Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Даша Панкратова Под Сознанием»
Даша Панкратова Под Сознанием
4.7K
13.0K
85
3
100.9K
Даша Панкратова-Бородина
Трансперсональная, юнгианская психология
Info: yourvector.ru
Сотр-во: da.pankratova@gmail.com
Трансперсональная, юнгианская психология
Info: yourvector.ru
Сотр-во: da.pankratova@gmail.com
Подписчики
Всего
4 784
Сегодня
-3
Просмотров на пост
Всего
500
ER
Общий
8.53%
Суточный
4.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 4 706 постов
Смотреть все посты
Пост от 05.05.2026 18:48
148
0
1
Я раньше думала что рождение «нового себя» это феерическое событие с фанфарами и салютами) а на деле оказалось что после проживания темноты, когда выходишь на свет тебе просто непривычно сама мысль что может быть легко) состояние будто заново учишься жить, именно жить а не выживать..🫂 благодарю за пост
❤
18
💯
5
Пост от 05.05.2026 14:51
216
5
1
Да, конечно же главная база тут психотерапия.
Для меня лучше всего с этими задачами в долгую справляется юнгианская (аналитическая) психология/анализ и IFS терапия.
И очень нужны техники дополнительные по телесному проживанию аффекта, дыханию, техники активации сознания.
Это тот терапевтический «винегрет», который я применяю сама в работе. И то, что правда работает очень глубоко.
Про кофе уточнение.
Можно не отказываться навсегда. Но на период острого процесса рождения нового Я надо.
Это связано с определенными энергетическими и психическими процессами.
Кофе дает много «огня», а в период разложения старого, прохождения по вытесненным защитами чувствам, буквально все горит 🔥 Нужно больше воды и расслабления.
После можно к нему вернуться в умеренных дозах)
Для меня лучше всего с этими задачами в долгую справляется юнгианская (аналитическая) психология/анализ и IFS терапия.
И очень нужны техники дополнительные по телесному проживанию аффекта, дыханию, техники активации сознания.
Это тот терапевтический «винегрет», который я применяю сама в работе. И то, что правда работает очень глубоко.
Про кофе уточнение.
Можно не отказываться навсегда. Но на период острого процесса рождения нового Я надо.
Это связано с определенными энергетическими и психическими процессами.
Кофе дает много «огня», а в период разложения старого, прохождения по вытесненным защитами чувствам, буквально все горит 🔥 Нужно больше воды и расслабления.
После можно к нему вернуться в умеренных дозах)
❤
28
🔥
2
🙏
2
❤🔥
1
👍
1
Пост от 05.05.2026 12:39
326
8
15
Топ лучших инструментов вместо антидепрессантов, которые доступны всем.
За последние 5 лет из специалиста по тому, как строить свое Эго (внешний успех, функциональность, социально одобряемые отношения)
Я стала специалистом по тому, как сдать это жесткое Эго, сделать его гибким и встретиться со своей Самостью, душой.
Чтобы сделать последнее практически невозможно избежать сложный состояний.
Вытесненных чувств, столкновение с тенью, обрушивание на тебя всех твоих коллективных программ.
И в этот момент кажется, что ты заперт в темноте под слоем всего этого.
Я лично это проживала на пути к истинному возвращению к себе, Домой☀️❤️
Поэтому для меня это не теория, а реальный опыт.
После, как водится, в таких состояниях и приключениях ко мне стали приходить люди.
Одним словом, я не теоретизирую, а говорю из опыта своего и своих клиентов, конечно с опорой на знания, что у меня есть.
Я практически против антидепрессантов. Да, есть случаи, когда встает вопрос жизни и смерти, и нужен отдых.
Тогда это может быть уместно.
Однако практически в любом случае при должной поддержке, дисциплине, упорстве и, конечно, же, вере — человек может пройти очень сильные кризисные состояния, большой объем вытесненного горя сам.
И дело в том, что это надо пройти и прожить.
