🛩 Почему время летит быстрее с годами и как его сохранить?
Что с возрастом меняется восприятие времени, отмечают большинство людей. А происходит это из-за физики.
⏳ Субъективное время – последовательность мысленных образов, которые создаются сигналами от органов чувств. Чем старше человек, тем реже возникают эти образы, поэтому субъективное время бежит быстрее.
Частота смены мысленных образов уменьшается из-за физических изменений – замедления саккад (движений глаз), увеличения размеров тела и деградации проводящих путей.
Другими словами, дни идут быстрее потому, что наш мозг фиксирует меньше кадров реальности, чем раньше.
Исходя из этого, ясно: чтобы замедлить субъективное время, нужно увеличить частоту и плотность мысленных образов. Несколько способов минимизировать ускорение времени:
1. Отдыхать и высыпаться. Отдохнувший мозг успевает заметить больше – день ощущается длиннее и насыщеннее.
2. Пробовать новое. «Медленные» дни – это дни, полные событий и воспоминаний. Самое то:
🔸 путешествия
🔸 переезд
🔸 новые увлечения
🔸 знакомства с людьми
3. Поменьше сидеть в соцсетях. Когда человек долго скроллит ленту, мозг не создает различимых образов, а время проваливается.
4. Управление вниманием.
Побольше заниматься теми делами, которые требуют осознанности.
🔸 поесть без телефона с концентарицей на вкусе
🔸 медитация