Телеграм канал «ЭНЕРГИЧНЫЕ И СТРОЙНЫЕ ЖЕНЩИНЫ С АЛЕНОЙ КУРЬЯНОВОЙ»

Мой любимый лайфхак против вечернего жора🫣

Летом у меня как у многих сбился режим : где то пропускала завтрак , обед , а на ужин приходилась большая часть еды )))
И вечером я была готова съесть холодильник
🫣🫣🫣


Так у кого так же ?

👉🏻 попробуйте завтра посмотреть не на свой ужин, а на завтрак и обед.

Очень часто проблема начинается намного раньше.

Мало белка → мало жиров → весь день «что-нибудь лёгкое» → кофе вместо еды → вечером организм говорит:

«Ну всё, теперь я хочу ВСЁ». 😂

Поэтому мой любимый принцип:

не пытаться быть идеальной весь день, чтобы вечером не сорваться.

Нормально поесть днём гораздо эффективнее, чем героически терпеть, чтобы потом переесть 👌

И именно поэтому я вообще не люблю диеты, на которых женщина постоянно голодная.
Есть надо ! Но знать когда и что есть ✨

Для меня главное , чтобы Стройность была совместима с нормальной жизнью.

Согласны ?

Знаете, чего больше всего боятся женщины перед
началом похудения ?

Не голода.

А того, что снова не получится. Согласны ?

«Я уже столько раз начинала…»

«Первые три дня держусь, потом срываюсь».

«У меня семья, работа, дети — я не могу готовить себе отдельно».

«Я люблю сладкое».

«Я не хочу всю жизнь сидеть на диете».

И я вас очень понимаю.

Поэтому мне было принципиально важно подобрать протокол питания , чтобы его можно было жить, а не героически выдерживать. А любых условиях и обстоятельствах ! Ну и конечно в компании легче !

✨Я даю
готовую систему питания, простые блюда и понятные правила.

Я хочу, чтобы вы прошли эти 21 день и сами увидели, как меняется не только тело, но и отношение к еде.

Скоро я открою набор на жиросжигающий Интенсивный

Сегодня за завтраком болтали с одной с подругой она мне говорит:

«Алёна, хочу похудеть на 3–5 кг»
я спрашиваю просто похудеть?

По опыту знаю, что начинаешь разбираться — и оказывается, что больше всего её раздражает вообще не вес, а:

👉🏻Живот.
👉🏻Отёки.
👉🏻Тяжесть.
👉🏻Тяга к сладкому.
👉🏻Срывы вечером.
👉🏻Нет энергии.
👉🏻Одежда стала сидеть не так.

И самое неприятное — она вроде старается:
Ест «правильно».
Иногда даже считает калории.
Пытается больше двигаться) вот побегали сегодня ))

Говорит, а тело будто отвечает: «Нет, я пока не готово» 😅
И списываешь на возраст ) и в этом есть доля правды !!

я всегда говорю: стройность — это не только цифра на весах.

Я работаю системно , а не просто урезать еду и голодать .

И именно поэтому я провожу жиросжигающий интенсив — 21 день.
Не марафон «помучились и забыли».

А время, чтобы спокойно перестроить питание и почувствовать первые изменения.
Запустить жиросжигание !

И продолжать преображение и дальше ! Без меня )

Спросила в чате участниц как прошло лето после моего жиросжигающего интенсива, хотела пригласить в сентябре, в итоге они похудели😂

Сегодня за завтраком болтали с подружками и одна мне говорит:
«Алёна, хочу похудеть на 3–5 кг».
Спрашиваю всегда , только похудеть ???


Потому что По опыту знаю , начинаем разбираться — и оказывается, что больше всего её раздражает вообще не вес, а

🩸Живот.
🩸Отёки.
🩸Тяжесть.
🩸Тяга к сладкому.
🩸Срывы вечером.
🩸Нет энергии.
🩸Одежда стала сидеть не так.

И самое неприятное — она вроде старается заниматься , ограничивает себя ,
Ест «правильно».
Иногда даже считает калории.
Пытается больше двигаться.

Но результата нет и тело будто отвечает: «Нет, я пока не готово» 😅и скидываешь на возраст )
И в этом есть доля истины )
С годами тяжелее держать себя в форме , но останавливаться нельзя )

Поэтому я всегда говорю: стройность — это не только цифра на весах.

👉🏻Надо работать с системой, комплексно !
а не просто урезать еду и больше двигаться

И именно поэтому я провожу жиросжигающий интенсив — 21 день.
Не марафон «помучились и забыли» и все вернули назад)
А время, чтобы спокойно перестроить питание и почувствовать первые изменения.
Чтобы и дальше продолжать преображение , посмотрите как за лето без меня уже женщины не просто сохранили вес, но еще и скинули !
Потому что мой протокол работает и без меня , со знаниями и вкусными рецептами ! Без голода !

Побегали с девочками и успела на пикник с Амели ) пока погода радует успеваем ✨