Антидепрессанты по сути подавляют симптом, самое плохое, что они подавляют жизненную энергию — либидо. А суть таких сложных состояний — либидо провести через травматические блоки и поднять буквально вверх.
Что же выступает реальной помощью и поддержкой на таком пути проживания, чтобы отпустить все это и действительно возродиться в новом себе, совершенно уже другого уровня и качества?
Это правда стоит того! Потому что после ты чувствуешь себя дома, что ты соединен с настоящим собой, что все есть внутри.
Вот мой топ, и это действительно работает:
🌟Пение, вокал, голос, звучание
🌟Спорт, особенно силовой и циклический (бег, велик, ходьба). Йога и пилатес тоже хороши
🌟Проживание чувств через тело
🌟Медитации, всех видов. Нужно искать, что тебе подходит сейчас. Я освоила миллион техник за последние года
🌟Танец
🌟Пить много жидкости. Особенно вода с лимоном, мелом и чуть солью
🌟Исключить кофе — полностью. Про алгоколь, его исключение — база ресурсной и ясной жизни
🌟Эфирные масла
🌟Растительные добавки под ваши нужны (печень, щитовидка, жкт), Омега в высоких дозах, магний, базовые витамины. Очень хорош микродозинг красного мухомора, и это в РФ полностью разрешено.
Есть новые работающие пиптиды с антидепрессивным эффектом (точнее с эффектом помощи проживания) — я их уже советую клиентам
🌟 Секс, близость, контакт. И важно — это может и с самим собой. Ключевые слова — контакт, близость
🌟Общение, что вас наполняет. Реальная дружба
🌟Группы. Группы людей, что вам близки. Обучение, терапия, ретриты. Там и то, где ваши единомышленники и близкие по духу.
Можно еще продолжить список, но пожалуй это главное.
Есть ли вопросы? Мысли? Чем поделиться?
За последние 5 лет из специалиста по тому, как строить свое Эго (внешний успех, функциональность, социально одобряемые отношения)
Я стала специалистом по тому, как сдать это жесткое Эго, сделать его гибким и встретиться со своей Самостью, душой.
Чтобы сделать последнее практически невозможно избежать сложный состояний.
Вытесненных чувств, столкновение с тенью, обрушивание на тебя всех твоих коллективных программ.
И в этот момент кажется, что ты заперт в темноте под слоем всего этого.
Я лично это проживала на пути к истинному возвращению к себе, Домой☀️❤️
Поэтому для меня это не теория, а реальный опыт.
После, как водится, в таких состояниях и приключениях ко мне стали приходить люди.
Одним словом, я не теоретизирую, а говорю из опыта своего и своих клиентов, конечно с опорой на знания, что у меня есть.
Я практически против антидепрессантов. Да, есть случаи, когда встает вопрос жизни и смерти, и нужен отдых.
Тогда это может быть уместно.
Однако практически в любом случае при должной поддержке, дисциплине, упорстве и, конечно, же, вере — человек может пройти очень сильные кризисные состояния, большой объем вытесненного горя сам.
И дело в том, что это надо пройти и прожить.
Антидепрессанты по сути подавляют симптом, самое плохое, что они подавляют жизненную энергию — либидо. А суть таких сложных состояний — либидо провести через травматические блоки и поднять буквально вверх.
Что же выступает реальной помощью и поддержкой на таком пути проживания, чтобы отпустить все это и действительно возродиться в новом себе, совершенно уже другого уровня и качества?
Это правда стоит того! Потому что после ты чувствуешь себя дома, что ты соединен с настоящим собой, что все есть внутри.
Вот мой топ, и это действительно работает:
🌟Пение, вокал, голос, звучание
🌟Спорт, особенно силовой и циклический (бег, велик, ходьба). Йога и пилатес тоже хороши
🌟Проживание чувств через тело
🌟Медитации, всех видов. Нужно искать, что тебе подходит сейчас. Я освоила миллион техник за последние года
🌟Танец
🌟Пить много жидкости. Особенно вода с лимоном, мелом и чуть солью
🌟Исключить кофе — полностью. Про алгоколь, его исключение — база ресурсной и ясной жизни
🌟Эфирные масла
🌟Растительные добавки под ваши нужны (печень, щитовидка, жкт), Омега в высоких дозах, магний, базовые витамины. Очень хорош микродозинг красного мухомора, и это в РФ полностью разрешено.
