Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

Куриный рулетик с хорошим БЖУ✨

КБЖУ на весь рулетик: 461/51,26/12,79/34,64

🥗 Филе куриное 150г
🥗 Сыр легкий 15% 40г
🥗 Греческий йогурт 2% teos 40г
🥗 Помидоры черри
🥗 Панировочные сухари с отрубями вкусвилл 40г

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Сидела в кафе, услышала разговор двух сотрудниц Золотого Яблока... 🤦🏻‍♀️

Они обсуждали, как дурят народ на распродажах. Типа клеят желтый ценник, а цена всё равно выше закупа в 5 раз.

И одна другой говорит: «Я себе вообще всё в Первом Парфюмерном беру, нафиг мне наша скидка сотрудника, там всё равно дороже».

Я не поленилась, 2 часа копалась и отрыла этот Первый Парфюмерный. Оказалось, так магазин называется — ПЕРВЫЙ ПАРФЮМЕРНЫЙ

Ребята, это разнос. Byredo, Kilian, Chanel — всё стоит копейки по сравнению с розницей. Это флаконы из Европы, которые списывают или везут как меньший объем через таможню.

Взяла на пробу — оригинал 100%. Теперь в магазины хожу только понюхать, а заказываю https://t.me/+_mo_5RLt8xw5MmMy

Замораживаем фарш правильно ✅

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

КАК Я КОРМЛЮ СЕМЬЮ ИЗ 4 ЧЕЛОВЕК НА 500₽ В ДЕНЬ?🤯

Раньше тратила на еду по 20 000₽ в месяц и не замечала куда уходят деньги. Пока не нашла канал «КУХНЯ ПО КАРМАНУ» 🇷🇺 там дарят бесплатное меню с простыми и вкусными рецептами из доступных продуктов. Теперь семья сыта и довольна, а я экономлю!

🎁 Подпишитесь и получите готовое бюджетное меню на неделю👉🏻 https://t.me/kuhnya_po_karmany/3

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Белковый хот-дог с «сырной кукурузой» 🧀 всего на 322 ккал и 30 грамм белка!

КБЖУ на один хот-дог:
322/30/12/24

🥗 Творог 5% (в брикете) - 180 грамм
🥗 Яйцо - 1 штука + желток для смазывания
🥗 Мука рисовая - 45 грамм
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🥗 Соль, специи по вкусу
🥗 Смесь семян по желанию
🥗 Для соуса: соленый огурец, чесночный соус (у меня от Zero), томатная паста.
+ куриная сосиска с хорошим составом

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

🇬🇧 Английский язык – как секс. Если зубрить его по учебникам, то кроме правил и теории вы ничему не научитесь.

А если регулярно практиковаться и заниматься им хотя бы 2-3 раза в неделю, то вы быстро освоите азы и уже через пару месяцев будете говорить, как иностранец.

И это не шутка – канал Sulim English вам это докажет. Автор уже более 10 лет преподает инглиш по технике наслушивания.

Это когда вы слушаете только самые главные разговорные конструкции английского языка, попутно запоминая все правила и лексику

Без репетиторов, бесполезных тестов, заданий и прочего бреда, которым нас пичкали в школе, репетиторы или же онлайн школы

Подписывайтесь, это самый простой способ выучить английский язык: @super_sulim

🍗Куриные пп котлетки с творогом👨‍🍳

КБЖУ на 100г: 130/20/4/2

🥗 Куриное филе 400г
🥗 Творог 180г
🥗 Лук репчатый 70г
🥗 Куриное яйцо 55г
🥗 Соль, специи по вкусу

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