Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Смерть-просвет от Death Foundation»
Смерть-просвет от Death Foundation
1.5K
4.7K
308
225
33.1K
Канал комьюнити Death Foundation
/@deathfoundation
Бот с материалами /@DeathFoundation_Bot?start=1
По всем вопросам пишите @DeathFoundation_Care
/@deathfoundation
Бот с материалами /@DeathFoundation_Bot?start=1
По всем вопросам пишите @DeathFoundation_Care
Подписчики
Всего
14 447
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 639
ER
Общий
9.26%
Суточный
6.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 483 постов
Смотреть все посты
Пост от 28.06.2026 15:01
318
0
10
Как можно поддержать мужчину в горе?
В посте Мужское горевание: когда у боли другой язык мы говорили о том, как мужчины могут проживать горе и почему их переживание часто остается незамеченным. Сегодня хотим поговорить о том, как можно поддержать человека в таком состоянии.
Важно признавать, что мужчина тоже переживает утрату, даже если он об этом не говорит. Включать его в процесс поддержки, а не оставлять только в роли «помогающего», снижать нагрузку ответственности, которую он на себя берет и создавать пространство, где он может быть не только опорой, но и тем, кого поддерживают.
При этом не всегда помогает «давай поговорим». Иногда важнее просто быть рядом или что-то делать вместе. Не торопить, не вытаскивать, дать человеку быть так, как он сейчас может, иногда этого достаточно. Многим мужчинам легче проживать через действие, а не через разговор, и за поддержкой они обращаются реже, потому что нет привычки или языка, чтобы это сделать. Поэтому попытка «разговорить» может усилить дистанцию, а присутствие без давления, наоборот, создать контакт.
Почему об этом важно говорить. Не чтобы делить, кто как «правильно» горюет, а чтобы не пропускать. Если ждать только привычной реакции, можно не увидеть человека, который уже внутри горевания и не справляется. Многие мужчины остаются с этим чувством одиночества, даже если рядом есть люди. Потому что их способ переживания остается незамеченным. И тогда к самой потере добавляется еще одно переживание: проживание в одиночестве.
Когда язык не совпадает. Мы привыкли думать, что горе — это когда говорят, плачут, делятся. А рядом может быть человек, который переживает иначе. Один хочет обсудить, а другой замолкает, один чувствует — другой что-то делает. И между ними появляется расстояние, хотя потеря у них одна. В этот момент легко решить, что кто-то «чувствует меньше». Часто это выглядит как история «она проживает, а он — нет». Хотя на самом деле это просто разный способ быть с болью.
И это не только про мужчин. Так тоже горюют и женщины, когда держатся, делают дела, не идут в чувства. Разница часто не в самих чувствах, а в том, сколько есть возможности их показывать и есть ли для этого пространство, безопасно ли это вообще. У многих мужчин его просто меньше, и тогда привычнее справляться внутри.
Создавать пространство для горевания может не только доула или психолог, любой человек может это сделать, задавая вопрос: как ты сейчас? И дальше давая возможность человеку говорить без оценок и попыток исправить.
Будем рады вашим историям в комментариях: если вы сами проходили через утрату, что тогда помогало вам чувствовать поддержку? И если вы поддерживали мужчину в горе — что оказалось для него по-настоящему важным?
Автор: Наташа Врубель, доула смерти
В посте Мужское горевание: когда у боли другой язык мы говорили о том, как мужчины могут проживать горе и почему их переживание часто остается незамеченным. Сегодня хотим поговорить о том, как можно поддержать человека в таком состоянии.
Важно признавать, что мужчина тоже переживает утрату, даже если он об этом не говорит. Включать его в процесс поддержки, а не оставлять только в роли «помогающего», снижать нагрузку ответственности, которую он на себя берет и создавать пространство, где он может быть не только опорой, но и тем, кого поддерживают.
При этом не всегда помогает «давай поговорим». Иногда важнее просто быть рядом или что-то делать вместе. Не торопить, не вытаскивать, дать человеку быть так, как он сейчас может, иногда этого достаточно. Многим мужчинам легче проживать через действие, а не через разговор, и за поддержкой они обращаются реже, потому что нет привычки или языка, чтобы это сделать. Поэтому попытка «разговорить» может усилить дистанцию, а присутствие без давления, наоборот, создать контакт.
