Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#847
9.9K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
461 761
Сегодня
-241
Просмотров на пост
Всего
12 999
ER
Общий
2.4%
Суточный
2.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 9 873 постов
Смотреть все посты
Пост от 27.02.2026 14:02
2 144
0
13
Быстрая белковая закуска⚡️
КБЖУ 263/25/9.5/16.5
🥗 Protein wrap 2 шт (тортилья)
🥗 Кетчуп Zero 30 мл
🥗 Горчица 10 мл
🥗 Мясная куриная нарезка 70 гр
🥗 Легкий сыр 70 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ 263/25/9.5/16.5
🥗 Protein wrap 2 шт (тортилья)
🥗 Кетчуп Zero 30 мл
🥗 Горчица 10 мл
🥗 Мясная куриная нарезка 70 гр
🥗 Легкий сыр 70 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
8
Пост от 27.02.2026 13:02
1 848
0
0
Устала завидовать подругам с дорогими ароматами? Пора и себе выбрать что‑то шикарное — без удара по кошельку!
В @aromagic46:
✔️ Более 700 ароматов на распив: попробуй миниатюру, прежде чем брать целый флакон.
✔️ Точные копии топовых селективных парфюмов (арабское производство, оригинальная концентрация — не масла!).
✔️ Оригинальная парфюмерия по ценам ниже, чем в магазинах.
Подписывайся прямо сейчас — и создавай свой парфюмерный гардероб мечты! 👉 @aromagic46
В @aromagic46:
✔️ Более 700 ароматов на распив: попробуй миниатюру, прежде чем брать целый флакон.
✔️ Точные копии топовых селективных парфюмов (арабское производство, оригинальная концентрация — не масла!).
✔️ Оригинальная парфюмерия по ценам ниже, чем в магазинах.
Подписывайся прямо сейчас — и создавай свой парфюмерный гардероб мечты! 👉 @aromagic46
Видео/гифка
❤
1
Пост от 27.02.2026 12:00
1 872
0
15
Сытный пп обед🔥
КБЖУ на 100 гр: 89/9/1,6/6
🥗 250г филе куриное
🥗 220г овощи замороженные
🥗 55г болгарский перец
🥗 75г чечевица (в сухом виде)
🥗 50г томатная паста
🥗 10г масло
🥗 200мл вода
🥗 соль, специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 100 гр: 89/9/1,6/6
🥗 250г филе куриное
🥗 220г овощи замороженные
🥗 55г болгарский перец
🥗 75г чечевица (в сухом виде)
🥗 50г томатная паста
🥗 10г масло
🥗 200мл вода
🥗 соль, специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
11
Пост от 27.02.2026 10:00
1 696
0
1
НУ НАКОНЕЦ-ТО! САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ – БЕСПЛАТНО!
➡️ Убирать жиры и углеводы, жить на строгом “ПП” — худшая ошибка худеющих. Итог: замкнутый круг “сбросила–сорвалась–набрала”.
📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала уникальную систему "6 ШАГОВ КОМФОРТНОГО ПОХУДЕНИЯ", по которой худеют до 3-х килограммов за неделю на привычных продуктах без спорта, без исключения сахара и мучного!
✔️ Система построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем.
Вне зависимости от:
🔹Возраста
🔹Гормонального фона
🔹Скорости метаболизма
🔹Заболеваний
🗓 Собираемся с 1 по 6 марта в закрытом канале. С нас — крутой игровой формат, полезные подарки, книги рецептов и многое другое! С вас — похудение без побочек и постоянной готовки!
👉 Жмите ИДУ НА МАРАФОН
или переходите по ссылке https://t.me/+aZirTabsOHwyMTVi
➡️ Убирать жиры и углеводы, жить на строгом “ПП” — худшая ошибка худеющих. Итог: замкнутый круг “сбросила–сорвалась–набрала”.
📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала уникальную систему "6 ШАГОВ КОМФОРТНОГО ПОХУДЕНИЯ", по которой худеют до 3-х килограммов за неделю на привычных продуктах без спорта, без исключения сахара и мучного!
✔️ Система построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем.
Вне зависимости от:
🔹Возраста
🔹Гормонального фона
🔹Скорости метаболизма
🔹Заболеваний
🗓 Собираемся с 1 по 6 марта в закрытом канале. С нас — крутой игровой формат, полезные подарки, книги рецептов и многое другое! С вас — похудение без побочек и постоянной готовки!
👉 Жмите ИДУ НА МАРАФОН
или переходите по ссылке https://t.me/+aZirTabsOHwyMTVi
Пост от 26.02.2026 21:11
1 159
0
17
Один и тот же лук — разный вкус 🧅
Нарезка влияет на остроту, сладость и аромат блюда.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Нарезка влияет на остроту, сладость и аромат блюда.
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
8
❤
2
Пост от 26.02.2026 19:10
1 073
0
20
Готовим пп обед😍
КБЖУ порции: 360/40/10/27
🥗 Куриное филе 200гр.
🥗 Картофель 300гр.
🥗 Помидор
🥗 Сыр 30гр.
Для соуса:
🥗 Греческий йогурт 150гр.
🥗 Кетчуп
🥗 Яйцо 1шт.
🥗 Соль, специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ порции: 360/40/10/27
🥗 Куриное филе 200гр.
🥗 Картофель 300гр.
🥗 Помидор
🥗 Сыр 30гр.
Для соуса:
🥗 Греческий йогурт 150гр.
🥗 Кетчуп
🥗 Яйцо 1шт.
🥗 Соль, специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
5
👍
1
Пост от 26.02.2026 18:10
1 127
0
0
Привет, я - Константин Ивлев, Вы меня хорошо знаете, как ведущего реалити шоу «На ножах и Адская кухня»🔪
Вы просили - мы сплясали.
Я, наконец-таки, открываю свой телеграмм канал
✅Это мой - Авторский блог.
У меня ты найдешь:
-мои авторские рецепты
-блюда со всего мира
-розыгрыши кухонной техники
и многое другое
Готовим быстро и пошагово!👇
https://t.me/ДаШеф
Вы просили - мы сплясали.
Я, наконец-таки, открываю свой телеграмм канал
✅Это мой - Авторский блог.
У меня ты найдешь:
-мои авторские рецепты
-блюда со всего мира
-розыгрыши кухонной техники
и многое другое
Готовим быстро и пошагово!👇
https://t.me/ДаШеф
❤
3