Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Активное Долголетие в Подмосковье»
Подписчики
Всего
6 577
Сегодня
+5
Просмотров на пост
Всего
3 512
ER
Общий
35.01%
Суточный
15.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 7100 постов
Смотреть все посты
Пост от 02.12.2025 09:23
1 811
2
11
Тренируйте память и стрессоустойчивость - новая программа для жителей Подмосковья 55+
В ряде клубов "Активное долголетие" работает программа для поддержания когнитивного здоровья и эмоционального благополучия.
Её разработали специалисты Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России.
Программа включает два курса, направленных на улучшение памяти, внимания, мышления и повышение стрессоустойчивости.
🧠 Нейротренировки когнитивных навыков
- 10 коротких занятий по 20 минут
- Компьютерные упражнения для тренировки памяти и внимания
- Улучшение концентрации и быстроты мышления
🧘♂️ Нейрокоррекция психоэмоционального состояния
- 10 занятий по 30 минут с использованием нейрогарнитуры
- Техники расслабления и управления эмоциями
- Улучшение сна и снижение тревожности
☝️ Занятия проводятся бесплатно
⁉️ Запись и подробности - в клубах "Активное долголетие" Егорьевска, Красногорска, Одинцово, Ступино и Химок.
✈️ Активное долголетие | 📲 MAX
👍
46
❤
4
Пост от 26.11.2025 09:37
2 659
5
9
Дышать полной грудью — просто!
Одно из самых востребованных направлений проекта «Активное долголетие» — дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой. Это уникальная практика, которая подходит всем и помогает укрепить здоровье.
Польза занятий:
🔋 Повышает энергетический тонус
🫁 Укрепляет лёгкие и дыхательную систему
🌈 Улучшает настроение и общее самочувствие
💫 Комплекс состоит из простых, но очень эффективных упражнений
Приходите на занятия проекта «Активное долголетие» и подарите себе заряд бодрости!
Дышите правильно — живите активно! 🌿💪
✈️ Активное долголетие | 📲 MAX
🔥
35
👍
33
❤
8
Пост от 25.11.2025 16:28
1 915
1
4
Долголеты осваивают жилищную грамотность
🏘На очередном семинаре «PRO ЖКХ» участники проекта узнали, как стать грамотными собственниками и получать качественные коммунальные услуги
На семинаре разбирали:
📋 Права и обязанности собственников жилья
⏱️ Как контролировать сроки и качество услуг ЖКХ
💡 Эффективные способы взаимодействия с УК
🏡 Основы общедомового хозяйства
📝 Алгоритмы решения спорных ситуаций
Семинар дал конкретные инструменты, чтобы быть не просто жильцами, а настоящими хозяевами своего дома. — поделились участники
Знания - лучший инструмент для комфортной жизни!
✈️ Активное долголетие | 📲 MAX
👍
51
❤
12
Пост от 24.11.2025 13:05
11 616
0
134
«Активное долголетие» в MAX!
У проекта «Активное долголетие в Подмосковье» появился официальный канал в мессенджере MAX. Мы продолжаем развивать цифровые возможности, чтобы быть ещё ближе к нашим участникам и оперативно делиться важной информацией.
🔍 Теперь следить за новостями и обновлениями проекта можно и в мессенджере MAX.
Подписывайтесь по ссылке ➡️
Осваиваем современные технологии вместе — остаёмся на связи!
✈️ Активное долголетие | 📲 MAX
👍
49
❤
14
Пост от 21.11.2025 15:01
2 281
0
6
Развлекательно-познавательная программа «Старый телевизор» прошла для участников из Воскресенска
📺В этот день зрители совершили путешествие в страну своей молодости и погрузились в атмосферу советского телевидения.
❓Долголеты отвечали на вопросы викторины «По страницам советских телепередач», вспоминали имена известных советских спортсменов, юмористов, актëров, названия советских фильмов, участвовали в розыгрыше тиража лотереи «Спортлото 5 из 36».
🎁За активное участие долголеты получали шоколадные рубли, а в финале мероприятия приобрели на эти монеты дефицитные советские товары.
🎤В качестве межпрограммных музыкальных заставок в эфире развлекательной программы прозвучали любимые песни в исполнении солистов вокальной студии "Иван-да-Марья".
🎉Путешествие в прошлое подарило участникам программы «Старый телевизор» множество приятных воспоминаний и радостных моментов.
@dolgoletiemo
👍
62
❤
9
👏
3
🎉
1
💯
1
Пост от 17.11.2025 15:59
2 228
0
6
Ступинские долголеты создают уют в стиле hand-made!
🏡 На творческих занятиях наши участники осваивают искусство работы с гипсом и создают уютные интерьерные подсвечники в форме домиков
✨ Особенности мастер-класса:
📐 Точные расчеты для приготовления гипсового раствора
🎨 Художественный подход к оформлению фигурок
🏠 Создание уютных домиков-подсвечников
Процесс требует внимания и аккуратности, но результат того стоит! Каждый домик становится эксклюзивным элементом декора или душевным подарком для близких ❤️
Творите уют вместе с проектом «Активное долголетие»
@dolgoletiemo
👍
62
❤
9
👏
8
🥰
1
Пост от 13.11.2025 15:37
2 362
0
11
Орехово-Зуевские долголеты покорили подводный мир! 🤿✨
Участники «Команды А» проекта «Активное долголетие» совершили настоящее приключение — пробное погружение с аквалангом в бассейне Дворца спорта «Восток».
Это стало частью челленджа «Бери от жизни всё!», а самое трогательное — вместе с дедушкой Петром Сергеевичем нырнула его внучка Алиса. Семейное погружение покорило всех! ❤️
Как это было:
🔐 инструктаж по безопасности
🎒 знакомство с дайверским снаряжением (более 10 кг!)
👨👧 совместное погружение двух поколений
🌊 чувство невесомости и полной свободы
Под руководством инструктора Яны Ярошевской участники:
• освоили основы подводного плавания
• разобрались, как работает акваланг
• испытали гидроневесомость
• получили эмоции, которые не забываются
«Это как побывать в космосе — под водой совсем не чувствуешь веса. Ощущения нереальные!» — Татьяна Терзи, участница «Команды А».
Присоединяйтесь к проекту «Активное долголетие» — открывайте новые горизонты и разделяйте яркие моменты с близкими!
@dolgoletiemo
👍
63
🔥
7
👏
6
❤
3