Телеграм канал «Минздрав Камчатского края»

🍎 Ваш организм - не математическая загадка, а точный бюджет. С 19 по 25 января неделя популяризации подсчета калорий. Многие воспринимают подсчет калорий как «пищевую тюрьму» и бесконечные таблицы. На самом деле - это инструмент свободы. Когда вы знаете цифры, вы управляете своим телом, а не оно - вашими импульсами. Почему это важно? 1️⃣ Исследования показывают, что мы склонны недооценивать калорийность перекусов на 30-50%. «Просто кофе» с сиропом может содержать калорий как полноценный обед. 2️⃣ Лишний вес - это не только эстетика, но и нагрузка на сердце, сосуды и суставы. 3️⃣ Калории - это топливо. Если заправлять бак больше нормы, излишки «складируются». Если меньше - организм начинает «барахлить». 3 простых шага, с чего начать эту неделю: ✅ Установите приложение. Современные трекеры позволяют просто сканировать штрих-код на упаковке. Это занимает 30 секунд. ✅ Правило «одной недели». Попробуйте записывать абсолютно всё, что съели, хотя бы 7 дней. Вы удивитесь, где прячутся «лишние» калории. ✅ Считайте не только калории, но и БЖУ. Белков должно быть достаточно для мышц, жиров - для гормонов, углеводов - для мозга. Помните: цель - не истощение, а осознанность. Подсчет калорий помогает понять, почему после одного обеда мы полны сил, а после другого - хочется спать.

Сильнее стихии: о самоотверженности камчатских медиков в дни снежного шторма Работа на скорой - это всегда гонка со временем. Но на этой неделе для камчатских медиков время измерялось не минутами на спидометре, а каждым тяжелым шагом сквозь снежную бурю. Прошедшая неделя стала для сотрудников службы скорой медицинской помощи Камчатки настоящим испытанием на прочность. В условиях, когда видимость была практически нулевой, а порывы ветра сбивали с ног, бригады врачей, фельдшеров и водителей продолжали выполнять свой долг. Для них не существовало фразы «проезда нет» - был только «вызов», который нужно отработать. Там, где пасовала мощная техника и застревали автомобили, в дело вступала человеческая воля. Десятки раз за эти дни медики покидали застрявшие машины и шли к пациентам пешком. По пояс в снегу, пробиваясь через сугробы и ледяной ветер. «Мы часто говорим о героизме, но в эти дни мы видели его в лицо. Это лица наших врачей и фельдшеров, которые могли лишь на мгновение перевести дух после сложного вызова, и снова отправлялись в путь. За каждым таким выездом - спасенная жизнь, победа человека над стихией», - рассказал врио министра Олег Мельников. Министерство здравоохранения выражает благодарность всем медикам за их невероятную стойкость, мужество и верность профессии. Мы также благодарим спасателей и жителей края, которые в эти дни помогали толкать машины скорой, предлагали помощь в расчистке пути и с пониманием относились к задержкам.

️ ⚡Сегодня станцию скорой помощи в Петропавловске-Камчатском посетил Владимир Солодов, чтобы лично поддержать сотрудников, работающих в режиме повышенной готовности. В условиях критической ситуации на дорогах наши медики проявляют настоящий героизм. Зачастую бригады вынуждены пробираться к пациентам через сугробы по пояс, однако, несмотря на погодные вызовы, все поступающие обращения отрабатываются. Для обеспечения своевременной помощи и сокращения времени прибытия к пациентам Минздравом совместно с правительством края приняты следующие меры: Взаимодействие с МЧС: организовано совместное дежурство медиков и спасателей. Сотрудники МЧС оказывают помощь в транспортировке пациентов на тех участках, где проезд для автомобилей скорой помощи затруднен или невозможен. Привлечение спецтехники: в экстренных ситуациях для эвакуации пациентов задействуются снегоходы. Принято решение об увеличении количества техники в случае необходимости. Оперативная маршрутизация: скорректирована схема доставки пациентов. Для обеспечения скорости госпитализации и удобства подъезда людей направляют в новые корпуса Камчатской краевой больницы. В течение текущих суток приоритетной задачей для дорожных служб и сил МЧС остается обеспечение беспрепятственного доступа ко всем медицинским учреждениям города и расширение основных магистралей. Только после этого техника перейдет к расчистке межквартальных территорий и социальных объектов. Призываем жителей региона с пониманием отнестись к текущей ситуации

⚡️ Информация о состоянии пострадавших при пожаре в Петропавловске-Камчатском Сегодня в краевой столице в районе Копай произошло возгорание частного жилого дома по адресу ул. Пушкинская, 26. На месте происшествия оперативно работала бригада скорой медицинской помощи. В результате инцидента пострадали три человека, двое из которых - дети. «Состояние пострадавших детей средней степени тяжести. По предварительной информации, у них диагностировано отравление угарным газом 2-3 степени. Оба пятилетних ребенка госпитализированы в краевую детскую больницу. Пострадавший в пожаре мужчина также госпитализирован в терапевтическое отделение краевой больницы с признаками отравления угарным газом. Ожогов у пострадавших нет», -сообщил врио министра здравоохранения Камчатского края Олег Мельников. В настоящее время медики оказывают всем пострадавшим необходимую помощь.

Несмотря на призыв не отпускать детей на улицу в связи с обильными снегопадами и сходом снега с крыш, на улицах по-прежнему остается много детей. Обычная прогулка может обернуться трагедией! Факты, о которых нельзя забывать: ❗️Тонны веса над головой. Снежные «шапки» и ледяные глыбы на крышах подтаивают и срываются вниз одна за другой. ❗️Зона поражения — 7 метров! Снег не падает вертикально. Рикошетит от стен и разлетается в радиусе до 7 метров. ❗️Сила удара. Снежный пласт весом в сотни килограммов при падении с высоты 5-го этажа обретает мощь бетонной плиты. Выжить под таким весом практически невозможно. Родители, от вашей бдительности зависит здоровье и жизнь ваших детей! Пожалуйста, перенесите прогулки до момента, когда ситуация стабилизируется.

На Камчатке зафиксирован один из самых мощных снегопадов за последние десятилетия 🌨 Как много снега принесли циклоны, что говорят по этому поводу синоптики, и на что обратить внимание в непогоду — разобрали в карточках. После прочтения поделитесь информацией с друзьями.