Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»

А что так можно было?
Сохранить капусту в холодильнике свежей🥬

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Куриные вафли, с которыми ты похудеешь 🧇

КБЖУ на 100 гр: 169/19.7/6.5/6.9

🥗 яйца 3 шт
🥗 куриное филе 300 гр
🥗 греческий йогурт 200 гр
🥗 мука 60 гр
🥗 соль, перец, сушёные травы по вкусу
🥗 тёртый сыр 60 гр

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Аэрогриль — это сложно❓ Полный БРЕД!

Просто положите продукты, выберите программу и нажмите старт. Всё готово за считанные минуты, справятся даже дети!

Рецепты я ищу в канале Аэрогриль | Рецепты - крупнейший канал с 1500+ вкусных и простых рецептов для всей семьи!

Забудьте о жирном масле и долгой готовке, подписывайтесь: @aerogrill

Качковский хачапури🧀

КБЖУ на 100 г: 106/6.8/3.1/12.3
КБЖУ на всю порцию (325 г): 343/22.3/10/40

🥗 200 г отварного картофеля
🥗 1 яйцо + 1 яичный белок (или 30г)
🥗 10 г муки (любой, я добавляла пшеничную)
🥗 30 г сыра (я брала легкий 30%)
🥗 соль/специи по вкусу , я добавила приправу для картофельных долек

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

УСТАЛИ ОТ ОТЁКОВ, ТЯЖЕСТИ И ПОСТОЯННОГО ПЕРЕЕДАНИЯ?

Всего за 3 дня вы сможете:

💧 Избавиться от лишней жидкости и отёков
🌿 Активировать лимфоток и обмен веществ
📏 Уменьшить объёмы и вес
🍫 Снизить тягу к вредной еде и пищевую зависимость
⚡ Почувствовать лёгкость и контроль над аппетитом

📅 Старт — 22 июня

Что будет на марафоне?

🔹 День 1 — мягкий вход без голода и стресса.

🔹 День 2 — на выбор:
• голодание до 36 часов;
• облегчённая разгрузка на лёгком меню.

🔹 День 3 — правильный выход и закрепление результата.

Также вас ждут:

✨ Комплексы для уменьшения отёков
✨ Меню и пошаговый план на каждый день
✨ Прямой эфир о том, как снизить пищевую зависимость и перестать переедать

Без жёстких диет и изнурительных ограничений. Только эффективная разгрузка для тела и головы 💚

———
📌 ДЛЯ УЧАСТИЯ НЕОБХОДИМО подписаться на Телеграм-канал, где будет проходить марафон:

t.me/+_Fv_JXjQF9FmMDQy
t.me/+_Fv_JXjQF9FmMDQy
t.me/+_Fv_JXjQF9FmMDQy

Клубничные блины, в которых очень много белка🍓🥞

КБЖУ на все блины: 659/59/10/82
КБЖУ на 100г (4-5 блинов): 182/16)3/23

🥗 яйцо - 1шт
🥗 яичный белок - 90г
🥗 кефир - 220мл
🥗 вода - 200мл
🥗 сода - 1ч.л
🥗 подсластитель по вкусу
🥗 мука - 100г
🥗 протеин - 1 скуп

🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты

🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Если вы не знали ,примерно 30% заказов на WB остаются на ПВЗ-люди просто за ними не приходят

🏷️Что бы не тратиться на логистику, предприниматели перепродают эти товары второй раз с очень большой скидкой.

Товары выкладываются в отдельном канале. Скидки доходят до - 90%

Там можно найти все - лишь бы забрали!

🛍️Накупили полную корзину, а потратили бюджет двух позиций - пользуйтесь!🛍️
Ссылка на канал тут 👉🏻 https://t.me/+zh2g_koGIZg0MjFi