Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#724
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.4K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
436 769
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
4 731
ER
Общий
0.95%
Суточный
0.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 431 поста
Смотреть все посты
Пост от 17.06.2026 21:10
1
0
0
А во сколько лет вы узнали?
Что если натереть фольгу на тёрке,тёрка станет,как новая!😀🔥
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Что если натереть фольгу на тёрке,тёрка станет,как новая!😀🔥
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 17.06.2026 20:10
4
0
0
❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали.
🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу
«ДАЧНЫЕ ХИТРОСТИ» - канал
в котором собраны сотни полезных дачных советов и хитростей, которые помогут каждому дачнику! ❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥
❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇
🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу
«ДАЧНЫЕ ХИТРОСТИ» - канал
в котором собраны сотни полезных дачных советов и хитростей, которые помогут каждому дачнику! ❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥
❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇
Пост от 17.06.2026 18:10
134
0
5
Куриные пп рулетики с творожно-сырной начинкой😍
⠀
КБЖУ на 100 гр:
145/21/6,7/0,5
⠀
🥗 Куриное филе 400 гр
🥗 Творог 5% 100 гр
🥗 Сыр легкий (у меня Natura)50 гр
🥗 Лук зеленый небольшой пучок
🥗 Масло подсолнечное 1 ст л
🥗 Соль/перец/паприка по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
⠀
КБЖУ на 100 гр:
145/21/6,7/0,5
⠀
🥗 Куриное филе 400 гр
🥗 Творог 5% 100 гр
🥗 Сыр легкий (у меня Natura)50 гр
🥗 Лук зеленый небольшой пучок
🥗 Масло подсолнечное 1 ст л
🥗 Соль/перец/паприка по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 17.06.2026 14:10
307
0
4
Куриные кусочки с рисом для тонкой талии🍛
КБЖУ на 100 г: 78/11.5/2.9/13.2
🥗 Рис – 40 г
🥗 Куриное филе – 130 г
🥗 Лук – 50 г
🥗 Помидоры – 70 г
🥗 Масло растительное – 7 г
🥗 Французская горчица – 1 ч.л.
🥗 Соль, специи – по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 г: 78/11.5/2.9/13.2
🥗 Рис – 40 г
🥗 Куриное филе – 130 г
🥗 Лук – 50 г
🥗 Помидоры – 70 г
🥗 Масло растительное – 7 г
🥗 Французская горчица – 1 ч.л.
🥗 Соль, специи – по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 17.06.2026 13:17
55
0
0
🎁ДАРИМ БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ
Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ На 1-2 кг
_________________________
◯ На 3-5 кг
_________________________
◯ На 5-10 кг
_________________________
◯ На 10-15 кг
_________________________
◯ На 15-20 кг
_________________________
◯ На 20-25 кг
_________________________
◯ На 25-30 кг
_________________________
◯ На 30-40 кг
_________________________
◯ Больше 50 кг
_________________________
◯ Другой вес
_________________________
◯ Не хочу худеть
_________________________
❤️❤️❤️❤️
Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ На 1-2 кг
_________________________
◯ На 3-5 кг
_________________________
◯ На 5-10 кг
_________________________
◯ На 10-15 кг
_________________________
◯ На 15-20 кг
_________________________
◯ На 20-25 кг
_________________________
◯ На 25-30 кг
_________________________
◯ На 30-40 кг
_________________________
◯ Больше 50 кг
_________________________
◯ Другой вес
_________________________
◯ Не хочу худеть
_________________________
❤️❤️❤️❤️
Пост от 17.06.2026 10:10
1 034
0
14
Полезные чипсы из макарон 🍝
КБЖУ на 100г: 170/6/4/26
🥗 Макароны твердых сортов - 300г (в сыром виде)
🥗 Масло - 20мл
🥗 Соль, перец, паприка, сушеный чеснок, базилик
🥗 Пармезан - 30г
Для соуса:
КБЖУ на всю порцию: 204/9/13/11
🥗 Творожный сыр легкий - 30г
🥗 Сметана или Греческий йогурт - 70г
🥗 Вяленые томаты - 20г
🥗 Базилик
🥗 Соль
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100г: 170/6/4/26
🥗 Макароны твердых сортов - 300г (в сыром виде)
🥗 Масло - 20мл
🥗 Соль, перец, паприка, сушеный чеснок, базилик
🥗 Пармезан - 30г
Для соуса:
КБЖУ на всю порцию: 204/9/13/11
🥗 Творожный сыр легкий - 30г
🥗 Сметана или Греческий йогурт - 70г
🥗 Вяленые томаты - 20г
🥗 Базилик
🥗 Соль
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
5
❤
2
Пост от 17.06.2026 09:10
1 452
0
0
😃😃😃😃😃😃😃😃
✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по психологии!
Знаменитый психолог Сатья Дас приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
"Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду делится главными советами и секретами, касаемо вашего психического здоровья"
Подписывайтесь: «Сатья Дас в Telegram»
Всех вас жду в гости на своем канале!
Вы будете в восторге❤️
✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по психологии!
Знаменитый психолог Сатья Дас приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
"Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду делится главными советами и секретами, касаемо вашего психического здоровья"
Подписывайтесь: «Сатья Дас в Telegram»
Всех вас жду в гости на своем канале!
Вы будете в восторге❤️
❤
4