Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#711
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
14.9K
0
4.4K
357
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: telemetr.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
429 494
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
4 529
ER
Общий
0.94%
Суточный
0.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 14 949 постов
Смотреть все посты
Пост от 13.08.2026 21:10
1
0
0
Как сварить манку за 5 минут чтобы не пригорела? ☺
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 13.08.2026 20:10
53
0
0
❗️Причина лишнего веса – застой слизи в желудке
Она раздувает живот и заставляет жир скапливаться в боках, ногах, спине и ягодицах
Причём вывести его можно за 2 минуты, за пару дней скинут 10-13кг. Поможет гимнастика "Бурун"
3 минуты этих упражнений выведут всю слизь и сожгут больше жира, чем 3 недели голодовки
Попробуйте, это самы быстрый способ привести тело в форму: telemetr.me/+mGafve7SsRM4Nzky
Она раздувает живот и заставляет жир скапливаться в боках, ногах, спине и ягодицах
Причём вывести его можно за 2 минуты, за пару дней скинут 10-13кг. Поможет гимнастика "Бурун"
3 минуты этих упражнений выведут всю слизь и сожгут больше жира, чем 3 недели голодовки
Попробуйте, это самы быстрый способ привести тело в форму: telemetr.me/+mGafve7SsRM4Nzky
Пост от 13.08.2026 18:10
1
0
1
Быстро и вкусно добираем белок☺
КБЖУ на 100 гр:
110/12/2/9
🥗 Карпачо из куриного филе - 200г
🥗 Кукуруза - 150г
🥗 Морковь корейская - 100г
🥗 Зелень
🥗 Батон подсушить - 50г
🥗 Греческий йогурт - 100г
🥗 Горчица (по желанию) - 5г
🥗 Соль / специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на 100 гр:
110/12/2/9
🥗 Карпачо из куриного филе - 200г
🥗 Кукуруза - 150г
🥗 Морковь корейская - 100г
🥗 Зелень
🥗 Батон подсушить - 50г
🥗 Греческий йогурт - 100г
🥗 Горчица (по желанию) - 5г
🥗 Соль / специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 13.08.2026 17:10
204
0
0
✨ ОДИН ПРОСТОЙ ВОПРОС.
Верите ли вы в Бога?
Выберите свой вариант ответа ниже. 👇
Верите ли вы в Бога?
Выберите свой вариант ответа ниже. 👇
Пост от 13.08.2026 14:10
852
0
7
Обед для похудения✨
КБЖУ на порцию: 321/27,7/13/22,7
🥗 Масло оливковое 5гр
🥗 Картофель 500гр
🥗 Куриное бедро без кожи и кости 400гр
🥗 Помидор 200гр
🥗 Яйцо 2шт
🥗 Сметана 15% 50гр
🥗 Сыр легкий 100гр
🥗 Соль/специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на порцию: 321/27,7/13/22,7
🥗 Масло оливковое 5гр
🥗 Картофель 500гр
🥗 Куриное бедро без кожи и кости 400гр
🥗 Помидор 200гр
🥗 Яйцо 2шт
🥗 Сметана 15% 50гр
🥗 Сыр легкий 100гр
🥗 Соль/специи
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
Пост от 13.08.2026 13:10
1
0
0
Раньше часами ломала голову какой маникюр сделать в этот раз, а теперь просто пользуюсь этим каналом😍
"Галерея Маникюра" - этот канал ведёт Ирина, мастер маникюра с 12-летним стажем, которая постоянно выкладывает последние трендовые дизайны
Советую подписаться:
telemetr.me/+HdqMDxQlQ_o3YzM6
"Галерея Маникюра" - этот канал ведёт Ирина, мастер маникюра с 12-летним стажем, которая постоянно выкладывает последние трендовые дизайны
Советую подписаться:
telemetr.me/+HdqMDxQlQ_o3YzM6
Пост от 13.08.2026 10:10
117
0
5
Идеальная мимоза для похудения🥗
КБЖУ на все все ингредиенты (2 порции):
898/90/38/50
🥗 Тунец в собственном соку (слить воду) 2 баночки, всего 200 гр
🥗 1 отварная большая картошка 150 гр
🥗 2 мелкие хилые морковки 120 гр
🥗 3 яйца
🥗 1/4 сладкой средней луковицы
🥗 Сыр 50 гр
Соус:
🥗 2 ст л майонеза (можно и одну но с двумя вкуснее)
🥗 3 ст л греч йогурта (70 гр)
🥗 2 чл дижонской горчицы
🥗 Соль по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
КБЖУ на все все ингредиенты (2 порции):
898/90/38/50
🥗 Тунец в собственном соку (слить воду) 2 баночки, всего 200 гр
🥗 1 отварная большая картошка 150 гр
🥗 2 мелкие хилые морковки 120 гр
🥗 3 яйца
🥗 1/4 сладкой средней луковицы
🥗 Сыр 50 гр
Соус:
🥗 2 ст л майонеза (можно и одну но с двумя вкуснее)
🥗 3 ст л греч йогурта (70 гр)
🥗 2 чл дижонской горчицы
🥗 Соль по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
👍
1