Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#724
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.7K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
433 354
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
5 028
ER
Общий
0.88%
Суточный
0.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 682 постов
Смотреть все посты
Пост от 13.07.2026 13:10
99
0
0
Каждый день думаешь, что же приготовить? Устала уже от этого...🥲
Как хорошо, что я нашла в Telegram Готовим на Раз-Два. Здесь подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки:
🥞Более 200 ленивых рецептов завтраков - смотреть
🥘Более 165 ленивых обедов - смотреть
🥩Более 260 ленивых рецептов ужинов - смотреть
Просто открыла, посмотрела и повторила. ВУАЛЯ и все готово. Попробуй, тебе понравится: https://t.me/+CZoTsUpsUpVhOGIy
Как хорошо, что я нашла в Telegram Готовим на Раз-Два. Здесь подборки на любой вкус, да и рецепты самые простые, а не те, которые ты никогда не приготовишь. Все строго до 30 минут готовки:
🥞Более 200 ленивых рецептов завтраков - смотреть
🥘Более 165 ленивых обедов - смотреть
🥩Более 260 ленивых рецептов ужинов - смотреть
Просто открыла, посмотрела и повторила. ВУАЛЯ и все готово. Попробуй, тебе понравится: https://t.me/+CZoTsUpsUpVhOGIy
Пост от 13.07.2026 11:10
843
0
19
Вкусное пп печенье из двух ингредиентов🍪
КБЖУ 550/13/37/47
🥗 миндаль 65 гр
🥗 финики 5-6 шт
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 550/13/37/47
🥗 миндаль 65 гр
🥗 финики 5-6 шт
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
5
🔥
1
Пост от 13.07.2026 09:02
1 580
0
0
🛍5 товаров, у которых завтра истекут скидки в 96% ‼️
1. Аэрогриль — 990₽ 44.000₽
2. Плед с рукавами — 230₽ 2450₽
3. Кофемашина — 1200₽ 64.297₽
4. Ночник — 110₽ 3.000₽
5. Смарт-часы — 820₽ 59.990₽
🎁Бонус для тех, кто дочитал до конца: Кухонный комбайн — 680₽ 15.999₽
❗️Все артикулы здесь: https://t.me/+zLWQh_V8WXYwYzhi
1. Аэрогриль — 990₽ 44.000₽
2. Плед с рукавами — 230₽ 2450₽
3. Кофемашина — 1200₽ 64.297₽
4. Ночник — 110₽ 3.000₽
5. Смарт-часы — 820₽ 59.990₽
🎁Бонус для тех, кто дочитал до конца: Кухонный комбайн — 680₽ 15.999₽
❗️Все артикулы здесь: https://t.me/+zLWQh_V8WXYwYzhi
❤
2
🔥
1
Пост от 12.07.2026 21:10
1 453
0
15
Как легко стерилизовать банки?🫙
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
8
❤
1
Пост от 12.07.2026 20:10
1 621
0
5
Почему мы «отекаем» и как с этим справиться? 💧
Знакомое чувство: после перелета ✈️, долгого дня на ногах или жаркой погоды ☀️ обувь становится тесной, а лицо в зеркале выглядит «помятым»?
Отеки — это не просто эстетическая проблема. Это сигнал организма 🚨 о том, что жидкость задерживается в межклеточном пространстве.
Почему это происходит?
🌡️ Жара: сосуды расширяются, чтобы охладить тело, и проницаемость их стенок повышается — жидкость «выходит» в ткани.
✈️ Перелеты: длительное сидение в одной позе + перепады давления замедляют лимфоток.
🍽️ Питание: избыток соли (задерживает воду) и быстрых углеводов (инсулин также способствует задержке жидкости).
💧 Дефицит воды: как ни странно, если вы мало пьете, организм начинает «запасать» воду впрок.
Как помочь организму с помощью NL? 🌿
В линейке NL есть отличные помощники, которые работают мягко и эффективно, помогая вывести лишнюю жидкость и наладить обменные процессы.
