🎰 Как страх перед ИИ бустит креативность Вот многие опасаются, что развитие искусственного интеллекта оставит людей без работы, а учёные из Китая и Таиланда нашли неожиданные плюсы в переживаниях из-за ИИ. Оказывается, эти страхи сопоставимы с FOMO (страх упущенной выгоды), а значит, повышают вовлечённость в творческий процесс, что в свою очередь прокачивает креативность. В опросе приняли участие 320 взрослых сотрудников, и картина получилась любопытная: ▪️вовлечённость в творческий процесс растёт у тех, кто убеждён в необходимости развивать свои рабочие навыки ▪️креативность усиливается, если у человека в наличии ещё и критическое мышление По сути, это лишь первые подходы к изучению связи страхов перед ИИ и развитием креативности, но уже есть о чём подумать. Всем креативной недели, друзья! ИИ вам в помощь 😉 #Цифры_продуктивности 📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy

🌟 Цифровой детокс переоценен Оказывается, особой пользы от цифрового детокса — хоть на день, хоть на неделю — не существует. Отказ от соцсетей не повышает радость или энергию, не снижает грусть и тревогу, а также не влияет на глобальную оценку качества жизни. Авторы исследований считают, что плюсы и минусы онлайн-"детоксикации" могут взаимно компенсироваться. Вы можете чувствовать меньше стресса из-за отсутствия уведомлений, но одновременно скучать или чувствовать себя в изоляции из-за нехватки онлайн-общения — плюс на минус дают ноль в результате. ❗️ Вероятно, гораздо полезнее не резкий отказ от соцсетей, а осознанное ограничение времени в интернете и отключение некоторых уведомлений. Уходим на выходные смотреть рилсики:) #Эмоциональные_цифры 📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy

🪴 4,5 тысячи человек доказали пользу садоводства для психики Метаанализ 23 исследований с участием более 4,5 тысячи человек старше 18 лет показал, что работа с растениями (садоводство, цветоводство и т.д.) оказывает максимум пользы именно на психическое здоровье и в меньшей степени влияет на физическое самочувствие. Эффект выражался в виде: 🌱 умеренного снижения депрессии и тревожности 🌱 улучшения настроения и избавление от чувства одиночества 🌱 минимизация стресса Интересно, что положительные результаты были зафиксированы даже у пожилых участников исследований И даже у людей с деменцией. Авторы экспериментов считают, что положительный эффект садоводства связан не только непосредственно с работой в саду, но и с физической активностью и социальным взаимодействием — человек проводит время на улице, двигается, занимается конкретным и созидательным делом и общается с другими людьми. Друзья, давайте хоть цветочки посадим? 🌷 #Эмоциональные_цифры #Цифры_счастья 📊 Находите ответы в цифрах с @dgtpsy