Почему об этом важно говорить. Не чтобы делить, кто как «правильно» горюет, а чтобы не пропускать. Если ждать только привычной реакции, можно не увидеть человека, который уже внутри горевания и не справляется. Многие мужчины остаются с этим чувством одиночества, даже если рядом есть люди. Потому что их способ переживания остается незамеченным. И тогда к самой потере добавляется еще одно переживание: проживание в одиночестве.
Когда язык не совпадает. Мы привыкли думать, что горе — это когда говорят, плачут, делятся. А рядом может быть человек, который переживает иначе. Один хочет обсудить, а другой замолкает, один чувствует — другой что-то делает. И между ними появляется расстояние, хотя потеря у них одна. В этот момент легко решить, что кто-то «чувствует меньше». Часто это выглядит как история «она проживает, а он — нет». Хотя на самом деле это просто разный способ быть с болью.
И это не только про мужчин. Так тоже горюют и женщины, когда держатся, делают дела, не идут в чувства. Разница часто не в самих чувствах, а в том, сколько есть возможности их показывать и есть ли для этого пространство, безопасно ли это вообще. У многих мужчин его просто меньше, и тогда привычнее справляться внутри.
Создавать пространство для горевания может не только доула или психолог, любой человек может это сделать, задавая вопрос: как ты сейчас? И дальше давая возможность человеку говорить без оценок и попыток исправить.
Будем рады вашим историям в комментариях: если вы сами проходили через утрату, что тогда помогало вам чувствовать поддержку? И если вы поддерживали мужчину в горе — что оказалось для него по-настоящему важным?
Автор: Наташа Врубель, доула смерти
❤
24
🔥
5
Пост от 26.06.2026 21:05
297
0
4
«Как получить консультацию доулы смерти?»
Этот вопрос — один из самых частых в наших сообщениях. Отвечаем подробно в пошаговой инструкции:
🔵Как получить консультацию?
Консультацию можно получить, обратившись к любой доуле из реестра на нашем сайте.
Наш реестр — это список специалистов, которые сопровождают людей в потерях, умирании и горевании. Список запросов, с которыми к нам можно прийти, собрали в конце поста.
🔵Как выбрать доулу?
На сайте вы можете настроить фильтры
и подобрать себе специалиста
в соответствии с ними.
Доступные фильтры:
• Формат работы — офлайн или онлайн;
• Запросы — мы собрали действительно
широкий список;
• Страна доулы;
• Язык консультации: английский, русский,
украинский, французский и другие.
Кроме этого, в карточке каждой доулы опубликована подробная информация, в том числе об образовании и опыте: эти данные также могут помочь вам определиться.
Если у вас возникли трудности с выбором специалиста, на странице реестра можно сразу оставить заявку с описанием вашего кейса. Мы изучим его и предложим кандидатов, которые могут им заняться.
🔵Как заполнить заявку?
После того, как вы выбрали доулу, вам будет предложено заполнить анкету заявки. Она стандартная — мы собираем минимум данных. После этого мы свяжемся с вами удобным для вас способом.
🔵ЗАПРОСЫ, С КОТОРЫМИ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ДОУЛЕ СМЕРТИ
1) Смерть близкого человека — недавняя, ожидаемая или случившаяся давно, но всё ещё болезненная.
2) Собственный смертельный диагноз — страх смерти, подготовка к умиранию, разговоры с близкими, планирование последних этапов жизни.
3) Перинатальная потеря и репродуктивное горе — выкидыш, мертворождение, бесплодие, прерывание беременности по медицинским причинам.
4) Смерть домашнего животного — горе после утраты питомца, подготовка к эвтаназии, чувство вины, одиночество после потери.
5) Большие жизненные потери и переходы — развод, эмиграция, потеря роли, дома, веры, чувства безопасности, прежней жизни или будущего, которое не случилось.
