Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#849
10.1K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
453 029
Сегодня
-258
Просмотров на пост
Всего
9 202
ER
Общий
1.96%
Суточный
1.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 10 065 постов
Смотреть все посты
Пост от 23.03.2026 14:10
560
0
14
Пп пирожки с луком и яйцом 🫰🏽😍🥰
КБЖУ на 100гр:
195 15/11/11
🥗 Яйца отварные 3шт ( 144гр)
🥗 Сыр тертый легкий ( у меня Брест-Литовск) - 65гр
🥗 Мука рисовая - 50гр
🥗 Лук зеленый (по вкусу) я прям много добавила
🥗 Яйца сырые 2шт ( 110гр)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 100гр:
195 15/11/11
🥗 Яйца отварные 3шт ( 144гр)
🥗 Сыр тертый легкий ( у меня Брест-Литовск) - 65гр
🥗 Мука рисовая - 50гр
🥗 Лук зеленый (по вкусу) я прям много добавила
🥗 Яйца сырые 2шт ( 110гр)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
1
Пост от 23.03.2026 13:02
1 029
0
0
❗️Дорогие подписчики, в связи с предстоящей блокировкой Telegram в том числе и наш канал находится под угрозой!
Поэтому специально для вас мы создали резервные каналы в MAX, которые работают даже без интернета.
Скорее выбирайте свой город из списка ниже и переходите 👇
• Москва
• Санкт-Петербург
• Астрахань
• Барнаул
• Белгород
• Брянск
• Владивосток
• Владимир
• Волгоград
• Воронеж
• Екатеринбург
• Иваново
• Ижевск
• Иркутск
• Калуга
• Киров
• Краснодар
• Крым
• Казань
• Красноярск
• Калининград
• Кемерово
• Курск
• Липецк
• Новосибирск
• Нижний Новгород
• Омск
• Пермь
• Пенза
• Ростов на Дону
• Рязань
• Оренбург
• Самара
• Саратов
• Сочи
• Ставрополь
• Тамбов
• Тверь
• Тольятти
• Томск
• Тула
• Тюмень
• Улан-Удэ
• Ульяновск
• Уфа
• Хабаровск
• Чебоксары
• Челябинск
• Чита
• Ярославль
• Другой город
Поэтому специально для вас мы создали резервные каналы в MAX, которые работают даже без интернета.
Скорее выбирайте свой город из списка ниже и переходите 👇
• Москва
• Санкт-Петербург
• Астрахань
• Барнаул
• Белгород
• Брянск
• Владивосток
• Владимир
• Волгоград
• Воронеж
• Екатеринбург
• Иваново
• Ижевск
• Иркутск
• Калуга
• Киров
• Краснодар
• Крым
• Казань
• Красноярск
• Калининград
• Кемерово
• Курск
• Липецк
• Новосибирск
• Нижний Новгород
• Омск
• Пермь
• Пенза
• Ростов на Дону
• Рязань
• Оренбург
• Самара
• Саратов
• Сочи
• Ставрополь
• Тамбов
• Тверь
• Тольятти
• Томск
• Тула
• Тюмень
• Улан-Удэ
• Ульяновск
• Уфа
• Хабаровск
• Чебоксары
• Челябинск
• Чита
• Ярославль
• Другой город
❤
1
🔥
1
Пост от 23.03.2026 10:02
1 178
0
20
Низкокалорийные суши🍣
КБЖУ на всю порцию 541/25/14/75
🥗 рис отварной 250 г (150 г для нижнего слоя и 100 г для верхнего)
🥗 листы нори 5 шт (3 для нижнего слоя, 2 посыпать сверху)
🥗 лосось слабосоленый 60 г (мне понравилось именно с слабосоленым, таким образом можно уменьшить количество соевого соуса)
🥗 сыр Филадельфия 70 г (у меня легкий, у него низкая калорийность, но можно взять обычный)
🥗 огурец
🥗 соевый соус по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на всю порцию 541/25/14/75
🥗 рис отварной 250 г (150 г для нижнего слоя и 100 г для верхнего)
🥗 листы нори 5 шт (3 для нижнего слоя, 2 посыпать сверху)
🥗 лосось слабосоленый 60 г (мне понравилось именно с слабосоленым, таким образом можно уменьшить количество соевого соуса)
🥗 сыр Филадельфия 70 г (у меня легкий, у него низкая калорийность, но можно взять обычный)
🥗 огурец
🥗 соевый соус по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
9
Пост от 23.03.2026 09:10
1 005
0
3
🧵 Шьете или хотите научиться?
💡 Прекрасный канал Шить просто для вас. Интересные выкройки и мастер-классы, вдохновляющие на работу!
▫️Будет полезно как опытным швеям, так и начинающим рукодельницам!
😍 Я уже подписалась, рекомендую и вам!👇
https://max.ru/wit_prosto
https://max.ru/wit_prosto
💡 Прекрасный канал Шить просто для вас. Интересные выкройки и мастер-классы, вдохновляющие на работу!
▫️Будет полезно как опытным швеям, так и начинающим рукодельницам!
😍 Я уже подписалась, рекомендую и вам!👇
https://max.ru/wit_prosto
https://max.ru/wit_prosto
❤
1
Пост от 22.03.2026 21:10
1 445
0
14
Как нужно
хранить авокадо 🥑
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
хранить авокадо 🥑
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
4
👍
1
🔥
1
Пост от 22.03.2026 20:23
1 518
0
0
Наконец-то Pinterest появился в телеграме.
Самые красивые идеи для тебя собраны в одном месте.
Оставляю ссылочку: @Pinterest
Самые красивые идеи для тебя собраны в одном месте.
Оставляю ссылочку: @Pinterest
❤
1
Пост от 22.03.2026 18:10
1 360
0
10
Булочки для желающих похудеть🤫
КБЖУ на 100г:
160/14.5/2/20
🥗 греческий йогурт 140г
🥗 мука 140г
🥗 филешка 180г
🥗 сыр легкий 20г
🥗 кетчуп 20г
🥗 халапеньо
🥗 соль,разрыхлитель
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на 100г:
160/14.5/2/20
🥗 греческий йогурт 140г
🥗 мука 140г
🥗 филешка 180г
🥗 сыр легкий 20г
🥗 кетчуп 20г
🥗 халапеньо
🥗 соль,разрыхлитель
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
4