📊 Диаграмма показывает, какие нарушения сна и биологических ритмов встречались у пациентов с циркадным подтипом депрессии. 🟢 Гиперсомния (23,8%): Вы спите гораздо больше обычного, но даже после продолжительного сна можете не чувствовать себя отдохнувшим. 🟣 Утренняя усталость (23,3%): Вы просыпаетесь совершенно разбитым, словно всю ночь работали, а не спали. Даже встать с кровати бывает тяжело. 🔵 Вечерний хронотип (19,3%): Вы настоящая сова. Вечером чувствуете себя бодрее, любите поздно ложиться и с трудом просыпаетесь рано утром. 🔴 Задержка середины сна (12%): Ваш сон сдвинут на позднее время. Например, вы засыпаете в три часа ночи и просыпаетесь ближе к полудню. ⚫ Сезонность (11,7%): Ваше настроение, энергия, аппетит и сон заметно меняются в зависимости от времени года. Например, осенью и зимой вы можете чувствовать себя значительно хуже. 🔷 Социальный джетлаг (10%): В рабочие дни приходится вставать рано, хотя организм ещё хочет спать. Зато в выходные вы ложитесь и просыпаетесь намного позже, словно постоянно перемещаетесь между часовыми поясами. 🧠 Главный вывод: Депрессия может сопровождаться не только бессонницей, но и чрезмерным сном, тяжёлым пробуждением и нарушением внутренних биологических часов. Причём человек иногда воспринимает эти проявления просто как усталость или особенности своего режима. 📌 Проценты на диаграмме показывают долю каждого признака среди всех зарегистрированных признаков, а не долю пациентов. У одного человека могли одновременно присутствовать несколько нарушений. Сами по себе перечисленные особенности сна не означают, что у человека депрессия. 📄 Источник: Tonini E, Crouse JJ, Shin M, Carpenter JS, Mitchell BL, Byrne EM, et al. Clinical and genetic correlates of a circadian subtype of depression in the Australian Genetics of Depression Study. The British Journal of Psychiatry. 2026 @dr_savin