Каталог каналов Мои подборки Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

#716
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.2K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋

По рекламе: @venera_miss @o_promote

Закупы: @elyya_2610, @nemico12

Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6

https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Полная статистика канала
Подписчики
Всего
440 763
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
5 129
ER
Общий
1.09%
Суточный
0.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 14 189 постов
Смотреть все посты
Пост от 20.05.2026 21:10
549
0
4
Готовим love завтрак ❤

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍 3
🔥 2
Пост от 20.05.2026 20:11
540
0
1
Жир на 80% состоит из соли

Например, из 90кг веса около 30кг составляет соль. За месяц её можно полностью вывести из организма, похудев на 15-20кг

Поэтому в Корее нет толстых людей. Там делают 2-минутные солевыводящие упражнения, которые сжигают жир быстрее голодовки, а собрал их канал "Здоровое тело"

Там делятся простейшими нагрузками, которые выведут лишнюю соль, за пару дней втянут бока, талию, уберут жир с ягодиц и сделают ножки стройными, как у модели

Подписывайтесь, будете благодарить себя, глядя в зеркало: https://t.me/+jKy7k3s69lYyZTRi
🔥 1
Пост от 20.05.2026 18:10
460
0
5
Объедение и настоящая находка для любителей выпечки🤤. Быстро и без вреда для фигуры🔥

КБЖУ на 100 гр: 140/13,5/5,1/10,6

🥗 Протеин (белок) 50 гр ( у меня со вкусом мороженого)
🥗 Кефир 150 гр
🥗 Яйцо 1 шт
🥗 Мука любая ( у меня цельнозерновая) 30 гр
🥗 Соль по вкусу
🥗 Разрыхлитель
🥗 Масло для смазывания сковороды 3 гр ( можно на антипригарной бе масла)

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥 1
Пост от 20.05.2026 17:10
453
0
0
😃😃😃😃😃😃😃😃

✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по здоровью и фитнесу.

За вашу активность Вам предоставлен доступ в БЕСПЛАТНЫЙ закрытый канал ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВСЕХ где опубликованы уже сотни полезных и простых советов, с пошаговой разборкой!

Сохраняйте подборки всех упражнений уже сейчас! 🤸🏻

Сохраняй, удалим через 24 часа 🧡
https://t.me/+EFgkQP47mNxmZjVi
❤ 2
Пост от 20.05.2026 15:10
491
0
13
🧀Рецепт домашнего творожного сыра за 5 минут🧀

КБЖУ на 100г: 247/6.4/22.3/3.6.

🥗 300г 15% сметаны
🥗 300г 25% сметаны
🥗 250г 2% греческого йогурта
🥗 5г лимонного сока
🥗 соль - по вкусу.

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
⠀

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤ 4
Пост от 20.05.2026 14:10
346
0
0
Даже Каловые КАМНИ с Глистами Повылетали! ПАРАЗИТЫ Не Выносят ЭТОГО!

Всего 1 глоток утром и всё! Чистим кишечник от шлаков и паразитов с помощью 2-х ингредиентов👇

Рецепт очень прост: возьмите обычную...читать далее
🔥 1
Пост от 20.05.2026 14:10
330
0
4
В этом салате всего 385 калорий🔥

КБЖУ: 385/44/17.5/13.5

Ингредиенты для заправки:
🥗 Греческий йогурт - 2 ст.л.
🥗 Горчица зернистая - 1 ч.л.
🥗 Оливковое масло - 1 ч.л.
🥗 Лимонный сок - 1 ч.л.
🥗 Соль, перец - щепотка.
Остальные ингредиенты:
🥗 Салатные листья - 75 г.
🥗 Тунец консервированный - 140 г.
🥗 Огурец - 50 г.
🥗 Помидоры черри - 50 г.
🥗 Авокадо - 1/2 шт.
🥗 Яйцо куриное - 1/2 шт.
🥗 Салатные семечки - 1 ч.л.

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥 1
Смотреть все посты