Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#693
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.4K
0
4.7K
451
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
424 951
Сегодня
-81
Просмотров на пост
Всего
3 761
ER
Общий
0.88%
Суточный
0.73%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 15 356 постов
Смотреть все посты
Пост от 26.09.2026 14:10
2
0
0
Салат на 50 гр белка👇🏻
КБЖУ 438/50/21/9
🥗 куриная грудка 120 гр
🥗 яйцо 1 шт
🥗 сыр пармезан 20 гр
🥗 салат айсберг
🥗 помидоры черри
Заправка:
🥗 греческий йогурт 30 гр
🥗 легкий майонез 10 гр
🥗 соевый соус по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 438/50/21/9
🥗 куриная грудка 120 гр
🥗 яйцо 1 шт
🥗 сыр пармезан 20 гр
🥗 салат айсберг
🥗 помидоры черри
Заправка:
🥗 греческий йогурт 30 гр
🥗 легкий майонез 10 гр
🥗 соевый соус по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 26.09.2026 13:10
1
0
0
❗️Когда хочу поздравить близких, всегда захожу в этот канал 🤩
...ведь точно знаю, что переплюну остальных!
Магия открыток - яркие поздравления, которых нет в открытом доступе.
Выбирайте близкого человека и получите индивидуальную подборку открыток👇
...ведь точно знаю, что переплюну остальных!
Магия открыток - яркие поздравления, которых нет в открытом доступе.
Выбирайте близкого человека и получите индивидуальную подборку открыток👇
Пост от 26.09.2026 10:10
53
0
0
Очень белковый десерт👇🏽😍
КБЖУ на все: 387/50/7/44
🥗 60г овсянки
🥗 10г семена чиа
🥗 20г протеин, у меня крем-брюле
🥗 100г экспонента кокос-миндаль
🥗 10-20г клубника
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на все: 387/50/7/44
🥗 60г овсянки
🥗 10г семена чиа
🥗 20г протеин, у меня крем-брюле
🥗 100г экспонента кокос-миндаль
🥗 10-20г клубника
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 26.09.2026 09:10
271
0
0
Как отличить коренную москвичку от приезжей?
Ей пофиг на Москва-Сити, Парк Горького или Красную площадь, потому что есть места поатмосфернее и без туристов.
Она не ест в ресторанах на Патриках или в Депо — в Москве сотни мест, где можно вкусно поесть на 500 рублей.
Короче, коренные москвички всегда знают самые топовые места. И как раз о них говорят на канале Москвичка
Там собирают подборки из недорогих заведений, атмосферных мест для прогулок и фоток и афишу развлечений для каждого района города.
Неважно, живете вы тут всю жизнь или хотите приехать на выходные — с этим каналом вы откроете Москву по-новому и точно найдёте чем себя удивить. Подписывайтесь: @moscowbaby
Ей пофиг на Москва-Сити, Парк Горького или Красную площадь, потому что есть места поатмосфернее и без туристов.
Она не ест в ресторанах на Патриках или в Депо — в Москве сотни мест, где можно вкусно поесть на 500 рублей.
Короче, коренные москвички всегда знают самые топовые места. И как раз о них говорят на канале Москвичка
Там собирают подборки из недорогих заведений, атмосферных мест для прогулок и фоток и афишу развлечений для каждого района города.
Неважно, живете вы тут всю жизнь или хотите приехать на выходные — с этим каналом вы откроете Москву по-новому и точно найдёте чем себя удивить. Подписывайтесь: @moscowbaby
Пост от 25.09.2026 21:10
165
0
3
Как за 10 секунд удалить косточку из куриной голени и подготовить её к фаршировке
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 25.09.2026 18:10
1
0
0
Вы не поверите, когда попробуете эти трубочки, что они приготовлены в «пп» варианте и содержат в себе 35 грамм белка 😱
КБЖУ на все вафли: 441/35,5/14/43
🥗 Творог в брикете (у меня был обезжиренный) - 100 грамм
🥗 Мука - 40 грамм (у меня цельнозерновая пшеничная 20 грамм и овсяная 20 грамм)
🥗 Яйцо - 1 штука
🥗 Пюре тыквы - 60 гр
🥗 Подсластитель, ванилин, разрыхлитель, щепотка соли
Заварной крем:
🥗 Молоко (у меня 1,8%) - 100 грамм
🥗 Желток - от одного яйца (у меня получилось 12 грамм)
🥗 Кукурузный крахмал - 5 грамм
🥗 Подсластитель по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на все вафли: 441/35,5/14/43
🥗 Творог в брикете (у меня был обезжиренный) - 100 грамм
🥗 Мука - 40 грамм (у меня цельнозерновая пшеничная 20 грамм и овсяная 20 грамм)
🥗 Яйцо - 1 штука
🥗 Пюре тыквы - 60 гр
🥗 Подсластитель, ванилин, разрыхлитель, щепотка соли
Заварной крем:
🥗 Молоко (у меня 1,8%) - 100 грамм
🥗 Желток - от одного яйца (у меня получилось 12 грамм)
🥗 Кукурузный крахмал - 5 грамм
🥗 Подсластитель по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥
1
Пост от 25.09.2026 17:10
244
0
0
🎁 СБОРНИК БЕСПЛАТНЫХ РЕЦЕПТОВ
Выберите нужную вам категорию:
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ Рецепты для похудения
_____________________________
◯ Рецепты для аэрогриля
_____________________________
◯ Рецепты для выпечки
_____________________________
◯ Рецепты для мультиварки
_____________________________
◯ Рецепты для вафельницы
_____________________________
◯ Рецепты для салатов
_____________________________
◯ Рецепты для закусок
_____________________________
◯ Рецепты для десертов
_____________________________
◯ Рецепты для супа
_____________________________
◯ Рецепты за 5 минут
_____________________________
◯ Рецепты за 0₽
_____________________________
❤️❤️❤️❤️
Выберите нужную вам категорию:
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ Рецепты для похудения
_____________________________
◯ Рецепты для аэрогриля
_____________________________
◯ Рецепты для выпечки
_____________________________
◯ Рецепты для мультиварки
_____________________________
◯ Рецепты для вафельницы
_____________________________
◯ Рецепты для салатов
_____________________________
◯ Рецепты для закусок
_____________________________
◯ Рецепты для десертов
_____________________________
◯ Рецепты для супа
_____________________________
◯ Рецепты за 5 минут
_____________________________
◯ Рецепты за 0₽
_____________________________
❤️❤️❤️❤️