Есть новые работающие пиптиды с антидепрессивным эффектом (точнее с эффектом помощи проживания) — я их уже советую клиентам
🌟 Секс, близость, контакт. И важно — это может и с самим собой. Ключевые слова — контакт, близость
🌟Общение, что вас наполняет. Реальная дружба
🌟Группы. Группы людей, что вам близки. Обучение, терапия, ретриты. Там и то, где ваши единомышленники и близкие по духу.
Можно еще продолжить список, но пожалуй это главное.
Есть ли вопросы? Мысли? Чем поделиться?
❤
43
❤🔥
14
🔥
10
🙏
2
Пост от 03.05.2026 20:59
442
5
15
Ответ на любой вопрос в жизни, на любой перекресток, сомнение или сметение, на все, когда не знаешь, что делать? Или знаешь, что делать. Когда уверен, и когда потерялся. Когда радость переполняет сердце или боль. На всё и всегда.
— Наслаждаться и любить.
И доверять Богу.
Продолжать играть в эту удивительную игру – жизнь. Не забывая, что это – игра, а не сложная задача 🤍🪐
— Наслаждаться и любить.
И доверять Богу.
Продолжать играть в эту удивительную игру – жизнь. Не забывая, что это – игра, а не сложная задача 🤍🪐
❤
56
❤🔥
22
🔥
7
🙏
5
🕊
3
Пост от 01.05.2026 14:22
504
0
1
И тот, как это было 🤍🌚
❤🔥
26
🔥
14
🕊
9
Пост от 01.05.2026 11:27
487
10
3
Почти как две недели назад прошел мой тренинг в Москве «Союз внутри / Женщина-Скелет»
Но это был не был просто тренинг.
Это был процесс, после которого ты уже не можешь «жить как раньше». И он получился очень глубоким, живым, настоящим.
Такие группы случаются не всегда. Когда складывается не просто программа, а поле.
И в этот раз произошло именно это.
✨ Живая групповая динамика.
✨ Сильнейший эффект отражений.
✨ Когда каждая становится зеркалом для каждой.
И в какой-то момент ты перестаёшь понимать, где «про неё», а где – уже про тебя.
Мы шли в тему отношений.
В то, как они устроены внутри – и как потом разворачиваются снаружи.
Но по-настоящему этот тренинг оказался про другое. Удивительно, так как это живой процесс, никогда не знаешь, и тут получилось, что про другое💔 Про уязвимость.
Про то, что встретиться со своим Мужским (Анимусом) и исцелить и принять своё Женское (Аниму) невозможно, пока ты не прошла через свою рану.
Пока не увидела:
— страх
— боль
— стыд
— покинутость
И не научилась это… обнимать, а не избегать🫂
Мы прожили архетипический сюжет «Женщина-Скелет». И это, пожалуй, один из самых точных сценариев отношений.
Когда тебя «сбрасывают». Когда ты теряешь форму. Когда поднимается всё, что ты так долго прятала.
И когда появляется шанс:
— либо закрыться
— либо пойти в глубину
— и родиться другой
🔥 И вот что произошло у участниц (их реальные слова после):
💬 «Мне стало страшно идти в уязвимость… и я впервые это честно увидела»
💬 «Я увидела, как сама создаю ситуации, чтобы перепроживать свою боль»
💬 «Я стала мягче к своему мужчине и впервые по-настоящему его увидела»
💬 «Ушёл контроль. Появилось доверие»
💬 «Я смогла попросить о помощи, а не тащить всё на себе»
💬 «Появилось спокойствие, которого не было давно»
💬 «Я будто сложила оружие — и в нём больше нет смысла»
💬 «Я увидела свою маленькую девочку… и рядом встал сильный внутренний мужчина»
💬 «Расширилось сознание. Появился наблюдатель и доверие к жизни»
И это только часть.