Если вы не нашли свой запрос, но всё хотите к нам обратиться — напишите нам.
📌 ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Этот вопрос — один из самых частых в наших сообщениях. Отвечаем подробно в пошаговой инструкции:
🔵Как получить консультацию?
Консультацию можно получить, обратившись к любой доуле из реестра на нашем сайте.
Наш реестр — это список специалистов, которые сопровождают людей в потерях, умирании и горевании. Список запросов, с которыми к нам можно прийти, собрали в конце поста.
🔵Как выбрать доулу?
На сайте вы можете настроить фильтры
и подобрать себе специалиста
в соответствии с ними.
Доступные фильтры:
• Формат работы — офлайн или онлайн;
• Запросы — мы собрали действительно
широкий список;
• Страна доулы;
• Язык консультации: английский, русский,
украинский, французский и другие.
Кроме этого, в карточке каждой доулы опубликована подробная информация, в том числе об образовании и опыте: эти данные также могут помочь вам определиться.
Если у вас возникли трудности с выбором специалиста, на странице реестра можно сразу оставить заявку с описанием вашего кейса. Мы изучим его и предложим кандидатов, которые могут им заняться.
🔵Как заполнить заявку?
После того, как вы выбрали доулу, вам будет предложено заполнить анкету заявки. Она стандартная — мы собираем минимум данных. После этого мы свяжемся с вами удобным для вас способом.
🔵ЗАПРОСЫ, С КОТОРЫМИ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ДОУЛЕ СМЕРТИ
1) Смерть близкого человека — недавняя, ожидаемая или случившаяся давно, но всё ещё болезненная.
2) Собственный смертельный диагноз — страх смерти, подготовка к умиранию, разговоры с близкими, планирование последних этапов жизни.
3) Перинатальная потеря и репродуктивное горе — выкидыш, мертворождение, бесплодие, прерывание беременности по медицинским причинам.
4) Смерть домашнего животного — горе после утраты питомца, подготовка к эвтаназии, чувство вины, одиночество после потери.
5) Большие жизненные потери и переходы — развод, эмиграция, потеря роли, дома, веры, чувства безопасности, прежней жизни или будущего, которое не случилось.
Если вы не нашли свой запрос, но всё хотите к нам обратиться — напишите нам.
📌 ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
❤
10
🥰
1
Пост от 22.06.2026 12:58
201
0
3
⚡️ Последний день, когда можно посмотреть запись нашей большой встречи про тело и горе, — сегодня.
На ней мы разобрали, что происходит с телом в горевании, а также как поддержать его в сложных периодах.
Доступ открыт до 23:59 этого дня: понедельника, 22 июня, в нашем боте.
СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
На ней мы разобрали, что происходит с телом в горевании, а также как поддержать его в сложных периодах.
Доступ открыт до 23:59 этого дня: понедельника, 22 июня, в нашем боте.
СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
❤
6
Пост от 21.06.2026 19:46
203
0
1
Спикеры и темы 2-го дня.
23 июня выступают:
Настя Левикова
Магистр психологии, АСТ-терапевт, Доула смерти и горя. Death&grief educator
Со-основательница Death Foundation
Женя Донова
Доказательный психолог, блогер и автор 3 книг, ведущая обучающих курсов, которые прошли более 10 000 человек
Наташа Соболева
Бизнес-консультант, эксперт по продажам с любовью, в работе использует АСТ и RFT, ведёт киноклуб «Точка выбора» в ДокПсиПро, художник, соавтор подкаста «Колпак свистит», отвечает за развитие и продвижение ДокПсифест
Людмила Петрановская
Семейный психолог с 20-летним стажем, автор и ведущая вебинаров. Основатель Института Развития Семейного Устройства (ИРСУ)
София Мусифуллина
Клинический психолог (онкопсихолог), работает в АСТ-подходе; резидентка проекта «Чистые Когниции», руководительница отдела супервизий в образовательном проекте «Сад», соосновательница проекта «Психосалат» и ведущая курсов.
Полина Максимова
Психолог (ACT, CFT, CBT), член команды и редактор ДокПсиФест, ведущая ACT & ART лаборатории в ДокПсиПро и групповых практикумов.
