Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#694
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.5K
0
4.8K
474
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
422 424
Сегодня
-121
Просмотров на пост
Всего
3 826
ER
Общий
0.91%
Суточный
0.76%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 15 512 постов
Смотреть все посты
Пост от 15.10.2026 21:10
471
0
2
Обязательно попробуй прямо сейчас 😃✔️
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 15.10.2026 18:10
75
0
1
Лёгкая закуска с фетаксой и инжиром🫠
КБЖУ на порцию (~187 г): 209/15/9/17
🥗 100 г лёгкой фетаксы
🥗 80 г спелого инжира
🥗 5 г вкусного меда
🥗 2 г жареной фисташки
🥗 1г свежей мяты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на порцию (~187 г): 209/15/9/17
🥗 100 г лёгкой фетаксы
🥗 80 г спелого инжира
🥗 5 г вкусного меда
🥗 2 г жареной фисташки
🥗 1г свежей мяты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 15.10.2026 14:10
308
0
12
Картофельный пирог с курицей и грибами без вреда для фигуры 🤗
КБЖУ на 100 гр: 84//8/2/8
КБЖУ 1/4 порции 477 гр: 399/37/11/39
🥗 Картофель 700 г
🥗 Масло растительное 10 гр
🥗 Куриное филе 320 гр
🥗 Грибы 320 гр
🥗 Лук репчатый 2 шт
🥗 Сыр твердый 50 г (у меня легкий)
🥗 Соль, перец, специи по вкусу
Заливка:
🥗 Йогурт теос 250 гр
🥗 Яйцо 2 шт
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр: 84//8/2/8
КБЖУ 1/4 порции 477 гр: 399/37/11/39
🥗 Картофель 700 г
🥗 Масло растительное 10 гр
🥗 Куриное филе 320 гр
🥗 Грибы 320 гр
🥗 Лук репчатый 2 шт
🥗 Сыр твердый 50 г (у меня легкий)
🥗 Соль, перец, специи по вкусу
Заливка:
🥗 Йогурт теос 250 гр
🥗 Яйцо 2 шт
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥
1
Пост от 15.10.2026 10:10
168
0
2
Пп печенье 🔥
КБЖУ на 1 шт: 90/5,7/3,9/8
🥗 Творог 5% гр.
🥗 Яйцо 1 шт.
🥗 Мука рисовая/овсяная ~ 60 г
🥗 Кокосовая стружка 20 гр.
🥗 Подсластитель 2-3 гр
🥗 Разрыхлитель 1/2 ч.л.
🥗 Ванилин 1 гр.
🥗 Щепотка соли
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 1 шт: 90/5,7/3,9/8
🥗 Творог 5% гр.
🥗 Яйцо 1 шт.
🥗 Мука рисовая/овсяная ~ 60 г
🥗 Кокосовая стружка 20 гр.
🥗 Подсластитель 2-3 гр
🥗 Разрыхлитель 1/2 ч.л.
🥗 Ванилин 1 гр.
🥗 Щепотка соли
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 15.10.2026 09:10
81
0
0
🇬🇧 Английский язык – как секс. Если зубрить его по учебникам, то кроме правил и теории вы ничему не научитесь.
А если регулярно практиковаться и заниматься им хотя бы 2-3 раза в неделю, то вы быстро освоите азы и уже через пару месяцев будете говорить, как иностранец.
И это не шутка – канал Sulim English вам это докажет. Автор уже более 10 лет преподает инглиш по технике наслушивания.
Это когда вы слушаете только самые главные разговорные конструкции английского языка, попутно запоминая все правила и лексику
Без репетиторов, бесполезных тестов, заданий и прочего бреда, которым нас пичкали в школе, репетиторы или же онлайн школы
Подписывайтесь, это самый простой способ выучить английский язык: @super_sulim
А если регулярно практиковаться и заниматься им хотя бы 2-3 раза в неделю, то вы быстро освоите азы и уже через пару месяцев будете говорить, как иностранец.
И это не шутка – канал Sulim English вам это докажет. Автор уже более 10 лет преподает инглиш по технике наслушивания.
Это когда вы слушаете только самые главные разговорные конструкции английского языка, попутно запоминая все правила и лексику
Без репетиторов, бесполезных тестов, заданий и прочего бреда, которым нас пичкали в школе, репетиторы или же онлайн школы
Подписывайтесь, это самый простой способ выучить английский язык: @super_sulim
Пост от 14.10.2026 21:10
189
0
2
Кухонные хитрости❤️
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1
Пост от 14.10.2026 18:10
826
0
8
Низкокалорийная паста🍝
КБЖУ на порцию: 380/32/11/35
🥗 Паста — 130 г (сухая)
🥗 Индейка (индилайт) — 200 г
🥗 Яйцо — 1 шт.
🥗 Белок — 1 шт.
🥗 Йогурт греческий 2% — 100г
🥗 Сыр — 40
🥗 Чеснок — 2 зубчика
🥗 Соль, перец — по вкусу.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на порцию: 380/32/11/35
🥗 Паста — 130 г (сухая)
🥗 Индейка (индилайт) — 200 г
🥗 Яйцо — 1 шт.
🥗 Белок — 1 шт.
🥗 Йогурт греческий 2% — 100г
🥗 Сыр — 40
🥗 Чеснок — 2 зубчика
🥗 Соль, перец — по вкусу.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
1