Вчера на трансляции…
Вчера на трансляции мне некоторые из вас сказали, что нужно рассказывать о том, как я сделала курс, а не оставлять это за кадром.
Так что с вашей поддержкой хочу поделиться,
ибо сама даже и не думала о том, как это важно.
Я разбирала лекции и работу специалистов с детьми с аутизмом.
У них очень яркое восприятие мира, и часто бывают перегрузки по этой причине.
Слишком много ощущений сразу и информационный бум 💥
С учетом жизни, обстоятельств и темпов для нас уже становится нормой жить в стрессе.
Так что я составила и модифицировала практики на этой базе и адаптировала их в простое применение «на дому».
Поэтому уходят «лишние шумы», и остаются ощущения без раздражения.
Я слушала лекции нейробиологов и читала последние исследования насчет рецепторов тела.
Хотела найти ту самую взаимосвязь между ними, психикой и телом,
через которую можно создать лазейку, чтобы психика не препятствовала желанию,
а опыт прошлого не откладывался на ощущениях.
Например, когда есть непринятие своего тела,
то можно восстановить с ним контакт через определенные прикосновения, воздействуя на определенные рецепторы.
А также, если есть страхи, отвращение, бесчувственность,
то, находя нужный темп, глубину и зоны, можно начать получать удовольствие и радость.
Включила знания и работу с мозгом,
органом, отвечающим за аналитику и фильтрацию того, что вы чувствуете и видите.
Ведь если он будет игнорировать ощущения или сопротивляться, эффективности не будет.
Тут, наверное, нужно еще сказать о том, что я подумала об удобстве и, помимо объяснений в тексте,
есть практики в формате видео, где можно совместно их делать.
И также рассказываю, как адаптировать в быту для тех, у кого нет времени или его очень мало.
Ну и, конечно, анонимность.
Цель проста: начать чувствовать по-новому и восстановить контакт с телом.
Мы не только наш характер и разум, но еще у нас есть «сосуд души».
Наше тело проходит через игнорирование, боль, усталость, ненависть,
а потом требования «почему ты не выглядишь и не делаешь как я хочу?».
По сути, этот курс я собирала для того, чтобы пошагово полюбить свое тело
и разрешить ему ощущать не страдания, а удовольствие и радость.
Я составила 12 практик, глубоких в работе, но простых в применении,
и еще больше информации.
Вот такую работу я проделала, чтобы сделать этот курс.
*актуальная информация по записи тут*