Телеграм канал «ЭНЕРГИЧНЫЕ И СТРОЙНЫЕ ЖЕНЩИНЫ С АЛЕНОЙ КУРЬЯНОВОЙ»

⚡️ и мамы, Если вы ещё не записались в лист предзаписи на вебинар « как подготовить организм ребёнка к школе/саду» сейчас самое время.

Это последняя возможность попасть на вебинар с максимальными бонусами и специальными условиями, которые будут доступны только участникам предзаписи.

Потом таких условий уже не будет. 🤍

Поверьте, это тот случай, когда лучше быть в числе первых. ❤️

ЛИСТ ПРЕДЗАПИСИ НА ВЕБИНАР

Наши семейные выходные ♥️
Пытаюсь все совместить и отдохнуть ) при этом!

Что дать ребёнку на перекус?
И вообще нужны ли они детям ?

Это один из самых частых вопросов, который мне задают мамы.

Нужны:) но основная задача меня как мамы , это дать правильный перекус Чтобы ребёнок был сытым, активным, а не просил сладости через 20 минут:)

Когда ж Амели была маленькой, я думала, что перекус — это что-то сложное. Нужно постоянно что-то готовить, придумывать, искать “идеальные” рецепты.

Но сейчас , когда моя занятость 24/7т я просто физически не могу часто и много готовить , я поняла одну простую вещь.

Полезный перекус — это не про сложные блюда. Это про правильное сочетание продуктов.

Именно этому я учу своих клиентов.

❌Я не рекомендую превращать перекусы в печенье, соки, сладкие йогурты или бесконечные батончики, даже пп и уж тем более фитнес 🥲
Потому что после такого ребёнок быстро снова становится голодным, скачет уровень сахара в крови, а это еще и смена настроения- частые капризы , ну и потом накормить нормально становится настоящей проблемой🥹 кому знакомо ?

Мой принцип очень простой:

🥕 если есть возможность — выбирайте цельные продукты

🥚 добавляйте источник белка, чтобы ребёнок дольше оставался сытым

🍎 обязательно используйте овощи, ягоды или фрукты

🥜 не бойтесь полезных жиров — именно они помогают насыщению и поддерживают развитие ребёнка.

И ещё один момент👇
Перекус нужен тогда, когда ребёнок действительно проголодался, а не от скуки ))) чтобы не мешал 🤭

Именно поэтому я собрала для мам большой бесплатный гайд по детским перекусам.

В нём вы найдёте:
✨ что действительно подходит для детского перекуса
✨ готовые идеи без сложной готовки
✨ продукты, которые удобно брать в сад, школу, на прогулку и в дорогу
✨ рекомендации, которые помогут сделать рацион ребёнка более разнообразным.

📌 Чтобы вам надо больше ломать голову, Что дать ребёнку на перекус?— этот гайд точно сэкономит вам время.

Забрать его можно по ссылке. 💚

Еще я его в вафли добавляла 🔥с миндальной мукой топ!!!