Самое важное – это не «инсайты». Это то, что начинает происходить после.
Когда:
— меняется взгляд на мужчину
— меняется поведение
— появляется способность быть в уязвимости
— уходит борьба
— и появляется… любовь
Такие процессы нельзя «понять». Их можно только прожить.
И каждый раз это немного магия. Потому что я тоже не знаю до конца, как именно это развернётся в группе.
Но знаю точно – это всегда трансформация.
И да… это не кастинг моделей на фото 🙂 Это мой тренинг.
Живые, красивые, глубокие женщины, которые решились пойти в правду о себе.❤️
Снимала нас прекрасная фотограф Настя, от души делюсь ее авторством.
Что еще, будет ли онлайн-тренинг «Союз внутри / Женщина-Скелет»?
Да, хотела бы сделать в мае или июне. Если вы хотели бы, то можете написать тут.
Союз, отношения начинаются правда внутри, из союза и отношений с собой. Кризис тоже растет оттуда, но кризис всегда и смерть старой версии и рост, новая жизнь. Новый ты и новые отношения.
Много ключей нам дала эта сказка, а упражнения встретили с собой. Пусть все прорастет дальше в жизнь! Люблю вас и то, что я делаю!♥️
Но это был не был просто тренинг.
Это был процесс, после которого ты уже не можешь «жить как раньше». И он получился очень глубоким, живым, настоящим.
Такие группы случаются не всегда. Когда складывается не просто программа, а поле.
И в этот раз произошло именно это.
✨ Живая групповая динамика.
✨ Сильнейший эффект отражений.
✨ Когда каждая становится зеркалом для каждой.
И в какой-то момент ты перестаёшь понимать, где «про неё», а где – уже про тебя.
Мы шли в тему отношений.
В то, как они устроены внутри – и как потом разворачиваются снаружи.
Но по-настоящему этот тренинг оказался про другое. Удивительно, так как это живой процесс, никогда не знаешь, и тут получилось, что про другое💔 Про уязвимость.
Про то, что встретиться со своим Мужским (Анимусом) и исцелить и принять своё Женское (Аниму) невозможно, пока ты не прошла через свою рану.
Пока не увидела:
— страх
— боль
— стыд
— покинутость
И не научилась это… обнимать, а не избегать🫂
Мы прожили архетипический сюжет «Женщина-Скелет». И это, пожалуй, один из самых точных сценариев отношений.
Когда тебя «сбрасывают». Когда ты теряешь форму. Когда поднимается всё, что ты так долго прятала.
И когда появляется шанс:
— либо закрыться
— либо пойти в глубину
— и родиться другой
🔥 И вот что произошло у участниц (их реальные слова после):
💬 «Мне стало страшно идти в уязвимость… и я впервые это честно увидела»
💬 «Я увидела, как сама создаю ситуации, чтобы перепроживать свою боль»
💬 «Я стала мягче к своему мужчине и впервые по-настоящему его увидела»
💬 «Ушёл контроль. Появилось доверие»
💬 «Я смогла попросить о помощи, а не тащить всё на себе»
💬 «Появилось спокойствие, которого не было давно»
💬 «Я будто сложила оружие — и в нём больше нет смысла»
💬 «Я увидела свою маленькую девочку… и рядом встал сильный внутренний мужчина»
💬 «Расширилось сознание. Появился наблюдатель и доверие к жизни»
И это только часть.
Самое важное – это не «инсайты». Это то, что начинает происходить после.
Когда:
— меняется взгляд на мужчину
— меняется поведение
— появляется способность быть в уязвимости
— уходит борьба
— и появляется… любовь
Такие процессы нельзя «понять». Их можно только прожить.
И каждый раз это немного магия. Потому что я тоже не знаю до конца, как именно это развернётся в группе.
Но знаю точно – это всегда трансформация.
И да… это не кастинг моделей на фото 🙂 Это мой тренинг.
