Телеграм канал «ЭНЕРГИЧНЫЕ И СТРОЙНЫЕ ЖЕНЩИНЫ С АЛЕНОЙ КУРЬЯНОВОЙ»

Как вам 🔥такой результат 🤌мы работаем дальше !

*отзыв участницы интенсива 🥰

Вчера отмечали день рождения моего родного брата 🥳
И я хочу поделиться , Как я соблюдаю LCHF в обычной жизни (и не схожу с ума)»

Многие думают: LCHF — это сложно, нельзя никуда пойти, нельзя ничего съесть. Чушь!
Вот как я действую в реальных ситуациях:
✨В гостях: беру мясо/рыбу и салат, соус прошу отдельно. Могу выпить сухое вино ) 🍷
✨В кафе: заказываю стейк с овощами, картошку заменяю на двойную порцию зелени
✨На учебу : с собой контейнер с оливками, сыром, орешками или кусочек запечённой курицы
✨В путешествии: ищу супермаркет с авокадо, яйцами, консервированным тунцом

LCHF протокол — это не диета, а образ жизни. Он легко вписывается в любые обстоятельства, если знаешь несколько простых принципов.
На интенсиве я научу вас этим лайфхакам. Чтобы вы могли жить полной жизнью, есть вкусно и при этом худеть.
🔥 Осталось 2 места . Старт завтра 👉🏻12 мая.

👉🏻Записаться

14 дней с датчиком глюкозы. Вот что я поняла про свой питание на жирах 👇

Раньше я думала: «мне это не подходит и на жирах похудеть нельзя!»
А теперь у меня есть графики, цифры и никаких «кажется».
Ну и минус на весах’ 🤌
Я надела датчик глюкозы на 2 недели. Честно хотела проверить: а работает ли вообще жировое питание для меня?

Итог: работает, и ещё как.🔥

Вот что дал мне датчик (и почему я остаюсь на этом питание ):

✅ Сытость — сахар не скачет, нет постоянного «хочу жевать». Ем — и забываю о еде на 4–5 часов.

✅ Энергия — больше нет послеобеденного рубильника. Встаю утром бодрой и держу ровный фон без кофе каждые 2 часа.

✅ Туман в голове ушёл — правда. Сахарные качели выключали мой мозг. Теперь ясность, память, фокус.

✅ Вес пошёл вниз — без голодовок, без срывов. Просто потому что инсулин низкий и тело наконец может брать жир из запасов.

С Датчиком глюкозы Я поняла , что это подходит для моего организма !
И это рабочий инструмент лично для меня.

И не только для меня ) я провела группу жиросжигающего ИНТЕНСИВА и результаты получили все участницы : энергия , минус на весах, ушли отеки и нет голода. Хочешь так же 👉🏻старт интенсива 12 мая

🥩ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ИНТЕНСИВ 12 МАЯ
Отвечу на самые распространеные вопросы и страхи 🫣 про данный протокол жиросжигания 👇👇👇

❓ Вопрос 1. «Я боюсь жиров — они же вредные для сердца и холестерина»
Это самый частый страх. Но наука говорит обратное: на LCHF мы едим правильные жиры (сливочное и кокосовое масло, гхи, сало, оливковое, авокадо, жирную рыбу). Исследования показывают, что у большинства людей на LCHF улучшается липидограмма: падают триглицериды, растёт «хороший» холестерин (ЛПВП). А обезжиренные продукты — сплошной сахар и химия, вот от них действительно толстеют и болеют.
👉 На интенсиве я научу вас выбирать безопасные жиры и покажу, как они превращаются в топливо, а не в бляшки.

❓ Вопрос 2. «Я не смогу без хлеба, сладкого и фруктов — сорвусь»
Первые 3–5 дней может быть непривычно. Но когда инсулин падает и организм переключается на жировое топливо, тяга к сахару уходит сама собой. Мои участницы через неделю забывают о конфетах и булках. А для сладкоежек есть LCHF-десерты: мусс из авокадо, кокосовые трюфели, миндальные панкейки. В интенсиве вы получите рецепты и увидите — можно вкусно и без сахара.
👉 Идём не через запреты, а через замены. Я дам готовые меню и поддержку, чтобы вы не сорвались.

❓ Вопрос 3. «Я буду постоянно голодной / у меня не будет энергии»

На LCHF вы забудете про голод. Жиры насыщают на 4–6 часов, нет скачков сахара и желания что-то жевать каждые два часа. Энергия становится стабильной без спадов после обеда. Первые 2–3 дня возможна лёгкая слабость — это кето-адаптация. Её легко пройти с помощью электролитов (я дам готовую схему с солью и магнием).
👉 Голод — это прошлое. На интенсиве вы научитесь есть сытно и с удовольствием, не считая часы до следующего приёма.

❓ Вопрос 4. «Это сложно — считать углеводы, следить за белками, готовить отдельно»
LCHF для занятых людей. Вы не будете считать каждую калорию. Я дам готовое меню с калорийностью и рецептами, чек-листы продуктов и правила «тарелки» Готовить можно простые блюда за 10–20 минут. В интенсиве — разборы, лайфхаки по заготовкам и ответы на любые вопросы в чате.
👉 Сложно — когда не знаешь, как. Я дам пошаговый план, останется только повторять и радоваться результату.

❓ Вопрос 5. «А вдруг у меня не получится / я наберу вес обратно после интенсива?»

LCHF меняет пищевые привычки. Вы не будете возвращаться к старым ошибкам, потому что:
перестанете зависеть от сахара
научитесь слышать реальный голод
будете знать, какие продукты вызывают отёки и срывы
После интенсива я дам памятку как сохранить вес и поддерживающие рекомендации. А если захотите углубить результат, есть личные консультации и следующий интенсив со скидкой.
👉 Участницы, которые прошли мой интенсив, не набирают вес обратно, потому что они уже не те люди, что на старте. Вы изменитесь — и результат останется с вами.


📅 Старт интенсива — 12 мая. Мест осталось уже 4✨


ЗАПИСАТЬСЯ

Интенсив набран на 90% уже ) Мест 5 из 6🔥 думать некогда !
На нем нет Голода и можно соблюдать его и на отдыхе и в празднике и в выходные !