پروتکل ساده موسیقی درمانی موسیقی‌درمانی یکی از روش‌های مداخلات روان‌شناختی است که با استفاده هدفمند از موسیقی، گوش‌دادن به قطعات آرامش‌بخش، آوازخوانی، ریتم و فعالیت‌های موسیقایی، به بهبود سلامت روان، کاهش اضطراب و تنش‌های هیجانی و افزایش آرامش و تنظیم هیجان کمک می‌کند. پروتکل ساده موسیقی‌درمانی می‌تواند در قالب ۸ جلسه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه‌ای، هفته‌ای دو جلسه اجرا شود. در هر جلسه، ابتدا ۵ دقیقه به معرفی اهداف و آماده‌سازی ذهنی اختصاص می‌یابد؛ سپس شرکت‌کنندگان به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به موسیقی‌های آرام و متناسب با ترجیحات خود گوش می‌دهند و بر تنفس و احساسات خود تمرکز می‌کنند. در ادامه، ۱۰ دقیقه برای بیان احساسات و تجربه‌های ایجادشده پس از شنیدن موسیقی در نظر گرفته می‌شود و در پایان، با انجام تمرین آرام‌سازی و جمع‌بندی، جلسه خاتمه می‌یابد. در طول جلسات، قطعات موسیقی متناسب با نیازهای هیجانی افراد انتخاب و روند تغییرات روان‌شناختی آنان ارزیابی می‌شود. با توجه به بی خطر بودن پروتکل فرد می تواند شخصا در محیطی دلخواه انجام دهد. Dr-Mohammad-Ranjbar https://t.me/drmranj