«Вы все это прочитали?» В библиотеке Умберто Эко было около 30 тысяч книг. И почти каждый гость, оказавшись среди этих полок, задавал один и тот же вопрос: «Вы все это прочитали?» Сначала Эко отвечал с издевкой: «Ни одной. Иначе зачем бы я их здесь держал?» Потом придумал вариант повежливее: «Нет, это только то, что мне нужно прочесть к концу месяца. Остальное держу на работе». Почти у каждого из нас есть своя стопка: на тумбочке, в электронной читалке, в корзине книжного магазина. Книги, купленные «на потом», подаренные на день рождения, брошенные на сороковой странице. Мимо этой стопки мы ходим с легким чувством вины, как мимо велотренажера, на котором сушится белье. Эко на этот счет не переживал. Он как-то подсчитал: если читать по книге в день с десяти лет до восьмидесяти, наберется тысяч двадцать пять. Сущий пустяк, если сравнивать с хорошей библиотекой, где книг миллион. Нассим Талеб позже назвал такое собрание антибиблиотекой. Непрочитанные книги, считает он, ценнее прочитанных: те показывают, что вы уже знаете, а эти — сколько еще не знаете. И с годами эта полка не сокращается, а растет. Так и должно быть: чем больше человек знает, тем лучше видит, чего не знает. Так что стопку с тумбочки не убирайте и не корите себя за нее. А если гости спросят, все ли вы прочли, у вас теперь есть два готовых ответа.

KARMAPOWER: книга о том, как не стареть раньше времени Можно правильно питаться, регулярно заниматься спортом, следить за качеством сна — и при этом однажды обнаружить, что просыпаться по утрам стало незачем. Не поймите неправильно — все эти привычки действительно важны для здоровья. Но достаточно ли их, чтобы прожить не просто долгую, а полноценную жизнь? Мне 64 года, и в этом возрасте вопрос долголетия перестает быть абстрактным. Интересует меня не столько то, как дожить до 100 или 120 лет, сколько то, как сохранить ясность мысли, интерес к миру, способность строить планы и радоваться каждому новому дню. Последние годы я много изучал эту тему: знакомился с исследованиями, беседовал со специалистами по возрастной биологии, побывал на Окинаве, где особенно много долгожителей, учился в Сеченовском университете и Гарвардской медицинской школе. И постепенно пришел к выводу, что важнейшие факторы долголетия далеко не всегда связаны с физическим здоровьем. Результатом этой работы стала моя новая книга «KARMAPOWER. Психология долголетия». В ней я исследую, почему психологическая старость иногда наступает раньше биологической, как на нас влияют одиночество, утрата смыслов и ощущение, что все важное уже позади. И главное — что помогает сохранять внутреннюю силу и желание жить независимо от возраста. Книга выйдет в ноябре, но уже сейчас доступна для предзаказа в Читай-городе, на Ozon и Wildberries.

Если бы вы исчезли на неделю — сколько человек заметили бы, что вас нет? Если ответ заставил задуматься, этот выпуск для вас. Разберем, как одиночество влияет на здоровье, сон и психику, и что реально помогает из него выйти. Вы узнаете, как справиться с одиночеством и построить отношения, в которых вы почувствуете себя нужным. Смотрите новый выпуск: 📺 YouTube 📺 VK Видео 📺 Rutube 📝 Дзен