Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Дарья Темникова | Путь к себе»
Подписчики
Всего
594
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
34
ER
Общий
5.76%
Суточный
7.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 5 из 708 постов
Смотреть все посты
Пост от 14.11.2025 14:41
36
0
0
50 дней чтобы начать гордиться собой ❤️
Наша психика очень любит видеть прогресс!
Когда ты замечаешь, как день за днём что-то меняется и ты отрываешь стикер, то мозг получает простой сигнал:
«Я двигаюсь. У меня получается. Можно продолжать».
Это тот самый здоровый дофамин, который помогает не бросать начатое.
Поэтому я и запустила свой челлендж «50 дней.» Чтобы не рубить с плеча, не насиловать себя, а идти сфокусировано к одной цели. Для этого нужно каждый день делать 1 маленькое действие.
Если ты хочешь поддержать себя,
почувствовать, что ты не стоишь на месте,
и наконец-то дойти до цели без выгорания — присоединяйся ❤️
Будем идти вместе ✨
Пост от 14.11.2025 14:39
34
1
1
Подготовила для вас полезный материал по постановке целей (методика SMART).
Хочу чтобы вам было проще выбрать и конкретизировать ту самую цель, с которой вы пойдёте в челлендж «50 дней».
Выбирайте свою цель и присоединяетесь.
Будем вместе идти маленькими шагами к большим переменам.🤍
Пост от 12.11.2025 22:24
56
2
2
Челлендж 50 дней ⬇️
Осталось всего 50 дней до Нового года.
И вместо того, чтобы снова обещать себе «начну с января» — я предлагаю начать СЕЙЧАС.
Я запускаю челлендж на 50 дней, чтобы провести этот уходящий год осознанно и с чувством завершённости ❤️
Мы вместе будем выбирать одну цель/привычку и фокусно работать над ней каждый день.
💫Первая задача первого дня
Честно ответить себе на несколько вопросов:
— Что я откладывала весь год?
— Какая привычка или дело наполнят меня энергией, если я начну именно сейчас?
— Что поможет мне почувствовать гордость и спокойствие в последний день этого года?
Запиши ответы, выбери свой фокус — и давай вместе маленькими, но верными шагами двигаться к цели 🎯
Для лучшего эффекта можно:
1. Завести отдельный блокнот где ты будешь фиксировать все свои ответы и прогресс по дням
2. Купить стикеры и расклеить 50 стикеров на видном месте чтобы каждый день срывать один из них и видеть свой прогресс
В запрещенограме в хайлайте «50 дней» я буду делиться всеми подробностями и своим прогрессом.
Присоединяйтесь, вместе веселее ❤️
❤
5
❤🔥
2
🔥
2
Пост от 31.10.2025 20:41
80
1
0
Ну когда как не в Хелуин постить такое 🎃
Угадали под кого пыталась мимикрировать?
🔥
6
Пост от 28.10.2025 14:25
7
0
0
Дружба — это ведь тоже любовь.
Для меня настоящий друг — это член семьи, которого я могу выбирать. В дружбу, как и в любые другие отношения, нужно вкладываться, если ты хочешь, чтобы она становилась сильнее.
Мне выпало счастье иметь подругу, дружба с которой длится у нас уже больше 20 лет. А ещё невероятной удачей для меня стал последний год, когда мы обе жили в Лондоне, в квартирах друг напротив друга.
Год назад, когда я переезжала из Израиля, Юля стала для меня важной опорой. Я прилетела в жутком стрессе, под обстрелами ракет, в конце своего депрессивного эпизода. Она стала той самой тихой гаванью, в которой я нуждалась. Мы сняли соседние квартиры — и началась самая настоящая сказка, о которой я мечтала. Посиделки друг у друга, разговоры часами напролёт, шопинги, совместные праздники и много чего ещё.
Благодаря ей Лондон открылся для меня с лучшей стороны, принял меня, и я почувствовала себя здесь в безопасности. Но у любой сказки есть свой финал.
В пятницу мы проводили Юлю с мужем в Москву насовсем. Думаю, только те, кто находится в эмиграции, поймут мои чувства — когда уезжает важный кусочек всего твоего пазла. И, конечно же, это очень больно, когда ты действительно любишь человека.
Честно говоря, до её отъезда я даже не осознавала, насколько важной опорой во всей моей ментальной системе под названием «жизнь в Лондоне» она была.
Собственно, отчасти поэтому я опять выпала из соцсетей — потому что мне нужно было время просто прожить всё, что происходит. Ну и, конечно, помочь им с переездом. Не могу вести блог из состояния, когда моя энергия идёт в минус, как бы я ни старалась.
Сейчас я проживаю разные эмоции, но появилось время, силы и желание выйти к вам и поделиться этими новостями.
Очень хочу энергию, которая сейчас появляется, направить в творчество, работу, спорт и новые проекты.
Я уверена, что всё, что происходит, — к лучшему. Даже если в моменте сердце от этого очень болит.
Вот такая исповедь вышла.
Как есть 💔
