Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Дарья Темникова | Путь к себе»
Дарья Темникова | Путь к себе
1.1K
1.2K
33
23
2.6K
Я — Дарья. Психолог, коуч и ментор по реализации.
Здесь я делюсь тёплыми практиками, медитациями, письмами, мыслями — для женщин, которые хотят быть живыми, а не идеальными.
Здесь я делюсь тёплыми практиками, медитациями, письмами, мыслями — для женщин, которые хотят быть живыми, а не идеальными.
Подписчики
Всего
548
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
53
ER
Общий
9.43%
Суточный
9.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 050 постов
Смотреть все посты
Пост от 08.05.2026 00:00
9
0
0
В японском языке есть термин «синрин-йоку», который дословно переводится как «купание в лесу».
Это практика, которая заключается в:
• медленном присутствии в природе
• созерцании красоты вокруг
• умении находить особенное в обычном
• дыхании лесным воздухом
• контакте тела с душой
• снижении стресса и перегрузки нервной системы
Наши предки славяни называли это «хождением в лес». Где помимо самих растений люди учились взаимодействовать с духами природы. И наблюдать.
Позже ученные подтвердили что подобные практики могут значительно снизить уровень кортизола.
У меня, к сожалению, нет леса в близком доступе. Зато есть 2 Парка прямо у дома. Я представляю что это маленький лес, хожу туда и стараюсь замечать каждую новую деталь в нем. Какой цветок распустился сегодня? Как выглядят листья деревьев? На сколько выросла трава? И много чего еще.
Пару дней назад сняла свои любимые розы после дождя. Наблюдала за каплями на лепестках, трогала бархатистую фактуру цветка и вдыхала аромат.
Глядя на эти розы я вспомнила «Маленького принца». Роз много. Но эти розы для меня особенные, потому что они мои🌹
Это практика, которая заключается в:
• медленном присутствии в природе
• созерцании красоты вокруг
• умении находить особенное в обычном
• дыхании лесным воздухом
• контакте тела с душой
• снижении стресса и перегрузки нервной системы
Наши предки славяни называли это «хождением в лес». Где помимо самих растений люди учились взаимодействовать с духами природы. И наблюдать.
Позже ученные подтвердили что подобные практики могут значительно снизить уровень кортизола.
У меня, к сожалению, нет леса в близком доступе. Зато есть 2 Парка прямо у дома. Я представляю что это маленький лес, хожу туда и стараюсь замечать каждую новую деталь в нем. Какой цветок распустился сегодня? Как выглядят листья деревьев? На сколько выросла трава? И много чего еще.
Пару дней назад сняла свои любимые розы после дождя. Наблюдала за каплями на лепестках, трогала бархатистую фактуру цветка и вдыхала аромат.
Глядя на эти розы я вспомнила «Маленького принца». Роз много. Но эти розы для меня особенные, потому что они мои🌹
🕊
1
Пост от 16.04.2026 23:23
8
0
0
Дом — это не просто стены.
Для меня Дом — это место силы ✨
Последний год я много думала о чувстве «дома». Особенно в эмиграции, где это ощущение легко теряется — вместе с опорой, спокойствием и собой.
И в какой-то момент я начала собирать свой дом заново. Не просто как пространство, а как мое личное место силы.
Где красиво, спокойно, вкусно, тепло. Где ты возвращаешься к себе.
Так родился мой новый терапевтический проект — Home as a Feeling ✨
Я хочу помочь вам создавать не просто красивый интерьер, а состояние внутри — через пространство вокруг 🩷
Начинаю с камерного формата:
разбор и оформление одной зоны в доме, где мы соединяем эстетику и психологию.
💫Первые клиенты для меня — особенные 💫
Я правда очень жду вас в этом проекте и хочу пройти этот путь вместе — внимательно, бережно и с душой.
Все подробности и запись — по ссылке 🪷
Если откликается — приходите. Или отправляйте тем, кому это может дать актуально.
Давайте вместе создавать пространство, в котором хочется жить, чувствовать и быть собой 🤍
Для меня Дом — это место силы ✨
Последний год я много думала о чувстве «дома». Особенно в эмиграции, где это ощущение легко теряется — вместе с опорой, спокойствием и собой.
И в какой-то момент я начала собирать свой дом заново. Не просто как пространство, а как мое личное место силы.
Где красиво, спокойно, вкусно, тепло. Где ты возвращаешься к себе.
Так родился мой новый терапевтический проект — Home as a Feeling ✨
Я хочу помочь вам создавать не просто красивый интерьер, а состояние внутри — через пространство вокруг 🩷
Начинаю с камерного формата:
разбор и оформление одной зоны в доме, где мы соединяем эстетику и психологию.
💫Первые клиенты для меня — особенные 💫
Я правда очень жду вас в этом проекте и хочу пройти этот путь вместе — внимательно, бережно и с душой.
Все подробности и запись — по ссылке 🪷
Если откликается — приходите. Или отправляйте тем, кому это может дать актуально.
Давайте вместе создавать пространство, в котором хочется жить, чувствовать и быть собой 🤍
Пост от 15.04.2026 17:41
8
0
0
Друзья, я что-то в шоке (приятном) от того что я придумала…Обещаю сегодня этим поделиться! Сыкую (впрочем, как и всегда) 🙂
(Иногда спрашиваю себя «почему мне спокойно не живется?»🤪🙃)
(Иногда спрашиваю себя «почему мне спокойно не живется?»🤪🙃)
Пост от 11.04.2026 22:57
64
0
0
Пасхальный стол выходит в необычном стиле 🥚🍊🍋✨
Вы как? Готовитесь?
Вы как? Готовитесь?
Пост от 11.04.2026 22:56
1
0
0
Пост от 11.04.2026 22:55
1
0
0
Пост от 11.04.2026 22:55
1
0
0
