Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#691
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.5K
0
4.8K
469
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
423 055
Сегодня
-16
Просмотров на пост
Всего
3 869
ER
Общий
0.91%
Суточный
0.77%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 15 470 постов
Смотреть все посты
Пост от 10.10.2026 14:10
1
0
0
Идеальный перекус, когда худеешь на 30кг💪
КБЖУ 100 гр: 120/14/4/8
🥗 Лаваш — 1 лист
🥗 Тунец в собственном соку — 200 г
🥗 Натуральный йогурт без сахара — 3 ст. л.
🥗 Чеснок — 1 зубчик (по желанию)
🥗 Лимонный сок — 1 ч. л.
🥗 Соль, перец — по вкусу
🥗 Листья салата — несколько штук
🥗 Свежий огурец — ½ шт
🥗 Болгарский перец — ½ шт
🥗 Зелень — немного
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 100 гр: 120/14/4/8
🥗 Лаваш — 1 лист
🥗 Тунец в собственном соку — 200 г
🥗 Натуральный йогурт без сахара — 3 ст. л.
🥗 Чеснок — 1 зубчик (по желанию)
🥗 Лимонный сок — 1 ч. л.
🥗 Соль, перец — по вкусу
🥗 Листья салата — несколько штук
🥗 Свежий огурец — ½ шт
🥗 Болгарский перец — ½ шт
🥗 Зелень — немного
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 10.10.2026 13:10
69
0
0
Бюджетные рецепты на любой вкус 🥪
Горячее 🥘
Салаты 🥗
Супы 🍜
Все блюда из простых ингредиентов которые есть в каждом доме 👌
Обязательно загляните 👇 Будем готовить вместе 👇
telemetr.me/+kzbLQ3D6pxRkMTRi
Горячее 🥘
Салаты 🥗
Супы 🍜
Все блюда из простых ингредиентов которые есть в каждом доме 👌
Обязательно загляните 👇 Будем готовить вместе 👇
telemetr.me/+kzbLQ3D6pxRkMTRi
Пост от 10.10.2026 11:10
880
0
16
Фисташковая паста с самой низкой калорийностью🌰
КБЖУ на 100 гр:
200/6,7/16,7/5,3
🥗 250 г фисташек
🥗 500 мл тёплой воды (соотношение фисташек к воде — 1:2)
🥗 Щепотка соли
🥗 Корица по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр:
200/6,7/16,7/5,3
🥗 250 г фисташек
🥗 500 мл тёплой воды (соотношение фисташек к воде — 1:2)
🥗 Щепотка соли
🥗 Корица по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
2
🔥
1
Пост от 10.10.2026 09:02
291
0
0
💞 Какой он, твой идеальный мужчина? Жми на свой знак👇
♈️ Овен – Овны ищут для себя не только любимого человека, но...
♉️ Телец – Тельцы не выносят тех, кто пытается...
♊️Близнецы – Мужчина ее мечты не должен ограничивать...
♋️ Рак – Самое главное для представительниц этого знака — ...
♌️ Лев – Львицы предпочитают мужчин, готовых признать, что...
♍️ Дева – Девы часто выбирают мужчин, способных компенсировать...
♎️ Весы – Весы ищут себе в партнеры такую же гармоничную...
♏️ Скорпион – Скорпион ищет себе мужчину с богатым...
♐️ Стрелец – Стрельцам нужен не просто партнер, а...
♑️ Козерог – Партнер Козерога должен всегда стремиться к...
♒️ Водолей – Водолеи выбирают мужчин с высоким...
♓️ Рыбы - Рыбы прежде всего обращают внимание на два качества...
♈️ Овен – Овны ищут для себя не только любимого человека, но...
♉️ Телец – Тельцы не выносят тех, кто пытается...
♊️Близнецы – Мужчина ее мечты не должен ограничивать...
♋️ Рак – Самое главное для представительниц этого знака — ...
♌️ Лев – Львицы предпочитают мужчин, готовых признать, что...
♍️ Дева – Девы часто выбирают мужчин, способных компенсировать...
♎️ Весы – Весы ищут себе в партнеры такую же гармоничную...
♏️ Скорпион – Скорпион ищет себе мужчину с богатым...
♐️ Стрелец – Стрельцам нужен не просто партнер, а...
♑️ Козерог – Партнер Козерога должен всегда стремиться к...
♒️ Водолей – Водолеи выбирают мужчин с высоким...
♓️ Рыбы - Рыбы прежде всего обращают внимание на два качества...
Пост от 09.10.2026 21:10
208
0
2
Как быстро убрать слизь с рыбы 🐟
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 09.10.2026 20:10
195
0
0
Ведущий на СТС Александр Белькович теперь в Telegram.
Друзья, все мои рецепты с шефскими профессиональными фишками, но из простых и доступных продуктов собрал для вас в канале "Рецепты от ШЕФА"
Вам будет очень вкусно!
👇Подписаться сейчас👇
httрs://telemetr.me/receрty_ot_shefa
А также на 🇷🇺МАХ-канал: httрs://mах.ru/recepty_ot_shefa_new
Друзья, все мои рецепты с шефскими профессиональными фишками, но из простых и доступных продуктов собрал для вас в канале "Рецепты от ШЕФА"
Вам будет очень вкусно!
👇Подписаться сейчас👇
httрs://telemetr.me/receрty_ot_shefa
А также на 🇷🇺МАХ-канал: httрs://mах.ru/recepty_ot_shefa_new
Пост от 09.10.2026 18:10
180
0
1
Быстрый и лёгкий десерт 🍨
КБЖУ на две порции 305 гр: 249/23/9/20
🥗 Йогурт «теос» 250 гр
🥗 Какао 5 гр (2 ч.л)
🥗 Семена чиа 10 гр
🥗 Подсластитель 4 гр ( у меня фитпарад 7)
🥗 Ягоды любые 40 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на две порции 305 гр: 249/23/9/20
🥗 Йогурт «теос» 250 гр
🥗 Какао 5 гр (2 ч.л)
🥗 Семена чиа 10 гр
🥗 Подсластитель 4 гр ( у меня фитпарад 7)
🥗 Ягоды любые 40 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
