Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#850
13.7K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
452 263
Сегодня
-40
Просмотров на пост
Всего
8 035
ER
Общий
1.74%
Суточный
1.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 13 727 постов
Смотреть все посты
Пост от 26.03.2026 18:10
1
0
0
Пирожное картошка с высоким содержанием белка 😉
КБЖУ 284.46/6.4/13.29/36.31
🥗 200 г. белой фасоли (консервированной или отварной)
🥗 50 г. кешью сырого
🥗 35 г. порошок какао/кэроба
🥗 50 г. кокосового масла (растопленного)
🥗 подсластитель по вкусу: 80 г. фиников или 35 г. сиропа агавы/топинамбура
🥗 щепотка соли
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ 284.46/6.4/13.29/36.31
🥗 200 г. белой фасоли (консервированной или отварной)
🥗 50 г. кешью сырого
🥗 35 г. порошок какао/кэроба
🥗 50 г. кокосового масла (растопленного)
🥗 подсластитель по вкусу: 80 г. фиников или 35 г. сиропа агавы/топинамбура
🥗 щепотка соли
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
1
Пост от 26.03.2026 17:10
838
0
0
До неприличия вкусный торт-салат закусочный. Очень рекомендую!
Ингредиенты:
яйца — 5 штук;
Прочитать полностью…
Ингредиенты:
яйца — 5 штук;
Прочитать полностью…
👍
5
❤
2
Пост от 26.03.2026 14:10
280
0
3
Пп ленивые вареники👇🏻 🍒
КБЖУ на всю порцию : 526/41/6/77
🥗 Творог 2% - 150 грамм
🥗 Макароны - 100 грамм (сухие )
🥗 Вишня
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на всю порцию : 526/41/6/77
🥗 Творог 2% - 150 грамм
🥗 Макароны - 100 грамм (сухие )
🥗 Вишня
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Пост от 26.03.2026 13:10
770
0
2
Перед любым праздником меня выручает канал с салатами и нарезками
Любые варианты для украшения стола, а главное все бюджетно и красиво 🥗
Обязательно подпишитесь 👇
https://t.me/+1RDECHblCZxhZTRi
Любые варианты для украшения стола, а главное все бюджетно и красиво 🥗
Обязательно подпишитесь 👇
https://t.me/+1RDECHblCZxhZTRi
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
❤
1
🔥
1
Пост от 26.03.2026 11:00
943
0
15
Запеченная картошка, которая не навредит фигуре✨
КБЖУ на одну порцию:
191/15/5/18
🥗 Молодой картофель крупный 130гр
🥗 Сельдь с/с (вакуум) 50гр
🥗 Зеленый лук по вкусу
Для соуса:
🥗 Греческий йогурт 50гр
🥗 Свежий огурец 30гр
🥗 Маринованный огурец 30гр
🥗 Свежий укроп по вкусу
🥗 Сухой чеснок по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ на одну порцию:
191/15/5/18
🥗 Молодой картофель крупный 130гр
🥗 Сельдь с/с (вакуум) 50гр
🥗 Зеленый лук по вкусу
Для соуса:
🥗 Греческий йогурт 50гр
🥗 Свежий огурец 30гр
🥗 Маринованный огурец 30гр
🥗 Свежий укроп по вкусу
🥗 Сухой чеснок по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
2
👍
1
Пост от 26.03.2026 10:00
1 806
0
0
Хватит худеть в одиночку‼️‼️‼️
❌Диеты и постоянные срывы?
❌Абонемент на фитнес куплен, а сходила 2 раза за год?
❌Одежда, которая мала, лежит в коробках с надписью : «На потом»?
Это знакомо многим.😂😂😂
Приглашаем в наше дружное сообщество, в котором мы:
✅ аккуратно худеем;
✅ обмениваемся рабочими рецептами и лайфхаками;
✅ радуемся результатам друг друга;
✅ получаем море поддержки и мотивации, чтобы продолжать;
✅ без напрягов соблюдаем дисциплину и заряжаем друг друга;
✅ даем индивидуальные рекомендации по питанию и легким тренировкам;
✅ не останавливаемся, достигнув результата, а помогаем сохранить его.
➡️ Похудение в нашей группе- это не экстремальная гонка, а бережное и отработанное практикой снижение лишнего веса.
У тебя 10 кг. лишнего веса ❓ Сбросим за 1-2 месяца 💥
🔥 20 кг. - за 4-5 месяцев;
🔥 30 кг. - за 6-8 месяцев;
🔥 40 кг. - потребуется 10-12 месяцев.
И, конечно, вместе со снижением веса уменьшатся и объемы тела - от 4-х до 7-ми см. в месяц 🔥
Какой вариант твой❓ Справимся с любым весом❓ Добро пожаловать❗️
Заходи по ссылке уже сейчас , никто не сделает это ВМЕСТО ТЕБЯ!!! 😁
❌Диеты и постоянные срывы?
❌Абонемент на фитнес куплен, а сходила 2 раза за год?
❌Одежда, которая мала, лежит в коробках с надписью : «На потом»?
Это знакомо многим.😂😂😂
Приглашаем в наше дружное сообщество, в котором мы:
✅ аккуратно худеем;
✅ обмениваемся рабочими рецептами и лайфхаками;
✅ радуемся результатам друг друга;
✅ получаем море поддержки и мотивации, чтобы продолжать;
✅ без напрягов соблюдаем дисциплину и заряжаем друг друга;
✅ даем индивидуальные рекомендации по питанию и легким тренировкам;
✅ не останавливаемся, достигнув результата, а помогаем сохранить его.
➡️ Похудение в нашей группе- это не экстремальная гонка, а бережное и отработанное практикой снижение лишнего веса.
У тебя 10 кг. лишнего веса ❓ Сбросим за 1-2 месяца 💥
🔥 20 кг. - за 4-5 месяцев;
🔥 30 кг. - за 6-8 месяцев;
🔥 40 кг. - потребуется 10-12 месяцев.
И, конечно, вместе со снижением веса уменьшатся и объемы тела - от 4-х до 7-ми см. в месяц 🔥
Какой вариант твой❓ Справимся с любым весом❓ Добро пожаловать❗️
Заходи по ссылке уже сейчас , никто не сделает это ВМЕСТО ТЕБЯ!!! 😁
Пост от 25.03.2026 21:10
1 351
0
4
Лайфхак для хозяек✅
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
8
❤
2
💔
1