Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#729
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.5K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
434 938
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
4 630
ER
Общий
0.96%
Суточный
0.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 548 постов
Смотреть все посты
Пост от 01.07.2026 10:02
484
0
2
Всё смешиваем и получаем отличную порцию белка🥗
КБЖУ на всю порцию:
192/33/5/1
🥗 Тунец в собственном соку
🥗 Шпинат
🥗 Запеченные шампиньоны
🥗 Куриное яйцо
🥗 Можно добавить огурец или айсберг
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на всю порцию:
192/33/5/1
🥗 Тунец в собственном соку
🥗 Шпинат
🥗 Запеченные шампиньоны
🥗 Куриное яйцо
🥗 Можно добавить огурец или айсберг
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1
Пост от 01.07.2026 09:12
1
0
0
У МЕНЯ ОДНОЙ ШОК ОТ ЦЕН В МАГАЗИНЕ? 😳
Иногда смотрела на чек и думала: «Да неужели всё это столько стоит?»
Пока не нашла канал в MAX «ПО-БЮДЖЕТНОМУ»🥗Теперь беру рецепты оттуда и кормлю всю семью из 4-х на 300р. в день.
Подписывайтесь и готовьте вкусно и бюджетно👇
Иногда смотрела на чек и думала: «Да неужели всё это столько стоит?»
Пока не нашла канал в MAX «ПО-БЮДЖЕТНОМУ»🥗Теперь беру рецепты оттуда и кормлю всю семью из 4-х на 300р. в день.
Подписывайтесь и готовьте вкусно и бюджетно👇
Пост от 30.06.2026 21:10
194
0
2
Сохраняй полезный лайфхак 🔥
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
1
Пост от 30.06.2026 18:20
1
0
0
Сидела в кафе, услышала разговор двух сотрудниц Золотого Яблока... 🤦🏻♀️
Они обсуждали, как дурят народ на распродажах. Типа клеят желтый ценник, а цена всё равно выше закупа в 5 раз.
И одна другой говорит: «Я себе вообще всё в Первом Парфюмерном беру, нафиг мне наша скидка сотрудника, там всё равно дороже».
Я не поленилась, 2 часа копалась и отрыла этот Первый Парфюмерный. Оказалось, так магазин называется — ПЕРВЫЙ ПАРФЮМЕРНЫЙ
Ребята, это разнос. Byredo, Kilian, Chanel — всё стоит копейки по сравнению с розницей. Это флаконы из Европы, которые списывают или везут как меньший объем через таможню.
Взяла на пробу — оригинал 100%. Теперь в магазины хожу только понюхать, а заказываю https://t.me/+EyxDlGA0ZaQxYTUy
Они обсуждали, как дурят народ на распродажах. Типа клеят желтый ценник, а цена всё равно выше закупа в 5 раз.
И одна другой говорит: «Я себе вообще всё в Первом Парфюмерном беру, нафиг мне наша скидка сотрудника, там всё равно дороже».
Я не поленилась, 2 часа копалась и отрыла этот Первый Парфюмерный. Оказалось, так магазин называется — ПЕРВЫЙ ПАРФЮМЕРНЫЙ
Ребята, это разнос. Byredo, Kilian, Chanel — всё стоит копейки по сравнению с розницей. Это флаконы из Европы, которые списывают или везут как меньший объем через таможню.
Взяла на пробу — оригинал 100%. Теперь в магазины хожу только понюхать, а заказываю https://t.me/+EyxDlGA0ZaQxYTUy
Пост от 30.06.2026 18:10
1
0
0
БЕЗ САХАРА — единственный канал, который покажет тебе, как баловать себя сладостями, не боясь набрать лишний вес 😋
👉Подпишись, если тебе дорога твоя фигура и здоровье
👉Подпишись, если тебе дорога твоя фигура и здоровье
Пост от 30.06.2026 18:10
241
0
6
Окрошка с минимальными калориями, вкуснее, чем с колбасой💪
КБЖУ на 100гр: 78/8/2,3/7
КБЖУ на всю миску: 712/65/22/63
🥗 Картошка - 250гр
🥗 Редис - 150гр
🥗 Огурец - 200гр
🥗 Отварное куриное филе - 150гр
🥗 Ветчина Индилайт - 60гр
🥗 3 вареных яйца
🥗 Много зелени и соль по вкусу
🥗 Для заправки: кефир обезжиренный и минералку
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100гр: 78/8/2,3/7
КБЖУ на всю миску: 712/65/22/63
🥗 Картошка - 250гр
🥗 Редис - 150гр
🥗 Огурец - 200гр
🥗 Отварное куриное филе - 150гр
🥗 Ветчина Индилайт - 60гр
🥗 3 вареных яйца
🥗 Много зелени и соль по вкусу
🥗 Для заправки: кефир обезжиренный и минералку
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 30.06.2026 14:00
186
0
5
Клетчатка + белок — та самая волшебная таблетка, которая превращает человека жрущего в человека сытого❤️🩹
КБЖУ 370/28/11/39
🥗 150г вареного цельнозернового булгура
🥗 5г оливкового масла
Для салата:
🥗 30г зелени
🥗 по 50г помидорок и перца
🥗 30г кукурузы
🥗 5г оливкового масла
🥗 Банка тунца
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 370/28/11/39
🥗 150г вареного цельнозернового булгура
🥗 5г оливкового масла
Для салата:
🥗 30г зелени
🥗 по 50г помидорок и перца
🥗 30г кукурузы
🥗 5г оливкового масла
🥗 Банка тунца
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
1