Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Даша Панкратова Под Сознанием»
Даша Панкратова Под Сознанием
4.7K
13.0K
85
3
100.9K
Даша Панкратова-Бородина
Трансперсональная, юнгианская психология
Info: yourvector.ru
Сотр-во: da.pankratova@gmail.com
Трансперсональная, юнгианская психология
Info: yourvector.ru
Сотр-во: da.pankratova@gmail.com
Подписчики
Всего
4 788
Сегодня
+2
Просмотров на пост
Всего
494
ER
Общий
9.42%
Суточный
5.3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 4 708 постов
Смотреть все посты
Пост от 06.05.2026 08:40
250
2
5
Большая тема, что при текущей ситуации назначать антидепрессанты при вообще любом чихе, как мне сказала одна коллега «чтобы не страдать»🫠 —
тут можно писать длинный текст, что боль — это часть жизни, что человеку надо научиться с ней быть, не превращая ее в страдания, а это можно только через опыт проживания их сделать. Ну и что вообще от страданий не надо никого избавлять, а надо помочь смысл им найти, потому что так и ищется смысл нашей жизни вообще-то…
Но вот это, дать таблетку, когда человеку просто надо отдохнуть, и его надо этому научить снова через опыт, через изменение этих дисфункциональных программ.
Как это делать можно, если он под антидепрессантами ничего не чувствует, мне не понятно 🙏🏻❤️
А вообще тень этого варить таблетку и забыться — инфантильная незрелая часть.
На медитации, вспомнить, что боль можно пропеть, протанцевать, сделать это. Разобраться со сном, с питанием, убрать из жизни всякую гадость. Строить себя изо дня в день — это все дисциплина. Многие просто не хотят. Как тогда построишь нового себя?
Люди, надо просыпаться!🙈😄😂
тут можно писать длинный текст, что боль — это часть жизни, что человеку надо научиться с ней быть, не превращая ее в страдания, а это можно только через опыт проживания их сделать. Ну и что вообще от страданий не надо никого избавлять, а надо помочь смысл им найти, потому что так и ищется смысл нашей жизни вообще-то…
Но вот это, дать таблетку, когда человеку просто надо отдохнуть, и его надо этому научить снова через опыт, через изменение этих дисфункциональных программ.
Как это делать можно, если он под антидепрессантами ничего не чувствует, мне не понятно 🙏🏻❤️
А вообще тень этого варить таблетку и забыться — инфантильная незрелая часть.
На медитации, вспомнить, что боль можно пропеть, протанцевать, сделать это. Разобраться со сном, с питанием, убрать из жизни всякую гадость. Строить себя изо дня в день — это все дисциплина. Многие просто не хотят. Как тогда построишь нового себя?
Люди, надо просыпаться!🙈😄😂
❤
32
💯
11
🔥
6
Пост от 06.05.2026 08:33
252
0
0
У меня к счастью не было опыта с антидепрессантами. И есть долгий опыт с терапией. Я даже рада, что в какой-то момент уже в состоянии сильной усталости и выгорания и ощущения, что я не чувствую себя живой, я не поехала отдыхать. Казалось, что мне нужно просто отвлечься, перезагрузиться, немного отдохнуть на пляже, получить впечатления и снова рвануть в бой. Но, не поехав, я осознала, что проблема моя намного глубже и таки отправила свой запрос на терапию. Первые полгода были тяжелые, эмоционально было желание сидеть сутками в кресле и смотреть в окно или какой нибудь триллер… но в то же время это было невыносимое состояние, из которого хотелось сбежать, отвлечься, напридумывать кучу дел и заниматься ими, как будто это поможет. Психолог практически удерживала меня от этого побега. Я свела активность к минимуму, работа, спорт, художка, встречи с самыми близкими... Было очень непросто. Но зато потом в какой то момент как будто что-то переключилось и будто зажгли свет и я ожила. И конечно потом еще было много эмоциональных качелей и эта пресловутая встреча со своей тенью, но в то состояние беспросветной усталости я не возвращалась
❤
12
🔥
5
Пост от 05.05.2026 18:48
316
0
3
Я раньше думала что рождение «нового себя» это феерическое событие с фанфарами и салютами) а на деле оказалось что после проживания темноты, когда выходишь на свет тебе просто непривычно сама мысль что может быть легко) состояние будто заново учишься жить, именно жить а не выживать..🫂 благодарю за пост
❤
30
💯
9
Пост от 05.05.2026 14:51
330
7
2
Да, конечно же главная база тут психотерапия.
Для меня лучше всего с этими задачами в долгую справляется юнгианская (аналитическая) психология/анализ и IFS терапия.
И очень нужны техники дополнительные по телесному проживанию аффекта, дыханию, техники активации сознания.
Это тот терапевтический «винегрет», который я применяю сама в работе. И то, что правда работает очень глубоко.
Про кофе уточнение.
Можно не отказываться навсегда. Но на период острого процесса рождения нового Я надо.
Это связано с определенными энергетическими и психическими процессами.
Кофе дает много «огня», а в период разложения старого, прохождения по вытесненным защитами чувствам, буквально все горит 🔥 Нужно больше воды и расслабления.
После можно к нему вернуться в умеренных дозах)
Для меня лучше всего с этими задачами в долгую справляется юнгианская (аналитическая) психология/анализ и IFS терапия.
И очень нужны техники дополнительные по телесному проживанию аффекта, дыханию, техники активации сознания.
Это тот терапевтический «винегрет», который я применяю сама в работе. И то, что правда работает очень глубоко.
Про кофе уточнение.
Можно не отказываться навсегда. Но на период острого процесса рождения нового Я надо.
Это связано с определенными энергетическими и психическими процессами.
Кофе дает много «огня», а в период разложения старого, прохождения по вытесненным защитами чувствам, буквально все горит 🔥 Нужно больше воды и расслабления.
После можно к нему вернуться в умеренных дозах)
❤
35
🔥
4
🙏
3
❤🔥
1
👍
1
Пост от 05.05.2026 12:39
419
8
21
Топ лучших инструментов вместо антидепрессантов, которые доступны всем.
За последние 5 лет из специалиста по тому, как строить свое Эго (внешний успех, функциональность, социально одобряемые отношения)
Я стала специалистом по тому, как сдать это жесткое Эго, сделать его гибким и встретиться со своей Самостью, душой.
Чтобы сделать последнее практически невозможно избежать сложный состояний.
Вытесненных чувств, столкновение с тенью, обрушивание на тебя всех твоих коллективных программ.
И в этот момент кажется, что ты заперт в темноте под слоем всего этого.
Я лично это проживала на пути к истинному возвращению к себе, Домой☀️❤️
Поэтому для меня это не теория, а реальный опыт.
После, как водится, в таких состояниях и приключениях ко мне стали приходить люди.
Одним словом, я не теоретизирую, а говорю из опыта своего и своих клиентов, конечно с опорой на знания, что у меня есть.
Я практически против антидепрессантов. Да, есть случаи, когда встает вопрос жизни и смерти, и нужен отдых.
Тогда это может быть уместно.
Однако практически в любом случае при должной поддержке, дисциплине, упорстве и, конечно, же, вере — человек может пройти очень сильные кризисные состояния, большой объем вытесненного горя сам.
И дело в том, что это надо пройти и прожить.
Антидепрессанты по сути подавляют симптом, самое плохое, что они подавляют жизненную энергию — либидо. А суть таких сложных состояний — либидо провести через травматические блоки и поднять буквально вверх.
Что же выступает реальной помощью и поддержкой на таком пути проживания, чтобы отпустить все это и действительно возродиться в новом себе, совершенно уже другого уровня и качества?
Это правда стоит того! Потому что после ты чувствуешь себя дома, что ты соединен с настоящим собой, что все есть внутри.
Вот мой топ, и это действительно работает:
🌟Пение, вокал, голос, звучание
🌟Спорт, особенно силовой и циклический (бег, велик, ходьба). Йога и пилатес тоже хороши
🌟Проживание чувств через тело
🌟Медитации, всех видов. Нужно искать, что тебе подходит сейчас. Я освоила миллион техник за последние года
🌟Танец
🌟Пить много жидкости. Особенно вода с лимоном, мелом и чуть солью
🌟Исключить кофе — полностью. Про алгоколь, его исключение — база ресурсной и ясной жизни
🌟Эфирные масла
🌟Растительные добавки под ваши нужны (печень, щитовидка, жкт), Омега в высоких дозах, магний, базовые витамины. Очень хорош микродозинг красного мухомора, и это в РФ полностью разрешено.
Есть новые работающие пиптиды с антидепрессивным эффектом (точнее с эффектом помощи проживания) — я их уже советую клиентам
🌟 Секс, близость, контакт. И важно — это может и с самим собой. Ключевые слова — контакт, близость
🌟Общение, что вас наполняет. Реальная дружба
🌟Группы. Группы людей, что вам близки. Обучение, терапия, ретриты. Там и то, где ваши единомышленники и близкие по духу.
Можно еще продолжить список, но пожалуй это главное.
Есть ли вопросы? Мысли? Чем поделиться?
За последние 5 лет из специалиста по тому, как строить свое Эго (внешний успех, функциональность, социально одобряемые отношения)
Я стала специалистом по тому, как сдать это жесткое Эго, сделать его гибким и встретиться со своей Самостью, душой.
Чтобы сделать последнее практически невозможно избежать сложный состояний.
Вытесненных чувств, столкновение с тенью, обрушивание на тебя всех твоих коллективных программ.
И в этот момент кажется, что ты заперт в темноте под слоем всего этого.
Я лично это проживала на пути к истинному возвращению к себе, Домой☀️❤️
Поэтому для меня это не теория, а реальный опыт.
После, как водится, в таких состояниях и приключениях ко мне стали приходить люди.
Одним словом, я не теоретизирую, а говорю из опыта своего и своих клиентов, конечно с опорой на знания, что у меня есть.
Я практически против антидепрессантов. Да, есть случаи, когда встает вопрос жизни и смерти, и нужен отдых.
Тогда это может быть уместно.
Однако практически в любом случае при должной поддержке, дисциплине, упорстве и, конечно, же, вере — человек может пройти очень сильные кризисные состояния, большой объем вытесненного горя сам.
И дело в том, что это надо пройти и прожить.
Антидепрессанты по сути подавляют симптом, самое плохое, что они подавляют жизненную энергию — либидо. А суть таких сложных состояний — либидо провести через травматические блоки и поднять буквально вверх.
Что же выступает реальной помощью и поддержкой на таком пути проживания, чтобы отпустить все это и действительно возродиться в новом себе, совершенно уже другого уровня и качества?
Это правда стоит того! Потому что после ты чувствуешь себя дома, что ты соединен с настоящим собой, что все есть внутри.
Вот мой топ, и это действительно работает:
🌟Пение, вокал, голос, звучание
🌟Спорт, особенно силовой и циклический (бег, велик, ходьба). Йога и пилатес тоже хороши
🌟Проживание чувств через тело
🌟Медитации, всех видов. Нужно искать, что тебе подходит сейчас. Я освоила миллион техник за последние года
🌟Танец
🌟Пить много жидкости. Особенно вода с лимоном, мелом и чуть солью
🌟Исключить кофе — полностью. Про алгоколь, его исключение — база ресурсной и ясной жизни
🌟Эфирные масла
🌟Растительные добавки под ваши нужны (печень, щитовидка, жкт), Омега в высоких дозах, магний, базовые витамины. Очень хорош микродозинг красного мухомора, и это в РФ полностью разрешено.
Есть новые работающие пиптиды с антидепрессивным эффектом (точнее с эффектом помощи проживания) — я их уже советую клиентам
🌟 Секс, близость, контакт. И важно — это может и с самим собой. Ключевые слова — контакт, близость
🌟Общение, что вас наполняет. Реальная дружба
🌟Группы. Группы людей, что вам близки. Обучение, терапия, ретриты. Там и то, где ваши единомышленники и близкие по духу.
Можно еще продолжить список, но пожалуй это главное.
Есть ли вопросы? Мысли? Чем поделиться?
❤
50
❤🔥
16
🔥
10
🙏
2
Пост от 03.05.2026 20:59
488
5
15
Ответ на любой вопрос в жизни, на любой перекресток, сомнение или сметение, на все, когда не знаешь, что делать? Или знаешь, что делать. Когда уверен, и когда потерялся. Когда радость переполняет сердце или боль. На всё и всегда.
— Наслаждаться и любить.
И доверять Богу.
Продолжать играть в эту удивительную игру – жизнь. Не забывая, что это – игра, а не сложная задача 🤍🪐
— Наслаждаться и любить.
И доверять Богу.
Продолжать играть в эту удивительную игру – жизнь. Не забывая, что это – игра, а не сложная задача 🤍🪐
❤
61
❤🔥
22
🔥
7
🙏
5
🕊
3
Пост от 01.05.2026 14:22
525
0
1
И тот, как это было 🤍🌚
❤🔥
26
🔥
14
🕊
9