Телеграм канал «Доброкарты 💛 dobra.me»

Разве вам нужны мои советы? Мой прошлый пост был задуман как полезный. Так много всего хочется сказать, но чтобы не было каши, нужно было придумать какой-то контент-план. Каждый день выделяется на какую-то тему, а потом пишу я просто беру тему и пишу на неё. Держа в голове основную цель блога: Создавать пространство, где люди возвращаются к себе, видят свой свет и учатся дарить его другим через доброкарты, украшая мир улыбками людей. Вот такое распределение тем по неделе у меня получилось: Понедельник — что-то лёгкое и вдохновляющее. Важное напоминание, которы все и так знают. Вторник — Зачем? Про ценности доброкарт. Рассказывать зачем мы это делаем. Среда — Что? Про, то что мы создаём. Что такое доброкарты, какие бывают, серии, цены и т.д. 🤔 Четверг — Как? Большой полезный пост про то как жить эту жизнь, чтобы быть счастливее. Пятница — Кто? Расссказ о людях, которые делают этот мир лучше. Команда dobra.me, добряши и наши друзья. Суббота — Семейное и личное. Тут уже я сам раскрываюсь, как автор этого почти всего) Воскреснье — Интерактив. Придумывать что-то, что поможет вам рассказывать о доброкартах другим Вопрос по четвергу. А оно вам надо? Всмысле, советы как жить эту жизнь. Вот эта искуственная дистанция «Вы не разобрались, но я вам сейчас обясню». И это в наш век, когда у каждого человека в кармане лежит ИИ-помощник с персонализированными рекомендациями, давать советы, вроде «Как вам выйти из выгорания» или «5 способов почувствовать себя счастливым» и прочее, чем завалены все околопсихологические паблики и сайты, нужно ли вам это тут, в канале, где я рассказываю о том, как развиваю проект. К тому же я завёл другой канал, где стараюсь нести пользу. Да и там она не нужна, думаю) С одной стороны — хочется быть полезным. Очень хочется. Но с другой, самая большая польза в наш век бездушных ИИ-агентов, это быть человеком, который ошибется, выгорает, делиться наболевшим и рассказывает о том, что его действительно впечатляет, беспокоит и вдохновляет. По четвергам делиться опытом и наблюдениями, а не советами. Что думаете об этом?

5 признаков выгорания. Как понять, что пора остановиться? Меня можно назвать специалисту по выгоранию, потому что у меня есть два режима работы: ➕ Энергия в плюсе — создаю, творю, бегу, не устаю, учусь, делегирую, строю системы, не отдыхаю; ➖ Энергия в минусе — могу просто лежать, листать рилсики, отдыхаю, но с тревожностью. Силы есть только на то, что можно сделать и от меня отстанут… Work-life balance? Ха! Легче встретить единорога Олега в лифте! В общем, не будьте как я, вот вам 5 признаков выгорания, когда нужно сделать паузу: 1. Жизнь на автопилоте и ускорение времени. В вашем гигантском списке дел «надо сделать», совсем перестало попадаться «хочу почувствовать». Делаете только базовый минимум, и то он даётся сложно. А ещё неделя пролетает за неделей. Вот только был понедельник, а уже снова суббота. 2. Трудно радоваться тому, что радовало раньше. Вот вроде включаешь любимый сериал или игру, а что-то не радует. Встречи с друзьями тоже так. Классно, конечно, но что-то не то. 3. Всё бесит. Быть добрым, внимательным и эмпатичным — это труд, который отнимает ресурсы. Если ресурсов не него нет, то в жизни появляется больше раздражения, претензий, жалоб и оправданий. Иногда поныть — ок. Превращать это в образ жизни дольше, чем на пару недель — не ок. 4. Сон и «отдых» не восстанавливает. Вот вроде вовремя лёг спать, а проснулся всё равно уставшим. Вроде сделал выходной один, не работал, а желания работать не появилось. 5. Прокрастинация. Очень много сил тратиться на избегание чего-то, что нужно сделать. Помните же, что это не лень? Лени, говорят, вообще не существует. Есть недостаток мотивации и страх. Ну ок, вы выявили у себя выгорание по этому тесту, а что делать? Я не знаю 😄 Пум-пурум-пурум Может, вы знаете?)) Возможно, в комментариях будут добряши-психологи, которые расскажут что делать?) 📷 На фото доброкарта из серии «Секретная», которая сейчас доступна в наборе «Ретро»

Какие серии доброкарт самые популярные в этом году? Таким вопросом я задался с утра, и выгрузил все-все продажи доброкарт и добровизиток с начала года. Результат удивил! Я ожидал увидеть другие серии в топе. Расскажу о пяти самых популярных сериях доброкарт, которые добряши чаще всего заказывают и с их помощью делают свой свет ярче ✨ 5 место. Сияющая «Маяки» Серия про внутренний свет, который особенно важен в тёмную ночь. Помимо глубокого смысла, напоминания «Ты не один» и «Твой свет важен». Серия получилась ещё и космически красивой: акварельные маяки на фоне звёздного неба. Создана Екатериной Кулаковой @just_create_it в ноябре 2023 года и работа над ней длилась целый год! 4 место. Знаковая «Город говорит» Серия про знаки, которые мы могли бы замечать в городе, но часто проходим мимо. Это первая серия доброкарт, которую я придумал и создал после переезда в Петербург, в мае 2023 года. До сих пор одна из моих самых любимых. Именно её я чаще всего оставляю в кафе с чаевыми, дарю новым знакомым или тайно подкладываю в книги, чтобы кто-то нашёл доброкарту и посчитал это хорошим знаком 💛 3 место. Мотивационная «На высоте» Серия про горы. Ох, как я люблю горы! Величественные, манящие, божественно красивые — такими получились и доброкарты этой серии. Никто толком не понимает, зачем люди идут в горы, но каждый чувствует: именно этот подъём делает жизнь наполненной. Когда ты преодолел путь, вид с вершины становится ещё красивее. Сложно, но оно того стоит. Серия создана вместе с «горным художником» и чемпионкой России по горному туризму Юлией Дёминой (@mountainartist) в январе 2025 года. 2 место. Экзистенциальная «Путешествие к себе» Серия про путешествие, где не нужны ни виза, ни чемодан, ни даже удобные тапочки. Это путь к самому важному человеку в вашей жизни — к себе. Внутри 12 вопросов, которые помогают лучше понять себя. Удивительно, как с течением времени ответы на них меняются. Серия, к которой я возвращаюсь чаще всех и, кажется, расту и становлюсь лучше. Создана мной в октябре 2021 года, с иллюстрациями украинской художницы Виктории Игнатовец. 1 место. Вдохновляющая «Двери» Серия для тех, кто ищет путь к себе и новым возможностям. Каждая доброкарта — словно волшебный ключик, который помогает открыть важные истины и скрытые двери, ведущие к мечтам и переменам. На создание вдохновили настоящие двери, которые мы встречали на своём пути — роскошные, таинственные, уютные, служебные, праздничные. Каждая со своей историей и секретом, готовым открыться тому, кто ищет. Серия создана Екатериной Кулаковой (@just_create_it) в ноябре 2024 года, а фотографии реальных дверей были превращены в акварельные картины художницей и дизайнером Юлией (@slowlife_tg). Вот такие ТОП-5 серий доброкарт вы заказывали в этом году. А впереди — горячий сезон: новые серии, календарь «Твой год 2026», новогодняя коллекция и не только. Скоро тоже расскажу я или Катя, они с Юлей (@slowlife_tg) и Олей (@sozdavay_design) над ними сейчас работают🎄 ❓ А какая ваша любимая серия доброкарт? Есть ли она в этом списке? Все эти серии есть на сайте dobra.me/shop. Пополните запас доброкарт. ⸻ Пишу тексты без помощи ИИ, сам сел и написал, как будто и нет никаких ИИ) Поэтому лайкайте и комментируйте, если отзывается, пожалуйста))

🎉 Добряши Петербурга, приходите праздновать наш день рождения! Скоро у Доброкарт день рождения — 11 лет! 🫖 Хотим собраться на уютное чаепитие и отпраздновать это событие вместе с дорогими и прекрасными людьми, которые дарят миру свой свет через доброкарты — с вами 💛 📅 Когда? 9 ноября, в 14:00 — ближайшее воскресенье в обед. 📍 Где? Домик доброкарт — культурный центр Бертгольд, ул. Гражданская 13–15 (м. Садовая). Будем делиться добрыми историями, согреваться общением, знакомиться с творцами доброкарт, пить горячий чай с вкусняшками 🍪 Я напеку для всех домашних панкейков и принесу малиновое варенье 🍓 Алёна возьмёт чайник, Катя подготовит активности — уютно и лампово посидим за большим столом. ✨ Хочется позвать вообще всех! Но наш Домик доброкарт совсем небольшой, поэтому количество мест ограничено — максимум 15 человек. Приоритет будет у тех, кто быстрее решится и скажет, что придёт 😉 🪄 Как попасть? Если вы из Петербурга, заходите в наш чат питерских добряш и заполните там форму участия: 👉 https://t.me/+Kmmg07ZSeIRkYmVi После этого мы в этом же чате отправим подтверждение участия. 💚 Давайте праздновать вместе!

Есть такие люди, которые жизни себе спокойно, вполне обычной жизнь жили, как я. Ходили на работу или развивали своё маленькое дело, готовили панкейки на субботам, смотрели сериалы по вечерам, гладили кота. Мечтали о чём-то своём, думали «вот будет у меня айфон, начну свой блог вести!» или «вот сейчас закончу курс и тогда всем расскажу о том какой я специалист и стану богатым и знаменитым!» или вообще «хочу путешествовать на автодоме!». Так проходили день за днём, мечта всё ещё жила в сердце, но ежедневная рутина затягивала и со временем стало понятно, что с каждым днём человек становится всё дальше от мечты, а не ближе. А потом вдруг как Ба-Бац! Бдыщ! Трдыщ! Как будто кто-то нажал на детонатор и всё стало иначе. Что-то случилось и человек начал идти к своей мечте, завёл блог, написал там про свои услуги, написал нужному человеку, купил билеты на самолёт, записался на курсы по вождению.… Так, а что случилось? Последнее время мне часто попадается одна и та же мысль. Я вижу её в блогах у людей, которые вот так жили и мечтали, а потом по какой-то причине они начали действовать и у них всё получилось. И, кажется, всех этих людей, которые гордишься и за которых радуешься, объединяет всего одно осознание и всего одно решение. 🤯 Осознание: Идеального момента не будет. 🚀 Решение: Перестать его ждать и начать действовать так, будто это и есть идеальный момент. Хорошая новость в том, что этот детонатор в вашей руке всегда. И можно прожить всю жизнь, в ожидании идеального момента, чтобы воспользоваться им. А можно просто перестать ждать подходящего момента и начать действовать. ❓ Если бы вы были уверены, что идеальный момент — это прямо сейчас. То что бы вы начали делать незамедлительно? Я сейчас пойду записывать видео в блог. Идеальнее момента не будет. 📷 На фото доброкарта из серии «Путешествие к себе», которая и вдохновила на этот пост.

Можно с вами посоветоваться? Помните я писал, что теперь главная метрика у нас будет «Сколько хороших людей знают о доброкартах»? Теперь думаю о том, как это лучше реализовать, чтобы каждый день о доброкартах и добровизитках узнавало больше людей, чем было вчера🤔 Вот если бы вы были на моём месте, то как бы решали эту задачу?

Ноябрь. Забота. Ура! Мы дожили до ноября! Новый год совсем скоро. Там будет снег, праздник, чудеса. Но пока так) Давайте попробуем не сойти с ума в это серое время, а лучше сделаем этот месяц более радужным (так ещё не запрещено говорить?🤔), более радостным! С чего начинается радость? С заботы о себе. Ведь если ты не позаботился о себе, то принести в этот мир свет будет чрезвычайно сложно. Поэтому давайте сделаем ноябрь месяцем заботы о себе. Не из серии «надо», а из серии «я этого заслуживаю». Я сначала хотел написать тут про всякие привычки заботы, вроде «найти ежедневный ритуал тепла к себе, вроде дневника благодарности или просто чашки чая в тишине», либо «каждый день должен быть один пункт, который заботиться о тебе». Но всё это не будет работать, если у вас нет базы. Вот база заботы о себе: 🛌 Сон. Ложиться спать до 23:00 и просыпаться спустя 7-8 часов; 🥗 Еда. Больше цвета в овощах и фруктах, больше белка, воды и меньше сладостей; 🏃‍♀️ Движение. Не прям уж бег и спорт, но хотя бы гулять и ходить по лестнице. 🧘 Паузы. Не перетрудиться, периодически откладывать дела и позволить себе ничего не делать какое-то время. Это база, на которой будет стоять всё остальное. Я, как обычно, пришёл к этой дате уже уставшим, поэтому объявляю ноябрь месяцем заботы о себе! Буду ложиться вовремя, сдам анализы, приведу в порядок питание, вернусь к подвижным VR-играм. А ещё хочу более осознанно относиться к отдыху, не работать после 18:00, не открывать ноутбук в выходные, просто лежать) Вот такие планы на ноябрь. ❓ Какие планы на ноябрь у вас?) 📷 На фото доброкарты из серий: — «Путешествие к себе» — «О море» — «Краски лета» (Есть только в нашем приложении dobra.me/app) — «Новогодние пожелания» — «Преображение» — «Внутренняя сила» — «Дом в радость»