко достать косточку из финика, чтобы он остался целым?😋
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1
Пост от 07.06.2026 18:10
303
0
6
Фитнес карбонара, которая не навредит фигуре🔥
КБЖУ на 100 гр:
173/17/3/16
🥗 Куриное филе 300 гр
🥗 Ветчина Индилайт Кампана 40 гр
🥗 Греческий йогурт 110 гр
🥗 Яйцо 1 шт
🥗 Макароны 150 гр
🥗 Сыр легкий 40 гр
🥗 Специи/соль по вкусу
🥗 Лимонный сок по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр:
173/17/3/16
🥗 Куриное филе 300 гр
🥗 Ветчина Индилайт Кампана 40 гр
🥗 Греческий йогурт 110 гр
🥗 Яйцо 1 шт
🥗 Макароны 150 гр
🥗 Сыр легкий 40 гр
🥗 Специи/соль по вкусу
🥗 Лимонный сок по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1
Пост от 07.06.2026 17:10
2 675
0
1
Наконец-то Pinterest появился в телеграме.
Самые красивые идеи для тебя собраны в одном месте.
Оставляю ссылочку: @Pinterest
Самые красивые идеи для тебя собраны в одном месте.
Оставляю ссылочку: @Pinterest
Пост от 07.06.2026 14:10
594
0
11
🥔Драник с фаршем без угрызения совести
КБЖУ на всю порцию: 474/26/19/49
🥗 Картофель - 300г
🥗 Фарш куриный - 100г
🥗 Яйцо - 1шт
🥗 Укроп
🥗 Соль, перец, паприка, сушеный чеснок.
🥗 Масло для жарки - 3г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на всю порцию: 474/26/19/49
🥗 Картофель - 300г
🥗 Фарш куриный - 100г
🥗 Яйцо - 1шт
🥗 Укроп
🥗 Соль, перец, паприка, сушеный чеснок.
🥗 Масло для жарки - 3г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 07.06.2026 13:10
36
0
0
Когда узнала, что нужно питаться на 1800ккал в день, что бы скинуть свои 10кг лишнего веса, то думала это будет сплошной голодовкой 🫢
А потом нашла канал Формула Похудения и теперь ем вкусно, сытно и худею одновременно!
Делюсь ссылкой, подпишитесь, что бы не потерять 👇
https://t.me/+h3r2bAZun1hjZGIy
А потом нашла канал Формула Похудения и теперь ем вкусно, сытно и худею одновременно!
Делюсь ссылкой, подпишитесь, что бы не потерять 👇
https://t.me/+h3r2bAZun1hjZGIy
