Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Дарья Темникова | Путь к себе»
Дарья Темникова | Путь к себе
1.1K
1.2K
33
23
2.6K
Я — Дарья. Психолог, коуч и ментор по реализации.
Здесь я делюсь тёплыми практиками, медитациями, письмами, мыслями — для женщин, которые хотят быть живыми, а не идеальными.
Здесь я делюсь тёплыми практиками, медитациями, письмами, мыслями — для женщин, которые хотят быть живыми, а не идеальными.
Подписчики
Всего
554
Сегодня
+1
Просмотров на пост
Всего
73
ER
Общий
15.85%
Суточный
9.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 1 из 1 050 постов
Смотреть все посты
Пост от 08.05.2026 00:00
63
0
0
В японском языке есть термин «синрин-йоку», который дословно переводится как «купание в лесу».
Это практика, которая заключается в:
• медленном присутствии в природе
• созерцании красоты вокруг
• умении находить особенное в обычном
• дыхании лесным воздухом
• контакте тела с душой
• снижении стресса и перегрузки нервной системы
Наши предки славяни называли это «хождением в лес». Где помимо самих растений люди учились взаимодействовать с духами природы. И наблюдать.
Позже ученные подтвердили что подобные практики могут значительно снизить уровень кортизола.
У меня, к сожалению, нет леса в близком доступе. Зато есть 2 Парка прямо у дома. Я представляю что это маленький лес, хожу туда и стараюсь замечать каждую новую деталь в нем. Какой цветок распустился сегодня? Как выглядят листья деревьев? На сколько выросла трава? И много чего еще.
Пару дней назад сняла свои любимые розы после дождя. Наблюдала за каплями на лепестках, трогала бархатистую фактуру цветка и вдыхала аромат.
Глядя на эти розы я вспомнила «Маленького принца». Роз много. Но эти розы для меня особенные, потому что они мои🌹
Это практика, которая заключается в:
• медленном присутствии в природе
• созерцании красоты вокруг
• умении находить особенное в обычном
• дыхании лесным воздухом
• контакте тела с душой
• снижении стресса и перегрузки нервной системы
Наши предки славяни называли это «хождением в лес». Где помимо самих растений люди учились взаимодействовать с духами природы. И наблюдать.
Позже ученные подтвердили что подобные практики могут значительно снизить уровень кортизола.
У меня, к сожалению, нет леса в близком доступе. Зато есть 2 Парка прямо у дома. Я представляю что это маленький лес, хожу туда и стараюсь замечать каждую новую деталь в нем. Какой цветок распустился сегодня? Как выглядят листья деревьев? На сколько выросла трава? И много чего еще.
Пару дней назад сняла свои любимые розы после дождя. Наблюдала за каплями на лепестках, трогала бархатистую фактуру цветка и вдыхала аромат.
Глядя на эти розы я вспомнила «Маленького принца». Роз много. Но эти розы для меня особенные, потому что они мои🌹
🕊
4
❤
1
🔥
1