Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#831
9.7K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
472 943
Сегодня
-16
Просмотров на пост
Всего
16 107
ER
Общий
3.28%
Суточный
2.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 9 656 постов
Смотреть все посты
Пост от 29.01.2026 21:11
1
0
0
Сохраните полезный лайфхак 🔥
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
1
Пост от 29.01.2026 18:10
9
0
0
Белковая кофейная бомба 💣
КБЖУ на 1/4: 178/13.9/4.2/21.1
🥗 Печенье савоярди — 100 г (ссылка в тгк)
🥗 Кофе растворимый — 15 г
🥗 Вода — 150 мл
🥗 Мягкий творог Савушкин 0,1% — 3 пачки (375 г)
🥗 Рикотта 13% — 90 г (½ пачки)
🥗 Какао — 5 г (для посыпки)
🥗 Сахзам, ванилин — по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 1/4: 178/13.9/4.2/21.1
🥗 Печенье савоярди — 100 г (ссылка в тгк)
🥗 Кофе растворимый — 15 г
🥗 Вода — 150 мл
🥗 Мягкий творог Савушкин 0,1% — 3 пачки (375 г)
🥗 Рикотта 13% — 90 г (½ пачки)
🥗 Какао — 5 г (для посыпки)
🥗 Сахзам, ванилин — по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
1
Пост от 29.01.2026 17:10
302
0
0
ЖИР ПЛАВИТСЯ, КАК В КОПТИЛЬНЕ! Вот что творит обычный йод...
Методику уже использует 90% модельных агентств:
За 3 суток: -3кг в ногах и до 8см в талии
За 6 суток: уйдёт жир с ляшек, щёк и подбородка
За 14 суток: плоский животик и подтянутая грудь
Согласно исследованиям, сыворотка в 6 раз эффективнее любых физических нагрузок:
Рецепт прост: 2 ложки йода растворите в 300мл... (Подробнее)
Важное отличие от диет, ушедший вес не вернётся обратно, независимо от режима питания
Подписывайтесь, через месяц не узнаете свою фигуру: https://t.me/+o8yRSop5Ml5hYTdi
Методику уже использует 90% модельных агентств:
За 3 суток: -3кг в ногах и до 8см в талии
За 6 суток: уйдёт жир с ляшек, щёк и подбородка
За 14 суток: плоский животик и подтянутая грудь
Согласно исследованиям, сыворотка в 6 раз эффективнее любых физических нагрузок:
Рецепт прост: 2 ложки йода растворите в 300мл... (Подробнее)
Важное отличие от диет, ушедший вес не вернётся обратно, независимо от режима питания
Подписывайтесь, через месяц не узнаете свою фигуру: https://t.me/+o8yRSop5Ml5hYTdi
Пост от 29.01.2026 14:10
669
0
16
Пп шаурма с курицей 🌯
КБЖУ на всю шаурму:
600/63/12/55
🥗 Лаваш — 90 г
🥗 Куриное филе — 200 г
🥗 Греческий йогурт 2% — 100 г
🥗 Кетчуп — 15 г
🥗 Помидоры — 50 г
🥗 Огурец — 60 г
🥗 Горчица — 10 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на всю шаурму:
600/63/12/55
🥗 Лаваш — 90 г
🥗 Куриное филе — 200 г
🥗 Греческий йогурт 2% — 100 г
🥗 Кетчуп — 15 г
🥗 Помидоры — 50 г
🥗 Огурец — 60 г
🥗 Горчица — 10 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
1
Пост от 29.01.2026 13:10
1 184
0
1
По селу идут три бабы,
вечер, пасмурно, темно,
У забора возле хаты
глядь, какое-то «бревно»,
Подошли поближе, слышат
то ли храп, а то ли рык
Присмотрелись у дороги
лежит пьяненький мужик,
Баба первая ширинку
расстегнула мужику,
И испытанным приёмом
туда сунула рукУ,
Нет, сказала она, бабы
здесь не мой мужик лежит,
Мой наверное у кума,
водку «глушит», паразит,
Руку сунула вторая,
и пощупав говорит —
Да Мария твоя правда,
здесь не твой мужик лежит,
Третья сунув туда руку вдруг воскликнула:
открыть полностью
вечер, пасмурно, темно,
У забора возле хаты
глядь, какое-то «бревно»,
Подошли поближе, слышат
то ли храп, а то ли рык
Присмотрелись у дороги
лежит пьяненький мужик,
Баба первая ширинку
расстегнула мужику,
И испытанным приёмом
туда сунула рукУ,
Нет, сказала она, бабы
здесь не мой мужик лежит,
Мой наверное у кума,
водку «глушит», паразит,
Руку сунула вторая,
и пощупав говорит —
Да Мария твоя правда,
здесь не твой мужик лежит,
Третья сунув туда руку вдруг воскликнула:
открыть полностью
❤
1
Пост от 29.01.2026 11:11
461
0
4
Готовим полезный перекус🤤
КБЖУ на 100 гр:
160/19.4/5.7/6.9/19.4
🥗 лаваш
🥗 фарш индейки/курицы 450гр
🥗 сыр 120гр
🥗 яйцо
+ «шапочка»:
сыр (30-50гр)
яйцо
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 100 гр:
160/19.4/5.7/6.9/19.4
🥗 лаваш
🥗 фарш индейки/курицы 450гр
🥗 сыр 120гр
🥗 яйцо
+ «шапочка»:
сыр (30-50гр)
яйцо
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
1
Пост от 28.01.2026 20:10
1
0
0
Сохраняй и пользуйся ✅
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