Переходите по ссылкам и знакомьтесь со спикерами.
10 дней, 50 тем, 60 спикеров!
БЕСПЛАТНО ИЛИ КУПИТЬ ЗАПИСИ
Рассказывая людям про нас и покупая записи, вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️
23 июня выступают:
Настя Левикова
Магистр психологии, АСТ-терапевт, Доула смерти и горя. Death&grief educator
Со-основательница Death Foundation
Женя Донова
Доказательный психолог, блогер и автор 3 книг, ведущая обучающих курсов, которые прошли более 10 000 человек
Наташа Соболева
Бизнес-консультант, эксперт по продажам с любовью, в работе использует АСТ и RFT, ведёт киноклуб «Точка выбора» в ДокПсиПро, художник, соавтор подкаста «Колпак свистит», отвечает за развитие и продвижение ДокПсифест
Людмила Петрановская
Семейный психолог с 20-летним стажем, автор и ведущая вебинаров. Основатель Института Развития Семейного Устройства (ИРСУ)
София Мусифуллина
Клинический психолог (онкопсихолог), работает в АСТ-подходе; резидентка проекта «Чистые Когниции», руководительница отдела супервизий в образовательном проекте «Сад», соосновательница проекта «Психосалат» и ведущая курсов.
Полина Максимова
Психолог (ACT, CFT, CBT), член команды и редактор ДокПсиФест, ведущая ACT & ART лаборатории в ДокПсиПро и групповых практикумов.
Переходите по ссылкам и знакомьтесь со спикерами.
10 дней, 50 тем, 60 спикеров!
БЕСПЛАТНО ИЛИ КУПИТЬ ЗАПИСИ
Рассказывая людям про нас и покупая записи, вы поддерживаете ДокПсиФест, спасибо❤️
❤
4
Пост от 21.06.2026 19:45
430
0
1
Уже в этот вторник, 23 июня, Настя Левикова выступит на фестивале ДокПсиФест. Регистрация — вот тут. Подробности в посте ниже 👇
Пост от 21.06.2026 13:59
130
0
1
Бережно напоминаем: запись встречи «Тело и горе: 7 неожиданных фактов о том, что происходит с нами» доступна для просмотра до 23:59 (GMT+3) этого понедельника, 22 июня.
Успевайте посмотреть — запись выложена в нашем боте.
Успевайте посмотреть — запись выложена в нашем боте.
❤
3
Пост от 20.06.2026 18:58
291
0
9
Мужское горевание – это не какое-то «другое горе», а другой язык его проживания. Горе одно на всех, но выражается по-разному. По данным британской благотворительной организации Sue Ryder, оказывающей паллиативную помощь и поддержку людям, переживающим утрату, около 80% мужчин чувствуют себя одинокими в своем горевании. При этом 52% сдерживают свои чувства даже от близких, а 56% объясняют это тем, что им важно поддерживать других. Из-за этого переживание может оставаться незамеченным.
Как оно звучит? Не «мне больно», а надо что-то делать: разобрать вещи, кому-то позвонить, с чем-то разобраться, уйти в работу, занять себя так, чтобы не останавливаться или тишина. Короткие ответы: «нормально», «да, все ок». Снаружи не всегда видно, что внутри непросто.
Со стороны это может выглядеть как «сила»: человек собран, действует, не разваливается. Кажется, что он справляется и иногда так и есть. Но часто это способ не приближаться к переживанию. У человека может быть ощущение, что если начать чувствовать, то может сильно накрыть. И тогда проще заниматься делами, ведь тогда сохраняется ощущение контроля.
Где горе теряется? Его легко не заметить. С детства рядом звучит: «мужчины не плачут», «ты же пацан». Со временем это становится фоном, на котором человек учится справляться: не показывать, держать, быть тем, кто выдержит. И тогда его горя как будто нет. Если не плачет, то все в порядке. Если держится, значит, справился. Он остается в роли того, кто «справляется», на кого можно опереться, кому помощь как будто не нужна. Никто не хотел обесценить, но ведь никто и не видит тяжести состояния.
Там, где особенно тихо. Есть ситуации, где это почти не видно: перинатальная утрата. Мужчина оказывается в позиции того, кто держит пространство: рядом с женщиной, в контакте с врачами и близкими, в решениях, которые нужно принимать. В этот момент он часто сдвигает свои переживания на второй план, чтобы не увеличивать нагрузку на других.
Забота в этом контексте: не только роль, а способ быть в контакте с потерей. Через нее сохраняется связь, участие, ощущение, что «я хоть что-то могу сделать», когда многое не поддается контролю.
Но у этого способа есть обратная сторона. Когда все внимание направлено на других, собственные переживания могут оставаться без места. Исследования показывают, что мужчины в таких ситуациях часто испытывают скрытые потребности в поддержке, чувство вины и самообвинение, но реже их озвучивают.
При этом сами системы помощи чаще ориентированы на женщину, и мужское горе остается менее замеченным.
О том, как можно поддерживать мужчин в горевании и почему поддержка здесь часто выглядит иначе, поговорим в одном из наших следующих постов.
Автор: Наташа Врубель, доула смерти
Источники:
Frontiers in Psychiatry — исследование переживания перинатальной утраты у мужчин
SAGE — исследование мужского горевания (bereaved fathers)
Nature — обзор перинатальной утраты и родительского горя
Sue Ryder — данные о мужском горевании и социальной изоляции
WikiHow — обобщение поведенческих особенностей мужского горя
Как оно звучит? Не «мне больно», а надо что-то делать: разобрать вещи, кому-то позвонить, с чем-то разобраться, уйти в работу, занять себя так, чтобы не останавливаться или тишина. Короткие ответы: «нормально», «да, все ок». Снаружи не всегда видно, что внутри непросто.
Со стороны это может выглядеть как «сила»: человек собран, действует, не разваливается. Кажется, что он справляется и иногда так и есть. Но часто это способ не приближаться к переживанию. У человека может быть ощущение, что если начать чувствовать, то может сильно накрыть. И тогда проще заниматься делами, ведь тогда сохраняется ощущение контроля.
Где горе теряется? Его легко не заметить. С детства рядом звучит: «мужчины не плачут», «ты же пацан». Со временем это становится фоном, на котором человек учится справляться: не показывать, держать, быть тем, кто выдержит. И тогда его горя как будто нет. Если не плачет, то все в порядке. Если держится, значит, справился. Он остается в роли того, кто «справляется», на кого можно опереться, кому помощь как будто не нужна. Никто не хотел обесценить, но ведь никто и не видит тяжести состояния.
Там, где особенно тихо. Есть ситуации, где это почти не видно: перинатальная утрата. Мужчина оказывается в позиции того, кто держит пространство: рядом с женщиной, в контакте с врачами и близкими, в решениях, которые нужно принимать. В этот момент он часто сдвигает свои переживания на второй план, чтобы не увеличивать нагрузку на других.
Забота в этом контексте: не только роль, а способ быть в контакте с потерей. Через нее сохраняется связь, участие, ощущение, что «я хоть что-то могу сделать», когда многое не поддается контролю.
Но у этого способа есть обратная сторона. Когда все внимание направлено на других, собственные переживания могут оставаться без места. Исследования показывают, что мужчины в таких ситуациях часто испытывают скрытые потребности в поддержке, чувство вины и самообвинение, но реже их озвучивают.
При этом сами системы помощи чаще ориентированы на женщину, и мужское горе остается менее замеченным.
О том, как можно поддерживать мужчин в горевании и почему поддержка здесь часто выглядит иначе, поговорим в одном из наших следующих постов.
Автор: Наташа Врубель, доула смерти
Источники:
Frontiers in Psychiatry — исследование переживания перинатальной утраты у мужчин
SAGE — исследование мужского горевания (bereaved fathers)
Nature — обзор перинатальной утраты и родительского горя
Sue Ryder — данные о мужском горевании и социальной изоляции
WikiHow — обобщение поведенческих особенностей мужского горя
❤
22
👍
6
😢
1