Каталог каналов Каналы в закладках Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds beta Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

#839
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
9.8K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋

По рекламе: @venera_miss @o_promote

Закупы: @elyya_2610, @nemico12

Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6

https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Полная статистика канала
Подписчики
Всего
465 365
Сегодня
-102
Просмотров на пост
Всего
13 002
ER
Общий
2.73%
Суточный
2.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 9 801 поста
Смотреть все посты
Пост от 18.02.2026 11:11
2 949
0
21
Белковые блинчики🥞

КБЖУ 1 порции: 506/43,27/11,46/56,84

🥗 480-500 гр любого протеинового коктейля;
🥗 240 гр мягкого творога 0,1%;
🥗 10 гр подсолнечного масла;
🥗 110 гр рисовой муки;
🥗 2 яйца С0;
🥗 сах. зам по вкусу;
🥗 щепотка соли

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤ 7
Пост от 18.02.2026 10:10
3 035
0
1
9 показателей крови, которые покажут все болезни

Общий анализ:
1. Гемоглобин (норма 120-140 г/л)
Понижен при:
Читать продолжение…
👍 5
❤ 1
Пост от 17.02.2026 21:11
2 595
0
20
Как жарить на стальных сковородках, чтобы ничего не поиграло❓

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🔥 8
👍 5
❤ 2
Пост от 17.02.2026 18:11
2 584
0
30
Рецепт белковой запеканки с брокколи🤫

КБЖУ на всю порцию:
871/113.28/27.28/57.63

🥗 Лаваш Цельнозерновой 120гр
🥗 Филе индейки 350гр
🥗 Брокколи 100гр
🥗 Помидоры черри 50гр
🥗 Сыр твердый 40% 40гр
Для заливки:
🥗 Греческий йогурт 140гр
🥗 Яйцо 1шт
🥗 Специи по вкусу:
🥗 Сухой чеснок, соль, перец, паприка

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍 12
❤ 4
Пост от 17.02.2026 17:01
821
0
0
КТО ТЫ В СЕКСЕ ПО ЗНАКУ ЗОДИАКА?

Астрологи говорят — каждый знак проявляется в постели по-своему…
Узнай, насколько ты «горяча» — и кого стоит избегать😈👇

Я овен
______________
Я телец
______________
Я близнецы
______________
Я рак
______________
Я лев
______________
Я дева
______________
Я весы
______________
Я скорпион
______________
Я стрелец
______________
Я козерог
______________
Я водолей
______________
Я рыбы
______________
Пост от 17.02.2026 15:10
2 730
0
20
Самый лучший вариант яблочных протеиновых оладий💥

КБЖУ на 100 гр: 128/10,14/1,91/18,86

🥗 Яблоки - 400гр
🥗 2 яйца
🥗 Мягкий творог 0,1% - 250гр
🥗 Протеин - 36гр (1 порция)
🥗 Корица - 5гр (1 ч.л.)
🥗 Подсластитель - 8гр (3-4 мерные ложки)
🥗 Мука пшеничная - 120гр
🥗 Разрыхлитель - 3гр (1/3ч.л.)

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤ 6
👍 2
Пост от 17.02.2026 14:02
758
0
0
Вы давно просили кофейный канал с изысканными рецептами и полезными советами. Так вот — все подробности тут.

ПроКофе — это настоящий рай для кофемана!

Здесь выкладывают всё то, что не расскажут баристы ни за какие деньги:
https://t.me/+KDmZ5x_d9LkwOTdi
❤ 2
Смотреть все посты