Раньше мне такое могло только сниться: я начинаю писать научную работу по кинотерапии 🔥 Напомню, что я уже второй год учусь в магистратуре на арт-терапевта. В рамках магистратуры каждый студент пишет выпускную квалификационную работу. В октябре мы выбирали и согласовывали темы, над которыми будем работать следующие полтора года! И я выбрала свою любимую кинотерапию, а именно, как работа в группе с кино помогает развивать эмоциональную креативность 🥹 Эмоциональная креативность тоже очень интересная и достаточно новая область — это способность творчески преобразовывать эмоции: генерировать новые, нестандартные переживания, а также гибко менять привычные, стереотипные эмоциональные реакции на более конструктивные для конкретной ситуации. Проще говоря, это умение не застревать в шаблонах, а находить оригинальные, но при этом уместные и полезные способы чувствовать и показывать себя. Так что ближе к Новому году и весне/лету ждите здесь анонсы кинотерапевтических групп! Будет несколько потоков/групп. Будем вместе с вами смотреть кино и в творческом формате работать с раскрытием эмоциональности. И заодно делать вклад в науку) А пока делюсь своим восторгом. И фиксирую это в буквах, чтобы самой лучше поверить в происходящее! Работы предстоит немало и не вся она будет легкой, но такой кайф изучать то, что нравится, друзья!

Очень интересный системный взгляд на тело и то, как наша подвижность влияет буквально на каждую клеточку: https://youtu.be/D4wZLUZeCuc?si=aYyfijw_rwFklC1E Рекомендую посмотреть, если тоже любите научпоп и узнавать новое о теле! Меня эта тема завораживает на равне с психологией

Путь к взрослению или зачем приучать себя к дискомфорту Каждый человек, который рос в атмосфере насилия, одновременно очень хорошо апеллирует в дискомфорте и при этом внутренне его абсолютно ненавидит. Причем под насилием я подразумеваю не только очевидное физическое и эмоциональное нарушение границ, но и игнорирования родителем желаний ребенка. В терапии этот человек потихоньку будет открывать для себя, насколько он задолбался жить через преодоление и заставляние себя. Это естественно будет приводить к отказу от насилия над собой. Это кстати чаще всего и пугает людей, привыкших насиловать себя, пойти в изменения. Потому что действительно на какое-то время может не захотеться вообще ничего. Но также у такого человека должен настать момент, когда он вновь начнет приучать себя к дискомфорту, но только уже совсем иначе. Дискомфорт — это рост. Его нужно выдерживать, чтобы добиваться результатов, идти в изменения, решаться на новое. Жить совсем без дискомфорта равно стагнировать. Но и жить только в нем — тоже. Здесь и начинает вырастать настоящая мягкая сила характера, которая не заставляет, но мягко и крепко направляет. Которая четко знает, где это необходимо, а где необязательно. И которая поощряет за каждый шаг на этом пути. В итоге дискомфорт из всей жизни становится лишь небольшой, но важной ее частью. И не насилием, а выбором, ведущим к счастью и свободе, а не еще одному дню, где ты задолбался. #заметкипсихолога