Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «ЭНЕРГИЧНЫЕ И СТРОЙНЫЕ ЖЕНЩИНЫ С АЛЕНОЙ КУРЬЯНОВОЙ»
ЭНЕРГИЧНЫЕ И СТРОЙНЫЕ ЖЕНЩИНЫ С АЛЕНОЙ КУРЬЯНОВОЙ
4.5K
1.7K
92
70
5.1K
🌱Детский и взрослый нутрициолог 🌱
📌Вырастить здоровых детей без лекарств
📌Быть энергичной стройной и всегда молодой - без пластики и инъекций
@alenadream
📌Вырастить здоровых детей без лекарств
📌Быть энергичной стройной и всегда молодой - без пластики и инъекций
@alenadream
Подписчики
Всего
1 064
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
81
ER
Общий
7.6%
Суточный
4.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 4 487 постов
Смотреть все посты
Пост от 10.09.2026 16:25
5
0
0
Сегодня до завтраком болтали с одной с подругой она мне говорит:
«Алёна, хочу похудеть на 3–5 кг»
я спрашиваю просто похудеть?
По опыту знаю, что начинаешь разбираться — и оказывается, что больше всего её раздражает вообще не вес, а:
👉🏻Живот.
👉🏻Отёки.
👉🏻Тяжесть.
👉🏻Тяга к сладкому.
👉🏻Срывы вечером.
👉🏻Нет энергии.
👉🏻Одежда стала сидеть не так.
И самое неприятное — она вроде старается:
Ест «правильно».
Иногда даже считает калории.
Пытается больше двигаться) вот побегали сегодня ))
Говорит, а тело будто отвечает: «Нет, я пока не готово» 😅
И списываешь на возраст ) и в этом есть доля правды !!
Поэтому я всегда говорю: стройность — это не только цифра на весах.
Поэтому Я работают системно , а не просто урезать еду и голодать .
И именно поэтому я провожу жиросжигающий интенсив — 21 день.
Не марафон «помучились и забыли».
А время, чтобы спокойно перестроить питание и почувствовать первые изменения.
Запустить жиросжигание !
И продолжать преображение и дальше !
«Алёна, хочу похудеть на 3–5 кг»
я спрашиваю просто похудеть?
По опыту знаю, что начинаешь разбираться — и оказывается, что больше всего её раздражает вообще не вес, а:
👉🏻Живот.
👉🏻Отёки.
👉🏻Тяжесть.
👉🏻Тяга к сладкому.
👉🏻Срывы вечером.
👉🏻Нет энергии.
👉🏻Одежда стала сидеть не так.
И самое неприятное — она вроде старается:
Ест «правильно».
Иногда даже считает калории.
Пытается больше двигаться) вот побегали сегодня ))
Говорит, а тело будто отвечает: «Нет, я пока не готово» 😅
И списываешь на возраст ) и в этом есть доля правды !!
Поэтому я всегда говорю: стройность — это не только цифра на весах.
Поэтому Я работают системно , а не просто урезать еду и голодать .
И именно поэтому я провожу жиросжигающий интенсив — 21 день.
Не марафон «помучились и забыли».
А время, чтобы спокойно перестроить питание и почувствовать первые изменения.
Запустить жиросжигание !
И продолжать преображение и дальше !
Пост от 10.09.2026 16:21
7
0
0
Спросила в чате участниц как прошло лето после моего жиросжигающего интенсива, хотела пригласить в сентябре, в итоге они похудели😂
Пост от 10.09.2026 16:19
8
0
1
Пост от 10.09.2026 16:04
11
0
1
Побегали с девочками и успела на пикник с Амели ) пока погода радует успеваем ✨
Пост от 09.09.2026 09:18
5
0
0
Как же хочется снова почувствовать ту самую лёгкость в теле🤭и при этом не голодать !!!
Без живота, который к вечеру будто живёт своей жизнью.
Без отёков.
Без вечного «что бы съесть сладенького».
Без тяжести после еды.
Но не любой ценой, а в первую очередь заботы о здоровье♥️
В целом моё питание и летом было по принципам lchf, но были а какие то перекусы , пикники , алкоголь , встречи с друзьями )) в общем никакого режима ))
Но иногда это нужно, но главное во время остановиться и войти в режим снова !
Без живота, который к вечеру будто живёт своей жизнью.
Без отёков.
Без вечного «что бы съесть сладенького».
Без тяжести после еды.
Но не любой ценой, а в первую очередь заботы о здоровье♥️
В целом моё питание и летом было по принципам lchf, но были а какие то перекусы , пикники , алкоголь , встречи с друзьями )) в общем никакого режима ))
Но иногда это нужно, но главное во время остановиться и войти в режим снова !
❤
1
Пост от 09.09.2026 09:14
11
0
1
Не успеваю завтракать, но благо что на протоколе всегда можно что-то найти в любом супермаркете🔥
🔥
2
❤
1
Пост от 09.09.2026 09:13
13
0
1
Наслаждаюсь новым режимом прогулок в 8 утра и погодой сегодня☀️
Но есть и свои минусы🫣
Но есть и свои минусы🫣
👍
2