Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#688
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.5K
0
4.8K
471
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
422 863
Сегодня
-100
Просмотров на пост
Всего
3 839
ER
Общий
0.91%
Суточный
0.78%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 15 485 постов
Смотреть все посты
Пост от 12.10.2026 18:10
287
0
4
Пп шарлотка🥮🍎
КБЖУ на 100 гр: 109/5/3/16
КБЖУ на всю шарлотку: 930/39/26/134
🥗 440 грамм зелёных яблок (чем кислее - тем лучше. кислые яблоки идеально сочетаются со сладким тестом)
🥗 4 яйца
🥗 110 грамм муки
🥗 100 грамм аллюлозы
🥗 3 грамма разрыхлителя
🥗 щепотка соли
🥗 корица, ванилин опционально
🥗 лимона для сбрызгивания яблок
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр: 109/5/3/16
КБЖУ на всю шарлотку: 930/39/26/134
🥗 440 грамм зелёных яблок (чем кислее - тем лучше. кислые яблоки идеально сочетаются со сладким тестом)
🥗 4 яйца
🥗 110 грамм муки
🥗 100 грамм аллюлозы
🥗 3 грамма разрыхлителя
🥗 щепотка соли
🥗 корица, ванилин опционально
🥗 лимона для сбрызгивания яблок
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 12.10.2026 14:10
404
0
8
🥖Готовим полезный хлеб
КБЖУ на ломтик:
118/3,5/2,5/20
🥗 тыквенное пюре — 175 г (из запечённой тыквы)
🥗 яйцо — 1 шт.
🥗 пшеничная мука (можете взять любую более полезную) — 210 г
🥗 дрожжи сухие — 5 г
🥗 тёплая вода — 55 мл
🥗 оливковое масло — 15 г
🥗 соль — 0,7 ч.л.
🥗 семена тыквы или кунжут — для посыпки
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на ломтик:
118/3,5/2,5/20
🥗 тыквенное пюре — 175 г (из запечённой тыквы)
🥗 яйцо — 1 шт.
🥗 пшеничная мука (можете взять любую более полезную) — 210 г
🥗 дрожжи сухие — 5 г
🥗 тёплая вода — 55 мл
🥗 оливковое масло — 15 г
🥗 соль — 0,7 ч.л.
🥗 семена тыквы или кунжут — для посыпки
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 12.10.2026 12:02
435
0
0
⚡️ СИСТЕМА ВЫБРАЛА ТЕБЯ!
Мы обещали открыть доступ к NeuroTrade для 100 случайных пользователей — и выделяем места для наших подписчиков.
Пока остальные покупают подписку, ты заходишь бесплатно.
Внутри: простой и понятный способ зарабатывать на ИИ - Трейдинге
🧠Пока ты тратишь нервы и время — другие уже зарабатывают на нейросетях.
🤖 Твой персональный доступ : telemetr.me/+pJq4P2ReCjljNWMx
Мы обещали открыть доступ к NeuroTrade для 100 случайных пользователей — и выделяем места для наших подписчиков.
Пока остальные покупают подписку, ты заходишь бесплатно.
Внутри: простой и понятный способ зарабатывать на ИИ - Трейдинге
🧠Пока ты тратишь нервы и время — другие уже зарабатывают на нейросетях.
🤖 Твой персональный доступ : telemetr.me/+pJq4P2ReCjljNWMx
Пост от 12.10.2026 10:10
1
0
0
Сочетание низкой калорийности, огромного количества белка и невероятного вкуса - идеально🔥
КБЖУ на 100гр: 103/13/2/8
КБЖУ на всю запеканку (~400-430гр): 513/65/10/39
🥗 Творог 0% - 300гр
🥗 2 яйца
🥗 Кукурузный крахмал - 2ст.л(27-30гр)
🥗 Сахарозаменитель по вкусу
🥗 Ванилин и немного соли
🥗 Ягоды
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100гр: 103/13/2/8
КБЖУ на всю запеканку (~400-430гр): 513/65/10/39
🥗 Творог 0% - 300гр
🥗 2 яйца
🥗 Кукурузный крахмал - 2ст.л(27-30гр)
🥗 Сахарозаменитель по вкусу
🥗 Ванилин и немного соли
🥗 Ягоды
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 11.10.2026 21:10
108
0
1
Лайфхак 🔥👌
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 11.10.2026 20:10
110
0
0
‼️ЧТО СОТВОРИТ С ТОБОЙ ОГНЕННАЯ ЛОШАДЬ В ОКТРЯБРЕ 2026 ГОДА
Астрологи предупреждают: в 2026 огненная лошадь согреет ОСЕНЬ — и перемены ворвутся в вашу жизнь уже в первые дни ОКТЯБРЯ.
Этот месяц перевернёт с ног на голову абсолютно каждую сферу вашей жизни, начиная от денег и работы, заканчивая любовью и семьёй
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь разрушит ваше чувство контроля. Ситуация, которую вы считали закрытой, резко изменится, и одно эмоциональное действие запустит цепочку последствий, которые… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Вселенная проверит вашу привязанность к деньгам. Неожиданное предложение покажется удачей, но именно оно приведёт к событиям, из-за которых… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Одна фраза или тайный разговор откроют правду, скрытую годами. Игнорировать её больше не получится, иначе… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь вскроет проблему в отношениях, которую вы не хотели замечать. Когда знак станет очевиден, будет ясно — дальше всё зависит от… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Кто-то из близких неожиданно покажет своё истинное лицо. Попытка всё прояснить приведёт к ситуации, где… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь принесёт странные совпадения в личной жизни. Один знак заставит усомниться в прошлом партнёра, и когда правда начнёт всплывать… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Равновесие начнёт рушиться почти незаметно. Один момент заставит сделать выбор, от которого нельзя уйти, и последствия… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь запустит цепочку судьбоносных событий. Причиной станет человек из прошлого, чьи намерения вы недооценили, и это приведёт к… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Судьба резко сменит маршрут. Спонтанное решение и неожиданная встреча приведут к повороту, после которого вы… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Один момент покажет, что контроль был иллюзией. Станет ясно, кто управляет ситуацией, и избежать этого уже нельзя, потому что… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Работа, деньги и планы начнут меняться одновременно. Один знак ясно даст понять: дальше всё пойдёт совсем не так, как вы ожидали, и придётся… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Прошлое напомнит о себе внезапно. То, что вы когда-то проигнорировали, вернётся с пугающей точностью, и чтобы избежать последствий, нужно… Читать далее
Астрологи предупреждают: в 2026 огненная лошадь согреет ОСЕНЬ — и перемены ворвутся в вашу жизнь уже в первые дни ОКТЯБРЯ.
Этот месяц перевернёт с ног на голову абсолютно каждую сферу вашей жизни, начиная от денег и работы, заканчивая любовью и семьёй
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь разрушит ваше чувство контроля. Ситуация, которую вы считали закрытой, резко изменится, и одно эмоциональное действие запустит цепочку последствий, которые… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Вселенная проверит вашу привязанность к деньгам. Неожиданное предложение покажется удачей, но именно оно приведёт к событиям, из-за которых… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Одна фраза или тайный разговор откроют правду, скрытую годами. Игнорировать её больше не получится, иначе… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь вскроет проблему в отношениях, которую вы не хотели замечать. Когда знак станет очевиден, будет ясно — дальше всё зависит от… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️
Кто-то из близких неожиданно покажет своё истинное лицо. Попытка всё прояснить приведёт к ситуации, где… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь принесёт странные совпадения в личной жизни. Один знак заставит усомниться в прошлом партнёра, и когда правда начнёт всплывать… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Равновесие начнёт рушиться почти незаметно. Один момент заставит сделать выбор, от которого нельзя уйти, и последствия… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Октябрь запустит цепочку судьбоносных событий. Причиной станет человек из прошлого, чьи намерения вы недооценили, и это приведёт к… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Судьба резко сменит маршрут. Спонтанное решение и неожиданная встреча приведут к повороту, после которого вы… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Один момент покажет, что контроль был иллюзией. Станет ясно, кто управляет ситуацией, и избежать этого уже нельзя, потому что… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Работа, деньги и планы начнут меняться одновременно. Один знак ясно даст понять: дальше всё пойдёт совсем не так, как вы ожидали, и придётся… Читать далее
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Прошлое напомнит о себе внезапно. То, что вы когда-то проигнорировали, вернётся с пугающей точностью, и чтобы избежать последствий, нужно… Читать далее
Пост от 11.10.2026 18:10
1
0
0
🔥 Пп кесадилья — сочная и сытная 🔥
КБЖУ 402/36,7/11,1/33,9
🥗 цельнозерновая тортилья Pano – 1 шт. (61 г)
🥗 яйцо (Biedronka) – 50 г
🥗 фарш индейки Kraina Mięsa – 100 г
🥗 помидор – 30 г
🥗 лист салата – 1 шт.
🥗 кетокетчуп Roleski – 10 г
🥗 натуральный йогурт Skyr Pilos – 20 г
🥗 соль, перец по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 402/36,7/11,1/33,9
🥗 цельнозерновая тортилья Pano – 1 шт. (61 г)
🥗 яйцо (Biedronka) – 50 г
🥗 фарш индейки Kraina Mięsa – 100 г
🥗 помидор – 30 г
🥗 лист салата – 1 шт.
🥗 кетокетчуп Roleski – 10 г
🥗 натуральный йогурт Skyr Pilos – 20 г
🥗 соль, перец по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
1