Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты»
#844
9.9K
0
3.8K
45
1.3M
ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Подписчики
Всего
461 279
Сегодня
-328
Просмотров на пост
Всего
12 953
ER
Общий
2.35%
Суточный
2.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 9 877 постов
Смотреть все посты
Пост от 28.02.2026 22:02
762
0
2
Кухонный лайфхак 👌
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
2
Пост от 28.02.2026 20:02
828
0
3
🔒КЛЮЧ К СУДЬБЕ - ГОД РОЖДЕНИЯ
(это не просто цифры)
Тест, который раскрывает то, что скрыто:
⚡️твоя сила
⚡️карма
⚡️совместимость
⚡️путь в жизни
⚡️сколько жизней ты уже прожил
Случайностей не бывает.
Узнай кто ты на самом деле👇
(это не просто цифры)
Тест, который раскрывает то, что скрыто:
⚡️твоя сила
⚡️карма
⚡️совместимость
⚡️путь в жизни
⚡️сколько жизней ты уже прожил
Случайностей не бывает.
Узнай кто ты на самом деле👇
❤
1
Пост от 28.02.2026 19:10
2 367
0
48
Ловите белковые ватрушки❤🔥
КБЖУ 520/52/17/42
🥗 Творог 5% 200 г
🥗 Яйцо 1 шт
🥗 Белок 1 шт
🥗 Яичный желток 1 шт
🥗 Мука 40 г
🥗 Сахарозаменитель по вкусу
🥗 Разрыхлитель
🥗 Греческий йогурт 100 г
🥗 Ягоды
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ 520/52/17/42
🥗 Творог 5% 200 г
🥗 Яйцо 1 шт
🥗 Белок 1 шт
🥗 Яичный желток 1 шт
🥗 Мука 40 г
🥗 Сахарозаменитель по вкусу
🥗 Разрыхлитель
🥗 Греческий йогурт 100 г
🥗 Ягоды
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
8
❤
5
Пост от 28.02.2026 17:10
2 039
0
2
🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!!
А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее
Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы
💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka
А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее
Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы
💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka
❤
5
Пост от 28.02.2026 15:11
2 220
0
41
Хрустим без теста😱
Куриная пицца "Цезарь" 🍕
КБЖУ на 100 гр: 160/21/7,1/1,7
🥗 Куриное филе - 250 г
🥗 Яйца - 1 шт
🥗 Сладкая паприка - 0,5 ч. ложки
🥗 Соль, перец - по вкусу
🥗 Салат айсберг - 150 г
🥗 Помидоры черри - 60 г
🥗 Сыр пармезан - 20 г
🥗 Соус Цезарь - 1-2 ст. ложки
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Куриная пицца "Цезарь" 🍕
КБЖУ на 100 гр: 160/21/7,1/1,7
🥗 Куриное филе - 250 г
🥗 Яйца - 1 шт
🥗 Сладкая паприка - 0,5 ч. ложки
🥗 Соль, перец - по вкусу
🥗 Салат айсберг - 150 г
🥗 Помидоры черри - 60 г
🥗 Сыр пармезан - 20 г
🥗 Соус Цезарь - 1-2 ст. ложки
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
❤
10
Пост от 28.02.2026 13:10
2 090
0
2
История от подписчицы 🙎♀️
Меня зовут Катя, я весила 95 кг. Я перепробовала всё и даже записалась на липосакцию
Но в один прекрасный день я увидела канал «Ем и худею». Решила — терять уже нечего. Начала соблюдать план питания из рецептов…
Через несколько дней ушли отёки. Спустя неделю я похудела на 5 кг. А через месяц одежда стала свободной.
Самое удивительное — я не голодала и не жила в спортзале, а просто следовала советами из канала!
Переходите и худейте со мной 👇
https://t.me/+9U25zjPeDUkwOWMy
Меня зовут Катя, я весила 95 кг. Я перепробовала всё и даже записалась на липосакцию
Но в один прекрасный день я увидела канал «Ем и худею». Решила — терять уже нечего. Начала соблюдать план питания из рецептов…
Через несколько дней ушли отёки. Спустя неделю я похудела на 5 кг. А через месяц одежда стала свободной.
Самое удивительное — я не голодала и не жила в спортзале, а просто следовала советами из канала!
Переходите и худейте со мной 👇
https://t.me/+9U25zjPeDUkwOWMy
❤
5
Пост от 28.02.2026 10:00
2 075
0
26
Слоёный белковый салат🥗
КБЖУ 290/28/18/6
🥗 Яйцо варёное — 1 шт (≈ 50 г)
🥗 Куриная грудка отварная — 50 г
🥗 Огурец — 1 маленький (≈ 100 г)
🥗 Творожный сыр — 20 г (1 ст. л.)
🥗 Вяленые томаты — 30 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
КБЖУ 290/28/18/6
🥗 Яйцо варёное — 1 шт (≈ 50 г)
🥗 Куриная грудка отварная — 50 г
🥗 Огурец — 1 маленький (≈ 100 г)
🥗 Творожный сыр — 20 г (1 ст. л.)
🥗 Вяленые томаты — 30 г
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
👍
5