Телеграм канал «ЭНЕРГИЧНЫЕ И СТРОЙНЫЕ ЖЕНЩИНЫ С АЛЕНОЙ КУРЬЯНОВОЙ»

Можно ли убрать живот только упражнениями на пресс?

Девочки, если бы всё было так просто, мы бы все ходили с кубиками 😂

Можно качать пресс каждый день, но если питание, режим, отёчность и общий процент жировой ткани не меняются — живот может оставаться.

И ещё один момент.

Иногда женщина говорит:

«У меня жир на животе».

А на самом деле часть объёма — это вздутие и отёчность.

Поэтому я всегда смотрю комплексно.

Мне важно не просто увидеть на весах минус.

Мне важно, чтобы женщина сказала:

«У меня живот стал спокойнее. Я влезла в джинсы. Я чувствую себя легче».

И именно поэтому мой протокол — это не просто «съешьте на 500 калорий меньше». А ешьте то, что даст энергию, продлит молодость , красивую кожу и стройность !!!!

✨👉🏻Это система.

27 сентября начинаем 21 день👉🏻жиросжигающий интенсив

И завтра расскажу, почему я вообще выбрала именно такой формат.

2 день на протоколе и уже такая легкость ✨
Начала утро с тренировки

Очень часто женщины мне говорят :

«У меня просто нет силы воли».

Нет, есть !!!

Проблема может быть в том , в том, что вы просто весь день недоедали)

🚨Кофе вместо нормального завтрака.
🚨На обед — салатик.
🚨До ужина — яблоко или кефир
А вечером организм такой:

«Ну всё. Теперь дай мне печенье, шоколад и всё, что есть в шкафу». 😂
Потом чувство вины.
«Ну вот. Опять сорвалась».

А завтра снова решаете есть ещё меньше.

Получается замкнутый круг☹️

Поэтому в моём протоколе одна из ключевых задач — сделать питание таким, чтобы вы наедались, а не постоянно держались на силе воли.

Потому что я хочу, чтобы вы худели не через борьбу с собой.

А через нормальное питание.

И да, именно этому мы будем учиться на моём Жиросжигающем интенсиве с 27 сентября.

За что я люблю протокол жиросжигания LCHF ✅

👇

1. На любой диете «днем вроде ты на правильном питание , а вечером …
холодильник открыт и ты ешь всё подряд. Знакомо?

И Это не слабость характера. Это скачки сахара и инсулина. Ты просто ела мало жиров — и организм требует быстрой энергии. Отсюда тяга к сладкому, срывы, чувство вины!!!

А вот На LCHF это уходит👌
Потому что жиры дают стабильную энергию на 5–6 часов. Нет скачков — нет срывов.
И ты перестаёшь думать о еде каждые 2 часа.
Хочешь проверить?

Присоединяйся к 21 дневному интенсиву 27 сентября !

Ну после таких выходных ) я на 5 дневной перезагрузке👌
И не одна ) а с участницами предстоящего ЖИРОСЖИГАЮЩего интенсива )

Они уже с ними знакомы , поэтому не сомневались и составили мне компанию.
А уже в воскресенье мы на начнем вместе протокол жиросжигания !

Буду вам рассказывать о нем)

Это были замечательные семейные выходные ♥️отмечали юбилей папы -55 лет)