Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

Лайфхак для хозяек✅

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Как Сбрасывать на Автопилоте до 2 кг в Неделю, Ускорив Свой Метаболизм - БЕЗ БАДов, диет, голодовок, отказа от любимых продуктов и стресса для организма

Почти все говорят о том, что для похудения нужен спорт, БАДы, снижение каллорий и диеты.

И никто не говорит про самую важную вещь…

📊 Биохимию женского тела

К примеру, моя старшая дочь не занимается спортом, лопает все подряд и хоть бы что лишнее прилипло.
В её случае,  метаболизм работает “на ура”!

Проблема в том, что с возрастом биохимия женщины меняется:

🔻 Метаболизм замедляется и это ведёт к набору веса, даже при прежнем уровне питания

🔻 Уменьшается уровень эстрогена, что ведёт к увеличению веса в области живота и бедер

🔻 Процент мышечной массы снижается, а жировой ткани увеличивается и это снижает скорость обмена веществ

Эти возрастные изменения - главная причина, почему привычные строгие диеты, голодовки и фитнес могут давать “осечку”. Кроме того, жесткие ограничения и запреты на любимые продукты - это стресс для организма и психики. И это неизбежно приводит к срывам и откату к прежнему весу.

❤️ Хорошая новость, что есть проверенный способ безопасно влиять на свою биохимию, ускорить метаболизм и худеть на автопилоте. И сделать это…

✅ Без БАДов

✅ Без спорта

✅ Без подсчёта калорий

✅ И без отказа от любимых продуктов и сладкого

Весь секрет в рациональном сочетании продуктов. Уже более 20 тысяч женщин соблюдают этот простой принцип в питании и легко возвращают стройность и привлекательность в любом возрасте!

Это работает у женщин после родов, на фоне менопаузы и даже у тех, кто набрал вес более 10 лет назад! Поэтому я уверена, что у вас это тоже сработает, даже если вы уже отчаялись!

Узнайте, как разогнать метаболизм за счет принципов рационального сочетания продуктов в 4 уроках опытного нутрициолога Екатерины Бекетовой:

➡️ СМОТРЕТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО

Высокобелковые лимоные кексики🍋

КБЖУ на 100 гр: 171/12/6/17

🥗 яйцо С0 - 2 шт;
🥗 греческий йогурт - 450 гр
🥗 сок однооо лимона;
🥗 цедра 1/2 лимона.
🥗 протеин - 50 гр;
🥗 мука (у меня ЦЗ) -150 гр;
🥗 подсластитель - по вкусу;
🥗 разрыхлитель - щепотка;
🥗 грецкие орехи - 40 гр.

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Вчера таксист выдал базу про парфюм, я до сих пор в шоке

Ехала в Комфорт+, разговорились за ароматы (от водителя пахло просто божественно). Спросила, что за парфюм, думала сейчас назовет что-то за 30+ тыщ.

А он смеется и показывает телеграм-канал UP Parfum. Говорит, жена там заказывает ароматы из Европы. Это те же духи, просто ввезены параллельным импортом без доп. пошлин и таможки

Зашла, сравнила цены на свой любимый Chanel Fraiche и чуть телефон не выронила. В магазине — 18000₽, там — в 2 раза дешевле.

В общем, я теперь только там. Ссылку у него выпросила, делюсь: https://t.me/parfum_shop_official

Нежные рыбные пп котлетки🧆

КБЖУ на 1 котлетку : 72/9,1/1,3/5,5

🥗 800 г фарш минтая или филе
🥗 300 г морковь
🥗 300 г лук репчатый
🥗 80 г хлеб пшеничный
🥗 1 шт яйцо маленькое
🥗 По вкусу соль, сухой чеснок, зелень, копчёная паприка
🥗 5 г масло кокосовое для жарки

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

Оказывается, в Т-Банке, в разделе «Кэшбэк и бонусы», есть «Кэшбэк дня», в котором каждый день появляются новые выгодные предложения.

Сейчас можно забрать 100% кэшбэк за набор влажных салфеток BRANDFREE от пятен на одежде и тканях: одна упаковка в одни руки в каждый из дней акции — только 25 и 26 марта.

Просто платите картой Т-Банка и получаете всю сумму обратно. Подробные условия можно посмотреть здесь.

Идеально для добора клетчатки👇

КБЖУ на 100г: 92/8,5/3/9

🥗 200г огурцов
🥗 200г моркови
🥗 150г болгарского перца
🥗 200г манго
🥗 400г креветок в готовом виде (отварить, если сырые, или разморозить, если варено-мороженые)
🥗 50г арахиса
🥗 10-20г мяты свежей
Для заправки:
🥗 40г сока лайма или лимона
🥗 40г мёда
🥗 10г кунжутного масла - обязательно
🥗 Соль, красный перец пи вкусу

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты