☕️ Ваш утренний кофе может незаметно повышать «плохой» холестерин! И дело вовсе не в кофеине! Исследования показали, что при регулярном употреблении нефильтрованного кофе уровень ЛПНП может повышаться. В одном эксперименте разница достигала 9–14%! Но отказываться от кофе необязательно. Иногда достаточно изменить способ приготовления. 🔬 Научные источники: 1. Urgert et al., BMJ, 1996. DOI: 10.1136/bmj.313.7069.1362 2. Orrje et al., Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, 2025. DOI: 10.1016/j.numecd.2025.103933 А теперь признавайтесь: какой кофе пьёте вы? ☕️ Сохраните, чтобы не потерять! #кофе #холестерин #здоровьесердца #кардиолог #доказательнаямедицина

Насколько низким может быть холестерин? #кардиолог #холестерин #статины #инфаркт #здоровье

🚨ТЫ МОЖЕШЬ УМЕРЕТЬ В ЗАЛЕ ИЗ-ЗА ОДНОЙ ОШИБКИ Ты думаешь, что просто «устал», а у тебя скрытая гипотония. Симптомы, которые нельзя игнорировать: ⚠️ Потемнение в глазах при резком подъёме ⚠️ Холодные кисти и стопы ⚠️ Постоянная зевота и нехватка воздуха ⚠️ Пульс в висках после легкой разминки Если ты узнал себя — СТОП! Никаких тяжелых становых и кроссфита, пока ты не пройдешь диагностику у кардиолога (ЭхоКГ, холтер, пробы). Но даже с допуском от врача ты в зоне риска, если занимаешься с тренером без образования. При гипотонии нужен особый подход. Тренер @Mikhail_Pin с профильным медицинским или физкультурным образованием ▶️▶️▶️ (тебе сюда) знает, как адаптировать нагрузку, чтобы тренировки приносили пользу, а не калечили. Берегите себя и доверяйте свое здоровье только грамотным специалистам❤️ #кардиолог #гипотония #низкоедавление #фитнесздоровье