Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Даша Панкратова Под Сознанием»
Даша Панкратова Под Сознанием
4.7K
12.4K
85
3
97.1K
Даша Панкратова-Бородина
Трансперсональная, юнгианская психология
Info: yourvector.ru
Сотр-во: da.pankratova@gmail.com
Трансперсональная, юнгианская психология
Info: yourvector.ru
Сотр-во: da.pankratova@gmail.com
Подписчики
Всего
4 783
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
438
ER
Общий
7.96%
Суточный
6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 4 724 постов
Смотреть все посты
Пост от 19.05.2026 10:03
235
0
0
Мы, женщины больших городов, стали слишком мужчинами. Отучили себя от желания довериться противоположному полу, показать слабость, которая есть в нас по природе, как бы мы ни спорили с этим. Боимся признаться себе, как порою нам хочется обнять кого-то и уткнуться носом в щеку. Жизнь ведь прекрасна, когда чьей-то щеке нужен твой нос.
Эльчин Сафарли
ТГ Понарошку | MAX Понарошку
Эльчин Сафарли
ТГ Понарошку | MAX Понарошку
❤
32
Пост от 17.05.2026 13:44
367
2
0
Если вы активно общаетесь с ИИ, особенно в уязвимых психических состояниях, попытайтесь ввести персонализированный промт в своего «эпистемологического союзника», чтобы он
не спорил с человеком и не обесценивал переживания, но помогал удерживать связь с реальностью и неопределенностью.
«Когда я обсуждаю с тобой свои идеи, страхи, подозрения или необычные выводы, пожалуйста:
— не подтверждай автоматически мои интерпретации как факт; — не усиливай идеи о заговорах, преследовании, особой миссии или скрытых посланиях без надежных доказательств;
— помогай отличать факты от предположений и эмоциональных выводов;
— предлагай несколько альтернативных объяснений происходящего;
— напоминай мне о возможных когнитивных искажениях, тревоге, усталости, стрессе или влиянии состояния психики на восприятие;
— если мои выводы выглядят необычными или плохо проверяемыми, мягко предлагай проверить их с близкими людьми, врачом или другим надежным источником;
— не веди себя как мистический проводник, пророк, “избранный” помощник или существо с тайным знанием;
— не поощряй изоляцию от людей, врачей или реального общения;
— помогай мне сохранять критическое мышление, спокойствие и связь с реальностью.
Если тема связана с моим психическим состоянием, приоритет — безопасность, проверка реальности и снижение тревоги, а не эмоциональное вовлечение в мои убеждения.»
Такой промт полезен не только людям с психотической уязвимостью. Он в целом задает более безопасный стиль взаимодействия с ИИ — особенно в периоды тревоги, бессонницы, одиночества или эмоциональной перегрузки.
не спорил с человеком и не обесценивал переживания, но помогал удерживать связь с реальностью и неопределенностью.
«Когда я обсуждаю с тобой свои идеи, страхи, подозрения или необычные выводы, пожалуйста:
— не подтверждай автоматически мои интерпретации как факт; — не усиливай идеи о заговорах, преследовании, особой миссии или скрытых посланиях без надежных доказательств;
— помогай отличать факты от предположений и эмоциональных выводов;
— предлагай несколько альтернативных объяснений происходящего;
— напоминай мне о возможных когнитивных искажениях, тревоге, усталости, стрессе или влиянии состояния психики на восприятие;
— если мои выводы выглядят необычными или плохо проверяемыми, мягко предлагай проверить их с близкими людьми, врачом или другим надежным источником;
— не веди себя как мистический проводник, пророк, “избранный” помощник или существо с тайным знанием;
— не поощряй изоляцию от людей, врачей или реального общения;
— помогай мне сохранять критическое мышление, спокойствие и связь с реальностью.
Если тема связана с моим психическим состоянием, приоритет — безопасность, проверка реальности и снижение тревоги, а не эмоциональное вовлечение в мои убеждения.»
Такой промт полезен не только людям с психотической уязвимостью. Он в целом задает более безопасный стиль взаимодействия с ИИ — особенно в периоды тревоги, бессонницы, одиночества или эмоциональной перегрузки.
