Войти
Каталог каналов Мои подборки Мои каналы Поиск постов Тарифы
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

#702
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.1K
0
4.4K
378
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋

По рекламе: @venera_miss @o_promote

Закупы: @elyya_2610, @nemico12

Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6

https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Полная статистика канала
Подписчики
Всего
427 378
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
3 780
ER
Общий
0.88%
Суточный
0.76%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 15 144 постов
Смотреть все посты
Пост от 31.08.2026 21:10
1 129
0
1
88% людей признаются, что не умеют вкусно готовить.

🍕Поэтому канал Простые Вкусняшки собрал блюда, которые сможет приготовить за 5 минут даже чайник!

Все рецепты составлены так, что вам даже не придется идти в магазин – всё уже есть у вас в холодильнике.

Подпишитесь на "Простые Вкусняшки", удивите своих близких кулинарным мастерством.
Пост от 31.08.2026 21:10
985
0
6
Сохраняй, вдруг пригодится 📌

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 31.08.2026 18:10
152
0
3
Минимум быстрых углеводов, мало жиров, и много белка! Вкус потрясающий!😍

КБЖУ на 100 гр: 306/14/12/35

🥗 нут сухой - 100 г
🥗 яйцо - 55 г (1 шт.)
🥗 масло растительное - 10 г (1 ст.л.)
🥗 чеснок сушеный (порошок) - 4 г
🥗 паприка молотая - 2 г
🥗 соль - 5 г
🥗 разрыхлитель - 3 г (1/2 ч.л.)
🥗 сок лимонный - 5 г
🥗 мак - 2 г (и другие семена по желанию)

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 31.08.2026 17:10
420
0
0
Мука и кипяток: я не успеваю их готовить. Лучше чем пицца и чебуреки.

Ингредиенты 👇
горячая вода 250 мл
соль 1 ч.л
мука 350 г
слив...Прочитать полностью
Пост от 31.08.2026 14:10
67
0
1
🥒Кабачковые пп оладьи

КБЖУ оладьев: 361/26/15/30
КБЖУ на всё блюдо: 578/41/29/35

🥗 кабачок 100г
🥗 сыр 35% - 50г
🥗 яйцо
🥗 мука рисовая 30г
🥗 греческий йогурт 2% - 40г
🥗 разрыхлитель 3г
🥗 зелень
🥗 соль, специи по вкусу
Соус:
🥗 греческий йогурт 2% - 100г
🥗 авокадо 45г
🥗 соль
🥗 черный молотый перец
🥗 перец чили
🥗 сок лимона

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 31.08.2026 13:10
117
0
0
😍 Творог, банан и 1 яйцо: никогда бы не подумала, что три дня подряд буду готовить этот пирог! Невероятно просто и вкусно! Дети без ума от такого лакомства.

Необходимые продукты:
- 200 г. творога
Показать полностью...
Пост от 31.08.2026 11:10
148
0
3
Рецепт высокобелкового салата на 33 г белка 🥗

КБЖУ 292/33/15.5/7.8

🥗 огурец - 1 шт
🥗 куриное филе - 100 г
🥗 авокадо - 40 г
🥗 грецкий орех - 4 г
🥗 сыр (Большой куш 9%) - 20 г
🥗 красный лук - 15 г
Для заправки:
🥗 греческий йогурт - 50 г
🥗 сушеный чеснок
🥗 соль
🥗 сок лимона - 1 ст.л
🥗 приправа «лук-грибы»

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Смотреть все посты