1️⃣ DrainEffect (Драйнэффект) — наш «хит» против отеков 💪
Это база. Растительный дренирующий напиток, который:
📉 Запускает процесс эффективного похудения (выводит лишнюю воду).
📏 Уменьшает объемы (уходят те самые «лишние» сантиметры).
⚡ Дает прилив энергии.
Как принимать: идеально утром 🌅, чтобы «разбудить» лимфу и убрать утреннюю припухлость.
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/HM7CVH/
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/qEwQaA/
2️⃣ «Белый чай» (White Tea SlimDose) 🍵
White Tea SlimDose — активный природный концентрат для приготовления напитка.
Ценные натуральные компоненты (экстракт белого чая и экстракт гарцинии камбоджийской) способствуют:
✔️ активизации метаболизма,
✔️ снижению тяги к сладкому,
✔️ регуляции аппетита,
✔️ усилению антиоксидантной защиты.
Отеки часто сопровождаются воспалительными процессами в тканях. Антиоксиданты помогают защитить клетки и улучшить микроциркуляцию крови. 🛡️
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/n2Y9WU/
3️⃣ Omega-3 (Омега-3) 🐟
Здоровые сосуды — залог отсутствия отеков. Омега-3 делает стенки сосудов более эластичными, что критически важно при перелетах и жаре.
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/qmi21u/
4️⃣ Программа питания (Energy Diet) 🥗
Часто отеки — это реакция на «мусорную» еду. Замена 1-2 приемов пищи на сбалансированный коктейль помогает снизить потребление лишней соли и сахара, что автоматически уменьшает отечность.
https://nlstore.com/ref/gi4caa/
5️⃣ Охлаждающий антицеллюлитный крем-гель 🧊
Крем-гель с ароматом ментола хорошо распределяется по поверхности кожи, быстро впитывается, не оставляя ощущения липкости. Имеет ярко выраженный охлаждающий эффект (кайф после долго дня 😎). Благодаря насыщенному составу крем-гель при регулярном применении эффективен против проявлений целлюлита.
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/v1jFiM/
Мой личный совет: 💡
Если предстоит перелет или жаркий день:
✅ Выпейте стакан воды с DrainEffect за 30 минут до выхода.
✅ Старайтесь больше двигаться (даже в самолете делайте разминку стоп).
✅ Исключите соленое и алкоголь накануне.
Хотите подобрать программу под себя или узнать, как заказать DrainEffect?
Пишите в комментариях «ОТЕКИ» и я помогу вам в решение вопроса.
А так же подписывайтесь на канал https://t.me/soldatikS_S
Знакомое чувство: после перелета ✈️, долгого дня на ногах или жаркой погоды ☀️ обувь становится тесной, а лицо в зеркале выглядит «помятым»?
Отеки — это не просто эстетическая проблема. Это сигнал организма 🚨 о том, что жидкость задерживается в межклеточном пространстве.
Почему это происходит?
🌡️ Жара: сосуды расширяются, чтобы охладить тело, и проницаемость их стенок повышается — жидкость «выходит» в ткани.
✈️ Перелеты: длительное сидение в одной позе + перепады давления замедляют лимфоток.
🍽️ Питание: избыток соли (задерживает воду) и быстрых углеводов (инсулин также способствует задержке жидкости).
💧 Дефицит воды: как ни странно, если вы мало пьете, организм начинает «запасать» воду впрок.
Как помочь организму с помощью NL? 🌿
В линейке NL есть отличные помощники, которые работают мягко и эффективно, помогая вывести лишнюю жидкость и наладить обменные процессы.
1️⃣ DrainEffect (Драйнэффект) — наш «хит» против отеков 💪
Это база. Растительный дренирующий напиток, который:
📉 Запускает процесс эффективного похудения (выводит лишнюю воду).
📏 Уменьшает объемы (уходят те самые «лишние» сантиметры).
⚡ Дает прилив энергии.
Как принимать: идеально утром 🌅, чтобы «разбудить» лимфу и убрать утреннюю припухлость.
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/HM7CVH/
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/qEwQaA/
2️⃣ «Белый чай» (White Tea SlimDose) 🍵
White Tea SlimDose — активный природный концентрат для приготовления напитка.
