Войти
Тарифы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

#691
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
15.5K
0
4.8K
469
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋

По рекламе: @venera_miss @o_promote

Закупы: @elyya_2610, @nemico12

Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6

https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Полная статистика канала
Подписчики
Всего
423 041
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
3 772
ER
Общий
0.89%
Суточный
0.78%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 15 474 постов
Смотреть все посты
Пост от 10.10.2026 21:10
1
0
0
Сохраняй полезный лайфхак ☝

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 10.10.2026 20:10
110
0
0
🎁ДАРИМ БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ

Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ На 1-2 кг
_________________________

◯ На 3-5 кг
_________________________

◯ На 5-10 кг
_________________________

◯ На 10-15 кг
_________________________

◯ На 15-20 кг
_________________________

◯ На 20-25 кг
_________________________

◯ На 25-30 кг
_________________________

◯ На 30-40 кг
_________________________

◯ Больше 50 кг
_________________________

◯ Другой вес
_________________________

◯ Не хочу худеть
_________________________
❤️❤️❤️❤️
Пост от 10.10.2026 18:10
43
0
1
Рецепт нежных сырников, чтобы питаться вкусно и худеть😋

КБЖУ 391/37,42/11,86/34,23

🥗 Творог 2% - 180 г.
🥗 Мука пшеничная - 30 г.
🥗 Яйцо - 1 шт.
🥗 Сахар - 10 г.
🥗 Масло сливочное 72,5 % - 5 г.

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 10.10.2026 17:10
123
0
2
Как легко бросить курить в 2026?

Можно вечно пробовать снижать дозу, пить отвары, либо по старинке заедать стресс, но по итогу сорваться и остаться с лишним весом.

А можно воспользоваться ботом «Нико», и бросить за месяц без побочек.

Бот присылает короткие задания и помогает легко преодолеть тягу к срыву, следуя несложным инструкциям, зависимость легко уходит за 30 дней.

Пользуйтесь, проверено: @NikoFreeBot
Пост от 10.10.2026 14:10
1
0
0
Идеальный перекус, когда худеешь на 30кг💪

КБЖУ 100 гр: 120/14/4/8

🥗 Лаваш — 1 лист
🥗 Тунец в собственном соку — 200 г
🥗 Натуральный йогурт без сахара — 3 ст. л.
🥗 Чеснок — 1 зубчик (по желанию)
🥗 Лимонный сок — 1 ч. л.
🥗 Соль, перец — по вкусу
🥗 Листья салата — несколько штук
🥗 Свежий огурец — ½ шт
🥗 Болгарский перец — ½ шт
🥗 Зелень — немного

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 10.10.2026 13:10
69
0
0
Бюджетные рецепты на любой вкус 🥪

Горячее 🥘
Салаты 🥗
Супы 🍜

Все блюда из простых ингредиентов которые есть в каждом доме 👌

Обязательно загляните 👇 Будем готовить вместе 👇
telemetr.me/+kzbLQ3D6pxRkMTRi
Пост от 10.10.2026 11:10
880
0
16
Фисташковая паста с самой низкой калорийностью🌰

КБЖУ на 100 гр:
200/6,7/16,7/5,3

🥗 250 г фисташек
🥗 500 мл тёплой воды (соотношение фисташек к воде — 1:2)
🥗 Щепотка соли
🥗 Корица по вкусу

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤ 2
🔥 1
Смотреть все посты