Телеграм канал «Chaotic»

30 минут разминки УНИЧТОЖАЮТ выгорание и депрессию — учёные изучили, как уровень физической активности связан с проявлениями депрессии и качеством сна.

Люди, которые делали зарядку, гуляли или катались на велике — ГОРАЗДО лучше засыпали и чувствовали себя днём. Даже небольшая прогулка отвлекает от плохих мыслей. Исследования показывают, что уже через несколько минут ходьбы у людей с депрессивными симптомами уменьшается «зацикливание» на негативе. Любая разминка подойдёт, чтобы переключить внимание и отвлечься.

Специалисты советуют не погружаться в БЕСКОНЕЧНЫЙ внутренний анализ, а дать телу импульс к действию. Небольшая физическая нагрузка помогает мозгу сменить фокус, а вместе с этим постепенно снижается напряжение и улучшается эмоциональное состояние.

Двигаемся, ребята, иначе к креслу прилипнем 🙄

Chaotic 👈 | Подписаться

Российская адаптация «Клана Сопрано» — СОПРАНОВЫ, девушка подобрала идеальный каст актёров.

Тони Сопрано стал Анатолием Сопрановым, а сыграл бы его Сергей Бурунов.

Нам срочно нужна эта версия легендарного сериала 😆

Chaotic 👈 | Подписаться

К важным новостям: мини-пиги в Ярославле работали сверх нормы

Хрюшки принимали гостей в антикафе более 3 часов в день и работали по 4 дня подряд без выходных. Проверка подтвердила жалобы посетителей.

На рабочем месте также не было укрытий и зон для кормления и отдыха.

Владельцу антикафе уже выписали предупреждение о нарушении правил содержания животных.

Chaotic 👈 | Подписаться

🔞Дрочите. У вас 3 минуты!💦

https://t.me/+Xu8K_kGIVCNkZmM6

Так жирафы и появились

Chaotic 👈 | Подписаться

В Тюмени мама с ребенком решила срезать маршрут, до перехода не дошла 50 метров. Оба живы, в больнице.

Chaotic 👈 | Подписаться

В Поморье нашли гигантский алмаз весом 228,62 карата. Алмаз попал в топ-10 самых крупных за всю историю России и СССР.

Chaotic 👈 | Подписаться