Живые, красивые, глубокие женщины, которые решились пойти в правду о себе.❤️
Снимала нас прекрасная фотограф Настя, от души делюсь ее авторством.
Что еще, будет ли онлайн-тренинг «Союз внутри / Женщина-Скелет»?
Да, хотела бы сделать в мае или июне. Если вы хотели бы, то можете написать тут.
Союз, отношения начинаются правда внутри, из союза и отношений с собой. Кризис тоже растет оттуда, но кризис всегда и смерть старой версии и рост, новая жизнь. Новый ты и новые отношения.
Много ключей нам дала эта сказка, а упражнения встретили с собой. Пусть все прорастет дальше в жизнь! Люблю вас и то, что я делаю!♥️
❤
21
🥰
7
❤🔥
4
🔥
4
Пост от 17.04.2026 11:35
203
0
0
Сутки до завтрашней живой встречи в рамках тренинга про отношения и союз внутри 🩵🤍
Всем спасибо, кто уже в группе🪐
Итак ОСТАЛОСЬ ТО САМОЕ 1 ПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО 🌟
Для тех кто забыл, не успел и любит у последний момент — момент настал 🌚
Завтрашний тренинг — это очная группа в моих лучших традиция и интеграции любимых подходов: юнгианской терапии, IFS, психодрамы и даже нео-шаманизма🔥
В основе архетипичекий сюжет
сказки «Женщина-Скелет» о трансформации женщины и мужчины, отношений, о союзе и любви внутри, которая воплощается снаружи❤️🔥
Сказка — один из лучших инструментов прожить то, что мы проживаем в жизни, ускорить путь.
В основе сказки всегда коллективно-бессознательный сюжет свойственный для всех. А еще отличие сказки от мифа, что там дана прямая инструкция — ключ.
🤍В данном случае ключ к союзу мужского и женского, к поддерживающему Анимусу, к любви внутри.
🩵Также мы будем делать пару упражнений, который вскроют очень глубокие пласты по теме у каждой.
❤️🔥Мощное групповое поле как всегда — ускоритель всех процессов.
Все это специально в самом мощном месте для меня — моем волшебном логове, рабочей мастерской🌚🌟
ВСЕ ДЕТАЛИ ТУТ
Если чувствуете то самое «да», то заполняйте анкету, еще можете успеть в наше удивительное путешествие. Кто первый — того последнее место❤️
А если вас будет больше, не расстраивайтесь! Всему свое время.
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
Всем спасибо, кто уже в группе🪐
Итак ОСТАЛОСЬ ТО САМОЕ 1 ПОСЛЕДНЕЕ МЕСТО 🌟
Для тех кто забыл, не успел и любит у последний момент — момент настал 🌚
Завтрашний тренинг — это очная группа в моих лучших традиция и интеграции любимых подходов: юнгианской терапии, IFS, психодрамы и даже нео-шаманизма🔥
В основе архетипичекий сюжет
сказки «Женщина-Скелет» о трансформации женщины и мужчины, отношений, о союзе и любви внутри, которая воплощается снаружи❤️🔥
Сказка — один из лучших инструментов прожить то, что мы проживаем в жизни, ускорить путь.
В основе сказки всегда коллективно-бессознательный сюжет свойственный для всех. А еще отличие сказки от мифа, что там дана прямая инструкция — ключ.
🤍В данном случае ключ к союзу мужского и женского, к поддерживающему Анимусу, к любви внутри.
🩵Также мы будем делать пару упражнений, который вскроют очень глубокие пласты по теме у каждой.
❤️🔥Мощное групповое поле как всегда — ускоритель всех процессов.
Все это специально в самом мощном месте для меня — моем волшебном логове, рабочей мастерской🌚🌟
ВСЕ ДЕТАЛИ ТУТ
Если чувствуете то самое «да», то заполняйте анкету, еще можете успеть в наше удивительное путешествие. Кто первый — того последнее место❤️
А если вас будет больше, не расстраивайтесь! Всему свое время.
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
👍
4
❤
2
🦄
2