Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#718
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.3K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: /joinchat/RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
439 554
Сегодня
-22
Просмотров на пост
Всего
4 837
ER
Общий
1.02%
Суточный
0.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 267 постов
Смотреть все посты
Пост от 29.05.2026 18:10
287
0
10
Заливной пирог с куриной печенью — белковая бомба для вашего обеда!
КБЖУ на 100 г: 135/13/8/2
🥗 Куриная печень — 500 г
🥗 Морковь — 1 шт. (натереть на тёрке)
🥗 Яйца — 2 шт. (отварить и натереть нарезать кубиками)
🥗 Сыр твёрдый — 150 г
🥗 Лук зелёный — 1 пучок
Для заливки:
🥗 Молоко — 150 мл (можно использовать растительное или обезжиренное) 🥛
🥗 Яйца — 3 шт.
🥗 Соль и специи по вкусу — куркума, перец, прованские травы подойдут идеально
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 г: 135/13/8/2
🥗 Куриная печень — 500 г
🥗 Морковь — 1 шт. (натереть на тёрке)
🥗 Яйца — 2 шт. (отварить и натереть нарезать кубиками)
🥗 Сыр твёрдый — 150 г
🥗 Лук зелёный — 1 пучок
Для заливки:
🥗 Молоко — 150 мл (можно использовать растительное или обезжиренное) 🥛
🥗 Яйца — 3 шт.
🥗 Соль и специи по вкусу — куркума, перец, прованские травы подойдут идеально
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
1
Пост от 29.05.2026 17:10
350
0
1
14 - дневная чистка печени , схема приема Аллохола:
1 - день 1 таблетка
2 - день 2 таблетки
3 - день читать далее…
1 - день 1 таблетка
2 - день 2 таблетки
3 - день читать далее…
Пост от 29.05.2026 14:10
169
0
2
🥗 Фасоль, тунец, яйцо, огурец — плюс кремовая Пп-заправка!
КБЖУ на 1 порцию 350 г:
360/33/12/25
🥗 1 банка фасоли (200 г, без жидкости)
🥗 1 банка тунца в собственном соку (150 г)
🥗 2 варёных яйца
🥗 1 свежий огурец средний
🥗 Пучок укропа
🥗 Соль, перец по вкусу
Пп-заправка:
🥗 2 ст. л. греческого йогурта 2-5%
🥗 1 ч. л. дижонской горчицы (по желанию)+1ч.л. зернистой горчицы
🥗 Щепотка соли
🥗 Чёрный перец
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 1 порцию 350 г:
360/33/12/25
🥗 1 банка фасоли (200 г, без жидкости)
🥗 1 банка тунца в собственном соку (150 г)
🥗 2 варёных яйца
🥗 1 свежий огурец средний
🥗 Пучок укропа
🥗 Соль, перец по вкусу
Пп-заправка:
🥗 2 ст. л. греческого йогурта 2-5%
🥗 1 ч. л. дижонской горчицы (по желанию)+1ч.л. зернистой горчицы
🥗 Щепотка соли
🥗 Чёрный перец
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🔥
1
Пост от 29.05.2026 13:10
746
0
1
Вы купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? 😱
Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! 🍗🍤🌯
➡️ ПП десерты (128 рецептов) 🥦
➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) 🎂
➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) 🥘
➡️ Полезный завтрак (113 рецептов) 🍳
Рекомендуем подписаться:
t.me/+0MvN_uINLCMxN2Yy
Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! 🍗🍤🌯
➡️ ПП десерты (128 рецептов) 🥦
➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) 🎂
➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) 🥘
➡️ Полезный завтрак (113 рецептов) 🍳
Рекомендуем подписаться:
t.me/+0MvN_uINLCMxN2Yy
❤
1
Пост от 29.05.2026 10:10
1
0
0
Готовьте фаст-фуд дома, только здоровый и с малым количеством жиров и калорий!👍
⠀
КБЖУ на одну тортилью: 250/14/11/25
⠀
🥗 Тортилья - 1 шт (у меня маленькая)
🥗 1 яйцо
🥗 Творожный сыр - 15гр
🥗 Начинка любая: у меня индейка, салат, помидор и огурец
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
⠀
КБЖУ на одну тортилью: 250/14/11/25
⠀
🥗 Тортилья - 1 шт (у меня маленькая)
🥗 1 яйцо
🥗 Творожный сыр - 15гр
🥗 Начинка любая: у меня индейка, салат, помидор и огурец
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1
Пост от 29.05.2026 09:10
111
0
0
❗️Пока муж на работе за 45т.р. я преобразила нашу квартиру до неузнаваемости!
Мой вариант "ДО" остался позади, и все с помощью нового телеграмм канала ДИЗАЙН ДЛЯ ВСЕХ
Тут наглядные и дешёвые примеры:
- как отремонтировать ванную комнату за неделю, имея бюджет 5т.р. 🛁
- как сделать настольный светильник из эпоксидной смолы, которому позавидуют гости💡
- как имея минимум времени, хрупкие женские руки и огромное желание, сделать квартиру своей мечты!⭐️
Просто зайди и посмотри сама - https://t.me/+gMZq4KabPzxjZDUy
Мой вариант "ДО" остался позади, и все с помощью нового телеграмм канала ДИЗАЙН ДЛЯ ВСЕХ
Тут наглядные и дешёвые примеры:
- как отремонтировать ванную комнату за неделю, имея бюджет 5т.р. 🛁
- как сделать настольный светильник из эпоксидной смолы, которому позавидуют гости💡
- как имея минимум времени, хрупкие женские руки и огромное желание, сделать квартиру своей мечты!⭐️
Просто зайди и посмотри сама - https://t.me/+gMZq4KabPzxjZDUy
👍
1
Пост от 28.05.2026 22:10
1
0
0
Низкокалорийное мороженое из манго🥭
КБЖУ 82/8/0,4/10
🥗 манго - 100 гр
🥗 мягкий творог - 100 гр
🥗 протеин ванильный - 5 гр
🥗 низкокалорийная сгущенка - 15 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ 82/8/0,4/10
🥗 манго - 100 гр
🥗 мягкий творог - 100 гр
🥗 протеин ванильный - 5 гр
🥗 низкокалорийная сгущенка - 15 гр
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
❤
1