Что у вас ассоциируется с зимними праздниками?
Свечи, гирлянды, сладкие пончики или рождественские калачи, подарки, оливье и мандарины?
Или суета, корпоративы, подарочная лихорадка?
А может — одиночество, горе и ощущение невыносимости?
Праздники могут стать настоящим испытанием для людей в горе.
Когда вокруг радость и на повторе песня из фильма «Реальная любовь» — Love Is All Around Us, — бывает сложно найти место для себя и для песни Grief Is All Around Us — «горе повсюду».
У кого-то горе прямо сейчас. Если не у вас, то рядом — оглянитесь: может, оно незаметное, но от этого не менее тяжёлое.
Праздники могут вызывать эффект годовщины: тревожность, воспоминания, постоянные мысли о том, что вы потеряли, или о человеке, которого больше нет с вами.
Некоторые люди в такие периоды замечают ухудшение самочувствия — например, боль в животе или мигрени.
Сонливость, усталость, которые проходят сами по себе, как только минует памятный период.
Современные праздники возникли из традиций или событий прошлого, в которых было место для смерти, горя и жизни.
Но сейчас мы часто забываем, что праздник — это не только про веселье и позитив. Это время, чтобы почтить память, отметить завершение одного и начало другого и поблагодарить себя в первую очередь за то, что мы закончили очередной цикл.
Мы подготовили несколько советов, как позаботиться о себе и своём горе во время праздников.
Листайте карточки 👇
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение