Практика «Ресурсное место» 🌿 Это техника визуализации, в которой мы отправляемся в воображаемое место, где можем почувствовать себя спокойно, безопасно и свободно. Это может быть реальное место из ваших воспоминаний или совершенно фантастическое пространство. В этой практике мы не просто представляем его, а стараемся соприкоснуться с качествами, которые оно нам дарит: спокойствием, устойчивостью, теплом, уверенностью, вдохновением или ощущением свободы. Позвольте себе побыть там, напитаться этими состояниями и почувствовать, как можно взять их с собой в повседневную жизнь. Практику я записывала вечером, но её же можно делать утром для настройки на день и в любое время дня. Отправляю аудио и видео практики. Выбирайте удобный формат и приятного путешествия внутрь себя! 🤍 YouTube VK-Видео

По понедельникам 2, 9, 16 ноября вечером проведу открытые медитации в проекте антитревога Сегодня в 21:00 сделаем практику визуализации «ресурсное место». Присоединяйтесь!