Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

Пп пирог на 33 гр белка😱🔥

КБЖУ одной порции: 275/33/10/13

🥗 Молоко - 150 мл (примерно пол стакана)
🥗 Мука цельнозерновая (у меня рисовая) - 50 г (две ст. ложки с горкой)
🥗 Разрыхлитель - пол ч.ложки
🥗 Филе куриное - 400 г
🥗 Брокколи - 150 г
🥗 Сыр легкий (у меня Адыгейский) - 50 г
🥗 Соль 1 ч.л
🥗 Перец черный 1/2 ч.л
🥗 Специи по желанию

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

ЖИР ПЛАВИТСЯ, КАК В КОПТИЛЬНЕ! Вот что творит обычный йод...

Методику уже использует 90% модельных агентств:

За 3 суток: -3кг в ногах и до 8см в талии
За 6 суток: уйдёт жир с ляшек, щёк и подбородка
За 14 суток: плоский животик и подтянутая грудь

Согласно исследованиям, сыворотка в 6 раз эффективнее любых физических нагрузок:

Рецепт прост: 2 ложки йода растворите в 300мл... (Подробнее)

Важное отличие от диет, ушедший вес не вернётся обратно, независимо от режима питания

Подписывайтесь, через месяц не узнаете свою фигуру: telemetr.me/+qJzeLYg4OckxOWUy

Полезный лайфхак с маслом 💦

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Не губите ногти Экзодерилом! Грибок слезет с корнем за 10 минут благодаря этому ЧУДО СРЕДСТВУ!

Меня зовут Юлия Губина, я опытный дерматовенеролог с 26 летним стажем, на своём канале я рассказываю про натуральные средства, которые помогут избавиться от многих проблем, сэкономив ваши деньги:

▪️Вот тот самый рецепт, который выводит грибок ногтей за 4 дня! Запоминайте.. [читать]

▪️Не делайте операций! Варикоз можно убрать за 3 дня, этим чудо средством [подробности]

▪️Папилломы отвалятся уже на утро, паразиты и глисты вылезут из вас если съесть 10 гр обычного [узнать]

▪️Морщины "стираются" как л астиком, намажьте перед сном [прочитать]

Подпишись и сохрани своё здоровье!👇

✨ Сытный и вкусный пп обед за 30 минут!

КБЖУ на 100 г: 159/14/6/12

🥗 Картофель – 700 г
🥗 Молоко – 100 мл
🥗 Майонез – 2 ст. л.
🥗 Куриная грудка – 400 г
🥗 Лук – 1 шт
🥗 Помидоры – 2 шт
🥗 Шампиньоны – 200 г
🥗 Сметана – 1 ст. л.
🥗 Сыр – 100 г
🥗 Соль, перец – по вкусу

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

🥖 Хлеб без муки и дрожжей всего за 30 минут!

КБЖУ на 100 гр: 185/9,5/6,5/16

🥗 Геркулес 100 гр.
🥗 Творог 5% 180 гр.
🥗 Яйца 2 шт.
🥗 Разрыхлитель 1 ч.л. ,
🥗 Соль 0,5 ч.л.
🥗 Смесь семян 7 гр.

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

БЕЗ САХАРА — единственный канал, который покажет тебе, как баловать себя сладостями, не боясь набрать лишний вес 😋

👉Подпишись, если тебе дорога твоя фигура и здоровье