Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#847
9.9K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
458 459
Сегодня
-100
Просмотров на пост
Всего
12 475
ER
Общий
2.66%
Суточный
2.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 9 947 постов
Смотреть все посты
Пост от 08.03.2026 21:10
13
0
1
Как быстро натереть сыр🧀
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Пост от 08.03.2026 18:10
1 126
0
13
Рецепт низкокалорийных спринг роллов🫡
КБЖУ 547/34/16/69
🥗 рисовая бумага - 5 листов;
🥗 нори - 5 грамм (упаковка);
🥗 тунец в собственном соку;
🥗 рис - 35 грамм в сухом виде;
🥗 авокадо - 1/2 шт;
🥗 манго - 100 грамм;
🥗 огурец;
🥗 сыр творожный - грамм 30;
🥗 кунжут - щепотка.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ 547/34/16/69
🥗 рисовая бумага - 5 листов;
🥗 нори - 5 грамм (упаковка);
🥗 тунец в собственном соку;
🥗 рис - 35 грамм в сухом виде;
🥗 авокадо - 1/2 шт;
🥗 манго - 100 грамм;
🥗 огурец;
🥗 сыр творожный - грамм 30;
🥗 кунжут - щепотка.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
3
Пост от 08.03.2026 17:10
1
0
0
❗️Китайцы – единственная нация, которая не болеет раком!
Органы местных стариков выглядят моложе 30-летнего Россиянина, при этом на всю страну всего 12 аптек, а лечение в больницах может позволить только 3% населения
Дело в специальных коротких упражнениях, которым буквально учат с детства, а сейчас их собрал канал "Восточный биохакинг"
Через 2 дня: выйдет густая кровь, лишний сахар и холестириновые бляшки
Через неделю: разгладятся морщины, зрение восстановится на 3 диоптрия
Через 10 дней: кишечник выплюнет 200мл раковой желчи и застоявшегося кала (скинете 9кг веса)
Делать можно утром или вечером, по 4 минуты в день
Подписывайтесь, в старости скажете "Спасибо": https://t.me/+zmULimRYIkk5NzMy
Органы местных стариков выглядят моложе 30-летнего Россиянина, при этом на всю страну всего 12 аптек, а лечение в больницах может позволить только 3% населения
Дело в специальных коротких упражнениях, которым буквально учат с детства, а сейчас их собрал канал "Восточный биохакинг"
Через 2 дня: выйдет густая кровь, лишний сахар и холестириновые бляшки
Через неделю: разгладятся морщины, зрение восстановится на 3 диоптрия
Через 10 дней: кишечник выплюнет 200мл раковой желчи и застоявшегося кала (скинете 9кг веса)
Делать можно утром или вечером, по 4 минуты в день
Подписывайтесь, в старости скажете "Спасибо": https://t.me/+zmULimRYIkk5NzMy
❤
1
Пост от 08.03.2026 14:10
761
0
6
Протеиновый шоколадный рулет🍫
КБЖУ на порцию: 400/49/12.6/16.7
🥗 1 пачка творога (у меня обезжиренный) 180г
🥗 1 яйцо
🥗 1 ст.л какао (половина в тесто, половина в начинку)
🥗 протеин 15г, у меня ванильный
🥗 йогурт teos 30г
🥗 сгущенка от zero 30г или любой другой топинг
Для начинки:
🥗 оставшийся творог смешиваем с йогуртом и оставшимся какао.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на порцию: 400/49/12.6/16.7
🥗 1 пачка творога (у меня обезжиренный) 180г
🥗 1 яйцо
🥗 1 ст.л какао (половина в тесто, половина в начинку)
🥗 протеин 15г, у меня ванильный
🥗 йогурт teos 30г
🥗 сгущенка от zero 30г или любой другой топинг
Для начинки:
🥗 оставшийся творог смешиваем с йогуртом и оставшимся какао.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
1
Пост от 08.03.2026 13:10
494
0
1
"Дуры" — так диетологи называют, тех кто не может похудеть
«Восточное пламя» — диета, которая сжигает по 2 кг в сутки, ускоряет метаболизм в 3 раза и избавляет тело от тяжести
По статистике 98% дам сжигали с ней по 6 кг в неделю и сравняли её эффект с 2 месяцами в зале
Выберите свой вес и начните худеть без гречки или голоданий 👇
«Восточное пламя» — диета, которая сжигает по 2 кг в сутки, ускоряет метаболизм в 3 раза и избавляет тело от тяжести
По статистике 98% дам сжигали с ней по 6 кг в неделю и сравняли её эффект с 2 месяцами в зале
Выберите свой вес и начните худеть без гречки или голоданий 👇
Пост от 08.03.2026 10:10
790
0
10
Очень вкусный перекус🥑
КБЖУ одного бутерброда:
281,45/11,15/18,03/20,6
🥗 два вареных яйца
🥗 кинза
🥗 половина авокадо
🥗 лимонный сок
🥗 ложка творожного сыра, 🥗 немного соли.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ одного бутерброда:
281,45/11,15/18,03/20,6
🥗 два вареных яйца
🥗 кинза
🥗 половина авокадо
🥗 лимонный сок
🥗 ложка творожного сыра, 🥗 немного соли.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
1
Пост от 07.03.2026 21:10
1
0
0
Сохраняем в предверии праздника🌷
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
