Войти
Тарифы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

#690
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.5K
0
4.8K
469
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋

По рекламе: @venera_miss @o_promote

Закупы: @elyya_2610, @nemico12

Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6

https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Полная статистика канала
Подписчики
Всего
423 021
Сегодня
-24
Просмотров на пост
Всего
3 772
ER
Общий
0.89%
Суточный
0.77%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 15 478 постов
Смотреть все посты
Пост от 11.10.2026 14:10
292
0
8
Заливной пирог для похудения✅

КБЖУ на 100 гр:
150/6/8,8/15,8

🥗 Мука - 200 г.
🥗 Кефир - 400 мл.
🥗 Яйцо куриное - 5 шт.
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🥗 Лук зеленый - 100 г.
🥗 Соль - 1 ч.л.
🥗 Масло сливочное - 50 г.

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 11.10.2026 13:10
888
0
0
Минус живот за 14 дней! 🥒 Огуречный марафон плавит жир уже в ПЕРВЫЙ день 😱

Была 68 кг, сейчас 55! Сохраняй меню!

👉 День 1
7:00 - салат из огурца, укропа, самой крупной …читать далее👇
Пост от 11.10.2026 11:10
424
0
11
Салат без майонеза.Получается сытно, свежо и реально вкусно 😋

КБЖУ на 100 гр: 100/13.8/3.8/2.4

🥗 Куриное филе отварное — 185 г
🥗 Соленые огурцы — 150 г
🥗 Варёные яйца — 2 шт.
🥗 Красный лук — 70 г
🥗 Греческий йогурт — 120 г
🥗 Перец соленый — 15 г

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 11.10.2026 09:02
34
0
0
⭐️ ТАРОСКОП НА НОЯБРЬ

Конец oceни знaмeнуeт coбoю пpeддвepиe пpaздникoв, но мнoгим пpиxoдитcя paзбиpaтьcя c жизнeнными тpуднocтями и пpoблeмaми. Oднaкo вы вceгдa ocтaeтecь пpaвящими нaд cудьбoй, ecли дeйcтвуeтe нa oпepeжeниe. Hужнo пpocтo знaть, чтo имeннo мoжeт пpиключитьcя. Понять этo пoзвoлит caмый тoчный и пpaвдивый Tapo пpoгнoз нa нoябpь 2026 гoдa.

Выбирайте свой знак и читайте прогноз Таро👇
Пост от 10.10.2026 21:10
1
0
0
Сохраняй полезный лайфхак ☝

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 10.10.2026 20:10
110
0
0
🎁ДАРИМ БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ

Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ На 1-2 кг
_________________________

◯ На 3-5 кг
_________________________

◯ На 5-10 кг
_________________________

◯ На 10-15 кг
_________________________

◯ На 15-20 кг
_________________________

◯ На 20-25 кг
_________________________

◯ На 25-30 кг
_________________________

◯ На 30-40 кг
_________________________

◯ Больше 50 кг
_________________________

◯ Другой вес
_________________________

◯ Не хочу худеть
_________________________
❤️❤️❤️❤️
Пост от 10.10.2026 18:10
43
0
1
Рецепт нежных сырников, чтобы питаться вкусно и худеть😋

КБЖУ 391/37,42/11,86/34,23

🥗 Творог 2% - 180 г.
🥗 Мука пшеничная - 30 г.
🥗 Яйцо - 1 шт.
🥗 Сахар - 10 г.
🥗 Масло сливочное 72,5 % - 5 г.

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Смотреть все посты