Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#715
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.2K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
439 877
Сегодня
-172
Просмотров на пост
Всего
4 738
ER
Общий
1.03%
Суточный
0.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 244 постов
Смотреть все посты
Пост от 26.05.2026 21:10
1
0
0
Сохраняй идею вкусного декора☕
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 26.05.2026 20:10
337
0
0
❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали.
🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу
ДОКТОР МЯСНИКОВ В TELEGRAM - это авторский канал
в котором собрана вся лучшая коллекция лайфхаков и советов для здоровья ❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥
❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇
🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу
ДОКТОР МЯСНИКОВ В TELEGRAM - это авторский канал
в котором собрана вся лучшая коллекция лайфхаков и советов для здоровья ❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥
❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇
❤
1
Пост от 26.05.2026 19:10
300
0
13
🍮Пп чизкейк за 10 минут
КБЖУ на 100г с сахаром:
136/8,8/4,8/14
КБЖУ на 100г с сахзамом: 113/8,8/4,8/9
🥗 Творог 5% - 180г
🥗 Греческий йогурт - 250г
🥗 Яйцо - 2 шт
🥗 Мука рисовая - 40г
🥗 Сахар или сахзам - у меня сахар 45г
🥗 Ванилин по желанию
🥗 Любые ягоды - 200г
🥗 Семена чиа - 25г
🥗 Сок лимона
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100г с сахаром:
136/8,8/4,8/14
КБЖУ на 100г с сахзамом: 113/8,8/4,8/9
🥗 Творог 5% - 180г
🥗 Греческий йогурт - 250г
🥗 Яйцо - 2 шт
🥗 Мука рисовая - 40г
🥗 Сахар или сахзам - у меня сахар 45г
🥗 Ванилин по желанию
🥗 Любые ягоды - 200г
🥗 Семена чиа - 25г
🥗 Сок лимона
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥
1
Пост от 26.05.2026 17:02
454
0
1
Как сбросить 5 кг за неделю?
Без диет и голодовок.
С помощью простых шагов, которые легко встраиваются в привычный образ жизни.
Бесплатный курс с готовым меню, просто повторяете и худеете.
Забирайте по ссылке ниже👇
Бесплатный курс: минус 5 кг за неделю + готовое меню.
Осталось 11/50 мест.
ㅤ
Без диет и голодовок.
С помощью простых шагов, которые легко встраиваются в привычный образ жизни.
Бесплатный курс с готовым меню, просто повторяете и худеете.
Забирайте по ссылке ниже👇
Бесплатный курс: минус 5 кг за неделю + готовое меню.
Осталось 11/50 мест.
ㅤ
Пост от 26.05.2026 14:10
187
0
2
Пп тако 🌮
КБЖУ на 100 гр:
135/9.6/5.8/10
🥗 Говядина - 350 гр
🥗 Тортилья пшеничная - 120 гр
🥗 Листья салата - 60 гр
🥗 Масло растительное - 3 гр
🥗 Греческий йогурт - 250 гр
🥗 Малосольные огурцы - 100 гр (рецепт есть в профиле)
🥗 Укроп - 30 гр
🥗 Помидоры - 60 гр
🥗 Маринованный лук - 50 гр
🥗 Соль, черный перец
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр:
135/9.6/5.8/10
🥗 Говядина - 350 гр
🥗 Тортилья пшеничная - 120 гр
🥗 Листья салата - 60 гр
🥗 Масло растительное - 3 гр
🥗 Греческий йогурт - 250 гр
🥗 Малосольные огурцы - 100 гр (рецепт есть в профиле)
🥗 Укроп - 30 гр
🥗 Помидоры - 60 гр
🥗 Маринованный лук - 50 гр
🥗 Соль, черный перец
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
1
Пост от 26.05.2026 13:10
5
0
0
❗️Причина лишнего веса – застой слизи в желудке
Она раздувает живот и заставляет жир скапливаться в боках, ногах, спине и ягодицах
Причём вывести его можно за 2 минуты, за пару дней скинут 10-13кг. Поможет гимнастика "Бурун"
3 минуты этих упражнений выведут всю слизь и сожгут больше жира, чем 3 недели голодовки
Попробуйте, это самы быстрый способ привести тело в форму: https://t.me/+cWllET-anUw5YzJi
Она раздувает живот и заставляет жир скапливаться в боках, ногах, спине и ягодицах
Причём вывести его можно за 2 минуты, за пару дней скинут 10-13кг. Поможет гимнастика "Бурун"
3 минуты этих упражнений выведут всю слизь и сожгут больше жира, чем 3 недели голодовки
Попробуйте, это самы быстрый способ привести тело в форму: https://t.me/+cWllET-anUw5YzJi
Пост от 26.05.2026 11:10
707
0
6
Вкусно,сытно,низкокалорийно👇🏻
КБЖУ на 100гр: 112/19/2/4
🥗 Куриное филе 1-1,2кг
🥗 Греческий йогурт 1 упаковка(250гр)
🥗 Чеснок 2-3 зубчика по вкусу
🥗 Лук репчатый 70-100гр по вкусу
🥗 Приправа
🥗 Масло растительное/оливковое 5-10мл
🥗 Если вариант с грибами, то шампиньоны 400гр.
🥗 Мука по желанию - 2 столовые ложки
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100гр: 112/19/2/4
🥗 Куриное филе 1-1,2кг
🥗 Греческий йогурт 1 упаковка(250гр)
🥗 Чеснок 2-3 зубчика по вкусу
🥗 Лук репчатый 70-100гр по вкусу
🥗 Приправа
🥗 Масло растительное/оливковое 5-10мл
🥗 Если вариант с грибами, то шампиньоны 400гр.
🥗 Мука по желанию - 2 столовые ложки
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
