Телеграм канал «Смерть-просвет | Death Foundation»

❓ Вы спрашиваете: можно ли дарить участие в наших практикумах своим близким? Отвечаем: да, но есть нюанс. Давайте разберём на примере: представьте, вы прошли практикум по Аутентичным отношениям и преисполнились. Получили огромное удовольствие от самого процесса обучения и уже твёрдо встали на путь аутентичных глубоких контактов: • границы умеете отстаивать мягко; • в конфликтах не даёте себя в обиду, но и умеете чтить других (даже если ваши точки зрения в корне не сходятся); • умеете не терпеть дискомфорт, а говорить о нём и уже начинаете чувствовать «аутентичную магию». Конечно же, в этот момент хочется сразу всех своих близких отправить изучать АО — чтобы не только вы «давали всему место» и проявляли «искреннее любопытство» к опыту другого человека. Да, так действительно удобнее быть в контакте, когда все участники используют АО. Но если вы сюрпризом подарите два дня практикума своей маме, которая собралась эти выходные посвятить закрутке лечо… — можете получить праведный гнев вместо благодарности. Если вы одарите таким сюрпризом друга в депрессии, то двенадцать часов обучения могут оказаться просто непосильной задачей (в депрессии не всегда есть силы даже помыть голову). Или представьте, как вы дарите обучение человеку, который полон скепсиса ко всем инфопродуктам в интернете и совершенно не в контексте: — Чему-чему учиться? Аутентичным отношениям? У кого? У доул смерти?! Как правильно причинять добро рассказали в карточках. Будем рады, если вы подкрепите эту инструкцию историями о том, как вам классно или ужасно причиняли добро.

https://t.me/boost/deathdoula Проголосуйте за нас, пожалуйста, — хотим выкладывать больше новостей в сторис :)

КОГДА АО НЕ СТОИТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ? Вот четыре примера: Формальная среда — и вообще любая, в которой углубление контакта не влияет на ход событий или даже может его затормозить, если люди не готовы понять тебя. Например: суд, допрос, интервью на визу, разговор с таможенником. Кризисные, острые ситуации, когда нужна быстрая реакция. Например, когда человек в панике или есть угроза жизни, и основная задача в моменте — выжить. АО требует времени и внимания на осознание и проговаривание, а в кризисе необходима чёткая и, возможно, директивная коммуникация. Сильные эмоции или потеря контакта с собой — ярость, паническая атака, ступор. В таких состояниях просто нет ресурса на АО, и оставшуюся энергию лучше направить на стабилизацию и нормализацию состояния — на возвращение к чувствам и потребностям. А потом уже поговорить о том, что случилось на языке АО. Небезопасная среда — люди, ведущие себя агрессивно, токсично, угрожающе. Те моменты, когда нужно покидать опасное место и/или вызывать полицию. АО не инструмент первой помощи. Он нужен позже, когда вы уже в безопасности и можете разобраться со своими чувствами — страхом, виной, злостью, растерянностью. Тогда АО помогает не убегать от пережитого, а быть рядом с собой, не осуждая и не стыдясь. АО — это про глубокий контакт. Но если происходит насилие, контакт нужно разорвать, чтобы сохранить себя. А уже потом можно вернуться к практике — замечать, что вы чувствуете, как реагируете, как тело помнит угрозу. И главное — АО может помочь постепенно вернуться к контакту с другими людьми, восстановить доверие и чувство безопасности, которые могли быть утрачены. Чтобы понимать границы инструмента АО и использовать его эффективно — приходите на практикум, он пройдет 22-23 ноября 2025 года. Главный фасилитатор — Настя Левикова. Co-founder Death Foundation, поведенческий и семейный психолог, фасилитатор групповых пространств и доула смерти. Закончила 2 уровня Authentic Relating Training (ART). Ведет курсы и практикумы Death Foundation. 10 мест по цене 280 евро до 20 октября (позже — 320 евро). Оставить заявку или узнать подробности можно в нашем боте. Больше вопросов про АО разобрали сегодня в сторис ⭐️

Продолжение 🐈

Бонус для подписчиков канала: наша команда с котиками 🐱

Привет, это Настя Левикова. Наша команда за последние месяцы стала резко крениться в сторону кошек, потому я хочу рассказать вам историю про свою кошку Моллис.

ВАЖНЫЕ НОВОСТИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ УЧИТЬСЯ У НАС Рассказываем об актуальном количестве мест на курсе по Фасилитации и практикуме «Аутентичные отношения». Курс по Фасилитации 5 ноября — 3 декабря Фасилитаторы: Алла Савченко, Анна Ламонова, Евгений Рыбка Осталось всего три места на потоке. Повтор курса не назначен. Практикум «Аутентичные отношения» 22–23 ноября Фасилитаторы: Настя Левикова, Анна Ламонова Осталось 10 мест по цене 280 евро. Цена повысится до 320 евро уже 20 октября. Записаться на обучения можно в нашем телеграм-боте.