Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#846
10.1K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
452 611
Сегодня
-194
Просмотров на пост
Всего
8 765
ER
Общий
1.9%
Суточный
1.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 10 074 постов
Смотреть все посты
Пост от 24.03.2026 17:10
1
0
0
Стакан на ночь и всё! За месяц уйдет 15 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью.
Пью всего три дня, а на весах уже -3кг!
Для приготовления нам потребуется:
2 ст. ложки… читать полностью
Пью всего три дня, а на весах уже -3кг!
Для приготовления нам потребуется:
2 ст. ложки… читать полностью
Пост от 24.03.2026 14:03
1 448
0
22
Почти 50 гр белка на порцию!✨
КБЖУ одной порции: 447/47,9/23,9/10,5
🥗 Творог 5% - пачка 180 г
🥗 2 яйца категории С1 + еще 2 белка
🥗 Сыр легкий, у меня Тысяча озер - 80 г
🥗 Ветчина из индейки Индилайт - 120 г
🥗 Пучок травы, у меня руккола
🥗 Корейская морковка - 80 г
🥗 Соус - 100 г
Для соуса:
🥗 Сливочный сыр или кремчиз - 150 г
🥗 Высокобелковый (Греческий) йогурт - 250 г
🥗 Горчица - 10 г
🥗 Томатная паста - 10 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ одной порции: 447/47,9/23,9/10,5
🥗 Творог 5% - пачка 180 г
🥗 2 яйца категории С1 + еще 2 белка
🥗 Сыр легкий, у меня Тысяча озер - 80 г
🥗 Ветчина из индейки Индилайт - 120 г
🥗 Пучок травы, у меня руккола
🥗 Корейская морковка - 80 г
🥗 Соус - 100 г
Для соуса:
🥗 Сливочный сыр или кремчиз - 150 г
🥗 Высокобелковый (Греческий) йогурт - 250 г
🥗 Горчица - 10 г
🥗 Томатная паста - 10 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
6
Пост от 24.03.2026 13:02
1 302
0
1
❕До блокировки телеграмма остались считанные дни!
Напоминаем вам, чтобы нас не потерять. Мы уже давно есть в мессенджере МАХ: https://max.ru/join/eiHzSz6KgA4aG2kDR4Gh6M3XrFuHFWIb0Dh8ru2zgYA
Подписывайтесь! Не реклама.
Напоминаем вам, чтобы нас не потерять. Мы уже давно есть в мессенджере МАХ: https://max.ru/join/eiHzSz6KgA4aG2kDR4Gh6M3XrFuHFWIb0Dh8ru2zgYA
Подписывайтесь! Не реклама.
🔥
1
Пост от 24.03.2026 10:10
1 182
0
21
Белковый пп киш с красной рыбой и брокколи 🥦
КБЖУ на 100 г: 145.3/13.5/4.8/11.6
🥗 творог 2% - 250 г
🥗 яйцо - 1 шт
🥗 растительное масло - 1 ст.л
🥗 разрыхлитесь - 1 ч.л
🥗 мука (у меня пшеничная+рисовая 50/50) - 150 г
🥗 соль
Для начинки:
🥗 красная рыба (у меня форель) - 300 г
🥗 брокколи - 250 г
Для заливки:
🥗 греческий йогурт - 235 г
🥗 яйцо - 2 шт
🥗 соль, сушеный чеснок
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 100 г: 145.3/13.5/4.8/11.6
🥗 творог 2% - 250 г
🥗 яйцо - 1 шт
🥗 растительное масло - 1 ст.л
🥗 разрыхлитесь - 1 ч.л
🥗 мука (у меня пшеничная+рисовая 50/50) - 150 г
🥗 соль
Для начинки:
🥗 красная рыба (у меня форель) - 300 г
🥗 брокколи - 250 г
Для заливки:
🥗 греческий йогурт - 235 г
🥗 яйцо - 2 шт
🥗 соль, сушеный чеснок
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
1
👍
1
Пост от 24.03.2026 09:10
1 579
0
0
10 самых вкусных супов – обязательно сохраните эту редкую подборку 🍜
Мясные , овощные ,холодные , острые супы уже на канале 🍲
Обязательно подпишитесь , что бы не потерять рецепты 👇
https://t.me/+Y4yY89Pt9_swOGZi
Мясные , овощные ,холодные , острые супы уже на канале 🍲
Обязательно подпишитесь , что бы не потерять рецепты 👇
https://t.me/+Y4yY89Pt9_swOGZi
🔥
3
👍
1
Пост от 23.03.2026 22:10
845
0
3
Если нужно натереть много сыра 🧀
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
3
Пост от 23.03.2026 20:30
2 150
0
6
Как сделать м*нет, от которого у него снесёт крышу (и ты сама захочешь ещё и ещё) 😍
М*нет — это искусство, в котором каждая деталь имеет значение. Забудь о скучных движениях — пора прокачать свой скилл так, чтобы он помнил каждую секунду 💋
Вот основные секреты, чтобы ты управляла его оргазмом, а не он тобой:
1. Лёгкие касания языком по этому месту усилят в... Читать продолжение
М*нет — это искусство, в котором каждая деталь имеет значение. Забудь о скучных движениях — пора прокачать свой скилл так, чтобы он помнил каждую секунду 💋
Вот основные секреты, чтобы ты управляла его оргазмом, а не он тобой:
1. Лёгкие касания языком по этому месту усилят в... Читать продолжение
❤
1