❤
23
🔥
9
Пост от 14.05.2026 20:58
468
0
0
Доформулировалось — ты и есть этот Путь. Вот так🖤
❤
45
🔥
11
❤🔥
4
🦄
3
Пост от 14.05.2026 19:20
415
6
0
Вернулась домой с интенсива своего учителя по моей теме))
Путь Героя и Путь Героини.
Для меня основная мотивация поехать на интенсив к Станислав Олеговичу — это лагерь для взрослых)
Отдых, знания и состояние, который Станислав Олегович всегда передает.
Меня лично радует, что все мои учителя приняли для меня какое-то время назад человеческий облик. У меня нет ни культа, ни отрицания. И это дает свободу наслаждаться и быть собой. И каждого из них уважить и любить, оставаясь в своем центре.
Так один из инсайтов для меня был, что я сама очень хорошо разбираюсь в теме. И причина этому — реальный опыт.
Путь Героини я прошла сама ножками🔥 А знания они подтягивались автоматом на резонанс.
С чем-то я соглашалась, с чем-то внутри отмечала, что раскрыла бы по-другому.
Вероятно, это про мой какой-то личный переход в статус более зрелого проводника, раз так пишу) Близиться мое день рождения и вход в новое десятилетие.
При этом что забираю, главный вывод, то самое, что Раевский повторят нам их группы к группе, из супервизии к супервизии — растворять всё, и все в общем это Я.
Меня это долгое время раздражало, надо признаться😜Потому что для меня было важно проживание чувств.
И это правда было важно.
Без этого бы не пришла на этом пути ножками к главному инсайту, что забрала.
Пройти Путь, чтобы понять, что … никакого Пути нет.
А главная духовная практика — доверие Богу в себе.
Ты волен выбирать. Ты режиссер всего в своем сознании.
Развивай наблюдателя, и выходи за рамки всех программ и даже путей, даже архетипов.
Всё есть просто ТЫ.
Но чтобы понять, что ничего кроме меня нет, понадобилось идти этот путь честно 6 лет. Нет, всю жизнь. Прожить все чувства, пережить смерть старой себя. Умирать от ужаса умирания, пережить радость Возрождения✨
Чтобы понять, что по сути ничего этого нет🫠
И стать наконец-то свободной. Или по крайней мере многим свободнее. Так как будто бы это только начало. И путь отпускания и сдачи бесконечен.
Такие вот чувства, осознания и новости, друзья 🤍🪐
Путь Героя и Путь Героини.
Для меня основная мотивация поехать на интенсив к Станислав Олеговичу — это лагерь для взрослых)
Отдых, знания и состояние, который Станислав Олегович всегда передает.
Меня лично радует, что все мои учителя приняли для меня какое-то время назад человеческий облик. У меня нет ни культа, ни отрицания. И это дает свободу наслаждаться и быть собой. И каждого из них уважить и любить, оставаясь в своем центре.
Так один из инсайтов для меня был, что я сама очень хорошо разбираюсь в теме. И причина этому — реальный опыт.
Путь Героини я прошла сама ножками🔥 А знания они подтягивались автоматом на резонанс.
С чем-то я соглашалась, с чем-то внутри отмечала, что раскрыла бы по-другому.
Вероятно, это про мой какой-то личный переход в статус более зрелого проводника, раз так пишу) Близиться мое день рождения и вход в новое десятилетие.
При этом что забираю, главный вывод, то самое, что Раевский повторят нам их группы к группе, из супервизии к супервизии — растворять всё, и все в общем это Я.
Меня это долгое время раздражало, надо признаться😜Потому что для меня было важно проживание чувств.
И это правда было важно.
Без этого бы не пришла на этом пути ножками к главному инсайту, что забрала.
Пройти Путь, чтобы понять, что … никакого Пути нет.
А главная духовная практика — доверие Богу в себе.
Ты волен выбирать. Ты режиссер всего в своем сознании.
Развивай наблюдателя, и выходи за рамки всех программ и даже путей, даже архетипов.
Всё есть просто ТЫ.
Но чтобы понять, что ничего кроме меня нет, понадобилось идти этот путь честно 6 лет. Нет, всю жизнь. Прожить все чувства, пережить смерть старой себя. Умирать от ужаса умирания, пережить радость Возрождения✨
Чтобы понять, что по сути ничего этого нет🫠
И стать наконец-то свободной. Или по крайней мере многим свободнее. Так как будто бы это только начало. И путь отпускания и сдачи бесконечен.
Такие вот чувства, осознания и новости, друзья 🤍🪐
❤🔥
37
❤
31
🔥
12
👏
2
Пост от 06.05.2026 08:40
427
3
7
Большая тема, что при текущей ситуации назначать антидепрессанты при вообще любом чихе, как мне сказала одна коллега «чтобы не страдать»🫠 —
тут можно писать длинный текст, что боль — это часть жизни, что человеку надо научиться с ней быть, не превращая ее в страдания, а это можно только через опыт проживания их сделать. Ну и что вообще от страданий не надо никого избавлять, а надо помочь смысл им найти, потому что так и ищется смысл нашей жизни вообще-то…
Но вот это, дать таблетку, когда человеку просто надо отдохнуть, и его надо этому научить снова через опыт, через изменение этих дисфункциональных программ.
Как это делать можно, если он под антидепрессантами ничего не чувствует, мне не понятно 🙏🏻❤️
А вообще тень этого варить таблетку и забыться — инфантильная незрелая часть.
На медитации, вспомнить, что боль можно пропеть, протанцевать, сделать это. Разобраться со сном, с питанием, убрать из жизни всякую гадость. Строить себя изо дня в день — это все дисциплина. Многие просто не хотят. Как тогда построишь нового себя?
Люди, надо просыпаться!🙈😄😂
тут можно писать длинный текст, что боль — это часть жизни, что человеку надо научиться с ней быть, не превращая ее в страдания, а это можно только через опыт проживания их сделать. Ну и что вообще от страданий не надо никого избавлять, а надо помочь смысл им найти, потому что так и ищется смысл нашей жизни вообще-то…
Но вот это, дать таблетку, когда человеку просто надо отдохнуть, и его надо этому научить снова через опыт, через изменение этих дисфункциональных программ.
Как это делать можно, если он под антидепрессантами ничего не чувствует, мне не понятно 🙏🏻❤️
А вообще тень этого варить таблетку и забыться — инфантильная незрелая часть.
На медитации, вспомнить, что боль можно пропеть, протанцевать, сделать это. Разобраться со сном, с питанием, убрать из жизни всякую гадость. Строить себя изо дня в день — это все дисциплина. Многие просто не хотят. Как тогда построишь нового себя?
Люди, надо просыпаться!🙈😄😂
❤
46
💯
16
🔥
10
Пост от 06.05.2026 08:33
377
0
0
У меня к счастью не было опыта с антидепрессантами. И есть долгий опыт с терапией. Я даже рада, что в какой-то момент уже в состоянии сильной усталости и выгорания и ощущения, что я не чувствую себя живой, я не поехала отдыхать. Казалось, что мне нужно просто отвлечься, перезагрузиться, немного отдохнуть на пляже, получить впечатления и снова рвануть в бой. Но, не поехав, я осознала, что проблема моя намного глубже и таки отправила свой запрос на терапию. Первые полгода были тяжелые, эмоционально было желание сидеть сутками в кресле и смотреть в окно или какой нибудь триллер… но в то же время это было невыносимое состояние, из которого хотелось сбежать, отвлечься, напридумывать кучу дел и заниматься ими, как будто это поможет. Психолог практически удерживала меня от этого побега. Я свела активность к минимуму, работа, спорт, художка, встречи с самыми близкими... Было очень непросто. Но зато потом в какой то момент как будто что-то переключилось и будто зажгли свет и я ожила. И конечно потом еще было много эмоциональных качелей и эта пресловутая встреча со своей тенью, но в то состояние беспросветной усталости я не возвращалась
❤
17
🔥
6
Пост от 05.05.2026 18:48
414
0
3
Я раньше думала что рождение «нового себя» это феерическое событие с фанфарами и салютами) а на деле оказалось что после проживания темноты, когда выходишь на свет тебе просто непривычно сама мысль что может быть легко) состояние будто заново учишься жить, именно жить а не выживать..🫂 благодарю за пост
❤
29
💯
10