Телеграм канал «Активное Долголетие в Подмосковье»

🪂Активное долголетие — это полный улет для бабушек и дедушек! 7️⃣3️⃣0️⃣ тысяч человек уже в проекте! И каждый из них нашел занятие по душе и открыл для себя новые возможности 💪 🔍 Теперь следить за новостями и обновлениями проекта можно и в 📲мессенджере MAX ↖️ Мы, кстати, там тоже есть — присоединяйтесь ↖️ #будьвкурсе @msr_mosreg

Тренируйте память и стрессоустойчивость - новая программа для жителей Подмосковья 55+ В ряде клубов "Активное долголетие" работает программа для поддержания когнитивного здоровья и эмоционального благополучия. Её разработали специалисты Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России. Программа включает два курса, направленных на улучшение памяти, внимания, мышления и повышение стрессоустойчивости. 🧠 Нейротренировки когнитивных навыков - 10 коротких занятий по 20 минут - Компьютерные упражнения для тренировки памяти и внимания - Улучшение концентрации и быстроты мышления 🧘‍♂️ Нейрокоррекция психоэмоционального состояния - 10 занятий по 30 минут с использованием нейрогарнитуры - Техники расслабления и управления эмоциями - Улучшение сна и снижение тревожности ☝️ Занятия проводятся бесплатно ⁉️ Запись и подробности - в клубах "Активное долголетие" Егорьевска, Красногорска, Одинцово, Ступино и Химок. ✈️ Активное долголетие | 📲 MAX

Дышать полной грудью — просто! Одно из самых востребованных направлений проекта «Активное долголетие» — дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой. Это уникальная практика, которая подходит всем и помогает укрепить здоровье. Польза занятий: 🔋 Повышает энергетический тонус 🫁 Укрепляет лёгкие и дыхательную систему 🌈 Улучшает настроение и общее самочувствие 💫 Комплекс состоит из простых, но очень эффективных упражнений Приходите на занятия проекта «Активное долголетие» и подарите себе заряд бодрости! Дышите правильно — живите активно! 🌿💪 ✈️ Активное долголетие | 📲 MAX

Долголеты осваивают жилищную грамотность 🏘На очередном семинаре «PRO ЖКХ» участники проекта узнали, как стать грамотными собственниками и получать качественные коммунальные услуги На семинаре разбирали: 📋 Права и обязанности собственников жилья ⏱️ Как контролировать сроки и качество услуг ЖКХ 💡 Эффективные способы взаимодействия с УК 🏡 Основы общедомового хозяйства 📝 Алгоритмы решения спорных ситуаций Семинар дал конкретные инструменты, чтобы быть не просто жильцами, а настоящими хозяевами своего дома. — поделились участники Знания - лучший инструмент для комфортной жизни! ✈️ Активное долголетие | 📲 MAX

«Активное долголетие» в MAX! У проекта «Активное долголетие в Подмосковье» появился официальный канал в мессенджере MAX. Мы продолжаем развивать цифровые возможности, чтобы быть ещё ближе к нашим участникам и оперативно делиться важной информацией. 🔍 Теперь следить за новостями и обновлениями проекта можно и в мессенджере MAX. Подписывайтесь по ссылке ➡️ Осваиваем современные технологии вместе — остаёмся на связи! ✈️ Активное долголетие | 📲 MAX

Развлекательно-познавательная программа «Старый телевизор» прошла для участников из Воскресенска 📺В этот день зрители совершили путешествие в страну своей молодости и погрузились в атмосферу советского телевидения. ❓Долголеты отвечали на вопросы викторины «По страницам советских телепередач», вспоминали имена известных советских спортсменов, юмористов, актëров, названия советских фильмов, участвовали в розыгрыше тиража лотереи «Спортлото 5 из 36». 🎁За активное участие долголеты получали шоколадные рубли, а в финале мероприятия приобрели на эти монеты дефицитные советские товары. 🎤В качестве межпрограммных музыкальных заставок в эфире развлекательной программы прозвучали любимые песни в исполнении солистов вокальной студии "Иван-да-Марья". 🎉Путешествие в прошлое подарило участникам программы «Старый телевизор» множество приятных воспоминаний и радостных моментов. @dolgoletiemo

Ступинские долголеты создают уют в стиле hand-made! 🏡 На творческих занятиях наши участники осваивают искусство работы с гипсом и создают уютные интерьерные подсвечники в форме домиков ✨ Особенности мастер-класса: 📐 Точные расчеты для приготовления гипсового раствора 🎨 Художественный подход к оформлению фигурок 🏠 Создание уютных домиков-подсвечников Процесс требует внимания и аккуратности, но результат того стоит! Каждый домик становится эксклюзивным элементом декора или душевным подарком для близких ❤️ Творите уют вместе с проектом «Активное долголетие» @dolgoletiemo