Войти
Каталог каналов Мои подборки Мои каналы Поиск постов Тарифы
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API MCP для ИИ-ассистента Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

#692
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.3K
0
4.7K
446
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋

По рекламе: @venera_miss @o_promote

Закупы: @elyya_2610, @nemico12

Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6

https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Полная статистика канала
Подписчики
Всего
425 467
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
3 932
ER
Общий
0.92%
Суточный
0.75%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 15 324 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.09.2026 21:10
223
0
1
Гениальные кулинарные хитрости для повседневной эффективности☝

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 22.09.2026 20:10
103
0
0
БЕЗ САХАРА — единственный канал, который покажет тебе, как баловать себя сладостями, не боясь набрать лишний вес 😋

👉Подпишись, если тебе дорога твоя фигура и здоровье
Пост от 22.09.2026 18:10
658
0
18
Охудительная пицца🍕

КБЖУ на всю порцию:
950/98/36/59

🥗 300 г кабачка или цукини
🥗 300 г нежирного творога
🥗 1 банка тунца (воду слить)
🥗 3 яйца
🥗 4 ст.л любой муки (у меня пшеничная)
🥗 100 г сыра 20% (у меня моцарелла)
🥗 Соль и перец по вкусу

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥 1
Пост от 22.09.2026 17:10
55
0
0
👩‍🌾 Девочки, я в восторге от этого канала, рекомендую его и вам!

Я думала, откуда у соседей по участку столько классных идей?

Оказывается, они подписаны на канал "НАША ДАЧА" и черпают их оттуда!

Спасибо им, что поделились ссылкой, это очень полезный канал. Мужу канал тоже понравился 😍!
Всем рекомендую подписаться 👇👇👇
@Nasha_dacha
Пост от 22.09.2026 14:10
1
0
0
Пастрома из индейки– полезная замена колбасе☺

КБЖУ на 100 гр: 150/25/4/1

🥗 Филе индейки (грудка) — 800 гр
🥗 Вода — 1 л
🥗 Соль — 60 гр
🥗 Сахар — 30 гр
🥗 Чеснок — 10 гр
🥗 Лавровый лист — 2 шт
🥗 Перец чёрный горошек — 5 гр
🥗 Паприка копчёная — 5 гр
🥗 Кориандр молотый — 3 гр
🥗 Горчица дижонская — 20 гр
🥗 Оливковое масло — 30 гр

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 22.09.2026 13:10
1
0
0
Когда узнала, что нужно питаться на 1800ккал в день, что бы скинуть свои 10кг лишнего веса, то думала это будет сплошной голодовкой 🫢

А потом нашла канал Формула Похудения и теперь ем вкусно, сытно и худею одновременно!

Делюсь ссылкой, подпишитесь, что бы не потерять 👇
telemetr.me/+dmdjf8mnGjY2NDEy
Пост от 22.09.2026 10:10
1
0
0
Очень воздушный и нежный десерт с низкой калорийностью и высоким содержанием белка💃🏼

КБЖУ на 100 гр:
135/20,7/2,6/5,7

🥗 молоко 1,5% 350 мл
🥗 желатин 20 гр
🥗 протеин 75 гр(у меня малиновый)
🥗 сахарная пудра 15 гр

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Смотреть все посты