Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#804
9.7K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
493 865
Сегодня
-37
Просмотров на пост
Всего
15 765
ER
Общий
2.97%
Суточный
2.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 9655 постов
Смотреть все посты
Пост от 15.12.2025 18:11
380
0
19
Салат на 30 гр белка и это то, что нужно для стройной талии🥗
КБЖУ на 100 гр: 126/12/5,4/7,3
🥗 200 гр свеклы отварной
🥗 80 гр куриного филе
🥗 2 яйца
🥗 25 гр сыра (у меня сиртаки)
🥗 Зелень
🥗 Чеснок, соль
🥗 Майонез или сметана
🥗 Грецкий орех
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Пост от 15.12.2025 17:10
1 428
0
0
😱 Доктор Шубин приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
В знак благодарности за вашу активность на этом канале мы дарим🎁 вам бесплатный доступ к закрытому телеграм-каналу с лучшими советами для здоровья и долголетия! 🥇
«Рецепты здоровья» – канал, где вы найдёте простые и полезные рекомендации для хорошего самочувствия, заряд бодрости и мотивацию заботиться о себе каждый день. 🌿💪
Подписывайтесь, чтобы укреплять здоровье, вдохновляться и делиться с близкими! 😍✨
https://t.me/+Ydz2k4_iEcg5OTMy
❤
3
Пост от 15.12.2025 14:10
1 645
0
39
🥗 Рецепт полезного салата
КБЖУ на 100 гр: 141/6/10/7
🥗 Креветки (жареные или отварные) — 200 г
🥗 Руккола — 70 г
🥗 Перец болгарский — 60 г
🥗 Виноград — 50 г
🥗 Сыр камамбер или бри — 70 г
🥗 Авокадо — 60 г
Для заправки:
🥗 Оливковое масло — 1,5 ст. л.
🥗 Мед — 1 ч. л.
🥗 Горчица дижонская — 1 ч. л.
🥗 Сок половины лайма
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
1
Пост от 15.12.2025 13:10
1 665
0
2
Топ 9 вкуснейших салатов на праздничный стол🔥😻🎄
Рецепты салатов у нас 👇👇👇
https://t.me/+k7AIOHrbYvI0ZDk1
❤
2
Пост от 15.12.2025 10:10
369
0
4
Двухслойные пп вафли 🔥🍫
КБЖУ на 1 шт: 55/4,5/1,5/6
🥗 Пудинг Erhman high protein ванильный 160 г
🥗 Яйцо 1 шт
🥗 Мука 2 ст л
🥗 Какао 1 ч л
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
1
Пост от 15.12.2025 09:10
957
0
0
🎄 Что ты не сказала себе в этом году?..
Иногда лишний вес — это не про еду.
Это про то, что мы замалчиваем, терпим, держим в себе.
Про вину, обиды, усталость, тревогу. Всё это накапливается — и «садится» в теле.
В нашем Telegram-канале сейчас идёт Адвент-календарь —
каждый день мы даём простое, но глубокое задание:
что сказать себе, чтобы отпустить, поблагодарить, простить…
Чтобы в Новый год войти легче — и душой, и телом.
💡 Мы не просто худеем. Мы закрываем старые сценарии —
и начинаем путь к стройной, счастливой себе с новой опорой внутри.
Если хочешь пройти это вместе с нами —
подписывайся на канал:
👉 ПОХУДЕЙ ОНЛАЙН
❤
1
Пост от 14.12.2025 21:11
1 476
0
2
Сохраняем и пользуемся 👆
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🔥
4
👏
1