Ценные натуральные компоненты (экстракт белого чая и экстракт гарцинии камбоджийской) способствуют:
✔️ активизации метаболизма,
✔️ снижению тяги к сладкому,
✔️ регуляции аппетита,
✔️ усилению антиоксидантной защиты.
Отеки часто сопровождаются воспалительными процессами в тканях. Антиоксиданты помогают защитить клетки и улучшить микроциркуляцию крови. 🛡️
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/n2Y9WU/
3️⃣ Omega-3 (Омега-3) 🐟
Здоровые сосуды — залог отсутствия отеков. Омега-3 делает стенки сосудов более эластичными, что критически важно при перелетах и жаре.
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/qmi21u/
4️⃣ Программа питания (Energy Diet) 🥗
Часто отеки — это реакция на «мусорную» еду. Замена 1-2 приемов пищи на сбалансированный коктейль помогает снизить потребление лишней соли и сахара, что автоматически уменьшает отечность.
https://nlstore.com/ref/gi4caa/
5️⃣ Охлаждающий антицеллюлитный крем-гель 🧊
Крем-гель с ароматом ментола хорошо распределяется по поверхности кожи, быстро впитывается, не оставляя ощущения липкости. Имеет ярко выраженный охлаждающий эффект (кайф после долго дня 😎). Благодаря насыщенному составу крем-гель при регулярном применении эффективен против проявлений целлюлита.
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/v1jFiM/
Мой личный совет: 💡
Если предстоит перелет или жаркий день:
✅ Выпейте стакан воды с DrainEffect за 30 минут до выхода.
✅ Старайтесь больше двигаться (даже в самолете делайте разминку стоп).
✅ Исключите соленое и алкоголь накануне.
Хотите подобрать программу под себя или узнать, как заказать DrainEffect?
Пишите в комментариях «ОТЕКИ» и я помогу вам в решение вопроса.
А так же подписывайтесь на канал https://t.me/soldatikS_S
❤
4
🔥
1
Пост от 12.07.2026 18:10
2 074
0
36
🧇Куриные вафли с брокколи 🥦Тот самый случай, когда белка больше, чем в протеиновом батончике💪
КБЖУ на порцию: 402/33.7/21.2/19.1.
КБЖУ на 100г: 217/18.2/11.5/10.3.
🥗 50г легкого сыра (Ламбер легкий)
🥗 2 яйца СО
🥗 100г брокколи (у меня свежая была, можно разморозить замороженную)
🥗 150г филе куриного бедра
🥗 50г пшеничной муки
🥗 3г растительного масла для смазывания сковороды или вафельницы
🥗 соль, специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на порцию: 402/33.7/21.2/19.1.
КБЖУ на 100г: 217/18.2/11.5/10.3.
🥗 50г легкого сыра (Ламбер легкий)
🥗 2 яйца СО
🥗 100г брокколи (у меня свежая была, можно разморозить замороженную)
🥗 150г филе куриного бедра
🥗 50г пшеничной муки
🥗 3г растительного масла для смазывания сковороды или вафельницы
🥗 соль, специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
3
👍
1
🔥
1
Пост от 12.07.2026 17:40
1 920
0
2
😬 Сосед вложил в участок целое состояние!
А я сделала почти то же самое из того, что давно валялось в сарае.Теперь гости спрашивают, где покупал такие удобные приспособления.
Когда рассказал правду — никто не поверил! Все идеи подсмотрел в канале 🏡 Дачный Уют
Там показывают, как из обычного хлама делать полезные вещи для участка без лишних затрат.
Загляните сами 👇
https://t.me/+IGXgFkmArU00NWFi
А я сделала почти то же самое из того, что давно валялось в сарае.Теперь гости спрашивают, где покупал такие удобные приспособления.
Когда рассказал правду — никто не поверил! Все идеи подсмотрел в канале 🏡 Дачный Уют
Там показывают, как из обычного хлама делать полезные вещи для участка без лишних затрат.
Загляните сами 👇
https://t.me/+IGXgFkmArU00NWFi
🔥
4
❤
1